hypnox

Hallo, da ich eigentlich früher nur stiller Mitleser war, wird mich keiner kennen. Kurz zu mir: 24 Jahre, seit 6 Jahren in einer Beziehung. Vollzeitbeschäftigt (40h) , mache eine Weiterbildung berufsbegleitend (25h). Ich würde mich beschreiben als launisch, unzufrieden, schwer beschäftigt, jedoch trotzdem faul. Mit diesem Thread will ich eine Art Tagebuch führen, um einen Ansporn zu haben, um mich selber besser zu kontrollieren, um Tipps von euch zu bekommen. Ich werde in diesem Anfangspost meine Ziele klar definieren und versuchen, je nachdem sie sukzessive, Schritt für Schritt abzuarbeiten, zu verinnerlichen, zu erreichen.. Ich werde Schritt für Schritt ein, zwei Ziele im 3 Wochentakt übernehmen, damit ich kleinere Happen habe und hoffentlich so ich auch motiviert bleibe, es durchzuziehen. Wenn ich merke, ich habe kein Problem damit eine weitere Baustelle anzugreifen, wird es mehr sein, wenn ich sehe ich kämpfe noch das letzte Ziel umzusetzen, lasse ich mir die Zeit und konzentriere mich ganz darauf. Jetzt im Sommer muss ich mich nur auf meine Arbeit konzentrieren, da ja Ferien sind und da dachte ich mir, dass ich diese Sachen in Angriff nehmen muss, damit ich diese Dinge nächstes Jahr wenn ich wieder gestresst wegen der Doppelbelastung bin, schon verinnerlicht habe. Meine Ziele: Rauchen Ich bin seit mehr oder weniger 10 Jahren Raucher, ich will aufhören, damit ich das Geld sinnvoller einsetzen und meine körperliche Verfassung verbessern kann. Sport Ich mache bis jetzt nur sehr sporadisch Sport, heißt ab und an mit Freunden kicken bzw. Rad fahren, demnächst soll es unter der Woche 4 mal ins Fitnessstudio(unbedingt abnehmen und Muskelmasse aufbauen) und ev. mind. einmal in der Woche zum Kampfsport. Bin knappe 1,90 und hab knappe 100kg. Wunschgewicht: 85kg Ernährung Meine Ernährung würde ich als grottenschlecht bezeichnen, hauptsächlich Fast Food. Das will ich umstellen und meine Ernährung ans Training bzw, meine Diät anpassen und somit hereingehen auch meine Mahlzeiten für den nächsten Tag planen bzw. vorbereiten, wenn möglich. Meditieren Da ich oft sehr gestresst und gereizt bin, will ich das für mich ausprobieren. Jeden Abend vor dem Schlafen gehen 10-15 Minuten zu meditieren. Auch im Alltag ruhiger und gelassener werden, mir nicht soviele Sorgen machen um jede Kleinigkeit und die Dinge nehmen wie sie kommen. Schlaf Möchte auch versuchen jede Nacht mindestens 8 - 8.5h zu schlafen, das klappt oft nicht, weil ich für Tests o.ä. eine Nacht vorher lerne, anstatt am Wochenende davor genug gelernt zu haben. Ordnung bzw. Ordnung halten Bin ein sehr unordentlicher Mensch, ich räume die Wohnung auf, 2 Tage später sieht es wieder aus wie im Kriegsgebiet. Effizient lernen Mich hinzusetzen und wirklich zu lernen, anstatt die Hälfte der Zeit mit dem Smartphone zu surfen o.ä. Dies sind ein paar Baustellen, die ich in Angriff nehmen werde. Ich erlaube mir in diesem Eingangspost, Dinge die ich zusätzlich erreichen bzw. verinnerlichen will zu ergänzen und Dinge die erledigt wurden, zu markieren. Diesen Thread werde ich wöchentlich Updaten um euch und mich auf dem Laufenden zu halten, wer Fragen hat kann fragen, wer helfen will ist herzlich willkommen

Das wäre Gift. Das befürchte ich nämlich auch bzw. ich habe dieses Gefühl. Aber warum? Das geht leider nicht ein Semester Pause zu machen aus verschieden Gründen. Desweiteren fällt mir das hingehen, mitmachen usw echt nicht schwer. Bin auch ziemlich gut mit dabei gerade. Das einzige, wo ich mich aufraffen muss ist das Lernen (eben nur Wochenends möglich). Ich denke meine Probleme sind ersichtlich aus dem Text, aber ok ich werde sie dann näher erläutern. Ich weiss nicht worauf du hinaus willst, welche Keule du meinst oder sonstwas, die Leute haben ihre Meinung oder etwas konstruktives zu meinem Problem gesagt. Das ich manchmal überfordert bin, ja. Ist aber nicht so schlimm wie der Rest. Konkrete Fragen: Wie ich meine Lebenslust zurückbekomme, ich denke die ist tief irgendwo begraben. Wie ich am besten mit meiner Freundin umgehe. Wie ich von allem abschalten kann, Arbeit, Studium, Freundin und nicht immer an etwas denken muss. Wie ich lockerer werde und stressresistenter, ich will der Fels in der Brandung sein! Wie Kommentare über mich bzw. abfälliges, heruntermachen von jemandem einfach von mir abprallt? Wie ich ein Typ werde mit dem man gerne zusammen ist und Spaß hat? Im Endeffekt ist es ein kleines Stück Lebenslust, die ich gerne wieder erlangen würde, damit ich motiviert weiter machen kann wie bisher und nicht durchdrehe. Obwohl ich dazu sagen muss, dass ich heute die Ruhe in Person bin und glaube nichts könnte mir etwas anhaben. Das kommt auch manchmal vor. Selten aber doch. Lg und danke an alle die etwas sinnvolles und konstruktives beigetragen haben zu meinem Thema, ich schätze das sehr wenn sich jemand Zeit nimmt.

Hallo, bin echt am ausbrennen. Bin länger hier schon angemeldet und lese viel mit, jedoch halfen mir bis jetzt keine Tipps so wirklich. Zu meinem Problem: Mit 18 Jahren kam ich mit meiner Freundin zusammen. Heute bin ich 22 und wir sind schon 4 Jahre zusammen (dazwischen 3 kleinere Schlussphasen, die manchmal nicht mal ne Woche gehalten haben).. Also bis zur Beziehung habe ich ziemlich exzessiv gelebt,heisst ausgehen 24h, Freunde, viel Spaß, etc. Anfang unserer Beziehung war traumhaft, beide bis über beide Ohren verliebt. Doch die rosarote Brille hielt nicht lang. Es kam immer wieder zu größeren Streitereien und zum Herumzicken ihrerseits. Ihr passten viele Dinge an mir nicht, dann war wieder Schluss, dann kam sie wieder an, hat erkannt dass man reden kann und so änderte sie mich Stück für Stück. Einerseits liebe ich sie, jedoch ist sie extrem nervig, egal um was es geht. Film,Musik,meine Hobbys. Dauernd höre ich mir an, wie sie das nervt und sie das nicht aushalten kann. Im Laufe der Beziehung begann ich ein Abendstudium neben meinem Vollzeitjob, hatte also noch weniger Zeit. Meine Persönlichkeit kotzt mich persönlich einfach nur noch an. Ich hab keine null Lebenslust. Meine Arbeit kotzt mich nurnoch an, es ist stressig. Nach der Arbeit Abendstudium. Am Wochenende tagsüber lernen und abends mit der Freundin etwas unternehmen. Ich bin am ausbrennen. Ich würd am liebsten alles hinschmeissen und abhauen. Irgendwo weit weg. Einerseits fuckt mich meine Freundin manchmal echt ab und nervt extrem, jedoch liebe ich sie und ich wüsste dass wir nicht lange auseinander wären. Vielleicht sind auch diese 4 Jahre auch diese starke Bindung. Ich will mein Lebensglück zurück! Meine Freunde und Verwandten kehren sich immer weiter von mir ab, manche aus Eifersucht (habe schon viel für mein Alter erreicht,beruflich und materiell und ich verstehe, und dass ist für mich ein ganz wichtiger Punkt, wo ich an die Decke geh, warum man andere immer runtermachen muss und schlecht dastehen lassen muss, nur damit man selber besser rüberkommt), manche einfach weil sie mich meiden weil ich nicht gut drauf bin und DAUERND angespannt und nie locker (hab ich genauso gehört, von einem Außenstehenden, der mich nicht mal gut kennt). Das war früher nicht so, ich war mal ein junger unternehmungsfreudiger lustiger Kompane. Heute funktioniere ich nur noch und lasse mir von meiner Freundin sagen, wie ungesund ich nicht lebe(Red Bull,etc) und dass ich zugenommen hab. Ahso, ja abnehmen würd ich gern. Wann denn? Um 10 abends wenn ich vom Abendstudium komme und nach nem 9h Arbeitstag noch Sport machen? Ich weiss, der innere Schweinehund etc, aber ich habe auch ein Zeitproblem. Ja, man kann alles optimieren. Hier nicht mehr. Hier kann man nichts optimieren, weil ich fast keine Freizeit habe, damit ich irgendwas optimieren könnte. Das ist auch kein "ich habn Problem, jedoch tu ich nichts, damit es besser wird, ich warte das etwas vom Himmel fällt". Ganz bestimmt nicht. Ich habe chronische Kopfschmerzen und bin dauernd angespannt, wenn ich einen Tag unerwartet frei habe, Feiertag z.B. werde ich ganz unruhig, bin wie auf Entzug, denke die ganze Zeit nach, ob ich nicht doch etwas zu tun habe oder ob ich etwas tun könnte, damit ich an normalen Tagen weniger Stress habe. Ich hoffe ihr versteht was ich meine, Lg

Hey, mach genau dasselbe gerade im elektrotechnikbereich in österreich.auch neben vollzeitberuf und will auch nicht kündigen. bin allerdings schon im 2.jahr abendschule. Dauert bei mir auch 4 jahre und gehe auch ins studio, hab ne freundin etc. Halt durch, lass dich nicht unterkriegen, lern mit (ich schaff das noch nicht, mMn grosses zeitproblem). Es ist echt hart, aber wenn mal ne zeit vergangen ist und du bspw. 1 semester hinter dir hast, werden dir noch immer gedanken kommen wie .. ich pack es nicht mehr, die arbeit, die schule, den stress etc aber dann hast du schon einen meilenstein erreicht und dann tut es dir leid diesen schon wieder zu verwerfen. Bleib auf jeden fall dran, durchkommen ist wichtig. Alles andere nebensächlich. Viel Glück

Hallo, nur mal so ne Frage am Rande, weil ich die gleiche schulische Laufbahn habe und auch aus Ö bin: Was verdienst du in deinen Anfangsjahren als Techniker dort? Ich kann mir denken, wo du arbeitest. Energieversorger ? Ich bin in der Privatwirtschaft, aber der gerine Lohn macht echt zu schaffen.. Lg