lupo91

Am 27.4.2021 um 12:13 , Peristoc schrieb:

Glück gehabt, dass du auf ihn gehört hast:)

 

Vielleicht war das mein Schrei nach Aufmerksamkeit:) Den brauche ich jetzt nicht mehr, bin froh wenn mich die Menschen in Ruhe lassen. Da geht es dann eben in Richtung Botta Design Uhren. Minimalistisch, elegant, nicht aufdringlich aber wenn man näher hinschaut schon etwas besonderes, was auch zu Gesprächen führen kann. Denke nicht viele haben schon so eine Uhr gesehen. Und dann beginnt halt mal ein Gespräch damit, ob die Uhr kaputt ist weil ein Zeiger fehlt:)

Bin ich ganz bei dir, geht mir genauso. 😄  Ja, das ist echt ein guter Aufhänger für ein Gespräch, muss ich mir merken für neue Bekanntschaften 😛 

Am 16.3.2021 um 11:55 , Peristoc schrieb:

Wollte ich auch immer haben. Irgendwann ist das dann umgeschlagen bei mir. Jetzt finde ich sie eher zu aufdringlich. Bei einer Big Bang knallt es halt wirklich:) Mir sticht sie zumindest sofort ins Auge. Genau das wollte ich früher mal haben, jetzt hat sich das bei mir eher gewandelt.

Die Big Bang E von Hublot ist für mich genau die Art von Uhr, die inzwischen auch zu meinen persönlichen No-Go's gehört, einfach weil sie für meinen aktuellen Geschmack viel zu "mächtig" ist. Ein echter Hingucker ja, aber das schafft man meiner Meinung nach auch mit weniger. So ganz nach dem Motto: Weniger ist mehr ;D Witzig, wie sich der Geschmack von Zeit zu Zeit immer wieder verändert und nie statisch bleibt.. Bin schon sehr gespannt, was mir in den nächsten 10 Jahren plötzlich gefallen oder aber überhaupt nicht mehr gefallen wird 😄 

Am 2.3.2021 um 15:02 , teedler schrieb:

 

https://nomos-glashuette.com/de/uhren/familien/autobahn

Die Uhr wird zu über 95% in Deutschland hergestellt. Das Uhrwerk ist eine Neuentwicklung, welche die Firma zusammen mit der Technischen Universität in Dresden entwickelt wurde, um sich von den Schweizer Herstellern abzugrenzen. Das hat mich als Ingenieur natürlich begeistert. Die Aufmachung ist auch sehr hochwertig, kostet auch nicht ganz wenig.

Die Nomos ist etwas extravaganter als diese Standard-Rolex-Stahluhren, die ich persönlich eh nicht so hübsch finde.

 

Bin ganz deiner Meinung. Rolex ist ein (großer und pompöser) Name, aber wirklich hübsch oder angenehm zu tragen sind die Uhren meiner Meinung nach nicht - ist aber natürlich wie so vieles auch eine Geschmacksfrage. Da finde ich Nomos vom Design her auch um Längen besser und besitze ich auch gerne. Ähnlich vom Stil, wenn auch für eine etwas andere Zielgruppe, mag ich auch die Uhren von Botta Design. http:// https://www.botta-design.de/pages/botta-quadrologie Gibt es sowohl als Einzeiger als auch Mehrzeiger, modern bis klassisch und ebenso in Deutschland produziert (halt mit Schweizer Uhrwerk). Für das Gebotene auch relativ preiswert aber, wie viele "besondere" Designs, auch sicher nicht für jeden gedacht.

Zur Frage was No Go's sind ist für mich ganz klar: optisch überladene, viel zu schwere Uhren. Ich mags simpel, minimalistisch und einfach. Aber funktional darf es ruhig auch mal "ausgefallener" sein, wie du es nennst 😄

Ungeplante und ungewollte Schwangerschaften sind für alle Beteiligten eine Belastung. Für Frauen und Männer gleichermaßen und dennoch unterschiedlich. Männer müssen das Problem nicht selbst körperlich ausbaden, haben dafür keine Entscheidungsgewalt darüber ob die Schwangerschaft ausgetragen wird. Frauen haben zusätzlich zum psychischen Aspekt, der aber individuell sehr unterschiedlich ausfallen kann, den körperlichen Kram entweder rund um den Abbruch oder rund ums Austragen an der Backe. Dafür können sie innerhalb der Frist entscheiden, welcher Weg gegangen werden soll. Wenn man eine Frau für komplett unvertrauenswürdig hält, würde ich auch vom Sex absehen. Ansonsten schauen, dass das Restrisiko auf ein verschwindend geringes Level minimiert werden kann.

Außerhalb von Beziehungen für ideal halte ich doppelte Verhütung mit Kondomen plus was immer die Frau anwenden mag. Für Männer, die bei Sexdates oder Sexbeziehungen auf Kondome verzichten, habe ich nur sehr eingeschränktes Verständnis. Ja, fühlt sich ohne um Welten besser an. Auf der körperlichen Ebene. Aber mehr Sicherheitsgefühl gibt ein Kondom auf jeden Fall.

Und ich kann den anderen nur zustimmen, dass korrekt angewendete Kondome in der richtigen Größe wirklich ein sehr sicheres Verhütungsmittel sind. 

Am 19.2.2021 um 06:40 , Lehrling62 schrieb:

Ich will lieber ne andere. Dazu musss ich in die Friendzone kommen . Wie schaffe ich das am besten ?

Nein, dazu musst du natürlich nicht in die Friendzone kommen. Reine Sexgeschichten kann man auch einfach beenden. Solange nichts gegenteiliges vereinbart wurde, sollte allen Beteiligten klar sein, dass keine langfristige gemeinsame Zukunft angestrebt wird und das Ganze irgendwann ein Ablaufdatum hat. Ich würde ihr nur mitteilen, dass dieser Zeitpunkt jetzt eben für dich erreicht ist. Rechtfertigen brauchst du dich dafür nicht. 

Am 19.2.2021 um 13:32 , Marcel Herzog schrieb:

"Du verdienst etwas besseres wie ich"

"Du bist zu gut für mich"

"Ich will unsere Freundschaft nicht gefährden, wenn wir jetzt weiter machen"

"Du bist so toll, es wäre schön, wenn du die Eine wärst. Ich würde das gerne wollen, bin aber noch nicht bereit."

"Ich dachte, ich will genau das mit dir, habe dabei aber gemerkt, dass ich noch sehr an meiner Ex hänge."

Das mit den Verlustängsten liegt auf der Hand. Ich denke nicht, dass du dich deshalb selbst fertig machen musst. Aber du solltest dich auch nicht davon übermannen lassen, denke ich, sondern einen Weg finden, um damit vernünftig umgehen zu können. Nicht nur im Sinne deiner Beziehung, sondern auch in deinem eigenen Sinne. Es werden im Leben immer mal wieder Punkte kommen, an denen das eigene Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein angeknackst werden und man sich nicht jammernd irgendwo verkriechen kann.

Natürlich ist es für dich ungut, wenn zuerst von Zusammenziehen die Rede war und nun plötzlich nicht mehr. Nüchtern betrachtet finde ich die Entwicklung aber weder überraschend, noch schockierend. Rein was die Gehirnchemie angeht, ist man in der ersten Zeit der Verliebtheit in einem Ausnahmezustand, der nicht nur entfernt an einen Drogenrausch erinnert. Der Körper und die Psyche können diesen Zustand nicht auf Dauer aufrecht erhalten und dann ist die berühmte rosarote Brille ganz oder teilweise ab und man sieht, dass die Beziehung nicht nur aus polierten Hochglasfronten besteht, sondern an manchen Stellen auch der Lack ab ist und Kratzer und Dellen vorhanden sind. Erst dann stellt sich heraus, ob man wirklich zueinander passt, oder ob man im Hormonrausch einer Illusion aufgesessen ist.

Dass man nicht direkt mit jemandem zusammenzieht, den man noch gar nicht gut genug kennen kann, halte ich für eine vernünftige Entscheidung. Lernt euch erst mal besser kennen, und zwar idealerweise so ergebnisoffen wie es euch möglich ist. Alles weitere wird die Zeit mit sich bringen. 

Ich könnte mir vorstellen, dass dein emotionales Durcheinander jetzt auch daher kommen könnte, dass du selbst mit der Wohnsituation bei deinen Eltern unzufrieden bist? Wenn Ja, liegt es nicht an deiner Freundin gemeinsam mit dir diesbezüglich was zum Besseren zu ändern. Das kriegst du auch alleine hin, wenn du dir selbst eine eigene Wohnung suchst. Richte dich so ein, dass du dich wohl fühlst. Schau, dass du deine eigene Mitte findest. Dann steigt dein Selbstbewusstsein und deine emotionale Bedürftigkeit nimmt ab.

Generell ist es wichtig niemals, egal wie lange man zusammen ist, die Partnerin für das eigene Wohlbefinden und die eigene Grund-Zufriedenheit verantwortlich zu machen. Das sind Dinge, die bei erwachsenen Menschen schlicht im eigenen Aufgabenbereich liegen. Eine gute Beziehung kann ein Sahnehäubchen sein, aber niemals ein solides Fundament in Bezug auf Selbstsicherheit und Zufriedenheit ersetzen. An dem Punkt kannst und solltest du selbst arbeiten. 

Am 7.9.2020 um 16:41 , RoyalDutch schrieb:

regelmaessig wiegen und schauen was passiert sollte kompass genug sein

am besten jeden tag oder jeden zweiten und dann einen wochen mittelwert bilden

Das mit den Mittelwerten funktioniert für mich tatsächlich auch am Besten. Beim täglich Wiegen gibt es ja doch immer Schwankungen. Aber wenn man sich täglich wiegt und dann Wochen-Durchschnitte bildet, kommen, finde ich, brauchbare Werte raus. 

Am 12.9.2020 um 17:43 , jklö schrieb:

Im Gegenteil:

Ziel definieren, Umsetzung planen, diszipliniert ausführen bei maximaler Effizienz mit gleichzeitig minimaler Einschränkung der Lebensführung. Zumindest ich empfinde das als klassisch männliches Problemlöseverhalten.

Diäten basierend auf bestimmten Lebensmitteln und das wirkt dann "irgendwie" liegt nach meinem Kompass näher am "weibischen".

Macht für mich auch keinen Sinn das in weibisch oder männlich einzuteilen. Wichtig ist doch, dass man was findet, was für einen selbst funktioniert. 

Am 12.9.2020 um 21:35 , spirou schrieb:

Ist immer sehr gut möglich. Energieerhaltung. Kaloriendefizit. Was isst man jeden Tag? Auf zwei Mahlzeiten pro Tag reduzieren. Radikaler: Auf eine Mahlzeit pro Tag reduzieren. Abnehmen und Zunehmen ist super easy.

Das Reduzieren fällt nicht allen Menschen gleich leicht. Bei mir ist es so, dass ich dazu neige bei weniger Mahlzeiten pro Tag größere Portionen zu vertilgen. Für mich ist Selbstdiziplin leichter mit mehreren Portionen am Tag. Die Größe der Portionen konnte ich unterstützt durch Plantocaps EA jetzt Stück für Stück reduzieren, ohne dass ich noch Magenknurren gehabt hätte. Magenknurren und Hunger hält nicht jeder Mensch gleich gut aus, bei mir wirkt sich zu starkes Hungergefühl sehr negativ auf meine Stimmung aus und ich neige dann dazu das durch Naschen zu kompensieren. Ist also nicht mein Weg. 

Am 13.9.2020 um 12:22 , Mobilni schrieb:

Wie macht ihr das mit dem Hungergefühl im Defizit eigentlich? Manche sagen, etwas Resthunger muss sein andere sagen, selbst im Cut sollte man ihn nicht spüren und wenn doch, hat man zu viele kcal eingespart. Ich tue mich immer  damit schwer einzuschätzen, was da dran ist und was ein gesundes Maß ist. Ich habe wenig Probleme hungrig zu sein aber denke mir auch, dass dadurch mehr gains verloren gehen. 

Stimmt das?

Bei Hunger muss man, denke ich, unterscheiden, ob jetzt der Bauch grummelt, weil er noch leer ist. Oder ob man schlicht noch Gusto hat mehr zu essen, weil es einem schmeckt. Das Bauchgrummeln wird bei mir mit der Zeit weniger, wenn sich der Magen an kleinere Portionen gewöhnt. Man kann aber auch mit Ballaststoffen und Quellstoffen entgegenwirken. 

Am 13.9.2020 um 13:38 , Gast schrieb:

Tricks wie viel Gemüse / Kartoffeln / viel trinken helfen zwar, aber zumindest mein Körper lässt sich da nicht verarschen. Ich kann auch Hunger haben, obwohl mein Magen wie irgendwas mit niedriger Energiedichte gefüllt ist, allerdings ist es damit weniger schlimm.

Finde ich auch. Für mich hat sich das jetzt mit der Wiederaufnahme von Sport als Weg erwiesen, der für mich funktioniert. Zielgewicht ist noch nicht ganz erreicht, aber die Tendenz stimmt. Danke für die vielen Tipps, die zusammengekommen sind! 

Am 7.7.2020 um 12:47 , DRZ400S schrieb:

Rest hat man ungefähr auf 2mm getrimmt aber ist pickelfrei. Ab ungefähr Knie lass ich aber sprießen, alles andre sieht wie ein 12-jähriger Junge aus. Unterarme auch behaart.

Dein Vorgehen halte ich bei starker Behaarung auch für das beste. Das Problem mit der Neigung zu Pickeln bei Nassrassur kenne ich auch und das ist dann definitiv weder schön, noch vom Körpergefühl her angenehm. 

vor 12 Stunden, StinaStuna schrieb:

 

Wo passt das zusammen, dass zur Zeit noch Holzfällerbärte im Trend sind und dann die Beinhaare rasieren... 😶

 

Dabei geht es meiner Einschätzung nach nicht um echte, naturbelassene Männlichkeit. Sondern darum sich einem Trend zu unterwerfen und hip zu sein. Und Holzfällerbärte bei Gorilla-Körperbehaarung wurden, glaube ich, noch nie auf Laufstegen oder Fernsehwerbungen gezeigt. Oder so sonst noch Trends kreiert werden. 

Am 7.8.2020 um 20:53 , Diet-Prophet schrieb:

good food tracker site:reddit.com

Bedarfsrechner hat fitness-experts inzwischen nen recht ausführlichen. Habe seinerzeit mit paar simpelsten Formeln in Excel gearbeitet, dass kam erstaunlich genau hin inkl. Aktivität (Schrittzähler, lifting).

Da schaue ich mich mal um, danke!

Am 8.8.2020 um 07:18 , jklö schrieb:

Der Effekt des Stoffwechsels ist bei nem gesunden Menschen minimal. Letztlich sind das nur Effizienzunterschiede in der Nahrungsverwertung von ein paar Prozent. Die meisten von denen man denkt sie Essen unglaubliche Mengen und sind dünn/dürr, die Essen einfach unregelmäßig.

Mein Bauchgefühl meint was anderes, aber ihr habt bestimmt recht und es spricht vorwiegend der Neid aus mir. Wie häufig er riesengroße Portionen verdrückt, kann ich tatsächlich nicht einschätzen. 

Am 13.8.2020 um 14:10 , vinnyboy schrieb:

Und klar, Ernährung macht zu 70% den Erfolg beim Abnehmen aus. Da wäre es also so oder so gut für dich aufs Zuckern zu verzichten. Ich habe damals eine Zeit lang mit plantocaps EA unterstützt. Habe zudem auch kürzlich mit einer Freundin gesprochen die seit ca 5 Monaten brav ihr Gewicht reduziert, sie isst drei Mahlzeiten am Tag, keine Snacks, trinkt nur Wasser (und Kaffee), aber funktioniert anscheinend sehr gut bei ihr, sie hat schon einige Kilos verloren und ist jetzt auch keine Sportkanone. Also vielleicht ist dieser 3x-am-Tag-essen-Ansatz auch interessant für dich.

Ja, könnte ein interessanter Ansatz für mich sein. Klingt für mich persönlich praktikabler als Intervallfasten und letzten Endes geht es ja um die Erfolge. Und auch wenn Sport tatsächlich eine untergeordnete Rolle für das Gewicht spielen sollte, ich will das trotzdem wieder regelmäßiger machen. Auch für's Aussehen, aber auch für mein Wohlbefinden. 

Am 8.8.2020 um 07:18 , jklö schrieb:

Für die Zufuhr sind Tracking Apps die über Barcodes funktionieren gut. Beim Verbrauch nimm einfach mal den Mittelwert aus den verschiedenen Formeln und dann tarierst du langfristig nach, wenn du dein Gewicht halten möchtest, du aber noch Abweichungen feststellst. Keine Formel kann deinen Lebensstil zu 100% abbilden.

100% brauche ich nicht, nur irgendeine Art Kompass, der mir anzeigt, dass ich einigermaßen in die richtige Richtung laufe. 

Am 7.7.2020 um 11:22 , Lb24 schrieb:

Da eine Abtreibung für eine Frau sicherlich doch nicht so einfach zu verarbeiten ist muss ich ihr einfach Zeit geben bzw. soll ich es konkret ansprechen?

Auch wenn man davon überzeugt war und ist, dass das die richtige(re) Entscheidung ist, kann das je nach Frau mit Sicherheit ein drastischer Einschnitt in die Biografie sein. Kann mir gut vorstellen, dass es danach unter Umständen einige Zeit braucht, um sich sortieren zu können. Dass ihr darauf achtet nicht in einen Abwärtsstrudel zu geraten, finde ich gut und wichtig. Wenn sie nicht dazu bereit ist, würde ich erst mal von Penetrationssex absehen und waren, dass die Lust sich wieder erholt und Unbeschwertheit zurückkommt.

Jetzt akut nicht zur Verhütung, sondern zur Körperbeobachtung, wäre vielleicht eine Zyklusbeobachtung mit NFP etwas für sie. Da lernt man (auch als Mann, wenn man Einblicke bekommt) die fruchtbaren und, in eurem Fall wichtiger, die unfruchtbaren Phasen klar zu erkennen. Müsst ihr nicht nutzen, aber vielleicht tut es ihrem Seelenheil gut zu wissen, dass es Tage gibt an denen sie mit Sicherheit nicht schwanger werden kann.

Am 23.7.2020 um 22:52 , Kalter Kakao schrieb:

Ich empfehle Dir Deine Kalorien täglich zu tracken, und zu bestimmen, wie viele Kalorien Du durchschnittlich am Tag verbrennst. 

Habt ihr da eventuell empfehlenswerte Seiten oder auch Apps? Habe schon verschiedene Kalorienrechner getestet und die Ergebnisse sind teils extrem unterschiedlich. Traue dem deshalb bislang nur mittelmäßig.

Am 28.7.2020 um 20:36 , jklö schrieb:

Die Sache mit dem Kaloriendefizit ist ein Naturgesetz. Das ist nicht beim einen so und beim anderen so. Energieerhaltungssatz.

Ja, sicher. Der Stoffwechsel spielt aber mit Sicherheit auch ein wenig mit rein? Der Partner meiner Schwester verdrückt zum Beispiel wirklich unglaubliche Mengen und ist schon seit zig Jahren vom Typ her ein Spargeltarzan. Glaube nicht, dass der nennenswert Körperfett hat. Sicher, wenn er noch viel mehr essen würde, würde er wahrscheinlich auch zunehmen. Oder wenn er Cortison nehmen müsste.

Am 3.8.2020 um 17:33 , vinnyboy schrieb:

Habe zudem in der Früh immer gekochtes Wasser mit einer halben Zitrone getrunken, ist gesund und hilft bei der Fettverbrennung und zusätzlich auch so ein natürliches Mittel genommen um das Abnehmen von Innen zu unterstützen. Das alles selbstverständlich gekoppelt mit 3 Mal in der Woche Sport machen. Ohne Sport finde ich es generell schwierig. Ist ja so, dass wenn du mehr Muskeln hast, du auch mehr Fett verbrennst.

Das mit der heißen Zitrone klingt interessant. Statt Kaffee und ohne Zucker würde ich das aber wahrscheinlich nicht runterbringen. Wie hast du das Abnehmen denn sonst noch unterstützt? Sport habe ich schon wieder begonnen, aber dass der größte Prozentsatz über die Ernährung geht, wurde schon angesprochen.

Am 4.8.2020 um 10:13 , Undisputed schrieb:

Einfach ordentlich, gesund, ausgewogen und proteinreich ernähren und drei, vier mal die Woche Sport machen (pumpen, joggen, schwimmen, Fußball/Basketball/Volleyball etc. spielen) und dann wird das doch automatisch zu ner ordentlichen Figur führen.

Die Menge an Essen spielt auch ne Rolle und wenn der Magen sich an größere Portionen mal gewöhnt hat, bleibt bei mir nach kleineren Mengen ein Magenknurren. Das auszuhalten fände ich auch gerne einfacher. 

vor 5 Stunden, NumbersGame schrieb:

Ich finde sowas ganz gut. Man muss einfach nichts machen, weil so eine sich selbst unterhält. Ich mag das. Man lässt sie ne Stunde reden und sagt nur ab und zu "ja. mh. echt? Achso." und dann "ist sie warm mit einem" und man kann sie küssen, hat aber eigentlich gar nichts gemacht. und sie merkt das auch alles gar nicht. Ich find das cool.

Sicher, wenn sie quasi eine Alleinunterhalterin ist, warum nicht? Wenn man nur mittelfristig ein bisschen Spaß miteinander haben will, muss man sich nicht auf jeder Ebene super verstehen, das sehe ich schon auch so. Im hiesigen Post klingt es aber für mich nicht so, als hätte sie sonderliches Interesse an ihm gehabt und hat vielleicht nur geredet, weil sie die Stille nicht ertragen hat. Dafür spricht auch, dass das Date zügig vorbei war und sie sein Schweigen nicht als angenehm interpretiert hat, sondern als irritierend.

Ich würde es abhaken und mir überlegen, ob ich es nächstes Mal anders angehen will oder ob mich Frauen von diesem Typ so nerven, dass ich es auch gleich lieber sein lasse. 

In den letzten Monaten war ich, wie wahrscheinlich viele, viel daheim. Freunde habe ich kaum gesehen und auf Dates habe ich verzichtet. Auf Sport leider weitestgehend auch. Dafür habe ich etwas mehr gegessen und genascht, als es mir jetzt rückblickend betrachtet gut getan hat. Habe einen ziemlichen Rettungsring um die Leibesmitte entwickelt. Mache jetzt schon wieder Sport, was sich aber nicht wirklich auf der Waage zeigt. 

Wie kann man Abnehmen am besten natürlich unterstützen? Sport oder doch Ernährung? Ein Kaloriendefizit zu erreichen fällt mir leider nicht besonders leicht... 

Du hast in deinem Leben ja schon bisschen was erreichen können du hast Ziele. Das ist toll! Für mich scheinen sie etwas hoch gesteckt, aber versuchen kann man es und ich wünsche dir dabei auch viel Glück. Einen Tipp möchte ich dir noch da lassen: Stecke dir auch immer wieder realistische, erreichbare Zwischenziele und habe nicht nur deinen 10-Jahres-Plan im Kopf. Wenn man nur das Ziel im Sinn hat und nicht den Weg, fühlt es sich schnell nach Versagen an, wenn man nicht exakt die Ziele erreicht, die man sich vorgenommen hat. 

Ich persönlich komme besser damit klar, wenn meine langfristigen Ziele nur eine grobe Richtung vorgeben und ich mir realistische Etappenziele setze. Wenn man viele (kleine) Erfolge hat, ist das bei mir besser für's Selbstbewusstsein. 

Am 31.3.2019 um 16:18 , Soulmate77 schrieb:

Reden wir von Pickel oder Akne?
Muss man schon unterscheiden.

Bei mir sind es Pickel, wobei es inzwischen zum Glück nicht mehr der Rede wert ist. Andere haben oder hatten wohl auch Probleme mit Akne, deshalb sind hier verschiedene gute Tipps zusammengekommen. 

vor 23 Stunden, TonicApple schrieb:

aber super, dass es wirklich besser wird bei dir ... hast noch irgendwas zusätzlich gemacht außer die Maske, Hygiene? das mit dem täglich neuen Kissenbezug war für mich auch neu. 

Am 31.3.2019 um 16:56 , Frau S. schrieb:

 

ich weiß jetzt nicht ob du mehr der morgens oder abends duscher bist. aber gerade abends solltest du dein gesicht vom schmutz des tages befreien bevor du schlafen gehst. 

Bin ein Abendduscher und nehme regelmäßig frische Handtücher. Das habe ich also intuitiv schon mal richtig gemacht, den Tipp mit dem Kopfkissenbezug folge ich auch noch. Auf Milch und Zucker verzichte ich derzeit weitestgehend, da werde ich mich aber in Zukunft herantasten, ob bestimmte Mengen wieder gehen, ohne dass ich Probleme bekomme. Die Masken werde ich vorbeugend weitermachen. Zink nehme ich jetzt noch regelmäßig, aber ich kenne mich, da werde ich mit der Zeit wahrscheinlich wieder nachlässiger. 

Zitat

Viel Glück!! Und genieß die Sonne, das macht die Haut definitiv nicht unansehnlicher.

Ja, davon gehe ich aus. Danke euch für die Unterstützung und eure Tipps!

Prüfungsangst in einem bestimmten Ausmaß haben die meisten, mir hat es geholfen mir das bewusst zu machen. Bei mir hat außer einer guten Vorbereitung auch die psychische Vorbereitung viel gebracht. Ich habe mir Entspannungsübungen angewöhnt, die ich auch vor oder während Prüfungen durchführen konnte. Hat mir geholfen klarer im Kopf bleibe zu können. 

Mit Medikamenten würde ich vor wichtigen Prüfungen keinesfalls erstmalig experimentieren, man was nie wie genau man sich damit fühlt. Vor etlichen Jahren hatte ich mal gröbere Probleme mit dem Einschlafen und habe mir was verschreiben lassen. Schlafen konnte ich damit schon, aber nicht wirklich erholsam. Und den nächsten Vormittag habe ich mich gefühlt, als hätte ich Watte im Schädel.

Zum Arzt zu gehen ist natürlich kein Problem! Aber ich habe da Problem jetzt schon recht gut in den Griff bekommen und mein Hautbild verbessert sich durch die Maßnahmen, die ich ergriffen habe, auch weiter. Und wenn es auch so klappt, wozu zum Arzt gehen? Falls man die Haut mit sanften Mitteln nicht in den Griff kriegt, sicher! Aber wenn es auch anders geht? 

Am 25.3.2019 um 08:29 , Hypersensibel schrieb:

Hygiene: Großer und sehr oft unterschätzter Punkt. Wechsle JEDEN Tag deinen Kissenbezug. Die Öle und den Schweiß, den du über die Nacht in dein Kissen schwitzt, schaffen ein gutes Umfeld für die Entstehung von Pickel. Bettlaken jeden zweiten und Bettdecke jeden dritten Tag wechseln. Außerdem nach schweißtreibenden Aktivitäten schnellstens duschen. Wenn du zB im Gym trainierst aber zu Hause duschen gehst, dann wasche dir zumindest im Badezimmer noch das Gesicht. Und morgens und nachmittags mit einem warmen Waschlappen das Gesicht sanft schrubben und das Öl auf deiner Haut entfernen.

Danke dir, meine Bettwäsche wechsle ich zwar schon recht häufig, aber den Kissenbezug jeden Tag zu wechseln ist auch noch eine gute Idee, werde ich probieren! 

Was die Hormone angeht... Einen gewissen Einfluss gibt es da doch. Vitamin D, das durch Sonne in der Haut produziert wird, ist zB eine Hormon-Vorstufe und davon hat man in der Regel, wenn man nicht substituiert, im Sommer mehr, als im Winter. Und das soll wohl auch Auswirkungen auf das Hautbild und sogar Akne haben.

vor 8 Stunden, MrWhiteWine2 schrieb:

Jetzt meine Frage. Ich weiß das könnt ihr im Endeffekt auch nicht wissen, aber hatte jemand hier schon mal jemanden, der sich so widersprüchlich verhalten hat? 

Für mich hat sich das alles mehr so angefühlt als würde sie doch eine Beziehung wollen. Einfach so viele süße Komplimente, auch ihr ganzes Verhalten war mehr das einer "süßen Freundin" als das einer "die nur schnellen guten Sex will".

Meiner Meinung nach hat sie sich nicht widersprüchlich verhalten. Ihr kennt euch erst sehr kurz, sie wird wahrscheinlich auch nicht wissen, wo das mit euch hinführen soll. Lernt euch doch erst mal einfach besser kennen und schaut, was sich ergibt. Wenn es für beide passt, trifft man sich wieder. Und wieder. Und dann wird es was festes. Oder wenn es nicht passt, eben nicht. Ob eine Beziehung draus werden kann, hängt meinen Erfahrungen nach auch nicht davon ab wie schnell man im Bett landet.

vor 8 Stunden, pewpew2 schrieb:

Ja zu irgendwem von euch nach Hause eskalieren und Sex (mit Gummi immer)

Denke ich mir auch, wenn beide scharf aufeinander sind, worauf warten? 

Bei ganz schweren Fällen, ist eine Eliminationsdiät vielleicht wirklich nötig. Ich verzichte jetzt weitestgehend auf Zucker und habe den Konsum von Milchprodukten stark eingeschränkt. Das tut mir schon mal ganz gut, habe ich das Gefühl und auch die AktivLehm Masken wirken bei mir gut gegen die Hautunreinheiten. Ganz weg ist das Problem noch nicht, aber schon weit besser. Und im Frühsommer wird meine Haut dann sowieso nochmal jedes Jahr wieder etwas besser, ich nehme mal an, wegen der Sonne. Bin also zuversichtlich bald wieder pickelfrei sein zu können. Danke euch für die vielen Anregungen und Tipps! 

Meine Vermutung ist auch, dass du ihre Signale nicht richtig gelesen hast. Vermutlich wird sie dich schon subtiler abgeblockt haben, bevor sie dich dann so abgeblockt hat, dass du es auch bemerkt hast. Des Weiteren hast du ja auch nach dem missglückten Kussversuch nicht aufgegeben, sondern bist ihr weiter näher gekommen, als es ihr recht war. Wundert mich ehrlich gesagt nicht, dass sie den Kontakt jetzt abgebrochen hat. Für dich ist das natürlich enttäuschend, aber du kannst ja für's nächste Mal mitnehmen, wie man es nicht macht. Zu viel ist genauso oder sogar noch mehr Mist, als zu wenig. 

Am 14.2.2019 um 16:34 , DarkTriad schrieb:

Lass dir vom Arzt mal Soderm-Lotion verschreiben.

Das hilft sehr gut gegen alle Hautkrankheiten.

Wie gesagt, ich versuch's jetzt mal mit natürlichen Mitteln. Wenn das nichts bringt, werde ich zum Hautarzt gehen und abklären, welches Medikament mir helfen könnte. Ich bin aber optimistisch, dass ich es so in den Griff kriege.

Am 14.2.2019 um 17:06 , KommodoreB schrieb:

Ich habe früher Zink-Pillen aus der Apotheke eingeworfen. Die haben gut gewirkt.

Okay, das hätte ich jetzt nicht gedacht, dass Zink auch von Innen bei derartigen Problemen hilft. Als zusätzliche Unterstützung von Innen ist das aber eine gute Idee und Zink ist ja nicht verschreibungspflichtig!

Am 23.2.2019 um 12:59 , rn_roro schrieb:

Zieh  erstmal das mit der Ernährung mal für einen Monat durch und lass dir vom Hautarzt das Doxycyclin verschrieben und geh zum Hautarzt für die Salbe.       Allein davon wird es sich warscheinlich schon extrem stark verbessern. Du kannst auch noch zur Kosmetik gehen, aber lass das erstmal, das wird sonst zuviel. Eins nach dem Anderen und ich kann dir versichern das es sehr warscheinlich besser wird davon.

Das mit der Ernährung mache ich jetzt seit einer Weile so, wobei ich Weizen aktuell nur eingeschränkt habe und nicht ganz verzichte. Zusätzlich mache ich zweimal in der Woche diese AktivLehm Masken mit Lavendel- und Avocadoöl. Meine Haut hat sich schon etwas beruhigt und das Hautbild sieht besser aus. Perfekt ist es noch nicht, aber dass Verbesserungen dauern, ist ja klar. Ich denke, ich werde nochmal ohne medikamentöse Unterstützung auskommen und wie du sagst, eines nach dem Anderen. 

Mit meiner Wohnung hatte ich großes Glück, in meiner Großstadt sind die Mietpreise in den letzten Jahren explodiert. In der aktuellen Wohnung bin ich jetzt seit knapp 4 Jahren drin. Ich zahle für eineinhalb Zimmer + Balkon + Terrasse in zentraler Lage etwa ein Drittel meines Nettoeinkommens für die Warmmiete. Man muss aber dazu sagen, dass die Gegend nicht unbedingt die Beste ist, auch wenn die Wohnung gut angebunden und nicht weit von der Innenstadt entfernt ist.

Langfristig möchte ich nicht in der Stadt leben, ein Traum wäre Wohneigentum irgendwo ein wenig außerhalb. Nicht jetzt, aber doch irgendwann. 

Am 31.1.2019 um 18:54 , endless enigma schrieb:

nochmal in aller deutlichkeit, weil das ein so häufig geäußerter unsinn ist: ernährung hat wahrscheinlich nichts damit zu tun!

wenn du ende zwanzig bist und akne hast, nimm isotretinoin systemisch, vorbehaltlich der zustimmung deines hautarztes freilich.

Also ich kenne auch zwei Personen, die während der Pubertät so starke Akne hatten, das nur Isotretinoin geholfen hat. So schlimm ist es bei mir aber bei weitem nicht, solche Hämmer kommen für mich nur dann in Frage, wenn sonst nichts hilft. Und da kann ich ja noch etliches, was sanfter ist, probieren.

Am 31.1.2019 um 19:09 , DarkKitty schrieb:

Reinigst du die Gesichtshaut, wenn ja wie oft und womit? Nach der Reinigung empfehle ich ein mildes Gesichtswasser. 

Normalerweise nur mit Wasser, selten unter der Dusche mit wenig Duschgel. Ist wahrscheinlich auch nicht wirklich optimal..

Am 31.1.2019 um 19:10 , StareAtTheSun schrieb:

BPO mit 3% für das Gesicht. Google mal Daniel-Kern-Methode.

Problem an der Sache: Das Zeug bleicht dir deine Klamotten aus, wenn es nicht eingezogen ist und damit in Berührung kommt.

Benzoylperoxid ist so ziemlich das wirksamste freiverkäufliche Mittel gegen Akne.

Klingt vielversprechend, das schaue ich mir mal an!

Am 1.2.2019 um 11:02 , Danillson schrieb:

Davon bringen nur Zink und eventuell Entspannen (wenn es Stress reduziert) etwas

Zink als Nahrungsergänzungsmittel oder als Salbe?

Am 3.2.2019 um 19:39 , TonicApple schrieb:

Was Masken angeht, wie gesagt nur natürlich - ich rate dir zu sogenannten Detox Masken, da hast du oft Heilerde dabei in Verbindung mit zB Teebaumöl, was eigentlich sehr gut gegen Akne/Pickel ist (Teebaumöl könntest du auch mal so anwenden wenn du mal hier oder da einen Pickel hast) - da gibts eine ausreichende Auswahl an solchen Masken, die fertig sind und die du nur mit Wasser mischst und sie dann aufträgst

Okay, wenn es sowas auch fertig zum Anrühren gibt, klingt das gut. Schaue mir das auch mal genauer an, könnte vielleicht echt was für mich sein. 

Am 4.2.2019 um 16:38 , Barbara schrieb:

Selten ins Gesicht fassen, nicht das Kinn auf der Hand abstützen usw - gerade wenn man unterwegs ist oder am PC sitzt (Keimschleuder Tastatur).

Daran habe ich tatsächlich noch nicht gedacht, das ist ein guter Hinweis. Ich bin beruflich viel am Computer und tippe auch viel, ich gehe davon aus, dass ich mir auch oft unbemerkt ins Gesicht fasse.

Auch wenn die Meinungen bezüglich der Rolle der Ernährung nicht einheitlich ausfallen, werde ich da bei mir dennoch darauf achten. Selbst wenn es nichts für die Haut bringen sollte, schadet eine gesündere Ernährung ja nie. 

vor 13 Minuten, farfalla schrieb:

Meine Beste ist verheiratet und dennoch grinde und berühre ich sie jedes Mal überall, wenn wir feiern gehen, das Selbe auch bei anderen Kolleginnen. Vor den Partner tue ich natürlich einen auf ungefährlich und lieben Kumpel...moralisch natürlich nicht das Beste, aber so läuft das halt manchmal ab. Aus genau diesem Grund war, bin und werde ich gegenüber beste Freunde skeptisch sein.

Ich werde die Moralkeule nicht schwingen, du weißt schon selbst, was du tust. Wobei ich sagen muss, dass es nicht nur denjenigen gibt, der macht, sondern immer auch jemanden, der es mit sich machen lässt. Dein Verhalten steht auf der einen Seite, das deiner besten Freundin oder deiner Kolleginnen auf einer anderen Seite. Wenn die Frauen wissen, dass sie durch ihr Mitmachen oder Zulassen Grenzen ihrer Partner überschreiten, ist das schon so eine Sache. 

Aber man wird Sachverhalten nie gerecht, wenn man alle über einen Kamm schert. Nur weil einige Menschen sich so verhalten wie deine Beste oder die Kolleginnen, ist es nicht fair davon auszugehen, dass das bei allen Frauen der Fall wäre. Wobei ich dein auf eigenen Erfahrungen beruhendes Misstrauen dann schon ein wenig nachvollziehen kann, nur ersetzen Erfahrungen halt auch keine Statistik und selbst Statistik sagt nichts über Einzelfälle aus.

Ist halt immer die Frage, ob man vertrauen kann und will. 

Am 30.1.2019 um 18:28 , endless enigma schrieb:

ernährung hat wahrscheinlich nichts damit zu tun. zucker zu streichen ist natürlich trotzdem gut!

sag mal alter

Dachte ich mir eben auch, weniger Zucker ist so und so besser, deswegen behalte ich das jetzt auch so bei. 

Bin Ende 20, also eigentlich schon ne Weile aus der Pubertät raus.

vor 23 Stunden, Soulmate77 schrieb:

Zucker streichen und auf den Milchprodukte Konsum achten ist Schritt eins.

Schritt zwei ist die Jahreszeit miteinzubeziehen, sprich bei kaltem Wetter reagiert deine Haut meist empfindlicher.

Danach kommen solche Sachen wie Stress/Drogen etc.

 

Wenn du dich in den Punkten safe fühlst geh zum Hautarzt, lass dir aber ersteinmal keine Chemie verschreiben, das ist langfristig meist schlimmer.

Das mit den Milchprodukten ist ein guter Tipp, hatte hier ja schon mal nach Tipps zum Masse aufbauen gefragt und da wurde mir empfohlen am besten viel Milch zu trinken. Literweise schaffe ich es zwar nicht, aber 2 große Gläser am Tag trinke ich schon.

Alkohol und Drogen kann ich als Auslöser ausschließen, Kaffee und Zigaretten leider nicht. Habe momentan viel Arbeitsstress und trinke mehr Kaffee, als ich wahrscheinlich sollte. Zum Rauchen hatte ich eigentlich schon aufgehört, bin aber wieder rückfällig geworden. Beim Aufhören habe ich auch Pickel bekommen, wäre schon denkbar, dass Nikotin, Koffein, Stress und das Wetter ursächlich sein könnten. Werde mal versuchen das zu ändern und wenn es in wenigen Wochen nichts bringt einen Termin beim Hautarzt machen. 

vor 22 Stunden, El Guapo schrieb:

Ändere was an deiner Lebensweise:  Zucker streichen, Stress managment (ist ein Großer Faktor), Solarium, gutes Zink, Sport, Gesunde Ernährung und Viel trinken (nein, 2l Softdrinks ersetzen kein Wasser), Alkohol und Nikotin vermeiden, nicht im Gesicht rumtatschen, Ein leichtes Peeling mit Lauwarmen Wasser nutzen.

Etwas an der Lebensweise zu ändern, wenn man stark eingespannt ist, ist auch einfacher gesagt, als getan. Ich werde mir aber Mühe geben! Sport ist in der letzten Zeit bei mir leider auch etwas kurz gekommen. Ins Solarium möchte ich eher nicht, habe Tattoos, die da ausbleichen könnten. 

Peeling habe ich noch nie gemacht, was nimmt man da dazu?

vor 4 Stunden, TonicApple schrieb:

Ich würde dir mal vorerst empfehlen, bei der 'Natur zu bleiben'. Also vielleicht mal Masken selber zuhause mischen - Zutaten können unterschiedlich sein, googel mal das Thema dann findest du eh genug Vorschläge. Ich würde dir zum Beispiel Avocado, Heilerde, Honig - manche verwendet dazu noch Kokosöl (ist aber sehr umstritten und meines Wissens nach reagiert da jeder sehr unterschiedlich drauf) - empfehlen und Probier einfach mal. Heilerde hilft schon mal oft. Wenn man zu faul ist sich sowas selbst zu mischen kann man glaub ich auch ähnliche (natürliche!) Produkte die schon 'finito' sind, einkaufen - das hat ein freund von mir mal gemacht, weil der Masken mischen hasst. 

Medikamente kommen für mich auch erst dann in Frage, wenn sonst nichts mehr hilft. Das mit den Masken würde ich schon ausprobieren, wobei ich da, glaube ich, schon lieber auf fertige Lösungen zurückgreifen würde. Werde ich da in der Drogerie fündig oder eher in der Apotheke? Und macht man solche Masken vor oder nach einem Peeling?

Sorry für die doofen Fragen, aber bislang musste ich mich nie mit sowas befassen. Deshalb ein großes Danke für eure Anregungen und Tipps!