e.coli

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  1. e.coli

    Peacoat

    Hallo, Ich bin auf der suche nach einer Jacke/Mantel, der mich durch die kältesten Wintertage bringt. Taugt ein Peacoat dafür und wie sollte die Stoff zusammensetzung sein? Ich denke auf einen Hohen Wollanteil ist zu achten. Ich bin recht klein (172cm) und sehr dünn, ich suche nach eher Körperbetont geschnittenen Mänteln. Wie sollte der Fit an den Ärmeln und der Taile sein? Habt ihr Empfehlungen für die Preisstaffeln je 150€ 200€ 250€? Lg
  2. Hallo Community, seit geraumer Zeit will ich mich endlich durchringen Muskelmasse aufzubauen. Von der Statur her bin ich schon mein ganzes Leben lang gerade so am unteren Normalgewicht und kämpfe damit menen bmi von ~20 (Alter 21) zu halten. Ernährungstechnisch nehme ich eigentlich viel Fleisch und Süßes zu mir, aber zunehmen tue ich trotzdem nicht. Ich möchte eigentlich vorallem etwas Muskeln im Brust und Arm Bereich aufbauen. Trainiern möchte ich möglichst zuhause. Habt ihr Tipps wie ich zunehmen kann und wie ein sinnvoller Trainingsplan aussehen könnte? Lg