lakoras

4er Split ausm Team - Andro Forum (RIP 😞). Hab das Volumen n bisschen angepasst. Tag 1: mittlerer Rücken, untere Brust, Bizeps, Waden 1. Langhantelrudern vorgebeugt 2 x 5-8 2. Kabelrudern 1 x 8-10 3. Bank- oder Negativbankdrücken 2 x 5-8 4. Butterfly weit 1 x 8-10 5. Hammercurls 2 x 5-8 6. Wadenheben 2 x 8-10 Tag 2: Quadrizeps, Schultern 1. Kniebeugen 2 x 5-8 2. Beinstrecker 2 x 8-10 3. Beinpresse 1 x 20 4. Überkopfdrücken 2 x 5-8 5. Umsetzen 2 x 5-8 6. Seitheben 1 x 8-10 Tag 3: Latissimus, obere Brust, Trizeps, Waden 1. Klimmzüge mit schulterweitem Untergriff 2 x 5-8 2. Latzüge eng 1 x 8-10 3. Schrägbankdrücken 2 x 5-8 4. Fliegende Schrägbank 1 x 8-10 5. Bankdrücken eng 2 x 5-8 6. Wadenheben 2 x 20 Tag 4: unterer Rücken, Beinbizeps, Bauch 1. Kreuzheben 2 x 4-6 2. Beinbeuger 2 x 5-8 3. Kreuzheben mit gestreckten Beinen 1 x 8-10 4. Beinheben oder Crunches am Kabel 2 x 20

Du hast doch überhaupt keine Selbstachtung mehr? Vor ein paar Tagen war die Andere "10 x besser", und jetzt kommst du wieder "zurückgekrochen"...

Sorry, aber solche Leute will man doch nicht in seinem Leben haben? Direkt nexten.

Über 60 Quadratmeter sind alleine doch vollkommen in Ordnung? Durchschnitt sind glaub ich unter 50 in Deutschland.

Kann meinem Vorredner nur zustimmen, das ist ne reine Frage der Zeit, bis was Hässliches passiert. Du hast dich korrekt verhalten, zieh nen Schlussstrich.

Charles Thyrwitt kann ich absolut empfehlen, P/L ist bei denen absolut top (sofern man die 33€/Stück Aktionen mitnimmt).

Ist ein gewalitges Problem. Die (meisten) Leute, die was ändern könnten (im Kultusministerium/Regierung), haben seit >30 Jahren keine Schule mehr von innen gesehen und entscheiden aus rein politischen Beweggründen. edit: Demonstrieren dürfen wir (Beamte) schon, nur streiken dürfen wir nicht. Und man sollte ein bisschen drauf achten, welche Parolen auf der Demo so vertreten werden.

Bin seit Jahren bei der R+V und da sehr zufrieden: Haben ohne zu murren meine Lasik bezahlt (50% da Beamter und beihilfeberechtigt), auch Osteopathie ist noch nie ein Problem gewesen. Ob sich für PKV für dich lohnt, kann ich dir leider nicht sagen, als Beamter hat man aber eigentlich keine Wahl. Hab mich damals auch von nem unabhängigen Makler beraten lassen.

Na klar: Deutsch Geschichte und Sport. Klassen 5 - 13, das ändert sich jedes Schuljahr, habe dieses Jahr zum Beispiel keine 6/9/11.

Gebe dir vollkommen Recht. Gilt aber ganz allgemein: wer (nur) aus finanziellen Gründen Lehrer wird, hat seinen Beruf verfehlt. Bin mit meinem Gehalt auch mehr als zufrieden und plane karrieremäßig gar nix, weil ich einfach gerne unterrichte und das Unterrichten mit den höheren Besoldungsgruppen eher weniger wird. Gibt aber leider genug, dies nur wegen der sicheren Kohle + Pension machen...

Alter: 35 Jahre Bildung / Qualifikation: Studium (1. + 2. Staatsexamen) Beruf: Gym - Lehrer Brutto pro Jahr EUR 69870 (inkl. Jahressonderzahlung / "Weihnachtsgeld") Da ich Beamter bin, ist es mit Brutto / Netto etwas anders, Netto bleiben mir 51755€ / Jahr. Davon kommen noch ca. 4300€ für die PKV weg. Bin sehr sehr zufrieden, Aufstiegsmöglichkeiten gibt es aber nicht mehr so großartig. Irgendwann wirds vielleicht mit ner Funktion ne höhere Besoldungsgruppe werden, da wäre ich dann bei 57k / Netto. Was sich als Beamter finanziell fast schon "lohnt" sind Kinder 😄

23€, habe relativ kurze Haare.

Bin mit Olymp auch recht zufrieden. Charles Tyrwhitt ist P/L - technisch auch super, aber die sind relativ weit geschnitten, seit es Super Slim nicht mehr gibt.

Meine Standartrestaurants zum Daten sind das "Il Bar" direkt am Stachus (sehr kleiner Italiener, deswegen sitzt man eigentlich immer sehr eng zusammen) und das Tout oder Sie in Haidhausen 200 Meter vom Ostbahnhof (Augustiner vom Fass, super leckeres Essen, eigentlich immer gute Musik und ein sehr gemischtes Publikum).

Unbedingt Trennung. Da sind so viele Red Flags am Wehen, wow....