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[Froncolo 168]

Hey Kollege, ja du der ein krasses Geheimnis präsentiert !

Neg. Kalo plus GK Training = Sixpack.

Das ist weder kontrovers, noch was neues.

Aber allein deiner Gesundheit und deinem Körperzuliebe solltest du deine Makros sinnvoll füllen, klar kannst dir auch deine Fette Eiweise und Karbs durch nen Royal TS reinballern, aber ist das Gesund ? Darum geht es doch

Wenn man mal sein Hirn benutzt....

Ich hab mir den Typ jetzt nicht angesehen ider gegoogelt.

Aber kann es nicht sein das er den scheiss nur verzapft um sein Priogramm zu verkaufen ?

Und halt doch krass auf Clean achtet und im Gym ausrastet anstatt wie Oma Erna daheim auf der Yoga matte ?

Sry für vertipper

Bleib mal locker Junge und pack deine Arroganz wo anders hin, für manche ist es wohl doch noch so was wie ein "Geheimnis".

Glaub was du willst.

Aber ist an dir vorbeigegangen, dass eher viele andere auf dem Markt ihre Programme verkaufen und einem was vom Pferd erzählen und sagen, dass ein Sixpack mit Fast Food überhaupt nicht geht??

Gesundheit ist wichtig, keine Frage!

Aber das eine hat mit dem anderen nichts zu tun!

Trotzdem erzählen die ganzen Gurus was von eat clean, und das auf einen definierten Körper bezogen.

Und es versteht sich hoffentlich auch von selbst, dass mit Fast Food nicht gemeint ist, dass man nur den ganzen Tag Burger und Pommes frisst, sondern zwischendurch auch auf Verzehr von Obst und Gemüse achtet.

[AltJungfer 299]

Scary stuff, dieser Herr Rees ... http://bilder.bild.de/fotos/mfbq-ghetto-diaet_33172623_mbqf-1372071897-teaser-30964608/Bild/1.bild.jpg

[Froncolo 168]

Scary stuff, dieser Herr Rees ... http://bilder.bild.de/fotos/mfbq-ghetto-diaet_33172623_mbqf-1372071897-teaser-30964608/Bild/1.bild.jpg

Altes Foto

Und schau dir das passende Video dazu an:

(Das sollte euch Pick Uppern doch gefallen - Stichwort Komfortzone und so)

[Gast Blackthorne]

Scary stuff, dieser Herr Rees ... http://bilder.bild.de/fotos/mfbq-ghetto-diaet_33172623_mbqf-1372071897-teaser-30964608/Bild/1.bild.jpg

Altes Foto

Und schau dir das passende Video dazu an:

(Das sollte euch Pick Uppern doch gefallen - Stichwort Komfortzone und so)

Und das bringt was genau?

[Corn 28]

@Froncolo

Du bekommst hier eben die Reaktion, weil du hier wie Moses rüberkommst. Doch wir alle hier kennen das Grundgebot kcal +GK schon ewig.

[suchti. 2491]

 

der dude hat zwar chickenlegs, aber der OK ist schon mies. krasse proportionen. 

[cyclonus2 235]

vor 3 Stunden schrieb suchti-one:

 

der dude hat zwar chickenlegs, aber der OK ist schon mies. krasse proportionen. 

Der ist halt leider auch ~1,60m oder so groß :D

[Mondschein 16]

Nice das die Leute hier KDK kennen!

Mein Vorbild ist der Olympia-Gewichtheber Lu Xiaojun. Der hat meine Größe, mein Gewicht ... nur seh ich bei weitem nicht so brachial aus :(

[Hollywood Johnny 638]

vor 21 Stunden schrieb Mondschein:

Nice das die Leute hier KDK kennen!

Mein Vorbild ist der Olympia-Gewichtheber Lu Xiaojun. Der hat meine Größe, mein Gewicht ... nur seh ich bei weitem nicht so brachial aus :(

Und warum nicht? An was liegst? ?

Er ist 2cm größer und ~ 7kg schwerer wie ich. Da werde ich nie rankommen. Unglaublich.

[Hollywood Johnny 638]

Am 14.4.2016 um 20:53 schrieb cyclonus2:

Der ist halt leider auch ~1,60m oder so groß :D

1,73m. Komm ich auch nicht ran. Arme sind schon sehr gut. Ich wär froh wenn ich nur die Hälfte hätte. ?

Wenn meine Wampe nicht noch soviel Fett hätte. ?

[Mondschein 16]

vor einer Stunde schrieb Hollywood Johnny:

Und warum nicht? An was liegst?

Er ist 2cm größer und ~ 7kg schwerer wie ich. Da werde ich nie rankommen. Unglaublich.

Na weil das bei mir leider keine Qualitätsmasse ist :D Ich sag mal ich bin froh wenn ich das was Xiaojun im Reißen und Stoßen wegmacht nächstes Jahr wenigstens bei Kniebeuge und Kreuzheben schaffe

 

April 15, 2016 bearbeitet von Mondschein

[Hollywood Johnny 638]

Adis Jakić

 

 

[The Fire Rises 392]

Connor Murphy (also im Zustand links, da wirkt er alpha as fuck):

 

 

 

 

 

[suchti. 2491]

Am 4/20/2016 um 14:48 , The Fire Rises schrieb:

Connor Murphy (also im Zustand links, da wirkt er alpha as fuck):

 

 

 

 

 

haha, Connnor hats echt geschafft. 

 

 

BTT:

 

[Gast MrPepper]

Connor hat hinsichtlich der Ästhetik den idealen Körper. Da er mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit stofft ist er für mich nicht wirklich als Vorbild geeignet.

[lowSubmarino 7556]

Für mich beste Körper haben etwa Sprinter oder aber Turner. Muskulös aber keine Hulks. Schon massig, aber eben nicht übertrieben. Gut definiert, aber nicht so shredded wie the shredded guy on the planet haha. Habe das Video auch schon gesehen, aber das sieht zu krass aus. Also aus meiner heterosexuellen Sicht sieht das nicht sonderlich gut aus. Looks weird.

[afc69 172]

Am 11.11.2010 um 15:19 , King Koitus schrieb:

Finde Chris heria ganz gut. Rich piana hat schon wieder zu viel 

[Picker-Leo 11]

So wird trainiert!😎

[Yolo 3363]

Am ‎15‎.‎05‎.‎2017 um 15:35 , MrPepper schrieb:

Connor hat hinsichtlich der Ästhetik den idealen Körper. Da er mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit stofft ist er für mich nicht wirklich als Vorbild geeignet.

Welche Indizien schließen darauf?

[Gast MrPepper]

On 21.6.2017 at 9:09 AM, Yolo said:

Welche Indizien schließen darauf?

Geringer KFA und gleichzeitig viel Masse. Ich habe dafür kein Beleg aber jemand wie er, der mit seiner Ästhetik so heraussticht nimmt mMn zu 99% illegale Substanzen. Es ist auch damit sehr hart so einen Körper zu bekommen.

[suchti. 2491]

vor 25 Minuten, MrPepper schrieb:

Geringer KFA und gleichzeitig viel Masse. Ich habe dafür kein Beleg aber jemand wie er, der mit seiner Ästhetik so heraussticht nimmt mMn zu 99% illegale Substanzen. Es ist auch damit sehr hart so einen Körper zu bekommen.

FFMI von 22-23 hat er, passt also. Trainiert schon seit fruehen Teenagerjahren und vermutlich einfach die genetische Lotterie gewonnen. Fuer den Otto-Normal-Pumper aber nur schwer zu erreichen. Nur zum Vergleich: Der Typ von VitruvianPhysique (sehr guter BB-Channel btw) trainiert auch schon ueber eine Dekade und kommt an Connor auch nicht ran. 

[Gast MrPepper]

19 minutes ago, suchti. said:

FFMI von 22-23 hat er, passt also. Trainiert schon seit fruehen Teenagerjahren und vermutlich einfach die genetische Lotterie gewonnen. Fuer den Otto-Normal-Pumper aber nur schwer zu erreichen. Nur zum Vergleich: Der Typ von VitruvianPhysique (sehr guter BB-Channel btw) trainiert auch schon ueber eine Dekade und kommt an Connor auch nicht ran. 

Ich schliesse nicht aus das er Natural ist aber ich glaube es wie gesagt nicht. Er nimmt soweit ich weiß an keinen Wettkämpfen teil und vermarket seinen Körper vorallem über youtube und instagram. Dazu hat er nach eigener Aussage lange nicht richtig trainiert und diesen Körper innerhalb von zwei Jahren hartem Training erreicht. Er hat abgesehen von seiner Gesundheit keinen Grund auf Stoff zu verzichten und naja, man sagt doch über die ganzen ''Naturalathleten'' das sie in der Genlotterie gewonnen haben.

[Yolo 3363]

Klar, sicher weiß es sowieso nur er selbst. Ich glaube aber trotzdem, dass dieser Körper mit etwas Genetik Glück und harter Arbeit & Disziplin erreicht werden kann. Zumindest will ich es glauben. Aber du hast schon Recht, er hebt sich deutlich vom durchschnittlichen Pumper ab.  Er trainiert aber eben auch schon seit 7-8 Jahren und auf alten Bildern sieht man auch sein genetisches Potential deutlich. Da darfst du dich auch nicht von Bildern täuschen lassen, als social Media guy zeigt man sich für gewöhnlich immer nur von seiner besten Seite. Bei bomben Licht & Pump fehlt mir gefühlt auch nicht mehr wahnsinnig viel auf ihn, und ich trainiere seit 3 Jahren und habe bestimmt nicht so eine herausragende Genetik (wobei sie für mich schon zufriedenstellend ist).

[suchti. 2491]

vor einer Stunde, MrPepper schrieb:

man sagt doch über die ganzen ''Naturalathleten'' das sie in der Genlotterie gewonnen haben.

Weil Genetik (und somit auch body composition á la bone structure) nun einmal der limitierende bzw. hinreichende Faktor ist mit der sich ein Naturalathlet vom Durchschnitt absetzen kann. Trainingserfahrung, Trainingsplanung, Nutrition und Erholung koennen dich weit bringen, aber wenn dein genetisches Limit fuer'n Arsch ist, kannste so effizient wie moeglich sein. Kenne selbst 2-3 Typen, die schon durch das Ansehen von Gewichten Muskeln aufbauen, da kannst du als Normalo nicht gegen antanzen. Am Ende des Tages spielt lighting, pump usw auch eine gewichtige Rolle und real sehen die wenigsten annaehrend so gut aus. 

Juni 22, 2017 bearbeitet von suchti.

[Gast El Rapero]

Haha, wie naiv hier manche sind.
Klar gibt es viele Wege, seinen Körper zu formen und Manche haben eben aufgrund der Genetik einen krassen Vorteil. Jeder kennt doch so Typen, die man als Kante bezeichnen würde, ohne, dass Sie je Muskeltraining gemacht haben. Weil Sie einfach so einen natürlichen Körperbau haben, wie ein Bär.

 

Aber bei Jemandem wie Connor??? Versteht mich nicht falsch, ich kann nicht beweisen, dass er irgendwas nimmt und werde es auhc nie können. ABer so einen Körper in 2 Jahren Training, nachdem er so ein Lauch war??? Das schaffst du auch mit dem ausgefuchsesten Trainingsplan, der besten Ernährung und einem genetischen Vorteil nicht. Never ever, in 5 Jahren vielleicht, aber auf keinen Fall in 2.

Es ist einfach wahrscheinlicher, DASS er mit illegalen ;Mitteln nachhilft, als dass er es nicht tut. Ob es nun wirklich so ist weiß wohl nur er und sein engster Kreis.

 

Mir sind solche Fritzen aber allein im Fitnessstudio schon 1000 mal untergekommen. Irgendwann hat man recht schnell ein Gefühl dafür, wer wohl nachhilft oder nicht.

 

 

PS: DIes ist aber keine Aussage nach dem Motto "das ist die Wahrheit". Wie gesagt, ich könnte es nie beweisen. Trotzdem bin ich mir sicher, dass er das entweder nicht in 2 Jahren erreicht hat oder mit Spritzen nachhilft.

 

EDIT: Was aber gegen Spritzen spricht ist die Form seines Körpers. Normalerweise sieht das dann nicht SO aus.

Ich würd letzlich drauf setzen, dass die 2 Jahre Story einfach UNfug ist und er in Wirklichkeit mindestens doppelt so lang trainiert hat

Juni 22, 2017 bearbeitet von El Rapero