Dr. Who

Member
  • Inhalte

    515
  • Mitglied seit

  • Letzter Besuch

  • Coins

     1.568

Ansehen in der Community

157 Gut

4 Abonnenten

Über Dr. Who

  • Rang
    Ratgeber
  • Geburtstag 17.03.1987

Profilinformation

  • Geschlecht
    Männlich
  • Aufenthaltsort
    Freiburg im Breisgau
  • Interessen
    Fotografie, Selfdevelopment, Neue Dinge, Gym

Wingsuche

  • Teilnahme im zukünftigen Wingmen-Suche Modul
    Nein

Letzte Besucher des Profils

5.991 Profilansichten
  1. Klingt für mich erstmal nicht nach viel. Bin selbst 1,83 und wiege aktuell (nach einiger Arbeit) bei knappen 80kg. Spannend wäre auch Bauchumfang zu messen. Dein Gewicht kann dich zu nem Durchtrainierten Mr. Universum oder nen Speckigen Mr. Fetty machen Zusammen mit dem Bauchumfang hat man dann schon eher ein Bild vor augen. Bzgl. Ernährung kann ich nicht so viel sagen, es klingt mir nach relativ wenig Menge. Wirst du denn auch richtig satt, oder "hungerst" du dich runter? Bzgl. Ernährung übertreibe ich einfach mal. Wenn du sowohl Rad Fahren als auch Krafttraining an einem Tag im Gym machst, dann machst du es nicht hart genug :-P Rad fahren würde ich eher Richtung HIIT gehen. Bei normalen Rad Fahren beendet sich der erhöhte Kalorienverbrauch im Prinzip schon während du absteigst. Bei HIIT soll er wohl bis zu 48 Stunden erhöht sein. Nebenbei ist es wesentlich Anstrengender. (HIIT = Hoch intensives Intervall Training. Kurz du bringst dein Puls kurz vor Max. lässt ihn absinken auf 125-130 und gehst zurück auf Max. Das machst du solange du kannst, maximal aber ne halbe Stunde). Krafttraining ist eher ungut wenn du ungeplant trainierst. Hier kann ich aus deinem Text nicht deuten wie gezielt du die Übungen machst. Als Standard Empfehlung wirst du hier im Forum Starting Strenght bekommen. Hab ich auch gemacht, allerdings war es mir zu einseitig. Ich mache seit kurzem Freeletics (sowohl daheim ohne Gewichte, als auch im Gym (und beim Joggen)). Da habe ich mir zusätzlich den Coach geholt und muss sagen, dass haut rein, zeigt aber Wirkung. Einzig für die Bauchmuskulatur mache ich davon abseits noch etwas (nicht weil ich muss, sondern weil es meinen Zielen entspricht). Hoffe, dass hilft etwas weiter, ansonsten etwas gezielter Fragen. Gruß Chris
  2. So auch hier kurzes Update, ich habe StartingStrength den Rücken gekehrt. Inzwischen nutze ich alle drei Freeletics Apps mit dem Coach. Das heißt eine App für Bodyweight Übungen, die fürs Gym und die zum Joggen. Zusammen ein (für mich) guter mix und ich genieße die Abwechslung speziell im Gym. Es gibt auch inzwischen Ergebnisse (Werte im Klammer von 24.6) : Gewicht: 79,3KG (-5,6KG) Bauchumfang: 89,5cm (-5cm) Das Sixpack fängt an sich zu zeigen (was natürlich weiter Motiviert). Ansonsten kann ich noch nicht viel vorweisen. Bin bisher auch nicht dazu gekommen aktuelle Fotos zu machen. Habe morgen nen Tag Urlaub. Vielleicht kann ich mich ja Motivieren mal sehen. Gibt es hier noch andere Freeletics User? Gruß Chris
  3. Ziemlich wirr, deutlich mehr als ich gedacht hatte. War fest entschlossen nach meinem letzten Post hier regelmäßig zu schreiben, aber irgendwie hat es (mal wieder nicht geklappt). Ich wage einen neuen Anlauf, mit dem Versprechen, öfter zu posten, aber keine Ahnung wie oft das sein wird Ich bring mal wieder alles auf Stand Hier gab es eine erneute Umstellung. Ich laufe inzwischen komplett auf "Freeletics". Das heißt ich nutze alle drei Apps. (Bodyweight/Gym/Run) Das ganze bietet mir deutlich mehr Abwechslung als Starting Strenght und macht mir daher auch wesentlich mehr Spaß. Inzwischen kann ich auch erste Ergebnisse Verzeichnen. Bei meinem letzten Posting waren meine Werte wie folgt: Gewicht: 84,9KG Bauchumfang: 94,5cm Aktuell sind Sie besser Gewicht: 79,3KG Bauchumfang: 89,5cm Ich werde langsam etwas Sportsüchtig. Was heißt, dass ich selbst Nachts noch Joggen gehe, wenn ich Spät von der Arbeit komme. Ziel sind 3-4x die Woche Gym. 2-3x laufen pro Woche und Bodyweightübungen auch 2-3x pro Woche. Bisher klappt das ziemlich gut und ich sehe erste Ansätze eines Sixpacks HelloFresh ist nicht mehr. Durch die Arbeit komme ich momentan nicht regelmäßig zum Kochen. Ergebniss, ich esse daheim relativ oft das selbe (Joghurt mit Obst und manchmal etwas Nüssen). Dafür gehe ich 1-2x die Woche essen wo ich mir andere Sachen hole. Nicht der Ideale weg, aber ich arbeite noch dran Gemüse etc. besser mit einzubauen. Da hat sich nix getan. Warte noch auf die Ergebnisse vom Finanzamt Ich bin inzwischen im Schützenverein angemeldet. Gehe dort fast jede Woche am Sonntag hin. Kaum Frauen dort (eine in meinem Alter), dafür ein paar Leute mit dennen man sich nett unterhalten kann UND, ich habe Spaß am Schießsport (Luftpistole. Die anderen Arten probiere ich zwar auch aus, aber ich hab bisher am meisten Spaß am Zielgenau schießen mit der Luftpistole). Mir tut es gut mal wieder was anderes "ohne Sinn" zu machen. Aktuell immer noch Ms. Berlin, wobei Sie diese Woche erwähnt hat, dass Sie das ganze in 2-3 Monaten beenden wird. Sie genießt die Zeit zwar, aber möchte Sich Sexuell von mir lösen um "mehr Gründe" zu haben wieder nach jemand neuen zu schauen. Ist schade, aber ich bin froh über die lange tolle Zeit die ich mit ihr hatte und habe. Außerdem gibt es noch Ms. Fit. Sie macht ähnlich viel Sport wie ich. Am Anfang dachte ich echt Sie könnte eine Kandidatin werden obwohl Sie sehr Jung ist (22). Allerdings stelle ich fest, dass Sie zwar an einigen Stellen sehr reif ist (und man auch gut mit ihr reden kann). Es aber zu viele Punkte gibt wo ich mit ihren Launen nicht klar komme(n möchte). Wurde mir erst bei den letzten 1-2 Treffen so wirklich klar. Das heißt, dass wird Zeitnah beendet. Speed Dating war leider noch nicht, das wurde verschoben -.-* Soll diesen Monat statt finden. WEnn es klappt ist gut, wenn nicht werde ich es komplett canceln. Aktuell kommt wieder der Punkt auf wo ich merke, dass zwar alles gut läuft, ich aber doch unzufrieden bin. Versuche daher heraus zu bekommen was es ist und wie ich es verbessern kann. Wenn jemand Ideen dazu hat, gerne melden. Gruß Chris
  4. Leider nein, ist zwar ein Balkon drüber, aber der deckt das nur teilweise ab. Bei zweien bin ich mir nicht sicher, das dritte dient wohl der Belüftung. Habs auch noch mal beim Vermieter angesprochen. Für ihn absolutes NoGo da was drüber zu machen Geht mir ähnlich, gehört aber leider schon zum Nachbarn. Bei mir auf der Terasse stehen nur die zwei Sessel, das "Sofa" und die zwei Tische. Mehr kommt da auch nicht hin. Ich bin aktuell im Wohnzimmer noch am Experimenteiren, ob ich Pflanzen inzwischen am Leben halten kann. Wenn die ihr einjähriges haben gibt es mehr Pflanzen in meiner Wohnung. Früher hat es keine Pflanze lange bei mir ausgehalten. Hab ich bisher noch nicht drauf geachtet, aber werde wenn ich mit der Wohnung durch bin dann solche Details noch mal anpassen. Danke für den Hinweis Und klar werde ich Berichten, alleine schon, weil so viele hier geholfen haben Gruß Chris
  5. Welche Apps sind besser? *Frage für nen Freund*
  6. Ich habe eine Vermutung. Habe aber gelernt, nicht von meinem Denken auf andere zu schließen Ansonsten kann ich gerade nichts nützliches mehr Beitragen, die wichtigsten Dinge sind - aus meiner Sicht - gesagt worden. Umsetzen und dann Antwort durch Daniel
  7. Wenn du dich keinem Lair anschließen willst/kannst (Hannover sollt es meines Wissens eines geben), dann gib mal mehr Input über dich. So ist es Glaskugel raten. Wie @Sam Stage schon gesagt hat, zeig mal deinen Style. (Idealerweise ein Foto von dir. Zur Not, kannst du das Gesicht ja unkenntlich machen). Ist Körperhygiene für dich klar? D.h. regelmäßig duschen, Nägel schneide, Haare waschen/schneiden/Stylen? Wie steht es um deine Zähne? (Gelber Belag ist oft ein K.O. Kriterium für Frauen). Wäscht du dir deinen Schwanz täglich? (Bin immer wieder überrascht, wie sehr Frauen überrascht sind, dass meiner nicht riecht, scheint wohl nicht normal zu sein. Und mit Geruch wollen viele halt keinen Blowjob geben) Nächster Punkt, WIE läuft so eine Interaktion mit den Mädels bei dir ab? Immer die selben Sprüche die dir selbst langweilig vorkommen? Langweiligt dich das Gespräch? Oder macht es dir Spaß die Mädels anzuquatschen? Schreib doch mal eines deiner nächsten "erstgespräche" an, damit wir da etwas mehr Einblick bekommen. Außerdem, wie eskalierst du? In den ersten 10 Sekunden den Schwanz rausholen funktioniert eher selten. Allerdings Sie nach 10 Dates immer noch nicht geküsst zu haben ist (fast immer) zu langsam Daher, wie eskalierst du und wie reagierst du, wenn es ihr zu schnell geht? Mit mehr Input, bekommst du mehr Hilfe Gruß Chris
  8. Hy, @IchbinLothar, definiere "Ihre Grenzen austesten". Meinst du, wie weit Sie in deiner Gegenwart gehen kann bevor du Eifersüchtig wirst? Ich gehe damit gar nicht um. Wenn Sie mit anderen Männern flirtet finde ich eine beschäftigung. Sie kann - egal welchen Beziehungsstatus wir haben - tun uns lassen was Sie will. Kommt dann doch die Frage ob ich nicht Eifersüchtig bin kommt immer die selbe Antwort. "Wir sind beide alt genug um zu Wissen was wir tun. Und wir Wissen beide was für Konsequenzen unser Handeln hat". Das ganze sage ich sehr freundlich und mit einem Lächeln. Bisher hatte ich das noch nicht oft und nach der Antwort auch kein zweites mal. Und Eifersucht fällt bei mir sowieso fast komplett weg. Wenn die Frage anders gemeint war, gerne sagen wie du es meinst. Gruß Chris
  9. Ne, der Vermieter verbietet explizit Dinge darauf zu stellen. Selbst bei den Sesseln ist er schauen gekommen ob die weit genug weg sind... (Ja, komischer Vermieter, aber ich werde nicht die Wohnung wechseln ) Wird vermutlich das selbe gelten, das müsste ich mal mit dem Vermieter klären. Du meinst sowas hier? https://www.amazon.de/casa-Indoor-Outdoor-Bodenbelag-kunstvoll-180x200cm/dp/B00N4W9HOG/ref=sr_1_7?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=300P71CSKEC4R&keywords=grau+outdoor+teppich&qid=1561405983&s=gateway&sprefix=grau+outdoor+%2Caps%2C146&sr=8-7 Gruß Chris
  10. Leider schwierig, hab ein Verbot von meinem Vermieter die Metallabdeckungen zu Blockieren. Da die für die Heizung "wichtig" sind. Daher leider nicht möglich Gruß Chris
  11. So in diesem Thread gab es wohl mit am längsten kein Update. Leider habe ich durch den Jobwechsel auch Sport sehr lange schleifen lassen. Dafür dann im Gegenzüg viel zu viel gefressen... Daher werde ich hier wieder Anfangen mit zu Dokumentieren um dann weiter zu kommen. Stand von heute Morgen bzw. bei den Übungen vom Wochenende: Gewicht: 84,9KG Bauchumfang: 94,5cm Übung Sätze Wiederholungen Gewicht (KG) Kniebeuge 3 5 40 Bankdrücken 3 5 40 Rudern 3 5 40 Dips 3 9/6/6 Schulterdrücken 3 5 20 Kreuzheben 3 5 25 Klimmzüge 3 9/6/6 Damit habe ich sowohl von der Kraft als auch vom Gewicht eine schlechtere Ausgangslage als zu Beginn des Threads. Die Trainingsgewichte bin ich gerade noch dabei zu Steigern und zu prüfen wie viel ich kann. Einzige Ausnahme ist Bankdrücken, da bin ich heute vom Gewicht etwas zurück gegangen weil ich Schmerzen in der Schulter bekommen habe. Werde es beobachten und ggf. wieder hochschrauben. Neben dem (täglichen) morgendlichen Training mache ich aktuell jeden Abend ein Liegestützen Training (gestern waren es 25/30/20/15/40. Je mit 2 Minuten Pause dazwischen.). An manchen Tagen (bisher 3 diesen Monat gehe ich auch noch Joggen. Bin gestern das erste mal 5 KM am Stück Joggen gewesen in 34 Minuten. Werde das ganze noch etwas weiter Pushen. Ziel sind 5KM in weniger als 30 Minuten und dann soll die Strecke immer länger bleiben bei gleichbleibender Zeit. Zudem schraube ich gerade an meiner Ernährung. Ich habe Angefangen Kalorien zu zählen (mit App) einfach um nen Überblick zu haben wie viel ich überhaupt zu mir nehme. Zusätzlich schraube ich gerade meinen Coke-Zero Konsum runter. 15x0,33l in einer Woche (letzte Woche) ist zuviel. Dabei war das schon weniger als die Wochen zuvor... Wie ihr seht haben sich hier mehr neue Lücken aufgetan als zuvor. Es gibt auch neue Trainingsvideos die ich auf YT hochgeladen habe. Aktuell denke ich aber, dass es Sinnlos ist die zu posten. Ich gehe gerade den Thread noch mal Stück für Stück durch und werde dann wenn ich der Meinung bin wieder an nem "Okay" Punkt angekommen zu sein Videos zeigen. Durch nen Umzug meiner Webseiten sind alle alten Bilder Offline gegangen. Muss mal sehen, ob ich die alten Bilder noch habe und werde dann mal ein Bild letztes Jahr/diese Jahr im Vergleich neu hier hochladen. Zur Unterhaltung der meisten und zum auf Stand bringen derrer die es Interresiert In dem Sinne, schönen Abend. Gruß Chris
  12. So, auch hier mal ein Update. Inzwischen gibt es in meiner Wohung wieder ein Bett. Leider sind die Wänder noch kahl im Schlafzimmer, aber auch daran wird sich noch was ändern. Hier mal zwei aktuelle Bilder vom Schlafzimmer: Zudem habe ich im Interesse des Sommers jetzt Möbel für meine Terrasse. Normalerweise mit Sitzkissen, aber eben fürs Foto habe ich die nicht extra drauf gemacht. Außerdem habe ich eine "Laterne" mit Kerze für auf den Tisch gekauft, die man Abends auf den Tisch stellen kann. Zudem die "Fackeln" mit LED Licht direkt an der Terasse, dass auch ohne Kerze ein wenig Licht vorhanden ist. Sieht also so aus (Laterne fehlt) Da ich momentan noch auf die Meldung von der Steuer warte, wie viel ich nachzahlen darf (hatte im letzten Jahr von meinem Gewerbe gewinne, daher wird da was kommen) Gibt es sonst noch keine weitern Anschaffungen .Sobald das durch ist werde ich von meinem Angesparten 50% nehmen (ist nicht soooo viel) und in die Wohnung Investieren. Im Wohnzimmer wurde die Fotowand abgebaut. Hier hängt inzwischen ein selbstgemaltes Bild an der Wand und wird dieses Jahr immer wieder durch weitere Bilder ergänzt. Sobald es Ordentlich aussieht gibt es auch da neue Bilder. Das Bad (die Decke) renoviere ich gerade. Auch die Küche braucht etwas renovierung. Beides wird in Q3 erledigt werden. Danach gibt es wieder ein Gesamtüberblick über die Wohnung mit erneuter Frage für Tipps. Aktuell denk ich, das es sich doch in eine ganz angenehme Richtung bewegt. Ich bin zufrieden Gruß Chris
  13. Danke @buena_lea wir haben seitdem offen über das Thema gesprochen. Wir sind beide wieder "aktiv" am Tindern. (Ich semi-aktiv, bei ihr weiß ich es nicht) Allerdings treffen wir uns weiterhin. Ihre Aussage "Naja, wir können uns ja trotzdem treffen und zusammen Spaß haben, wenn dann einer von uns jemand anderen findet machen wir das Plus bei "Freundschaft Plus" einfach weg". Ob das klappt weiß ich noch nicht, aber wir genießen unsere Zeit. Auch wenn man seitdem merkt, dass Sie emotional ein wenig auf Distanz gegangen ist. Verständlicher weiße. Mit meiner Arbeit komme ich inzwischen so gut zurecht - trotzt vielen neuen Themen die ständig auf mich zukommen - dass ich langsam wieder Anfange meine alten Themen vor Jobwechsel aufzugreifen, die auch der Grund für den Thread hier waren. Daher möchte ich jetzt auch wieder regelmäßig hier posten und euch auf Stand bringen. Habt mir ja schon viel geholfen. Thema Sport wird gerade nur kurz angerissen. Das Ausführliche gibt es im Sport Thread. Seit inzwischen fast 2 1/2 Monaten jeden Tag Sport (8 Ausnahmen) gemacht. Dabei habe ich mein Training zurück auf Strating Strength umgestellt und bin dabei wieder in alte Form zu kommen. Zudem gehe ich immer wieder raus zum Joggen. 5KM in 34 min und das bei dem aktuellen Wetter. Da bin ich ganz zufrieden mit Thema Essen, da ich mich "besser" ernähren will habe ich Angefangen Foodboxen bei HelloFresh zu ordern (wer probieren will, bei mir melden, dann gibt es 30€ Rabatt auf erste Bestellung, habe wohl 3 Einladungen frei). Die erste Box habe ich schon durch. 2 von 3 Essen fand ich sehr geil. Das dritte Essen war eher nur "ok". Trotzdem bin ich froh, dass ich mir die Box angefangen habe zu bestellen. Hilft mir frisch zu Kochen und nicht nur den "sch.." aus der Tiefkühltheke. Außerdem Tracke ich relativ Konsequent mein Kalorienverbrauch mit. Ziel ist es endlich das Sixpack zu bekommen das ich schon so lange will. Stecke daher da auch viel Energie rein. Thema Wohnung, auch hier mehr im eigentlichen Thread. Inzwischen habe ich wieder ein Bett. Meine Terasse freut sich über Gartenmöbel und im Bad habe ich angefangen die Decke zu renovieren. Dauert noch, aber wird. Außerdem kommt bald die Küche dran. Sobald ich weiß wie viel ich Steuern nachzahlen muss werden 50% meiner Ersparnisse in die Wohnung Investiert (ist nicht sooo viel) um da weiter zu kommen. Zudem gibt es die ersten Bilder (selbst gemalt) an meiner Wand zu bewundern. Thema Hobbys, hier liegt es aktuell sehr blank. Ich Fotografiere momentan kaum und habe auch sonst keine Aktivitäten wo ich mit anderen Leuten in Kontakt komme. Bin am überlegen in den Schützenverein und/oder zum Tanzen zu gehen. Anfrage an Schützenverein ist draußen. Und im laufe der Woche schau ich mal nach Tanzvereinen, ob ich was finde was mir zusagt. Das sollte auch helfen neue Leute kennen zu lernen. (Und ja, mir ist klar, dass Tanzen da besser ist als Schützenverein, speziell wenn es um Dating geht). Thema Dating, ich Date immer noch Ms. Berlin. Naja, nennen wir es eher Sextreffen. Wir unternehmen zwar auch Kleinigkeiten zusammen, aber rund 80% der Zeit sind wir zusammen im Bett. Positiver Nebeneffekt, weil wir das Thema hatten, habe ich mich mal wieder komplett checken lassen und bin komplett frei von Sex-Krankheiten (STI). Tinder läuft okayig. Hatte diesen Monat zwei erste Dates. Eines war gar nix, das andere wird maximal ne Freundschaft, mehr Interesse besteht von mir nicht. Zudem habe ich mich zum Speeddating für nächsten Monat angemeldet. Hat den Vorteil, dass ich extrem schnell mit mehreren Mädels ins Gespräch komme UND, ich kann ein wenig austesten wie weit mir so ein Speeddating reicht. Nichts was ich mache mit dem Gedanken "Da finde ich 100%ig meine Traumfrau", eher so "wird lustig und vielleicht lernt man ja doch jemanden kennen". Bin gespannt und werde berichten. Krass für mich zu sehen, dass der Thread vor etwas mehr als einem Jahr gestartet wurde. Ein paar Sachen haben sich geändert, aber nicht so viel wie ich wollte. Die Pause bedingt durch den Jobwechsel hat viel Zeit gefressen und auch einige Fortschritte vernichtet. Dafür bin ich aktuell umso Motivierter. Da ich nicht wusste, ob ich wirklich durchstarte, habe ich erst einmal gewartet, bis ich hier wieder mehr Poste. Aber es sieht wohl so aus, als würde ich dran bleiben. Gruß Chris
  14. Dr. Who

    Day 7

    Schön geschrieben dein heutiger Beitrag Ich bleibe auf alle fälle dran, möchte sehen wie es sich bei dir entwickelt. Gruß Chris
  15. Dr. Who

    Day 6 (oder auch Day Sex)

    Warum das ganze? Was ist "schlimm" an dir? Und was müsste passieren, damit es gut für dich ist? Gruß Chris