Dexx44

Arbeite unbedingt weiter an deinem Selbstwert, dann werden sich hier einige angesprochene Themen gar nicht erst ergeben. Und hör auf schlecht von dir selbst zu reden! Das wandert direkt ins Unterbewusstsein und verfestigt negative Glaubenssätze. (ich bin nichts wert / war ja mal wieder typisch für mich usw.) Und ja, auf die Ansage mit den zwanglosen treffen hättest du eingehen "sollen", weiter gamen solange es für dich tragbar ist. Die Versuch sie zu binden war da unpassend da sie ihren Wunsch ja schon ausgesprochen hatte bzw. es ihre Aufgabe ist zu binden. Auf das Geschickte Bild nicht reagieren. Führt zu nichts.

Dran bleiben sowieso. Nächstes Date mit kochen bei dir vorschlagen, da weiß sie schon was gebacken ist. Klar hättest du früher küssen können bzw. schon beim ersten Film mit eskalieren beginnen müssen. Arm auf die Couch lehne legen "Zu nem richtig guten Film gehört es das du es dir in meinen Arm gemütlich machst :)". Wenn es vorher schon Kino gab, sollte das auch funktionieren. Im Anschluss kommt der Kuss auch ganz natürlich. Den Rest hast du ja ohnehin schon selber erkannt. Wenn sie deswegen gar kein Bock mehr auf dich gehabt hätte, hätte sie dich auch nicht zum Bahnhof geschafft. Weshalb sie das ohnehin mitten in der Nacht gemacht hat versteh ich nicht. Ich hätte ihr da an deiner Stelle von abgeraten. Dran bleiben, wenig Texten, neues date ausmachen - deinen move bringen!

Ist richtig, kommt aber auf den Kontext an und hier war sie schon verplant also hab ich auch schon was besseres vor und frag nicht nach ob wir jetzt noch schnell ficken (Film gucken) wollen, zumal vorher noch nichts lief, außer rumgeeier weil er der Meinung war dies und das zu deuten, anstatt eine klare Linie zu fahren. (Was am Ende definiert wo man steht, wovon du gesprochen hast) Mit anderen Sachen beschäftigen, mal wieder am inner game arbeiten wäre auch mein Tipp. Mit guter Laune auf der Party auftauchen, freundlich zu ihr sein, mit ihr Spaß haben, Kino fahren ohne sie in den Mittelpunkt zu stellen. Je nachdem wie der vibe war Vorschlagen das ihr mal spazieren geht in der Nähe deiner Wohnung (Kino kino Kino) und anschließend könntet ihr euch bei dir bei einer heißen Schokolade unter der Decke aufwärmen > eskalieren

Klar kamst du needie rüber als du unbedingt noch einen Film schauen wolltest obwohl sie schon kommuniziert hat dass ihre Freundin vorbei kommt. Du wirkst nicht desinteressiert. Das machst Du Dir weiß weil Du denkst bei Mädels muss ich dies und jenes tun um meine Zuneigung zu beweisen. In dem Glaube durch mehr invest ihre Zuneigung zu gewinnen - das Gegenteilige wird passieren. Kein "date" zum Einkaufen ausmachen. Das ist Beziehungskram bzw. eher ein Rückschritt/beste Freundinnen move. Sag ihr du willst ein neues Rezept ausprobieren und ob sie Bock hat zum kochen vorbeizukommen - also eher sowas in die Richtung. Eskalieren Achso - offensiv war nicht das Problem sondern eher deine plumpe Art und Weise. Darauf hat keine Bock.

Ja somit ist auch dein zitieren sinnfrei tyga. . Generell kann Magnesium bei der Regeneration helfen aber mehr im Bereich zentrales Nervensystem. Ich selber habe von Magnesium nie ein nutzen gespürt (Bodybuilding) Die Angabe 1g ist auch schwammig. Wenn ich ~3g Magnesiumcitrat nehme kommen davon evtl 500mg Magnesium im Körper an. Bei anderen Magnesium quellen sogar noch viel weniger. Dann lieber an freien Tagen Joggen/Schwimmen um die Durchblutung zu fördern. Blackroll bzw. Massagen helfen da auch. Am ehesten hat da SuperBro den Finger drauf...aufhören rumzubitchen. Greez

1,6-2g Eiweiß pro kg Körpergewicht- Das ist der Baustein für das Wachstum und die Regeneration. Ansonsten einfach genug essen und schlafen. Magnesium hat kaum einen regenerativen effekt. Übertraining vermeiden und natürlich" leicht" einsteigen. Die Muskelgruppen lang genug aufwärmen- z.B. Bankdrücken 20kg- 20wdh / 40kg 10wdh / 60kg 6wdh / 80kg 2wdh und dann erst mit dem Trainingsgewicht einsteigen < das Prinzip natürlich auf dein Trainingsgewicht anpassen. Einen minimalen Muskelkater wirst du aber dennoch nicht umgehen können aber das sollte klar sein. greez