Testosaurus Sex

Banned
  • Inhalte

    632
  • Mitglied seit

  • Letzter Besuch

  • Coins

     0

Ansehen in der Community

255 Bereichernd

Über Testosaurus Sex

  • Rang
    Ratgeber

Profilinformation

  • Geschlecht
    Male

Letzte Besucher des Profils

3.756 Profilansichten
  1. Weder Alk noch THC in geringen Mengen wird deine Progression beeinflussen. Lass dir da nix erzählen.
  2. Squats: 100 kg. 8 S. Beinpresse: 250 kg. 8 S Beinstrecker: 45 kg. 6 S. 45* Schrägbankdrücken: 65 kg. 8 S. 15* KH-Bankdrücken: 2*26 kg. 6 S Cable Cross: 2*15 kg. 6 S Dualer Butterfly: 53 kg. 6 S Crunchmaschine: 35 kg. 6 S Seitliche Crunches: BW. 6 S Squats 120 sec Pause, Beinpresse 90 sec, Rest 60 sec. Zwischen 8-12 Wh überall. War in knapp 2 h durch.
  3. Es ist leider einfach unbelegter Schwachsinn. So leid es mir tut. Bring Quellen, die die Existenz solcher Körpertypen belegen. Danke. ;)
  4. TK-Pfanne kaufen. 400-600 g Huhn/Pute kaufen. Günstige Soße wie die für nen Euro bei Kaufland kaufen. Beispiel: Soße Napoli, Tk-Pfanne italienisches Gemüse. 4 Eier. Etwas Butterschmalz zum Anbraten. Aufwand: 15 min oder so. Fleisch grob schnibbeln oder gleich Geschnetzeltes kaufen, scharf anbraten, aus der Pfanne nehmen. Gemüsepfanne in die Pfanne werfen (geht ganz ohne Wasser), kurz brutzeln lassen. Dann Fleisch dazuwerfen und mit Pfeffer, Koriander, Salz, Paprika und was auch immer ihr wollt würzen, anschließend 4 Eier aufschlagen und dazu noch Soße reinkippen, paar min bei kleiner Hitze köcheln. Tadaa, saulecker und einfach. Und billig. Die kalorienreichere Variante wäre einfach ne Portion Pasta al dente oder Reis zu kochen und am Ende beim Köcheln ebenfalls in die Pfanne zu werfen. Wer noch mehr kcal braucht, kippt am Ende noch 1-2 Esslöffel Olivenöl in seinen Riesennapf (nicht damit braten), passt grad bei Napolisauce und italienischem Gemüse perfekt dazu.
  5. Heute statt Cardio leichte Armeinheit. Je 16-6 Wh und 60 sec Satzpausen. 10 S SZ Scottcurls 10 S Trizepsmaschine 10 S Seilhammercurls 10 S Seilpushdowns 10 S Bauchmaschine Für die 50 Sätze hab ich dann 78 min gebraucht. Ab 3. Übung fast jeder Satz mit ca. RPE 9, also letzte saubere Wh, teils mitten in der Wh, also mitten im Muskelversagen abgenrochen.
  6. Also 250 g püriert mit Wasser steht nach wie vor ungeschlagen da?
  7. Ja, fasted tren ist auch die einzige Ausnahme. ;)
  8. Ich brenn nicht einmal im Cut mit 5 hochvolumigen in einem 6-Tages-Zyklus aus. Jede Einheit im Schnitt 28 Sätze. Aber ich auch Alien nach Hause telefonieren...
  9. "Dumm ist nur, wer dumm kackt." (Forest Dump)
  10. BCAAs sind Geldverschwendung, wenn man eh schon Proteinmengen schluckt wie Pamela Anderson Samen, v.a. wenn man Whey suppt.
  11. Guarana statt Koffeintabs. Bringt langfristige Power statt Kick.
  12. HGH aus Ägyptis, Oral Jelly aus Thailandis und Tren Hard Eat Clen Stack aus Atlantis. Jeweils autoregulative Mengen. Also einwerfen, 24 h abwarten, wenn Puls noch >0, wiederholen oder +10% Dosis. Lineare Debilisation.