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Danke für die Tipps! Ich spiele tatsächlich seit einigen Wochen mit dem Gedanken, mich in die Welt des Kampfsportes zu begeben, denn ich habe riesengroße Faszination für die UFC entwickelt… vielleicht wäre das wirklich mal ein erster Step… habe vor 2 Jahren auch mein Hanteltraining und Cardio durchgezogen, da ging es mir tatsächlich deutlich besser… wird wirklich Zeit, die Bewegung mal wieder für mich zu entdecken. Erfolgserlebnisse an sich könnte ich dann noch in meiner Ausbildung erreichen… vielleicht mal die Berufsschule wieder richtig durchziehen. Und ja, du hast irgendwo Recht, ich kann die Situation mit einem Lachen herunterkühlen und am nächsten Tag wieder darauf eingehen… allerdings habe ich dieses Lachen selber immer als schwäche gesehen.. in meinem Inneren war ich schließlich eher wütend. Eure bisherigen Antworten haben mich sehr motiviert!

Danke für deine Antwort… das hört sich auf jeden Fall nach einer geilen Idee an, das mit dem nicht lügen… werde ich definitiv mal versuchen und ab sofort einfach mal dagegen reden… das es erstmal unangenehm ist glaube ich gerne… aber ich werde es trainieren.

Hallo Leute, ich sehe mir bereits seit einigen Monaten dieses Forum an - nicht wirklich regelmäßig, aber ich bin zur Zeit in einer Phase der Selbstreflexion und sehe in diesem Forum eine grandiose Möglichkeit, von erfahrenen Menschen zu lernen- Nun habe ich mich dazu entschlossen, ebenfalls einen Account zu erstellen und hier meinen ersten Thread zu veröffentlichen. Es soll um das Thema Angst gehen. Ich selbst sehe mich in der letzten Zeit sehr häufig mit meinen eigenen Ängsten konfrontiert und weiß zur Zeit nicht, wie ich mich diesen stellen soll. Ich spreche hier vor allem von der Angst vor Konflikten und der Angst, diese Konflikte zu verlieren. Ich weiß, dass dies lediglich die Angst davor ist, als Verlierer da zu stehen. Ich konnte seit meiner Kindheit nie wirklich für mich selbst einstehen und wurde sehr oft von Freunden, welche dies als Schwachstelle sahen, angegriffen und fertig gemacht. Meinem Selbstvertrauen schadete dies enorm und ich sehe die Auswirkungen dieser Situationen noch heute in meinem täglichen Leben. Mir fällt es einfach sehr schwer, Konflikte einzugehen und klare Grenzen zu setzen, wenn ich respektlos von jemandem behandelt werde oder etwas getan wird, was mir absolut nicht gefällt. Ich gehe den Konflikt nicht ein, sondern ziehe mich viel lieber zurück wie ein Angsthase. Jedes mal, wenn ich mich eigentlich gegen Beleidigung, Respektlosigkeit oder Lügen wehren sollte, setze ich nicht die klare Grenze, aus Angst ich würde verlieren. Genau das hält mich dann aber Nachts wach. Um eine konkrete Situation zu nennen: Eine Lehrerin von mir nannte mich vor einigen Jahren vor der gesamten Klasse ein ,,Macho- Ars*hloch´´, warum sie das gesagt hat, weiß ich bis heute nicht. Aber ich erinnere mich noch sehr gut daran, wie ich es einfach heruntergeschluckt und mit einem lächeln abgetan habe. In diesem Moment war mir aber nicht nach lachen. Ich wollte ihr eine klare Ansage machen, doch es kam nichts. Wie ein Weichei habe ich die Situation überspielt und mich selbst verraten. Eine weitere Situation: Mein bester Freund (mit dem ich aufgrund dieser Situation keinen Kontakt mehr habe) und ich waren vor 2 Jahren in einer Schulklasse. In unserer Klasse waren viele Jungs, die mein Kumpel offensichtlich beeindrucken wollte. Er fing also an, mich bei jeder Gelegenheit vor diesen Leuten als Versager darzustellen. Er erzählte ihnen genau vor mir von meinen persönlichen Eskapaden und Geheimnissen. Ich war jedes mal wütend, doch irgendwie bekam ich Angst, wenn es darum ging, für mich einzustehen. Ich habe diese Situationen einfach hingenommen, und kann mir nicht erklären wieso ich das getan habe. Auf der einen Seite weiß ich welche Grenzen ich habe, und wann jemand zu weit geht. Ich hasse es, angelogen und respektlos behandelt zu werden, und ich hasse es, wenn jemand mich nicht ernst nimmt. Trotzdem kann ich nicht über diesen Schatten springen. Was denkt ihr? Hängt es mit Verlustängsten zusammen, seine Grenzen nicht klar zu machen? Fakt ist : Ich will diese Baustelle jetzt angehen und mich in dieser Hinsicht verbessern! Welche Ratschläge würdet ihr mir geben? Ich freue mich über eure Antworten, Danke.