Jeff95

Jahrgang: 1995 Wohnort: Ludwigshafen/Mannheim  Stand: Fortgeschritten Präferenz:. Club / Bar / Nightgame  Grüßt euch, Mache seit 2018 aktiv PU (hin und wieder mal kleinere Off Phasen gehabt). Bin aus Ludwigshafen, aber auch in Mannheim unterwegs.  Daygame kann man auch gerne mal zusammen machen, aber habe mehr Fokus auf Nightgame: Club, Bars.   Falls jemand Bock hat die Clubs unsicher zumachen schreibt mir ne Nachricht oder kommentiert meinen Beitrag hier im Thread, dann schreib ich euch ne Nachricht.

Jahrgang: 1995 Wohnort: Ludwigshafen/Mannheim  Stand: Fortgeschritten Präferenz:. Club / Bar / Nightgame Grüßt euch, Mache seit 2018 aktiv PU (hin und wieder mal kleinere Off Phasen gehabt). Bin aus Ludwigshafen, aber auch in Mannheim unterwegs. Daygame kann man auch gerne mal zusammen machen, aber habe mehr Fokus auf Nightgame: Club, Bars. Falls jemand Bock hat die Clubs unsicher zumachen schreibt mir ne Nachricht oder kommentiert meinen Beitrag hier im Thread, dann schreib ich euch ne Nachricht.

Naja wenn man wirklich davon ausgeht, dass n Knacki nicht stofft, muss man sich einfach mal den Alltag anschauen. Die machen die Tag über so gut wie nix (kein 9-5 Job) außer trainieren. Heißt also die haben viel mehr Zeit zu regenerieren, mehr Energie zum trainieren + so gut wie keinen Stress. Das wirkt sich alles positiv auf das Muskelwachstum aus.

2 Übungen aus dem Bereich Yoga sind super gegen Rückenschmerzen. Die eine nennt sich die Taube und die andere die Kobra(aber mit gespreizten Beinen). Einfach mal danach googeln und vorsichtig aus probieren.

Klingt krass. Generell sind ja Eisbäder gut für Blutgefäße und Immunsystem, aber ab wann das gesundheitsgefährdend ist müsste man mal vielleicht nen Sportmediziner fragen.

Wäre interessant zu wissen wie viel Sport du treibst. Könnte nämlich auch einfach übertraining sein.

Können schon ganz nützlich sein. Paradebeispiel Vitamin D. Ist u.a. wichtig für Testo und mit den wenigen Sonnentagen bei uns in Deutschland somit definitiv sinnvoll.

Ist schon ne ziemlich gute App, die dir auch mal zeigt, dass du zu mehr fähig bist als du denkst. Also mit der nötigen Disziplin kann man sich da definitiv n guten Body antrainieren

So 3 Tage fasten einmal im Quartal ist schon ganz gut zum entgiften, aber auch mental ne Wohltat. Natürlich ausreichend Wasser trinken während dessen

Je nach Körpergewicht ballern 100mg schon ziemlich gut da kannste nach nem 8 Stunden Arbeits/Studientag ohne Schlaf easy in den nächsten starten, aber dann abends kommt der Absturz

Einarmige Liegestütze mit 20 KG Zusatzgewicht. Hut ab. Also was Trizeps angeht kannst mit Dips + Zusatzgewicht nix falsch machen

Probier mal Kamillen + Anis-Fenchel-Kümmel Tee. Wirkt Wunder was Magen Darm angeht

Wenn jemand bock auf clubgame in Würzburg hat gerne bei mir melden. Bin 23 und seit Mai 2018 in PU aktiv.

Jahrgang: 1995 Wohnort: Würzburg Stand: Anfänger Präferenz: Club (aber auch für alles andere bereit) Kurze Vorstellung: Bin 23. Beschäftige mich seit Mai 2018 mit PU zwischen drin immer mal Pausen gehabt, aber übern Daumen geschätzt 150 Frauen angesprochen. Hauptsächlich über Daygame/streetgame . Bisher 2 Lays. Suche jemanden der mit mir in club geht um mein game dort zu verbessern. Für street/daygame aber auch immer gerne bereit. Grüße