smallPUA

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Alle erstellten Inhalte von smallPUA

  1. Alles was geil ist! :) Alles gut!. Lass krachen 🙂
  2. Es ging eigentlich nicht ums gefallen, sondern hat es anders formuliert eine andere Wirkung und welche wäre wann die "Richtige".
  3. Sag mal was ist der Unterschied zu: Möge ich den anderen ... Ich werden den anderen ... Gleicher Inhalt mir einer leicht modifizierten Formulierung
  4. @Shao Empfiehlst du beim Kreuzheben ab einem gewissen Punkt auch eine Gürtel? Falls ja ab welchen (RPM, RE)? 

    Danke Dir!

    1. Vorherige Kommentare anzeigen  10 weitere
    2. 14:59

      14:59

      Würde auch noch ergänzen, dass so ein Gürtel eher etwas für Fortgeschrittene ist - wie du vielleicht an meinen Kraftwerten oben erkennen kannst. Es macht keinen Sinn als Anfänger mit 110 oder 150kg den Gürtel zu nutzen, dazu allererst die Technik stimmen muss. Der Gürtel ist wie Shao sagte dazu da deine Kreuzhebewerte zu pushen. Mit Gürtel schafft man ca. 5-10% +/- mehr. Ein Gürtel schützt dich bedingt bei einer scheiß Technik. Aber ich denke schon, dass er bei z.B. Maximalversuchen schützt. Ist aber meine Meinung. Im Ürigen ist der Gürtel genauso wie die Handschlaufen nur Hilfsmittel und zeigen dir eher wo du Defizite hast und woran du arbeiten solltest.

    3. pMaximus

      pMaximus

      @Shao und zwecks abdominal Hernien vorzubeugen bzw nabelhernien bringt sich so ein Gurt nichts? Ich hatte einige Patienten die nach jahrelangem Training alle umbilical Hernien hatten. Habe aber keine fundierte wissenschaftliche Studie jetzt dazu bzw. eine kausalitat zu dem Thema. Weißt du was? 

    4. smallPUA

      smallPUA

      Nachdem ich mein Fremdwörterbuch durchgeschaut habe schließe ich mich @pMaximus seiner Frage an😊

  5. Benutzt jemand von Euch Socken oder Schienbeinschoner fürs Kreuzheben. Brauch mal gute. Mich nervt das langsam. Wickel mir immer ein Handtuch rum.

    1. Vorherige Kommentare anzeigen  4 weitere
    2. toyo_
    3. smallPUA
    4. kleiner pinguin

      kleiner pinguin

      Beine vorher mit kacke einreiben.

      Hilft zwar nicht, stinkt aber.

  6. Mindset, oder die 3 Sek Regel mit ner kleinen Abwandlung :D:D:D:D

     

  7. Hi @saian jetzt habe ich endlich mal deinen Link angeschaut (ganze Video), den du in der Signature hast. 

     :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup::thanks:

    Sollte jeder machen!

    How to build self-confidence:
    1. Always keep all the promises you made to yourself
    2. Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone else is today
    3. It's not your fault, but it's your problem

    1. realShughart

      realShughart

      Sehr gute Punkte. 

  8. @ToTheTop Verwendest du auch CRs im DG?
  9. Leute = Kontakte = Möglichkeiten Wäre das nicht Motivation genug? Solltest irgendwann dann wissen was und wohin du willst.
  10. +1 schreib doch noch ein bisschen was du genauer erreichen willst. Networking, Rudelbumsen etc ...
  11. Schau mal dem vorletzten Post von @sharkk an, er erzählt dort ähnliches. Nicht notwendigeReise mit "UGs", aber ...
  12. Schließe mich an. Kann man da auch einfach ein Account machen und hoffen das die User die Accounts durchsuchen und einen finden?
  13. smallPUA

    Coronavirus 2020

    Lass ad hominem einfach etwas und ein einem Forum zur Persönlichkeitsentwicklung sollte man auch irgendwann gelernt haben seine Emotionen zu zügeln.
  14. smallPUA

    Coronavirus 2020

    @jon29 Lieber Jon, ein bisschen weniger attackieren und entspannter Antworten und hin und wieder die Rechtschreibung kontrollieren. LG
  15. smallPUA

    Coronavirus 2020

    Meint Trump so was? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4200616/
  16. smallPUA

    Coronavirus 2020

    "Fun Fact:" Es war Fish Tank Cleaner. Steht sogar in den Kommentaren und ist auch unabhängig davon verifizierbar.
  17. smallPUA

    Coronavirus 2020

    Optional ohne Bremsspuren https://twitter.com/Constance8News/status/1246186931643449349
  18. Ich hätte eine Idee ;)
  19. Da spannt er ihn doch an, oder !?!?!?
  20. Hat jemand Erfahrung mit Trainingsmasken? Haben die wirklich viel Einfluss auf die Ausdauer? Ist das wie Atemmuskulatur etc. mit Hanteln trainieren?  @Shao du bist doch eigentlich allwissend ;) 

    Danke!

    Solche Masken meine ich:
    https://www.amazon.de/Training-Mask-Trainingshilfe-Elevation-70-110kg/dp/B008B91KH4/

    1. Vorherige Kommentare anzeigen  12 weitere
    2. smallPUA

      smallPUA

      1:43:00 - Alkaline water, Altitude training mask.

      eigentlich sollte das Video dort anfangen. 

      PS - Der Rest des Inhaltsverzeichnis befindet sich im Kommentare unter den Video 😉

    3. HeiligeGeist

      HeiligeGeist

      Cool danke dir. :)

    4. HeiligeGeist
  21. Dann fang mal an! Versuche es doch. Wahrscheinlich heißt, dass du es nur vermutest. Evtl. geht es ziemlich schnell.
  22. Verlinke doch mal den Artikel
  23. Will wieder einen Politik Thread. Wäre doxh eine gute Möglichkeit sich in emotionaler Kontrolle zu üben, so als Persönlichkeitsentwicklung😉

    1. Vorherige Kommentare anzeigen  4 weitere
    2. tonystark
    3. spirou

      spirou

      @smallPUA danke für deine passiv-aggressive Reaktion 😉 

    4. magick

      magick

      Hier muss man doch ständig die emotionale Kontrolle behalten, auch ganz ohne Politik-Thread.  😆
      Aber Politikthreads in Foren machen halt immer so richtig böses Blut. Da werden Leute, die sich jahrelang für sympathisch gehalten haben, plötzlich zu Erzfeinden. Wobei sich dafür auch jegliche Corona-Threads gut eigenen. Ich bin jedenfalls gespannt.

  24. smallPUA

    Coronavirus 2020

    Warum eigentlich?