Txb!

Du könntest es mit Tabata-Workouts versuchen. Sind anstrengende Workouts und belasten den ganzen Körper. Habe ich auch mal eine Weile gemacht und die Grundlagen-Ausdauer verbessert sich merklich. Sollte es Dir um ernsthaften Muskelaufbau gehen, empfehle ich den Gang ins Gym und einen passenden Trainingsplan.

Hi, da meine Ehe vor geraumer Zeit in die Brüche gegangen ist und wir auch einen Sohn haben, schreibe ich Dir einfach mal meine Sicht der Dinge. Zu erst mal liest es sich für mich sehr so, als würdest Du das alles tun um deiner Ex zu gefallen und das Kind nur ein Vorwand ist. Aber das ist nur eine Vermutung. Ich kann Dir nur sagen: Regelt den Umgang sofort eindeutig! Was ist denn, wenn Du Deiner Ex mal sagst, dass Du keine Zeit hast das Kind zu nehmen? Es wird mir hoher Wahrscheinlichkeit Diskussionen geben. Du wirst bald auch wieder neue Frauen kennenlernen wollen oder ausgehen wollen, ist deine Ex dann auch so easy damit? Das sind Themen, die man komplett vermeiden kann, indem man von Anfang an den Umgang klar regelt. Gerichte machen das nicht umsonst ganz klar fest. Auch finde ich das feste Regelungen super gut vom Kind verarbeitet werden können. Ist jedenfalls bei uns so. Zum Thema Support: Wenn ihr eine Regelung habt, dann hat sich deine Ex auch dafür entschieden und muss die Konsequenzen tragen. Wir haben es so geregelt: Alle 2 Wochen und immer Montags Nachmittags ist der Kurze bei mir. Urlaube legen wir so, dass wir jeder Mal Urlaube machen können. So hat sie auch Anrecht auf den vollen Unterhalt. (Der kann nämlich auch weniger sein, wenn das Kind öfter bei Dir ist). Jeglichen Support den meine Ex zusätzlich braucht, müssen wir dann besprechen.

Nie. Ich matche aber nur Frauen, die auf meiner Höhe (🌝) sind. Also +/- 3cm. Die Frauen, die Wert drauf legen, Fragen von sich aus nach. Und da bin ich dann meistens raus. Habe die Größe aber jetzt im Profil stehen, weil OG sowieso Nebensache werden soll.

Mag im RL stimmen, aber im OG hat man nunmal einfach schlechte Karten, wenn man kleiner ist. Spreche aus Erfahrung bin selber nur 171cm groß. Ich habe die Größe in meiner OG-Profil mal weggelassen und deutlich mehr Matches bekommen. OG sollte sowieso nur nebenbei laufen. Das setze ich gerade auch um.

Moin, wie hast Du deinen Kalorienbedarf ermittelt? Es kann sein, dass Du zu weit im Defizit bist, weil Du deinen eigentlichen Bedarf zu niedrig angesetzt hast. Ansonsten ist ein Hungergefühl normal. Dem kann man durch viel Gemüse (füllt den Magen) und etwas mehr an Kohlenhydraten entgegenwirken. Allgemein ist eine abwechslungsreiche Ernährung wichtig. Machst Du eine bestimmte Form der Diät? Low Carb, Low Fat etc.? IM Fasting nutzt die lange Hungerphase, um weitere Prozesse im Körper anzustoßen bzw. diese effizienter Ablaufen zu lassen. Hab ich mal ausprobiert, war aber nicht meins. Damit eine Diät langfristige Erfolge bringt, muss man seine Ernährung auch dauerhaft umstellen und bewusster essen. Wenn man es schafft auch außerhalb einer Diät z.B. zuckerhaltige Getränke zu meiden, weniger Fast Food zu essen und allgemein einfach drauf achtet was und wie viel man isst, dann ist der JoJo-Effekt vermeidbar.

Paartherapie etc. habe ich angesprochen, wurde aber strikt von meiner Noch-Frau abgelehnt. Wir haben aktuell keine Probleme im Umgang miteinander oder unserem Sohn. Der Teil mit den zu vermeidenden Streits hat den "Versuch" in unserer Ehe gemeint. Nur man hat, wie ich auch in dem entsprechenden Beitrag geschrieben habe, recht schnell gemerkt, dass meine Noch-Frau einfach nicht mehr genug angezogen von mir war. Sie wusste das, ich wusste das. Also keine glückliche Situation. Über kurz oder lang hätte sich so viel Frust aufgebaut, dass es zu Streit gekommen wäre.

Es war bei weitem nicht so, dass ich meine Familie vernachlässigt habe. Ich bin meinem Hobby nachgegangen und das in einem gesunden Maß. Und an dem Punkt wo unsere Ehe dann schlussendlich war, gab es nurnoch die Möglichkeit der Akzeptanz. Es wäre nur eine Frage der Zeit gewesen, bis es die ersten Streits gegeben hätte und dann wäre keinem von uns, am allerwenigsten meinem Sohn, geholfen gewesen.

Hallo Leute, nach etwas über 3 Monaten wollte ich euch mal teilhaben lassen, wie es weitergelaufen ist. Der letzte Stand war die Versuchszeit zwischen meiner Ex und mir. Sie hat immer weniger Invest gezeigt und ich habe mir eines Abends im Gym gedacht: "Was gibst Du Dir da für eine Scheisse?". Am gleichen Abend habe ich die Sache für beendet erklärt. Sie war nicht überrascht. Ich habe mir dann schnellst möglich eine Wohnung gesucht und alles so geregelt, dass wir vorzeitig aus dem damaligen Mietvertrag rauskommen konnten. Natürlich erzählt sie jedem die Story nun so, dass ich es beendet habe und nicht auf sie warten wollte. Für alle Leute, die in die selbe Situation - noch mit der Ex zusammen wohnen zu müssen - kommen könnten, lasst euch gesagt sein: Es ist verdammt hart. Man hat ständig Hirnficks, wenn die Ex feiern ist sonst oder was. Seit meinen Auszug läuft mein Leben recht gut. Finanziell ist alles top (dafür das ich Unterhalt zahle), mein Sohn hat null Probleme mit der Situation und meine Ex und ich hatten bisher keinerlei Probleme. Wir haben eine Trennungsvereinbarung aufgesetzt und reichen demnächst die Scheidung ein. Derzeit habe ich 3 große Baustellen: 1. Ich muss vom OG wegkommen. Da ich seit meinem Auszug nicht einmal im Nachtleben war. Das OG läuft zwar gut und der ein oder andere Lay kam schon dabei rum. Aber es erfüllt mich noch nicht. 2. Meine Ex steht immernoch absolut auf ihrem Podest bei mir. Liegt wahrscheinlich daran, dass sie zufälligerweise immer perfekt aussieht, wenn ich bspw. den Kurzen bringe oder abhole. Habe teilweise richtige Downs, weil ich mir denke: "Wie soll ich jemals wieder so eine tolle Frau finden können". Total bescheuert. Liegt aber wahrscheinlich an den fehlenden "guten" Alternativen. 3. Ich muss meinen Freundeskreis erweitern. Ich habe zwar einen harten Kern, aber das sind alles mehr so Zocker, die ihre Abende vorm PC verplempern. Gestaltet sich aber schwer, weil ich absolut nicht weiß, wo ich anfangen soll. Im August starte ich einen Tanzkurs. Wollte das einfach mal loswerden 🙂

Lt. des Optikers werde ich mit meinen Augen keine Probleme bei Kontaktlinsen bekommen bzw. hatte ich mit meinen bisher keine Problem, obwohl die nichtmal richtig angepasst sind. Im Auto z.B. hab ich auch immer noch eine Brille liegen, falls mal was sein sollte. Ansonsten kann ich auch ohne Sehhilfe überleben, da meine Werte jetzt nicht komplett auf Maulwurf-Niveau sind.

Hallo Leute, hier mal ein Update zur aktuellen Situation, für die ihr mich wahrscheinlich für bescheuert erklärt. Ich habe mich in eine recht ungünstige Situation gebracht: Vor 2 Wochen fing meine Frau auf einmal an Interesse zu bekommen. Wieso ich wieder einen Instagram-Account habe, wieso ich wegen Brillen und Kontaktlinsen gucke usw. Bin natürlich auf nichts eingegangen. War auch viel mehr mit alten Freunden unterwegs und spontane Ausflüge mit dem Kurzen gemacht etc. Dann als sie eine Wohnungsbesichtigung hatte, die auch gut war, sie also einen Vertrag bekommen hat, suchte sie den Rest des Tages ständig meine Nähe. Am Abend brach sie in Tränen aus, sie wolle es nochmal versuchen, auf Probe usw. ... In meiner Rationalität habe ich zugestimmt wegen dem Kurzen usw. Abend verlief harmonisch, wir hatten Sex und sie schickte mir am nächsten morgen voller Stolz ein Bild mit unserem Ehering am Finger (ich trug meinen noch nicht wieder). Ich ziehe seit dem mein Ding weiter komplett durch, gehe ins Gym und unternehme viel. Nur mit dem Unterschied, dass ich sie z.B. dann Frage, ob sie mitkommen will zum Frühstücken, um an unserer Ehe zu arbeiten. Die Gespräche waren gut. Wir haben das finanzielle komplett getrennt, um jegliches Diskussionspotential in dieser Phase zu vermeiden. Hört sich eigtl. ganz gut an, ABER: Bis auf gute Gespräche und Unterhaltungen meidet sie sämtliche Annährungsversuche und wirkt recht kühl. Sex haben wir aber trotzdem, wenn ich initiiere. In mir macht sich mehr und mehr das Gefühl breit, dass ich "warmgehalten" werde, weil sie sich emotional noch nicht 100% gelöst hat und vermeiden will, dass ich andere Frauen kennenlerne (mit Ring am Finger geht das ja nicht). Und wenn sie sich gelöst hat oder sie einen anderen Mann kennenlernt, bin ich abgeschrieben. Dazu kommt natürlich noch die soziale Komponente: Sie ist nun diejenige, die an der Ehe arbeiten will und ich wäre dann derjenige, der dem Ganzen keine Chance gegeben hat. Auf eine Art habe ich keine Lust mehr so eine Ehe zu führen, aber auf der anderen Art will ich dem Ganzen noch Zeit geben (Kind, Finanzen etc. hängt ja viel dran) Haut mal Meinung dazu raus. Bin bereit geroasted zu werden 😄

Danke Dir!

So in die Richtung habe ich gedacht

Ja Chukkas … mit den Chelseas konnte ich mich nicht so richtig anfreunden

Danke für die vielen Meinungen. Hab mich mal zu Kontaktlinsen beraten lassen und muss sagen, ich denke ich werde dauerhaft welche tragen. Ich hatte testweise mal Linsen in der Stärke meiner Brille bestellt … habe aber beim Vorort-Termin recht schnell gelernt, dass es nicht so einfach ist 😂 Seit dem ich die Brille nicht mehr trage, bekomme ich durchweg positives Feedback. Zum Thema Boots: Ich habe noch Chukkas in Grau und Schwarz … mit rauem Leder … die trage ich recht gerne. Hab ihr Empfehlungen in die Richtung?

Wie bist Du von Entwicklung zur Beratung gekommen? Wie sah es stress-technisch aus?