Die Technik des inneren Arschloch Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 12 12

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Moin moin Community!

Diesmal was von mir zum Thema Selbstanalyse/Fehlersuche, weil mir aufgefallen ist, dass diese relativ simple Technik nur wenige beherrschen.

1. Einleitung.

2. Allgemeine theoretische Anwendung der Technik des inneren Schweinehund.

3. Konkretes praktisches Anwendungsbeispiel I

4. Konkretes praktisches Anwendungsbeispiel II

5. Schlusswort, Warnung und Entwarnung.

1. Einleitung.

Wir kennen das alle irgendwie läuft es gerade nicht so wie man will und egal was man tut, man findet sich immer wieder in Situationen wieder, die so nicht geplant waren, immer wieder machen wir die gleichen Fehler und alle Vorsätze helfen aus irgend einem Grund nicht weiter.

Um dem Beihilfe zu schaffen benutzen wir eine Technik, die ich "mit dem innerem Arschloch/Schweinehund kommunizieren" nenne.

Der innere Schweinehund, das ist dein Unterbewusstsein und es bringt dich immer dann dazu gewisse Dinge zu tun, die dir eigentlich lästig sind, wenn du eine unbequeme Wahrheit nicht wahrhaben willst.

2. Allgemeine theoretische Anwendung der Technik des inneren Schweinehund:

Erster Schritt:

Wir Analysieren die jetzige Situation die einen stört wie sie ist. Wir halte alles genau fest und lasse dabei vor allem die "unwichtigen" Details, die uns aber irgendwie gehaltvoll vorkommen nicht weg. Es geht hier nicht um Bewertung oder Verbesserung, einfach nur schonungslose Analyse der Realität.

Zweiter Schritt:

Wir nehmen jetzt an, das diese Situation, genau so wie wir sie jetzt beschrieben und analysiert haben, genau das Endergebnis ist, was ich WILL. Das heißt, wir nehmen an, dass wir all unsere Probleme Macken oder sonstigen "unsinnigen" aber unbeseitigbaren Ärgernisse und Verhaltensweisen von uns GEWOLLT sind. Das erfordert oft einen ganz schönen Batzen Mut, aber keine Angst, alles wird gut!

Dritter Schritt:

Wir gehen von dieser Annahme aus! Es gilt jetzt als wahr, das diese Realität so wie sie exestiert von uns gewollt ist! Als nächstes überlegen wir uns jetzt, angenommen es ist so, WAS HABE ICH DAVON? Es geht hier NICHT um die Auswirkungen um die moralische Beurteilung oder das "wozu" sondern es geht darum zu überlegen, WELCHE VORTEILE ihr von dieser Situation habt so wie sie jetzt ist, angenommen ihr hättet sie aktiv und bewusst selbst geschaffen.

Dafür nehme ich mir eine Hilfs-Krücke: Ich frage mich: "Was wäre wenn ich ein fieses gemeines Arschloch wäre, warum würde ich das wollen?" DAS ERSTE was einem einfällt und wo man merkt das es einen emotional trifft (ein komisches flaues Gefühl im Magen, Klos im Hals, ihr wisst es einfach) ist RICHTIG!

Vierter Schritt:

Wir halten diesen Gedanken fest und gehen von hier aus deduktiv weiter bist wir eine ERKLÄRUNG oder eine ganzes KONSTRUKT gefunden haben von Dingen, die ALLE Dinge die wir in Schritt eins analyisert haben als einzig mögliche logische und sinnvolle Verhaltensweise rechtfertigen.

Fünfter Schritt:

Wir wissen jetzt also was der innere Schweinehund will. Statt ihn zu bekämpfen, schließen wir einen Pakt mit ihm: Er kriegt alles was er will. Aber bewusst und mit Schmackes!

Sechster Schritt:

Das Problem löst sich in Wohlgefallen auf, weil die Ursache beseitigt ist und keine neurotischen Handlungsweisen mehr nötig sind wenn das "schreckliche Bedürfnis" bewusst ausgeführt wird.

Zugegeben, das ist alles sehr Abstrakt und daher kommen jetzt zwei Anwendungsbeispiele in denen ich die gesamte Technik einmal von vorn bis hinten durchexerziere.

3. Konkretes praktisches Anwendungsbeispiel I

Wir nehmen einen Typen, er heißt Peter.

Peter hat ein Problem und zwar kommt er ständig zu spät zu Treffen mit seiner Freundin. Seine Freundin hat ihn deswegen schon oft getadelt und mittlerweile nervt es ihn auch selbst. Er hat diese Tendenz zu spät zu kommen auch bei anderen Freunden von ihm, aber insbesondere seit seine Freundin Schicht arbeitet und sie ihren Zeitplan deswegen besser koordinieren müssen ist dieses chronische zu-spät kommen zu einem Problem geworden. Er hat schon alles mögliche versucht aber am Ende steht er doch wieder erst eine Stunde nach vereinbarter Uhrzeit auf der Matte.

Erster Schritt:

Peter kommt oft zu spät. Er tut dies auch bei seinen Freunden, insbesondere aber bei seiner Freundin und das auch wenn sie wenig Zeit hat.

Zweiter Schritt:

Wir nehmen an: Peter WILL zu spät kommen, es ist volle Absicht, jedes einzelne verpasste Treffen ist Absicht.

Dritter Schritt:

Peter überlegt sich, warum könnte er das wollen? Ihm fällt kein guter Grund ein also benutzt er die Krücke:

"Wenn ich ein gemeines fieses Arschloch wäre, warum würde ich zu spät kommen wollen?" Spontan fällt ihm ein: "Ich will nicht unter ihrer Kontrolle stehen!" So ein Unsinn! Er und Petra haben eine sehr gleichberechtigte Beziehung! Aber irgendwie macht es ihm ein komisches Gefühl im Magen wenn er so darüber nachdenkt, also weiter zum

Vierter Schritt:

Peter denkt jetzt darüber nach was er damit meint dass er nicht unter Kontrolle stehen will und warum es deshalb so wichtig ist das er weiterhin zu spät kommt. Ihm fällt auf, dass er bei der Entscheidung, dass Petra in den Schichtdienst wechselt, nicht wirklich beteiligt war und das ihn das ärgert. Aber halt, Peter kam auch schon vorher immer zu spät, es ist also kein vollständiges Konstrukt!

Bei näherem Nachdenken bemerkt Peter das er allgemein oft nicht wirklich Mitspracherecht hat wenn Petra Entscheidungen über ihren gemeinsamen Zeitplan trifft. Er mag es, wenn sie zusammen planen, aber wenn ihm etwas nicht gefällt, weil er zum Beispiel gerne mal wieder in der Nordstadt eine Currywurst essen will, erklärt ihm Petra für gewöhnlich, dass sie total fertig ist und so eine Currywurst nun wirklich nicht so wichtig ist wie ihr Bewerbungsgespräch.

Dazu fällt Peter auch keine gute Antwort ein, denn sie hat ja irgendwie Recht damit, aber siehe da, auf einmal ergibt dieses ständige zu spät kommen einen Sinn. Denn was man nicht mit Absicht macht darüber kann man auch keine Kontrolle totdiskutieren.

Aber ein Aspekt fehlt noch, nämlich der, dass Peter auch bei seinen Freunden oft zu spät kommt. Peter merkt auch hier schnell, dass er retrospektiv eigentlich nicht immer zu spät war, sondern nur immer dann, wenn etwas in seinen eigenen Zeitplan nicht gepasst hat, er das aber nur mit „unsinnigen“ emotionalen Bedürfnissen erklären konnte, nicht mit einem guten Grund.

Fünfter Schritt:

Wir wissen jetzt, dass Peters Schweinehund gerne seine Prioritäten eingeräumt haben möchte so wie es ihm passt und dass es ihm scheißegal ist, dass ein weiteres langweiliges Bewerbungsgespräch für ein weiteres langweiliges ach so tolles Praktikum angeblich wichtiger sein soll, als sein Ritual sich nach großen Leistungen mit der geile beste Currywurst der ganzen Stadt zu belohnen, auch und gerade wenn sie 20km weit weg und die Zeit knapp ist. Er will nicht darüber diskutieren warum ein Bedürfnis wichtig ist und wann es gerechtfertigt ist. Also gibt Peter dem Schweinehund ab heute was er will, aber mit Schmackes!

Da er weiß, dass er in einem klärenden Gespräch mit Petra wieder unterlegen sein wird (denn sprachlich ist sie einfach begabter als er) beschließt er stattdessen seine Planungstaktik zu ändern.

In der nächsten Woche trifft er sich Dienstags mit ein Paar Kumpels zum Bier trinken, obwohl Dienstag sich nach und nach als gemeinsamer Abend-Treff von ihm und Petra raus gestellt hat, ohne das dies aber jemals ausgesprochen wird. Irgendwann mitten in der Nacht ruft Petra verständlicherweise total wütend an warum er nicht hier ist und Peter erklärt Ihr dann, dass ihm nicht bewusst wäre, dass sie irgendwas ausgemacht hätten. Petra legt wütend auf und meldet sich nun auch Mittwoch und Donnerstag nicht.

Am Donnerstag ruft Peter sie an, ein mal, sie geht aber nicht ran. Ein weiteres mal ruft er nicht an. Am Freitag meldet sich Petra und verlangt, dass sich Peter entschuldigt. Das möchte er nicht und sagt ihr das auch.

Am Samstag steht sie vor seiner Tür und die beiden haben JETZT ein klärendes Gespräch mit anschließendem Sex in dem auch Petra sieht, dass sie viele Termine bisher zu sehr zu ihren eigenen Gunsten „interpretiert“ hat. Das „Mit dir kann man nicht planen weil du ja eh immer zu spät kommst“ Argument zieht bei Peter nicht mehr, denn sein Schweinehund antwortet für ihn: „Wenn du mich mitplanen lässt komm ich auch nicht mehr zu spät.“ Obwohl Petra zuerst behauptet er könne ja immer mit planen, muss sie nach Hinweis zugeben, dass sie dieser Satz deutlich mehr getroffen hat, als sie logisch erklären kann. Und da Petra ja eine liebenswerte tolle Frau ist, die einfach nur gerade viel Stress hat und kein bösartiges Monster findet sich schnell eine neue Form der Kommunikation.

Sechster Schritt:

Peter kommt jetzt nicht mehr zu spät, denn er gesteht sich auch seine unsinnigen Bedürfnisse ein und lässt sich nicht mehr jedes Mal von der Logik klein reden. Sein Problem, von dem er annahm, dass es eine einfache Macke war, war in Wirklichkeit ein ausgewachsenes Kommunikations- und Beziehungsproblem mit Petra, dass er nicht wahrhaben wollte und nicht angehen konnte. Peters und Petras Schweinehunde haben im letztem Schritt miteinander kommuniziert und eine Lösung gefunden, die es beiden einfacher macht.

4. Konkretes praktisches Anwendungsbeispiel II

Isabelle hat schon seit längerem ein Problem, denn keine ihrer Beziehungen hält viel länger als 3 Monate und noch dazu sind die Typen im Nachhinein betrachtet immer ausgemachte Arschlöcher. Isabell kann sich das nicht erklären, ihre Freundin Anna, die Psychologie studiert, hat schon vermutet, dass es etwas mit Selbsthass zu tun hat, oder mit ihrem erstem Freund der sie betrogen hat und sie deswegen „unfähig wäre zu vertrauen“ aber wirklich geholfen hat Isabelle das irgendwie nicht. Und außerdem weiß Isabell tief in ihrem Herzen, dass sie ansonsten eigentlich ein hervorragendes Leben hat und ein gutes Selbstbewusstsein.

Also wendet sie die Technik des inneren Arschlochs an:

Schritt eins:

Isabelle sucht sich immer wieder Typen, die deutlich egozentrische Züge haben und ihrer Person wenig Aufmerksamkeit schenken, sie kümmern sich hauptsächlich um sich. Sie verliebt sich immer wieder Hals über Kopf in diese Typen. Außerdem halten die Beziehungen nie sonderlich lange, aber das nicht mal weil sie erkennen würde, dass die Typen Arschlöcher sind sondern eigentlich immer, weil Isabelle auf einmal irgendwelche völlig unwichtigen Details anfangen zu nerven.

Schritt zwei:

Wir nehmen an Isabelle WILL diese Form der Beziehungsführung. Sie WILL Arschlöcher als Freunde, sie WILL sich nach spätestens 3 Monaten wieder trennen und sie WILL danach unglücklich sein über ihr Schicksal. Harter Tobak für Isabelle, aber wir gehen zu

Schritt drei:

Isabelle überlegt sich warum könnte sie das wollen, aber jeglicher Ansatz scheint ihr völlig absurd. Sie will doch nicht mit Absicht unglücklich sein, das will doch niemand oder? Also benutzt sie die Krücke:

„Wenn ich ein gemeines fieses Arschloch wäre, warum würde ich unglücklich sein wollen mit ständigen Beziehungen mit Arschlöchern und mit ständigen Trennungen?“

Zuerst denkt sie sich „Ich bin wertlos.“ Wie ihre Freundin Anna das auch vermutet hat, aber irgendwie merkt sie dass sie das nicht mal ansatzweise berührt. Und eigentlich hatte sie vorher auch ganz ganz kurz einen andere Gedenken, den sie aber gleich wieder weg geschoben hat weil er so absurd war… Was war das nochmal?

„Ich brauche jemanden der mich einfach nur benutzt und jederzeit wieder wegwirft, damit ich mich entspannen kann.“

Was für eine seltsame Idee, Isabelle hat schließlich keinerlei Tendenzen zu Sadomasochistischem Verhalten und doch, gerade dieses Wort „benutzen“ und „entspannen“ macht irgendwie, dass sie auf einmal kaum noch schlucken kann.

Schritt vier:

Isabelle fasst sich ein Herz und verfolgt diesen Gedankengang weiter. Was meint sie denn damit, damit sie sich entspannen kann muss sie benutzt werden? Und auf einmal fällt ihr ein wie sie sich immer um ihren ersten Freund gekümmert hat und bei dem Versuch ihm zu gefallen ihre eigenen Bedürfnisse kläglich vernachlässigt hat. Danach hat sie sich geschworen in Zukunft egoistischer zu sein, aber schnell hat sie gemerkt dass sie auf keinen Fall genauso egoistisch sein möchte wie ihr erster Freund und diesen Gedanken wieder fallen gelassen. Je mehr Isabelle nachdenkt, desto mehr fällt ihr auf dass all ihre Freunde die sie seitdem hatte eigentlich nur eins gemeinsam hatten, nämlich dass sie gut im Bett waren. Isabelle hat sich nicht eine Minute gefragt ob die Typen ihren Spaß hatten, denn schließlich wusste sie tief in sich drin auch vorher schon, dass das Arschlöcher waren und Arschlöcher landen immer auf den Füßen nicht wahr?

Aber wenn sie es sich so Recht überlegt, ein Paar gebrochene Herzen hat sie schon hinterlassen, gerade die letzten Typen die sie hatte wurden nach der Anfangszeit schon etwas netter und anhänglicher. Ihr fällt auf, dass genau das ein Grund dafür war sie wieder abzuschießen, denn wenn sie sich darauf eingelassen hätte wäre sie aufgrund ihrer eigenen Moralvorstellungen nur wieder in einen Helferkomplex gefallen.

Aber warum muss sie dann nach jeder Trennung unglücklich sein und warum müssen es immer Arschlöcher sein? Doch sofort weiß Isabelle die Antwort: Um zu nicht wahrnehmen zu müssen wie sehr sie ihre eigenen Moralvorstellungen verletzt und die Schuld immer auf andere schieben zu können, ohne sich mit schlechtem Gewissen wieder die Lust zu verderben!

Fünfter Schritt:

„Mein Gott, das ist ja schrecklich!“ denkt sich Isabelle.

„Ich bin doch nicht so ein mieses LSE Stück! Das bin ich einfach nicht. So etwas darf ich nicht zulassen, unmöglich kann ich meinem Schweinehund geben was er will!“ Doch Isabelle ist zum Glück eine konsequente Pickupcat und Denkerin und sie geht das Wagnis ein, sich zu überlegen, wie sie dem Schweinehund denn genau das geben kann was er will und das mit Schmackes!

Er will guten freien Sex und zwar so, dass sich Isabelle dabei entspannen kann und sich nicht um den anderen kümmern muss, während sie gleichzeitig behaupten kann höchste moralische Regeln zu befolgen.

Da fällt ihr ein, wenn sie sich ohnehin benutzen lässt, kann sie genauso gut selbst benutzen ohne das ganze dämliche Konstrukt drum herum. Isabelle beschließt jetzt also, sich aktiv um reine Sex-Beziehungen zu kümmern, dabei macht sie in Zukunft klar, dass Sie nur Sex will und sonst überhaupt nichts, wer das nicht erfüllt der kommt nicht in Frage. So hat sie keine moralischen Bedenken denn es ist schließlich nur noch eine Symbiose und keine Beziehung mehr und kann gleichzeitig endlich lernen ihre Lust bewusster wahrzunehmen. Darüber sind viele Kerle froh und Isabelle fällt auf, dass ihr ach so schlimmer Wunsch eigentlich eine ganz moralischer und anständiger war und zudem noch eine Lösung hat.

Sechster Schritt:

Isabelle lernt nun mit ihrer neuen Methode nach und nach das sie sehr wohl ihre eigene Lust und die des anderen beachten kann und die ein oder andere „reine Sex-Beziehung“ entwickelt sich ganz langsam und zart auf eine wunderschöne langsame Weise zu ein klein wenig mehr, die Isabelle bisher noch nicht kannte. Auch ihre vergangen Fehltritte kann sie jetzt lockerer sehen und bei dem ein oder anderem „Arschloch“ kann sie sich sogar für ihr damaliges ungestümes Verhalten entschuldigen.

Das was Isabelle und der ganze Rest der Welt ursprünglich für ein Selbstwert/Minderwertigkeits-Problem hielt oder vielleicht noch ein Beziehungsproblem, war in Wirklichkeit ein verdrehtes Bild an die eigenen Moralansprüche, dass schon längst nicht mehr sinnvoll war und außerdem eine Unfähigkeit maßvoll zu handeln.

5. Schlusswort, Warnung und Entwarnung.

Ihr seht, mit dieser Technik könnt ihr Verhaltensweisen, die oberflächlich keinen Sinn ergeben ihren Mythos entziehen, eure eigene Wahrnehmung umstellen und auf die Details lenken die ihr bisher mit Absicht übersehen habt und eine Lösung finden die euch viel weniger Energie kostet, ohne dabei zum Unmensch zu werden.

Die einzige Gefahr die zu beachten ist, ist die, dass wenn ihr diese Technik sehr exzessiv anwendet (so wie ich, ich mache diese ganzen Schritte mittlerweile innerhalb weniger Sekunden bis Minuten, ist Übungssache) lauft ihr in Gefahr die SELTENEN tatsächlichen Zufälle, die es im Leben gibt, falsch zu interpretieren und das kann einen runter ziehen.

Andererseits kriegt ihr dadurch einen Scharfblick auf Probleme von anderen Leuten und euch selbst und eine Bodenhaftung, die eurer Ausstrahlung einen Arschtritt Richtung Stratosphäre versetzt. Tatsächlich ist diese Technik einer der Methoden, mit denen ich meine größte Stärke, meine Emphatie und mein Realitätssinn, ziemlich weit entwickeln konnte.

Daher auch die zweite Gefahr: Jungs ihr könnt Leute damit wirklich treffen! Wendet das bei anderen Leuten nur an, wenn ihr merkt, dass ihnen der Zustand in dem sie gerade sind, wirklich unerträglich ist und sie wirklich, WIRKLICH aus ihren alten Mustern ausbrechen wollen! Das ist auch kein Tool um Mädels zu beeindrucken, das ist ein Werkzeug um echte Probleme zu lösen.

Wenn ihr es benutzen wollt, um Mädels oder Jungs in die Kiste zu kriegen, benutzt es in abgeschwächter Form, in dem ihr direkt zu Schritt fünf springt, ohne die zwischen liegende Bewusstwerdung der eigenen Verantwortung für selbst geschaffenes Unglück.

Und zu guter letzt: Ja ja Antidote, mächtige Waffe kennen wir alles schon. Ertappt. Ihr habt Recht: Eigentlich muss man sich schon echt Mühe geben, um von jemandem anderem wirklich nachhaltig die Psyche kaputt zu machen wenn er das nicht will. Jemand der mir viel bedeutet hat mal gesagt, man sollte keine Methode benutzen der „Magie“ anhaftet, wenn man sie nicht vorher wenigstens einmal entzaubert hat, in dem man damit Mädels in die Kiste kriegt ;) Also viel Spaß! :)

Ich hoffe es bringt euch was!

Fragen Anregungen etc. gerne.

Bis denne,

Antidote

P.S. Habs mal hier rein gestellt, wenns net passt verschiebst einfach wo anders hin.

Mai 18, 2011 bearbeitet von Antidote

[Winddancer 830]

Antidote,

dein Post gefällt mir!

- übersichtlich

- ausführlich

- gut erklärt

Eine gute Herangehensweise! 5 Sterne von mir!

Grüße,

Winddancer

[Hearts_and_Minds 1637]

Ja, finde ich auch super! Endlich mal wieder etwas, das wirklich komplex & advanced ist!

[löschen 15]

top beitrag

sehr nützlich

[Dis-Covery 9]

Super Beitrag. Hast mir ein neues Werkzeug zum experimentieren/nachdenken in die Hand gegeben.

Ich vote mal für Schatzkiste.

[Wolverin 1]

Ich vote mal für Schatzkiste.

+1

Sehr guter Beitrag. Danke dafür!

Werde es sofort versuchen umzusetzen und gucken ob's bei mir auch klappt :wacko:

PS: Was ich nicht so ganz verstanden hab ist, wie beeindrucke bzw. manipulier ich damit Menschen? :wacko:

Ich soll z.B. ihre Probleme analysieren und ihr damit "Hilfe" verschaffen?

Was soll daran gefährlich sein?

Grüße

Mai 23, 2011 bearbeitet von Wolverin

[Antidote 1842]

Dankeschön an alle :)

PS: Was ich nicht so ganz verstanden hab ist, wie beeindrucke bzw. manipulier ich damit Menschen? :wacko:

Ich soll z.B. ihre Probleme analysieren und ihr damit "Hilfe" verschaffen?

Was soll daran gefährlich sein?

Grüße

Na ja überleg dir mal das du seit etwa 2 Jahren ein Problem hast, etwa seit einem halbem Jahr nervt es dich ganz massiv, du warst deswegen evtl sogar schon in Therapie, deine Freunde sagen dir du spinnst und deine Partner quält dich mit Aussagen wie "Na dann ändere es doch einfach endlich!"

Und dann kommt jemand daher, analysiert dein Problem, nimmt es auseinander und führt dir vor Augen das du zumindest das letzte halbe Jahr aufn er komplett falschen Fährte warst, zusätzlich mit der Grundtendenz das er ein guter Mensch im innerem ist udn darauf vertrauen soll ein guter Mensch zu sein (dieses mangelnde Vertrauen ist es ja gerade warum diese Technik so wenige Leute anwenden obwohl sie vergleichsweise simpel umzusetzen ist) und du bist deine Probleme zwar dann nicht sofort los merkst aber innerhalb der nächsten 2 Wochen signifikante Veränderungen.

Von so jemandem ist man zwangsweise schwer beeindruckt ^^ Und kombiniert mit der subliminalen Botschaft "Du kannst tun was du willst, deine Urtriebe und dein Naturzsutand sind GUT" (denn oft gehts um Beziehungskram und verdrängte Triebe/Wünsche) und entsprechendem "unverbindlichkeits-Game" und einem gewissem "erhabenem" Frame kann man das benutzen um wen ins Bett zu kriegen ;)

Schaden kannst du wen, wenn du es schaffst ihn auf seine Probleme aufmerksam zu machen und ihn dazu bringst das ganze bis Schritt drei oder vier vorranzutreiben, dann aber versagt bei dem Schritt diese Erkentniss anzunehmen aus Angst ein schlechter Mensch sein zu können ("Mein Wunsch ist unmoralisch!") Dann hast du im schlimmsten Fall jemanden der weiß das er etwas "schlechtes" will aber sich nicht getraut hat sich zu überlegen was passieren würde wenn er dieses "schlechte" tatsächlich ausführen würde (und dabei erkennen würde das es eigentlich garn icht so schlimm ist was er will) und demzufolge noch viel mehr in alte Zwangsneurosen zurückfällt um das eigene Selbstbild auf jeden Fall zu erhalten.

Wirklich schaden kannst du damit aber eigentlich niemanden, wers bis Schritt drei oder vier schafft und und dann Schritt vier und/oder fünf nicht will, der ist für gewöhnlich einfach noch nicht bereit seine Muster zu ändern und die meisten Menschen vergessen eig alles sehr sehr schnell was nicht in ihre Realitätswahrnehmung passt ^^

(bsp. Leute denen ich erzählt habe das ich eine offene Beziehung habe und die da ganz krass dagegen waren, sind jedesmal wieder neu geschockt wenn sie mich mit wem anders als meiner Freundin sehen und meinen dann sowas wie "DU HAST DOCH NE FREUNDIN!!! *SCHOCK*" obwohl ichs ihnen erzählt hatte. Ihre Realitätswahrnehmung hat nicht zugelassen mich in diesem Punkt ernstzunehmen völlig egal was ich erzähle. so ähnlich ist das mit Erkentnissen über sich selbst die einem nicht in den Kram passen)

Gruß,

Antidote

Mai 23, 2011 bearbeitet von Antidote

[Peperoncino 7]

Super tool, ich bin auch für die Schatztruhe. Ich habe da jetzt eine Frage zu einem Problem

Ich weise beim Lernen Vermeidungsverhalten auf (viel süßes essen und sehr viel länger schlafen, wenn ich viel lernen muss am Tag) und denke, dass es daran liegt, weil ich es unterbewusst für sinnlos halte, da meine Leistungen sowieso nicht anerkannt werden (Was mittlerweile völliger Schwachsinnig ist). Ich kann ja jetzt schlecht jedem sagen: "lobt mich für meine Noten", doch dachte ich mir, einfach mal die letzten 5 Erfolge zu nehmen, die mit der Schule oder Uni zu tun haben und mir jeden Tag dafür eine andere Belohnung geben und mich zu feiern. Klappt das auf diese Weise oder muss das von außen kommen?

[Nium 34]

Kannst du noch ein paar Beispiele geben? Hat irgendwie mein Interesse geweckt...

Mai 25, 2011 bearbeitet von Nium

[Antidote 1842]

Super tool, ich bin auch für die Schatztruhe. Ich habe da jetzt eine Frage zu einem Problem

Ich weise beim Lernen Vermeidungsverhalten auf (viel süßes essen und sehr viel länger schlafen, wenn ich viel lernen muss am Tag) und denke, dass es daran liegt, weil ich es unterbewusst für sinnlos halte, da meine Leistungen sowieso nicht anerkannt werden (Was mittlerweile völliger Schwachsinnig ist). Ich kann ja jetzt schlecht jedem sagen: "lobt mich für meine Noten", doch dachte ich mir, einfach mal die letzten 5 Erfolge zu nehmen, die mit der Schule oder Uni zu tun haben und mir jeden Tag dafür eine andere Belohnung geben und mich zu feiern. Klappt das auf diese Weise oder muss das von außen kommen?

Hey Rohbart.

Das ganze Konstrukt ist im Grunde hauptsächlich dazu da unterbewusst "sinnlose" Verhaltensweisen aufzudecken und eine Erklärung zu finden womit du es eigentlich zu tun hast. Da du dir aber schon relativ sicher bist woher dein Problem kommt hast du in dem Sinne auch nicht die Technik angewendet.

Angenommen deine Schlussfolgerungen stimmen musst du dir überlegen wie du diese Anerkennung möglichst effektiv bekommen kannst - sprich dem Schweinehund geben was er will. Wenn du das Gefühl hast es geht um die Belohnung wäre das natürlich eine Möglichkeit, wenn es aber vorallem um das Lob geht, geht es halt um die Bestätigung deines Egos von außen und das ist eigentlich ne ganz andere Geschichte und muss auch nciht umbedingt mit "Lob für Noten" gekoppelt sein.

Ich muss dir aber zu deinem Fall sagen: Vermeidungsverhalten beim lernen, das hat so gut wie jeder :D Dafür gibts Spezialisten die dir helfen deine Lerntechniken zu optimieren und ich glaube das wäre in deinem Fall auch deutlich hilfreicher :) Such mal nach Lerntrainer oder dergleichen im Internet, kostet relativ viel, kann sich aber enorm lohnen.

@Nium: Hm ich weiß nicht, ich hab für die zwei anderen Beispiele schon relativ lange gebraucht und eigentlich brauchst du die Beispiele nicht wenn du das Grundkonzept verstanden hast und ich weiß auch irgendwie nicht warum du es mit 3 Beispielen besser verstehen sollst als mit 2 :)

Gruß,

Antidote

[Wolverin 1]

Hey danke für die Antwort!

So ich hab das jetzt mal getestet bei mir.

und es klappt irgendwie nciht.

Ich sehe mein Probelem. (zB Probeleme mit dem gamen von älteren bzw nur etwas jüngeren (ein oder zwei Monate) Frauen)

"Wenn ich ein mieses Arschloch wäre.." (du bist nicht gut genung für sie)

-> so und dann eine Lösung finden.

Klappt irgendwie nicht immer und vorallem erstmal darauf zu kommen was der "Schweinehund" will ist ziemlich schwer, jedenfalls für mich.

hast du vilt eine Lösung für ein (oder beide) Problem(e)?

[love2go 0]

Was macht eigentlich Isabelle wenn sie mit einem Mann zusammen ist der

1. sie sehr gut behandelt

2. sie sich auf ihn verlassen kann

3. er aber leider LD ist ? Was macht Isabelle mit ihrem inneren Schweinehund dann ?

und zwar ohne ihren Freund zu verletzen und sich selbst treu zu bleiben ?

Ihr bliebe in diesem Fall ja nur eine Partnerschaft mit asktetischen Zügen oder ?

Juni 3, 2011 bearbeitet von love2go

[Antidote 1842]

Hey danke für die Antwort!

So ich hab das jetzt mal getestet bei mir.

und es klappt irgendwie nciht.

Ich sehe mein Probelem. (zB Probeleme mit dem gamen von älteren bzw nur etwas jüngeren (ein oder zwei Monate) Frauen)

"Wenn ich ein mieses Arschloch wäre.." (du bist nicht gut genung für sie)

-> so und dann eine Lösung finden.

Klappt irgendwie nicht immer und vorallem erstmal darauf zu kommen was der "Schweinehund" will ist ziemlich schwer, jedenfalls für mich.

hast du vilt eine Lösung für ein (oder beide) Problem(e)?

Das liegt daran das du einen Formfehler gemacht hast, die Form ist nicht ohne Grund so "streng", denn schließlich ist sie ja genau dazu da bisher nicht wahrgehabt gewollte Dinge ans Licht zu holen.

Die Frage: "was hättest du davon?" "gefällt" in dem Sinne dem Schweinehund weil er ernst genommen wird und nur deswegen antwortet er überhaupt mit diesem Mageneinschlagendem Gefühl/Instinkantwort.

"Du bist nicht gut genug für sie" ist eine BEWERTUNG und dazu hat dein Unterbewusstsein überhaupt keine Lust. Um eine Bewertung geht es wenn überhaupt erst im sechsten Schritt. Du musst dich vielmehr fragen was du davon hast das es so ist und dann der Reihe nach die weiteren Schritte durchgehen. Was das ist weiß ich nicht, hör auf deinen Instinkt :)

Was macht eigentlich Isabelle wenn sie mit einem Mann zusammen ist der

1. sie sehr gut behandelt

2. sie sich auf ihn verlassen kann

3. er aber leider LD ist ? Was macht Isabelle mit ihrem inneren Schweinehund dann ?

Ohne ihren Freund zu verletzen und sich selbst treu zu bleiben ?

Dieser Fall würde nicht mehr in ihr bisheriges Muster des "Arschloch"-gut-im-Bett-Freundes passen, also hätte sie ihr Muster in irgend einer Form geändert und müsste die ganze Technik von vorne machen um sich zu fragen was zum Teufel sie jetzt davon hat sich einen Lieben Stecher zu holen ders im Bett nicht bringt, nachdem sie gerade erst beschlossen hat, dass es ihr in nächster Zeit erstmal nur um Sex geht.

Ich hätte eine ungefähre Ahnung in welche Richtung das ganze dann gehen würde, aber da Isabelle nur eine imaginäre Person ist spare ich mir die Mühe ;)

Du siehst lieber love2go, deine Frage hat wenig Auswirkung auch wenn sie einen scheinbaren Wiederspruch offen legt, denn keine Variable ist änderbar ohne das sich das ganze System ändert, wir sind keine Test-Maschinen wo man beliebig immer nur eine Variable unter kontrollierten Bedingungen ändern kann und somit Versuche machen, sondern Neuronen-Chaos-Konstruktscheiße wo alles miteinander vernetzt ist und alles auf alles Einfluss hat :)

Gruß,

Antidote

[eisenbahn 0]

Antidote,

dein Post gefällt mir!

- übersichtlich

- ausführlich

- gut erklärt

Eine gute Herangehensweise! 5 Sterne von mir!

Grüße,

Winddancer

+1

Wegen solchen Beiträgen wir deinen Antidote ist man hier.

[JayKay90 1]

Hey, guter Thread, funktioniert super!:)

Eine Frage hätte ich nur: Wenn man das mit anderen Personen als Tool nutzt, soll man gleich zu Schritt 5 kommen, wie geht das ohne zu wissen, was der Schweinehund will?

JayKay

[Antidote 1842]

@eisenbahn: thx :)

Hey, guter Thread, funktioniert super!:)

Eine Frage hätte ich nur: Wenn man das mit anderen Personen als Tool nutzt, soll man gleich zu Schritt 5 kommen, wie geht das ohne zu wissen, was der Schweinehund will?

JayKay

Hey :)

Freut mich das es funktioniert.

Indem du dir die Mechanismen des kollektiven Unterbewusstsein zunutze machst und einfach für DICH überlegst was dein Schweinehund in so einer Situation wollen würde. Dann präsentierst du einfach einen Lösungsweg wie den den du dir für Schritt 5 ausgesucht hast, je größer die emotionale Betroffenheit/je geringer die "meh" Reaktion desto eher liegst du richtig.

Am Anfang wirst du noch 2-3 Versuche brauchen bis du irgendwann ins schwarze triffst, mit der Zeit wird man aber ziemlich gut weil wir letztlich doch alle irgendwie ähnliche Schweinehunde haben und sie sogar miteinander kommunizieren ;)

Gruß,

Antidote

[JayKay90 1]

Vielen Dank, werd ich auf jeden Fall mal mit anderen ausprobieren!:)

[Gast selfrevolution]

Hab's noch nicht genau in diesem Sinne aufprobiert, aber das klingt interessant.

- Es ist sehr viel tiefergehend als ein pseudospirituelles "Wir wollen was wir haben", ohne weiteren Kommentar, weil es nicht das, was uns daran stört, ignoriert.

- Es ist tiefergehend, als ein "überwinde deinen inneren Schweinehund", das die unbewussten, tief in der Persönlichkeitsstruktur verankerten Bedürfnisse als illegitim deklariert und dem bewusste Entscheidungen einfach entgegenstellt, sodass genau dieser Krieg entsteht.

- Und erst Recht stellst dein Beitrag keine neuen Werte auf bzw. unterstellt niemandem, was er "wirklich" will. "In Wirklichkeit wollen wir alle was die Natur bla, bla, aber die böse Gesellschaft, bla, bla"

Werde das definitiv ausprobieren. Der Zugang denkt sich total mit meiner Art zu denken und zu leben, auch wenn ich selten so regelgeleitet vorgehe (mal schauen, wie's klappt, oder ob ich nicht doch wieder abweiche).

Ich hab' bloß einen einzigen Verbesserungsvorschlag: Ich würde überall dort, wo du "unterbewusst" oder "Unterbewusstsein" schreibst "unbewusst" bzw. "das Unbewusste" oder "Unbewusstsein" schreiben. Du lehnst dich ja sehr an der Psychoanalyse an, aber die Psychoanalytiker sagen "Unbewusstsein", und auch Freud selbst hat diese Instanz (fast) immer "das Unbewusste" genannt; ich glaub', nur an zwei Stellen schreibt er "Unterbewusstsein". Ist eine der wenigen Dinge, die ich mir aus meinen Lehrveranstaltungen zur Psychoanalyse gemerkt hab'. Darum erscheint mir das immer als grober Schönheitsfehler. Selbst wenn mir der Inhalt soweit gefällt, ist mein erster Gedanke dann immer: "Boa, wieder ein halbgebildeter, der nicht weiß, wovon er redet!". Aber echt, dienen Beitrag mag' ich.

[Edit: Bin übrigens auf für die Schatztruhe!]

Oktober 17, 2012 bearbeitet von selfrevolution

[Griechischer Gott 1892]

Interessant... Hat mir persönlich aber nicht geholfen.

Hab lange nachgedacht, warum das der Fall ist.

Die Technik kann wahrscheinlich gut helfen, WENN man etwas tatsächlich tun WILL, was man bereits tut, man sich aber dagegen wehrt, weil man die wahren Hintergründe nicht kennt/akzeptieren will.

Im umgekehrten Fall kann sie aber nicht weiterhelfen:

Wenn man nämlich etwas tut, wovon man lediglich glaubt, es tun zu wollen, sich aber tatsächlich eine Änderung wünscht, die unbequem sein könnte/wird.

Das zeigen auch deine Beispiele:

Das Verhalten ist dadurch gerechtfertigt, dass man es in einen anderen, bewussten Kontext setzt.

In meinem Fall gibt es aber diverse Schutzmechanismen, die mr Handlungen aufzwingen, von denen ich mich gerne befreien würde, es aber nicht schaffe. Stattdessen môchte ich eine Änderung herbeiführen, kann es aber (noch) nicht.

[cClazZz 73]

Vielen Dank für die Mühe diesen herausragenden Post zu verfassen, es tut gut wieder einmal einen richtigen hochwertigen Post hier zu lesen

Gruß cClazZz

Nachtrag: Achja ganz klar auch meinen Daumen nach oben für die Schatztruhe !

Oktober 17, 2012 bearbeitet von cClazZz

[Antidote 1842]

Ich hab' bloß einen einzigen Verbesserungsvorschlag: Ich würde überall dort, wo du "unterbewusst" oder "Unterbewusstsein" schreibst "unbewusst" bzw. "das Unbewusste" oder "Unbewusstsein" schreiben. Du lehnst dich ja sehr an der Psychoanalyse an, aber die Psychoanalytiker sagen "Unbewusstsein", und auch Freud selbst hat diese Instanz (fast) immer "das Unbewusste" genannt; ich glaub', nur an zwei Stellen schreibt er "Unterbewusstsein". Ist eine der wenigen Dinge, die ich mir aus meinen Lehrveranstaltungen zur Psychoanalyse gemerkt hab'. Darum erscheint mir das immer als grober Schönheitsfehler. Selbst wenn mir der Inhalt soweit gefällt, ist mein erster Gedanke dann immer: "Boa, wieder ein halbgebildeter, der nicht weiß, wovon er redet!". Aber echt, dienen Beitrag mag' ich.

Okay ^^ Mal schaun ob ichs noch editen kann, das Wort ist mir eigentlich Wurst, aber wenns nicht korrekt bezeichnet ist kann mans ja ändern :)

edit: Nope, ist zu spät zum editen :( Müsst ich über nen Mod machen da hab ich grad nicht die Zeit zu vorallem weil die dann oft die Formatierung versauen wenn mans nicht extrem genau erklärt was man will, die haben ja auch nciht unbegrenzt Zeit ^^

Interessant... Hat mir persönlich aber nicht geholfen.

Hab lange nachgedacht, warum das der Fall ist.

Die Technik kann wahrscheinlich gut helfen, WENN man etwas tatsächlich tun WILL, was man bereits tut, man sich aber dagegen wehrt, weil man die wahren Hintergründe nicht kennt/akzeptieren will.

Im umgekehrten Fall kann sie aber nicht weiterhelfen:

Wenn man nämlich etwas tut, wovon man lediglich glaubt, es tun zu wollen, sich aber tatsächlich eine Änderung wünscht, die unbequem sein könnte/wird.

Das zeigen auch deine Beispiele:

Das Verhalten ist dadurch gerechtfertigt, dass man es in einen anderen, bewussten Kontext setzt.

In meinem Fall gibt es aber diverse Schutzmechanismen, die mr Handlungen aufzwingen, von denen ich mich gerne befreien würde, es aber nicht schaffe. Stattdessen môchte ich eine Änderung herbeiführen, kann es aber (noch) nicht.

Hey Wunderkind!

Ich glaube sie kann dir trotzdem helfen wenn du etwas anpasst ^^

In deinem Fall musst du nämlich nicht nur die Handlungen an sich angreifen sondern noch dazu die Schutzmechanismen und zwar deshalb weil dir die Schutzmechanismen offenbar bewusst sind. Sprich du überlegst dir nicht nur: Was hab ich davon so und so zu handeln worauf die die Antwort aber schon kennst (deine Schutzmechanismen) sondern du überlegst dir zusätzlich:

Was habe ich davon die Schutzmechanismen weiterhin aufrecht zu erhalten, obwohl ich meine mir dem Kern des Problems bewusst zu sein.

Sprich die Frage an dein inneres Arschloch wäre dann nicht: Angenommen ich handle so und so mit Absicht, was hab ich davon?

Sondern: Angenommen ich handle so und so, will das aber im Grunde gar nicht während mich gleichzeitig meine Schutzmechanismen daran hindern es zu ändern, was hab ich davon?

Die Idee dahinter ist deine Aussage zu annulieren: Das du dich von etwas befreien möchtest aber es partou nicht schaffst. Wenn man etwas partou nicht schafft ist immer anzunehmen das es irgendwo einen Wiederstand gibt der von deinem Unbewusstem Willen ausgeht der dafür sorgt das du DENKST du hättest Vorteile wenn du es weiterhin nicht schaffst.

Oft sind das Muster die früher enorm viel Sinn ergeben haben und dir Arbeit oder Leiden erspart haben, mittlerweile aber nicht mehr nur ein Werkzeug sind sondern extrem lästig geworden. Die Idee ist diese lästigen Muster wieder zu dem zu machen was sie sind: Werkzeuge die man gezielt in bestimmten Situationen einsetzt.

Beispiel: Ich bin oft etwas verpeilt. Das ist ein hervorragendes Muster um mir Arbeit zu ersparen die ich laut Schule oder Elternhaus hätte machen sollen. Jetzt im Studium und Arbeitswelt schieß ich mir damit nur selbst ins Bein wenn ich Klausuren vergesse weil die Bürokratie und Arbeitgeber im Gegensatz zu gutmütigen Grundschullehrern und Eltern keine Gegner sind die Gnade oder Verständiss zeigen. Lösung nie wieder verpeilt sein? I wo! Nur gegen den Gegner Bürokratie ist das absolut kein geeignetes Mittel. Gegen Leute mit mütterlichen Tendenzen, extrem hoher emotionaler Intelligenz und nur mittelmäßiger rationaler, ist es weiterhin ein hervorragendes Werkzeug das ich ja zum Glück schon fast perfekt beherrsche ;)

Das sind die "kleinen unwichtigen Details" die ich nur kurz erwähnt habe ;)

@cClazZz: thx :)

[Griechischer Gott 1892]

Hey Antidote!

Danke für die Erläuterung. Hab nicht weit genug gedacht, war eigentlich auch davon überzeugt, irgendetwas übersehen zu haben.

Ich versuche es einmal anzuwenden und schreibe es dann hier in den Thread, ein kleines Beispiel in die modifizierte Richtung kann ja nicht schaden.

[RandomPlace 303]

Hey Antidote,

ein wirklich guter Post, wäre auf jeden Fall ein wertvoller Beitrag in der Schatztruhe

Das was du beschreibst ist meiner Meinung/Erfahrung nach die wirkungsvollste Methode von Personal Development:

das Bewusstmachen der unbewussten Denkmuster/-strukturen, Glaubenssätze, Verhaltensweisen. Alleine durch das Bewusstmachen ist man schon einen sehr großen Schritt in Richtung Besserung gegangen - denn dann darf man selbst entscheiden, wie man das ganze von nun an bewerten/ sehen will, bzw. man hat die Möglichkeit aktiv etwas zu ändern, da man ja jetzt ein Bewusstsein dafür geschaffen hat. Mit deiner Methode des Inneren Arschlochs gibst du diesbezüglich auch einen konstruktiven Vorschlag - super !

Wir gehen die Ursachen 'unserer Probleme' an, es ist keine symptomatische Abwicklung - deswegen hat es schon etwas magisches wie du schreibst - da wir im Westen das überhaupt nicht gewohnt sind so tief in uns hinein zu schauen.

Mit meinem Glaubenssatz: 'es ist vollkommen in Ordnung so wie es jetzt ist', in dem Sinne, dass alles seinen Grund hat, wie es jetzt ist, hat mir dieses Bewusstmachen/Beobachten so viel Lockerheit und Lebensfreude gebracht, dass ich immer wieder erstaunt bin, wie sehr man doch sein Ich so lenken kann wie man das will.

Ja in diesem Sinne - danke für diesen tollen Beitrag für die Community Antidote !

[Waterbird 643]

Guter Beitrag, ich vote auch für die Schatztruhe. Ich halte die Methode für weiterhin aktuell.