Peter Enis

Hallo, die Frage steht im Grunde genommen im Titel. Während ich mit meinen männlichen und weiblichen Freunden gut auch über ernstere Themen reden kann, möchte ich solche während eines Flirts vermeiden. Themenwechsel schön und gut, aber was mache ich, wenn mein weibliches Gegenüber unbedingt kurze Sätze über ihre kranke Mutter, ihren verstauchten Knöchel oder die tragische Familiengeschichte ihrer Urururgroßeltern fallen lassen muss? Wie gesagt, ich bin für tiefgründige und ernste Gespräche zu haben, nur haben sie in einem Flirt nichts verloren, das vermiest mir die Laune. A) möchte ich deshalb nicht darauf eingehen, B) interessiert es mich oft kaum, doch C) kann ich leider nicht nicht darauf eingehen, denn um Herrn Bendzko zu zitieren: "ich bin doch keine Maschine, ich bin ein Mensch aus Fleisch und Blut" und als solcher für das Leben und Leiden meiner Mitmenschen empfänglich. Außerdem, und das gesellt sich zu Punkt B), bin ich ein schlechter Tröster, also - wie soll ich dir bitte weiterhelfen? Glücklicherweise war das noch nie ein wirkliches Problem in einem Gespräch, aber etwas unangenehm ist es trotzdem. Weiß jemand damit umzugehen? Liebe Cats, macht man das als Frau unbewusst und es muss nicht darauf eingegangen werden?

Danke für die Antwort, ziemlich genau so habe ich mir das auch gedacht. Ich vermute, dass sich das Thema für mich mehr wie eine Frauensache anfühlt, da ich mit meinen männlichen Comrades meist entweder ganz oder gar nicht über solche Themen rede. Negativ zu positiv - sehr guter Tipp, daran lässt sich arbeiten.

Offtopic: Danke für den Satz - beschreibt ganz genau meine Situation. Das muss ich mir vor Augen halten.

Hallo Fitness-Begeisterte PU´ler! Ich möchte meinen Trainingsplan umstellen und freue mich über eure Hilfe. Zu mir: - 19 - ein starkes Jahr dabei - Anfangs: GK (2-3 Monate), dann Push/Pull-Split und jetzt seit 2 Monaten OK/UK-Split - 1,75m, ca 65kg (Hauswaage unzuverlässig; die misst echt irgendwas) - 120g EW/Tag, zähle (noch) keine Kalorien; ganz grob etwa 2000-2500 kcal/Tag So. Anfangs GK, selbsterklärend. Danach P/P, hat mir Spaß gemacht, ich habe aber leider keine richtigen Kraftwerte dazu, da ich erst seit dem OK/UK mit genauem Trainingsplan trainiere. Ich trainiere in einem Gym in Hinterwäldleristan, das für relativ teures Geld relativ wenig bietet. Nur die Nähe zu meinem Wohnort macht das wieder wett. Leider sind die Trainer da komplett inkompetent und interessieren sich zusätzlich nur für die Kurse, die sie veranstalten und die von den 50+ Einmalimmonatgängern besucht werden. Deshalb bin ich auf mich alleine bzw. meinen Kumpel gestellt, der eine Personal-Trainer Ausbildung absolviert hat. Um ihn einschätzen zu können: Bench 80/Squat 120 ass-to-grass. Dieser Kompagnon hat mir den OK/UK Trainingsplan erstellt, der folgendermaßen aussieht: OK/UK: Ziel: Kraftwerte steigern durch variierende Weights/Reps, Muskelgefühl verbessern und 1RM herausfinden Aufgeteilt in 2 Phasen: 4x12 R -> innerhalb von 6-8 Wochen auf 6x3 R -> danach Kapillartraining mit 2x20 R und wieder von vorne los. OK: Bench, Midrow, Seitheben/Schulterdrücken-Maschine (laut Freund fehlt Mobilität, um Kurzhanteldrücken auszuführen), Latzug/Klimmzüge mit/ohne Gewicht, Dips mit/ohne Gewicht, Bizeps aufgeteilt auf SZ-Stange, Hammercurls und Kabelturm, Trizeps aufgeteilt auf Dips, Kabelturm mit Kordel und Kabelzug UK: Squats und Beinpresse. Hierbei ist anzumerken, dass ich Oberschenkel Rück- und Vorderseite, Waden, Hüfte 3x1min dehne und mit den Squats erst sehr spät angefangen habe.Letzteres liegt daran, dass mein Kompagnon ein Beinfanatiker ist und meinte, um mit Beugen anzufangen, muss ich min. 90° schaffen. Mit geradem Rückem und sicherem Stand - versteht sich. Das habe ich lange Zeit nicht geschafft und deswegen gedehnt u. ohne Gewicht gebeugt sowie die Beinpresse benutzt, die mir aber nicht wirklich gefällt. Dehnen, Beugen, Beinpresse, Beinstrecker u. -beuger, Hyperextensions und Bauch freestyle nebenher. Was mir bei diesem Split nicht zusagt, ist, dass er sehr beinlastig ist und ich nicht so viel Rücken/Brust trainieren kann, wie ich gerne würde. Mein Ziel ist, um ehrlich zu sein, hauptsächlich ein gutaussehender OK. Beine werden gründlich trainiert, aber eben nicht aus tiefster Überzeugung heraus, sonder eher, damit ich nicht aussehe wie ein Storch, der mit breitem OK auf dünnen Stelzen angewackelt kommt. Weiterhin dauert das recht zügige OK Training etwa 2hrs und das UK nur 1,5hrs, bei denen ich mich aber nicht beeile. Allerdings hat der Plan mir dabei geholfen, besser zu trainieren, da ich mich wirklich zu 99% an die vorgegebenen Sätze/Reps gehalten habe, mein Gewicht aus dem letzten Training checken und meine Verbesserungen sehen konnte. Bsp: Anfangs: mit Müh und Not 50kg/10R gebankdrückt und jetzt gehen die 60 5-8 mal und die 50 fast 20 mal. Da ich hier aber in der SuFu (danke dabei an @Kaiserludi, der mit seinen Beiträgen meine Suche bereichert und mit seinem 6-fachen McTasty ohne Brot die Nachforschungen versüßt hat ) einiges gefunden habe, denke ich, dass ein Anfängertraining der hier angepriesenen für mich gut sein könnte. Aus dem Bauch heraus würde mir ein P/P gefallen, um alles dabei zu haben und Rücken/Brust an getrennten Tagen (-> mehr Zeit) trainieren zu können, ich freue mich aber, wenn hier jemand einen besseren Vorschlag vorbringen kann! Außerdem: Was meint ihr zu Squats? Macht es sinn, trotz mäßiger Technik schon zu beugen? Ich habe Angst, dass ich mir dabei irgendwas kaputt mache, wenn ich keine ordentliche Technik ausführe. Gruß Peter Enis

Trainingsplan ist umgestellt, das Ergebnis ist ein 3-er Split. Brust: LH-Bank, KH-Schrägbank, Dips, Fliegende (Maschine), KH-Seitheben, Schulterdrücken, Trizeps Rücken: Klimmzüge, Rudern (Maschine), Latzug, Hyperextensions (4-0-1-2), Reverse Flys (wie heißen die auf Deutsch?), Bizeps Beine: Dehnen (habe ich dringend nötig), Kniebeuge, Beinstrecker und -beuger, Bauch Ich trainiere schwer (6 Reps) bei Bank und Klimmzügen, bei den Isos gehe ich auf Reps (12-15). Kniebeuge momentan auch bei 10-12 Reps, um die Übung so oft wie möglich zu machen und so schnell wie möglich zu erlernen, dann runter mit Reps und hoch mit dem Gewicht. Flapsig gesagt bumst mich der Beintag bisher aus dem Leben, die Brust spüre ich sehr gut (Kombo: Bank schwer, Isos gemischt bis leicht auf Reps taugen!), nur beim Rücken habe ich Probleme, da ich ihn kaum spüre. Klimmzüge sind eben schwer und ich kann nach 6R einfach nicht mehr oder müsste mit dem Gewicht runtergehen, ich bin nicht im Stande, Latzug schwer auszuführen, nur mein treues Rudern lässt mich nicht im Stich. Ich bin gespannt, was für ein Fazit ich nach mehreren Wochen mit diesem Plan ziehen kann.

Hello fellows, ich bin gerade in einer für mich recht verzwickten Situation und werde - um es salopp auszudrücken - gemindfucked vom Feinsten. Start mit den Formalitäten: 1. Mein Alter 19 2. Alter der Frau 19 3. Anzahl der Dates, die bereits stattgefunden haben etliche, da wir gute Freunde sind. Dabei lief es kontaktmäßig so: gemeinsame Zeit in der Schulklasse mit wenig Beachtung beiderseits. Zufällig (ich weiß echt nicht mehr, wie es dazu kam) engerer Kontakt, jetzt sind wir gute Freunde. In den letzten paar Monaten hatte ich jedoch relativ viel um die Ohren und damit nicht so viel Zeit für sie - es kam zu einer Art freeze mit sporadischen Treffen. 4. Etappe der Verführung (siehe "Welche Etappen gibt es?") - Absichtliche Berührungen (Hals streicheln; Bein streicheln; an der Hüfte halten u.s.w.) - Zur "Bestzeit" sexuelle Berührungen (Hand auf Busen, an den Oberschenkelinnenseiten, am Po), jedoch weder FC, noch KC 5. Beschreibung des Problems TL;DR zu Beginn: Ich hätte durcheskalieren sollen, als ich die Chance dazu hatte. I fucked up. Später werde ich mit Frauen besser, habe drei kurze Fickdates/Verführungen - meine Unfähigkeit "meinem" Mädl gegenüber wird mir klar, ich hole sie von ihrem Podest. Kann ich nochmal durchstarten und mit ihr was anfangen oder denkt ihr, die Sache ist durch? Ausführliche Variante: Wir entwickeln uns von Freunden immer mehr hin zu einer F+, (sexuelle) Anziehung ist definitiv beiderseits vorhanden. Ich erhalte mehrere Steilvorlagen, um zu eskalieren, but no - i let the opportunities slip. Vom gemeinsamen Kuscheln beim Fernsehabend über balgen/kitzeln/körperkontakten/spoonen in meinem Bett (Have mercy on me, i beg you!) bis hin zu Hand-Boob-Connection auf ihre Aufforderung hin habe ich die Chance gehabt und jedes Mal aufs Brett geschissen. "Oh, Hilfe, ich habe Angst, dass sie meinen kleinen Freund bemerkt - schnellstens Abstand beim Kuscheln herstellen!" und "Ach, ich kann doch ihre Beschwipstheit nicht ausnutzen! (--> siehe "sexuelle Berührungen")" sind meine stärksten Beispiele dafür. Inzwischen - Hallelujah, endlich! - habe ich jedoch bemerkt, dass es so nicht läuft. Ich hatte mein Gewissen damit beruhigt, dass ich kein Lappen bin, sondern doch nur die Freundschaft nicht durch einen fehlgeschlagenen Approach zerstören will; das hat sich aber geändert. Mein derzeitiges Mindset ist: "Besser probiert und Freundschaft hinüber, als nicht probiert und langsames Auseinanderdriften mit dem Ergebnis: Freundschaft - aus." Dummerweise wurde ich nach dieser Erkenntnis von meinem Leben sehr in Anspruch genommen, was bis heute noch so ist; ich trainiere etwa 5x die Woche, gehe in die Schule, arbeite nebenher und möchte trotzdem für Familie und Freunde da sein. Dadurch kam es zu einer Art freeze-out mit ihr, abgesehen von einigen Besuchen lief da nichts mehr. "Na gut", dachte ich mir, "andere Mütter haben auch schöne Töchter, schließe ich eben mit dieser Sache ab" - nicht zufriedenstellend, aber für meinen Seelenfrieden besser, lol. Hatte nach dieser Entscheidung Spaß mit anderen Mädels und das Thema war für mich abgehakt. Aber auf ein Mal sitzt die Dame bei meinem Kumpel im Auto, der kommt, um mich am Bahnhof abzuholen und grinst mich an. Zack!, ich bin schlagartig wieder infiziert (Bäh, Oneitis), wir treffen uns die folgenden zwei, drei Wochen häufiger, sie versteht sich total gut mit meiner Familie - das war allerdings auch früher schon so. Als ich mich wieder mit der Entscheidung plage, mich voll auf sie einzulassen oder das Ganze abzubrechen, nimmt mir mein Zeitproblem die Arbeit ab - ich habe ganz einfach kaum Zeit, um mit ihr etwas zu unternehmen. Sie dagegen hat eigentlich nichts zu tun und so gut wie immer Zeit, was übrigens auch ein Grund für mich war, unsicher zu sein: "Will sie denn wirklich was mit mir unternehmen oder fällt ihr einfach die Decke auf den Kopf und ihr ist jeder recht; ich bin es nur, weil ich einen Steinwurf weit weg wohne?" Update: Ist mir gerade noch eingefallen, ist wenige Tage her: Nachdem von mir kein bzw. kaum Invest kam, hat sie sich total reingehängt. Als ich dann investiert habe und einen gemeinsamen Abend ausmachen wollte, kam von ihr eine kurzfristige Absage, allerdings begleitet von einem Alternativvorschlag. Sie würde sich gerne zwei Tage später mit mir treffen, das ging nur leider bei mir zeitlich wieder nicht. (Mensch, warum kann ein Tag denn keine 35 Stunden haben?) - Das Ende vom Lied war eine - dummerweise aufgrund ihrer vorangegangenen Absage - etwas eingeschnappte Message von mir, "ich kann leider nicht". Danach Funkstille. 6. Frage/n Lange Rede, kurzer Sinn: Was denkt ihr, ist es möglich und sinnvoll, noch einmal anzupacken und bei den nächsten Treffen durchzueskalieren? Wenn ja, wie? Mein Plan wäre eine gemeinsame Party und dann isolieren und einfach ausprobieren oder ein gemeinsamer Filmeabend mit Happy End ;-). Wenn nein, wie bringe ich die Beziehung zwischen uns ins Reine? A lá "Ich möchte nichts mehr mit dir zu tun haben, auf ein Dasein als bespaßender Friendzone-Schnuckel habe ich keine Lust". Ich hoffe, mein Text war einigermaßen verständlich. Ich habe einen Großteil des Dilemmas zu Papier gebracht - oder sollte ich besser sagen: digitalisiert? Wenn es Fragen/Unklarheiten gibt, bitte einfach kurz melden. Ich freue mich über jede Anregung und Kritik. Peter Enis, over and out. Kleine Randnotiz: Mein Textgame (Whatsapp) ist ziemlich schlecht, ich rede viel lieber von Angesicht zu Angesicht mit ihr oder telefoniere. Da sie aber gerne WA benutzt und ich eine kurze Nachricht viel besser während der Schulzeit oder Arbeit "reinsneaken" kann, möchte ich mein TG verbessern. Ich bin normalerweise kein Fan von Emojis, fürchte aber, dass dadurch meine Texte etwas negativ rüberkommen. - Das ist jetzt aber schon Jammern auf hohem Niveau.

Auch hier nochmal ein Update: Das Ganze dümpelt so vor sich hin, was einerseits an einer Unfähigkeit, zu führen und zu eskalieren von meiner Seite aus, andererseits an ihrem nicht schwindenden Interesse. Weiterhin schwanke ich so stark wie der Bitcoin-Kurs zwischen 0-fucks-given, mein Leben ist tip-top so wie es ist, eine Dame an meiner Seite wäre nur das i-Tüpfelchen und dem Ausmalen der gemeinsamen Zukunft. Sucks, aber: selbst schuld - wer nicht eskaliert, der masturbiert. Dumm ist nur, dass ich mir der Situation bewusst bin und trotzdem nichts ändere.

War länger nicht aktiv - hier aber das bestimmt sehnlichst herbeigewünschte Update: Ich habe nach längeren Beratungen/Diskussionen eine Einteilung des (doch höher als erwarteten) Betrags vorgenommen, die folgendermaßen aussieht: 70%: Renten- und Aktienfonds, Risikoklasse 1-3 20%: Aktien von "lukrativen Zukunftstrends" in den Bereichen Medizin, Computer-Internet-Netzwerke, Roboter; Risikoklasse 4 10%: Hoch spekulative Aktien, von denen ich selbst wenig verstehe, die mir glücklicherweise geschenkt werden, Risikoklasse 5+ Die genaue Einteilung ist eher uninteressant, sie setzt sich aus grundsoliden, guten Fonds (steuerfreie Rentenfonds lassen grüßen) und Aktien aus verschiedenen Zukunftsprognosen bekannter Finanzgurus zusammen.

Will ich wirklich mit Aktien & Co anfangen? Warren Buffet sagte einmal „Der Unterschied zwischen erfolgreichen Menschen und wirklich erfolgreichen Menschen ist, dass wirklich erfolgreiche Menschen zu fast allem nein sagen.“ Also wohl eher nein. Ende. Spaß beiseite, Hallo liebe Finanzhaie! Ich habe mich dazu entschieden, mich in Sachen Aktien schlau zu machen, einzulesen, weiterzubilden und Teile meines Geldes so anzulegen, dass ich nach längerer Zeit etwas davon habe - vorsichtige, sichere Langzeitrendite in Form von ETFs und Aktien mit guter, über langen Zeitraum gezahlter Dividende. Ziel: So schnell und sicher wie möglich unabghängig werden. Dafür bin ich stolzer Besitzer eines Musterdepots bei Comdirect; mein Echtgelddepot soll auch bei diesem Broker erstellt werden (Post-Ident., günstig, empfohlen). Startkapital sind 5.000-10.000€ aus einem Fonds; das Geld benötige ich nicht - somit auch keine Krise á la Auto kaputt, muss zu einem schlechten Kurs verkaufen, um schnell an Geld zu kommen. Strategie: Zu Beginn Konzentration auf wenige Werte (etwa 5-10), um zu lernen. Dabei ohne Stop/Loss hantieren, um selbst ständig dabeizusein und ein Gefühl für den Kurs zu entwickeln. Später Umstellung auf die 1%-Regel (Immer nur 1% meines Kapitals pro Trade riskieren.). Weiterhin scheint mir der Invest in E-Auto-Zulieferer (http://www.trendlink.com/aktien/Elektroauto_-_Zulieferer) rentabel zu sein, da diese gerade hinter der Tesla-Avantgarde immer wichtiger werden. Während ich immer noch sicher mein Geld anlegen will, um den niedrigen Zinsen auf der Bank und der Inflation entgegenzuwirken, möchte ich die Chance mit dem Geld, das mir gestellt wird, auch nutzen. Ich möchte mich in die Welt der Aktien, Differenzkontrakte und Kryptowährungen einarbeiten und in meinem späteren Leben damit umzugehen wissen. Allerdings bin ich bereit, einen kleinen, vorher festgesetzten Teil des Kapitals in risikoreiche(re) Werte zu investieren. Bitcoin, Ethereum oder CFDs sind meine ersten Überlegungen - was meint ihr dazu? In diesem Thread möchte ich in nächster Zeit meine Entscheidungen und Weiterentwicklung darstellen und mit euch darüber diskutieren und mir (noch zu meinem "Mentor" aus der Familie, der mir auch das Startkapital sponsort und mit Aktien sein Geld verdient) Tipps holen. Außerdem trete ich bald ein Auslandsjahr in Australien an und möchte danach studieren, während ich finanziell unabhängig bleibe. Hierzu sei gesagt, dass ich von vorher erwähntem Mentor eine nicht unbeträchtliche Summe als Studiumsgeld zur Verfügung gestellt bekommen habe. Um dieses Kapitel in meinem Leben in Sachen Finanzen erfolgreich zu starten, durchzuführen und abzuschließen, möchte ich mich hier auch an Neices "Sparen"-Guide halten. Ich starte mit etwa 4.500€ nach Australien, um dort zu "worken" und "traveln", danach Studium mit finanz. Unterstützung im unteren 5-stelligen Bereich. Falls hier jemand Tipps und Anregungen für mich hat, bitte raus damit! Gruß

Da ich ihr nicht mehr den Hof mache, muss sie eben meinen Garten machen. Gleichberechtigung nennt man das heutzutage.

3x dürft ihr raten, wer gerade durch meinen Garten marschiert... Update

Daytrading betreibe ich eh nur mit dem Mustedepot und zum Spaß; Ziel ist die sichere und langfristig rentable Anlage von Geld. Was meinst du mit "die Marktrendite mitnehmen"? Die MR ist doch die durchschnittliche Rendite für alle Aktien, oder? Um die mitzunehmen muss ich doch in große, den gesamten Markt repräsentierende Mengen von Aktien investieren. Oder mein Geld in nationale und internationale Aktiengruppen stecken, um z.B. die Top-30 der größten Länder mitzunehmen. Die Sparrate wird definitiv in meinem späteren Leben eingeführt werden, momentan habe ich sogar noch den riesigen Vorteil, dass mir Kapital zur Verfügung gestellt wird! Das Prinzip des Zinseszins ist mir eigentlich klar, aber so wie du es formulierst, steckt da wohl mehr dahinter.

So, bin etwas in Eile, deshalb ein kleines und vermutlich relativ endgültiges Update in dieser Sache. Silvester. Große Party, (sie), meine Kumpels, ich. Sie flaked, ich bin etwas enttäuscht, habe aber danach den Spaß meines Lebens mit meinen Kompagnons, vielen männlichen und weiblichen Randoms - angefangen bei den normalo-Mädels aus dem Freundeskreis eines Freundes, über den super komisch-lustigen Weirdo, der jegliche illegale Substanz eingeschmissen hatte, bis hin zum total abgedrehten, richtig witzigen, angenehmen HB mit blauen Haaren und einem Traumkörper an der Techno-Stage. Normalerweise ist so eine besondere Haarfarbe eher ein Ausschlusskriterium für mich, da an der Haarpracht meist eine (für mich) seltsame Tante aus irgendeiner Szene oder ein Ich-bin-besonders-Gehsteigpanzer dranhängt; hier war die Dame aber echt klasse. Weiter im Text. In den Clubs wenige Approaches, trommelfellzerschmetternde Musik. Ergebnis: Nur ein bissl Tanzen mit den Mädels dort, dafür aber mit der halben männlichen Seite des Clubs angefreundet. 😝 Draußen war es dann besser, mit mehreren größeren und kleineren unbekannten Sets gefeiert und Spaß gehabt. Umarmungen und Wangenküsschen von und nach allen Seiten, richtiger KC war aber nicht dabei. NC nicht aktiv zu holen versucht, a) zu weit weg von meinem Wohnort und b) nicht interessant genug, um a) auszugleichen. Nur die Schlumpfine wäre es wert gewesen, da habe ich aber gekniffen, weil sie 3 Jahre älter war als ich - ärgert mich im Nachhinein. Madame Flake simst mir einen Text, warum sie leider nicht konnte. Daraufhin: Ich antworte ihr höflich, sage aber, dass ich gerade keine Zeit und Lust habe, als sie weiter texten und schließlich anrufen will. Am nächsten Morgen dann Nachricht mit der Frage, ob ich denn keinen Spaß hatte und mich weggeschüttet hab - natürlich um zu hören, dass es mit ihr tausend mal schöner gewesen wäre und so. Den Gefallen tue ich ihr nicht, rufe sie kurz an, wünsche ein frohes Neues und auf ihre erneute Frage antworte ich freundlich und gutgelaunt, dass es eine der besten Parties der letzten Zeit war, trotz- oder vielleicht gerade wegen - ihres Fehlens. Danach beende ich das Gespräch recht schnell, sie war etwas perplex, seitdem Funkstille. Kurz habe ich es bereut und als unnötig kindisch-aggressiv eingeordnet, jetzt finde ich aber, dass es gut war. Ein Freund würde bei mir auch nicht eine Sekunde davor absagen und mich dann hinterher auch noch schwach anreden. Außerdem war sie wohl etwas angepisst, weil eine Bekannte ihr ein Bild von mir mit der Schlumpfine geschickt hat - Pech, wäre sie eben dabei gewesen und hätte sich selbst den Platz erobert. Von meiner Seite war es das vermutlich für die nächste Zeit, aber wer weiß, was sich noch tut. Ich bin Fräulein Flake nicht abgeneigt, aber meine Geduld hat Grenzen; von dem her muss sie sich etwas anstrengen, wenn das noch was werden soll. Randnotiz: In letzter Zeit habe ich mich wieder mehr meinen Hobbies, Interessen und Freunden gewidmet und siehe da: Ich genieße von Tag zu Tag das Leben mehr. Hört sich fancy an, nachdem wir hier von einer Zeitspanne von wenigen Wochen reden, ist aber so. Meine Freude am Feiern wurde auch wiederbelebt (die alte Truppe, die, etwas überspitzt gesagt, um 19:00 starten und um 23:30 abhauen wollten, wurde (in Sachen Weggehen) partiell ersetzt und mit der neuen Crew schon die nächsten Abende geplant.

Alles klar, danke @Neice. Bin gerade total gehyped, da ich - mehr oder minder durch Zufall, ich habe ja kaum Ahnung - in der letzten Woche etwa 1400€ erwirtschaftet habe. Und das mit einem Grundkapital von 5000€. @Maandag Du meinst schon das Wertpapierforum, oder? Da bin ich bereits Mitglied. Letzteres sehe ich genau wie du: Selbst lernen, von anderen Tipps holen, aber sich nicht blind drauf verlassen. Emotionen und "wird schon irgendwie was"-Denken gehört auch nicht an die Börse.

Er erfindet und published technische Neuheiten, die wirklich gebraucht werden. Beispiel: PayPal, Tesla (m.M.n. die Avantgarde für E-Autos, auch für später folgende Mittelklassewagen), Hyperloop. Außerdem setzt er Leute auf interessante, bisher noch nicht verwirklichbare (lol, ist das ein Wort?) Dinge wie das Erforschen und Erschaffen einer "guten" A.I (OpenAI) oder eine Verbindung zwischen menschl. Gehirn und Computer (Neuralink) an.

@Yolo Ich gehe momentan 5-6x pro Woche trainieren. 3x OK u. 2x UK halte ich von dem her für problematisch, als dass dann OK auf OK Training trifft, was ich bisher immer vermieden habe. Situps habe ich alibimäßig drin, im Moment ist mein KFA eh nicht niedrig genug, um die Abs richtig zu sehen 😝; da langt das bisschen, das ich hab, auch schon. Dehnen und Mobility hab ich sowieso für die Kniebeuge dabei. Ganzkörper hat mir nicht so getaugt, außerdem müsste ich dann mindestens zwei, zweieinhalb Stunden im Studio stehen und dabei trotzdem noch nicht alles so trainieren, wie ich gern würde.

Junge, Junge. @LastActionHero Klasse Form - um deine Brust beneide ich dich echt! 😜 Du sprichst mir aus der Seele. Das OK/UK Problem seh ich genau so und den 3er Split hatte ich immer als Plan für die großen Jungs im Kopf; trotzdem erscheint er mir als das beste - nach meiner Erfahrung mit OK/UK u. P/P - für mich sinnvollste u. kurzweiligste Training. Weil den 3er immer als "zu hoch" für mich abgestempelt habe: Meinst du, er wäre für mich als 65 Kilo Lauch (an Studiogängern gemessen) trotzdem sinnvoll? Mich reizt dabei die Variation an Übungen, die mir aufgrund der Zeit bisher verwehrt blieb, und das Auseinanderreißen des OK Tages - Brust u. Rücken einzeln taugen mir viel mehr. Etwas Angst habe ich davor, dass ich als Anfänger den 3er nicht ganz ausnutzen kann und damit Potential verschenke (z.B. nur ein Beintraining, obwohl ich ungefähr 1,5 Gramm beuge). Gefällt mir sehr gut, nur hierbei fürchte ich, dass ich am Ende wieder in die Freestyle-Schiene gerate oder mir selbst Ausreden ausdenke, warum ich heute nur leicht trainieren kann. Um diesen Ausreden entgegenzuwirken hat mir nämlich der Trainingsplan unglaublich viel geholfen. Da wurde dann aus anfänglichem "Ach, ob 10, 11 oder 12 Reps ist doch wurscht und ich kann ja nicht mehr..."-Geheule das genaue Gegenteil: Wiederholungszahlen werden penibelst ausgeführt und der Vergleich mit den letzten Trainings pusht meine Motivation total. Ich hatte bisher genau zwei Freestyle-Trainings und das nur, weil es sich wegen des Betriebsurlaubs des Gyms nicht rentiert hätte, eine high Rep Woche noch anzufangen - diese zwei Trainings mussten dann leider, leider mit zwei Stunden Brust-Bizeps-Diskopump irgendwie gefüllt werden. Das werde ich mir auf jeden Fall merken, deckt sich auch mit meinen bisherigen Erfahrungen. Bspw. bin ich auch in den low Rep Wochen nie unter 6 Reps für nicht-Big-4 Übungen gegangen, weil ich dabei zwar halb kollabiere, trotzdem aber weniger spüre und - gerade beim engen Rudern - bei nicht 100%-iger Ausführung außer einem Spineday nichts trainiere. Auch die leichtes Training/schweres Training-Idee werde ich im Hinterkopf behalten, danke dir für deine Ratschläge! Derzeit bin ich dabei, einen 3er Split zu erstellen, den ich im Laufe der nächsten Tage mal posten werde - vielleicht magst du ihn dir ja mal anschauen. 🙂

Das ist mir auch schon in den Sinn gekommen, nur wurde ich von dem Gedanken eines 3er Splits abgeschreckt - der ist doch eher was für Fortgeschrittene(re), was meinst du/ihr dazu? Variation? Top! Habe bei meinem aktuellen Trainingsplan vor Weihnachten ein, zwei mal "freestyle" trainiert und einfach jede Übung mit dem Gewicht und den Reps gemacht, die mir am meisten Spaß machen. Letztendlich haben mir Schrägbank, Fly zum Auspowern und Latzug, der in den low-Rep Wochen durch Klimmzüge mit Gewicht ersetzt wurde, mit 8-12 Reps am meisten Spaß gemacht. Dazu Dips und Klimmzüge mit hoher Wdh.-Anzahl - Genuss pur. 😜 Diese A/B Aufteilung werde ich sicher in den Plan integrieren, danke! Die Zeiteinteilung müsste ich etwas ändern - brauche das WE unbedingt zum Trainieren, da ich unter der Woche mit Schule und Nebenjob recht beschäftigt bin und somit lieber einen Werktag-Restday einfüge. Außerdem: Wie kommst du mit nur einem Beintraining zurecht? Und: Dann werde ich mich in nächster Zeit wohl intensiver den Kniebeugen widmen. Zu guter Letzt würde ich mich über deine Meinung zu variierenden Reps im Laufe der Zeit/des Plans freuen. Immer (je nach Übung) 8-12 Reps? Oder wie bei mir; von zwanzig bis drei ist alles dabei?

Herzlich willkommen und hallo! Mich interessiert es, ob ihr durch den PU-Lifestyle irgendwelche Folgen für euer privates oder berufliches Leben habt, die nichts mit Frauen (oder Männer) aufreißen zu tun hat. Bei mir bspw. ist es so, dass ich durch Kraftsport kombiniert mit PU und meiner lockeren Art mit anderen Menschen nochmal etwas sozialer geworden bin. Heißt: Im Studio wird mit den anderen Pumpern geschwatzt, im Zug freue ich mich über die nette Gesellschaft, die ich kennengelernt habe (egal ob m oder f) und im Supermarkt tausche ich mich mit zwei älteren Herren über diverse Filme aus, da ich zufällig mitbekomme, wie sie sich über "Sturz ins Leere" unterhalten. Mein Freundeskreis m/f darf sich über gesteigertes Kino freuen (#yeshomo) und die Damen erwidern Umarmung, Brofist und Rückenstreichler. In meinem Nebenjob habe ich ein total flirtig-witziges Verhältnis mit den einige Jahre älteren Büromädels und ich genieße das Zusammensein mit anderen Menschen viel mehr als zuvor. Außerdem analysiere ich unbewusst die (unbewussten?) PU-Aktionen meiner Eltern und Verwandten - eine DHV-Story hier, ein bisschen Push/Pull dort, garniert mit subtilen Komplimenten und Freezes. Gruß Peter Enis

Thanks alot. und schon -- kommt der Kaffee raus! *eifriges Nicken*

Edit: Oh. Das sieht nicht so aus wie geplant... Wie kann ich meine Kommentare in dein Zitat einfügen bzw. nur kleine Teile deines Textes zitieren und diese kommentieren?

Irgendwie habe ich mich über den Text gefreut, danke dir. Ich werde sie an Silvester wahrscheinlich das nächste Mal sehen und daraus wird sich dann was ergeben! Nur soll es keine Alktion (Alkohol-Aktion) werden.

Hier kam lange nichts (ich auch nicht, ha ha🙄😝), da sie längere Zeit krank war und ich seit zwei Wochen nicht mehr daheim. Demnächste sollte aber mal wieder ein Update erfolgen.

So, Update. Besser spät als nie, I guess. Seit dem letzten Post haben wir uns zweimal getroffen. Richtige Dates waren das nicht, im Grunde genommen nur herumhängen und reden. Und ich habe immer noch dieselbe fucking Blockade wie schon die ganze Zeit vorher. Dazu kommt, dass ich sie nicht richtig einordnen kann: Investiere ich und mache ein Treffen aus, nehme mir Zeit, usw. dann hält sie sich stark zurück. Habe ich eine durchgeplante Woche und bin am WE mit Freunden unterwegs, also komplett eingespannt und/oder gerade keine Lust, mit ihr was zu unternehmen, läuft sie zu Invest-Hochformen auf. Sowohl im Sinne von Treffen ausmachen, Nachrichten/Anrufen, als auch physisch. Ich könnte mich selber schellen, wenn ich sehe, wie ich des Nachts zwei Stunden mit ihr im Bett liege und ja meinen Keuschheitsgürtel anbehalte. Außerdem Mindfuck: Ich denke mir "an Frauen mangelt es dir nicht, lass sie doch einfach ruhen" und ziehe mich dementsprechend zurück - zack! - Invest in Milliardenhöhe von ihr. Meine Schlussfolgerung: "Ok, sie will ja doch, cool!", Invest von mir --> sie fährt zurück. Oneitis kann es eigentlich kaum sein, da ich a) genügend alternative Möglichkeiten habe, b) der Meinung bin, dass viele Menschen "DER Partner" sein könnten und c) genau so wie es ist mein Leben leben und genießen kann - mit oder ohne ihr. Mit wäre allerdings angenehmer.