CIRKEL

Das klingt so, als ob eine einfache Morgenroutine schon helfen könnte. Einfach jeden Morgen, unabhängig, was ansteht, nach dem Aufstehen eine kurze Runde raus, und dir einen Kaffee statt einen runter- holen. Man darf da in seinem Alltag auch nicht zu perfektionistisch sein. Ich hole mir am Wochenende Insta, und suchte es dann schon ein-zwei Stunden mal durch. In der Woche habe ich es nicht auf dem Handy, und mein Passwort liegt handgeschrieben zu Hause in einem Ordner, sodass ich nicht rankomme. Und im meinem Urlaub bleibt die App installiert - mit entsprechender Verdreifachung der Screentime. Die Umstellung auf Sensual Porn oder Limitierung der Zeit kann schon massiv helfen. Ich persönlich würde auch nicht auf regelmäßigen Druckabbau ohne Pornos verzichten, weil ich sonst nicht mehr mit klarem Verstand durch die Stadt laufen könnte.

Ist ja auch fair, diese Wünsche zu haben - bzw. zu wissen, wo man hinwill. Wird man mitunter nicht alle gleich realisieren können. Das motiviert TE dann vielleicht, sich beruflich fortzubilden, nochmal zu studieren oder sich selbstständig zu machen. In 50k-Einwohner-Städtchen ist häufig innenstadtnah sehr viel fußläufig erreichbar. Notfalls nimmt man das Fahrrad nachts. In meiner Zeit in Halle brauchte ich damals nicht mal ein Fahrrad. 90 Prozent ging zu Fuß und für den Rest war der Nachtverkehr in Ordnung. Ist ja nicht alles wie in Bayern, wo die Bürgersteige 19 Uhr hochgeklappt werden.

Das ist eine Frage, auf die nur du selbst die Antworten geben kannst. Du kannst das Ding weiterführen, Family gründen etc. Geh aber davon aus, dass die Probleme, die es jetzt gibt, eher krasser als weniger werden. 99 Prozent der Menschen werden ihre Verhaltensweise kaum ändern, insbesondere wenn sie in ihren bequemen Mustern stecken und kein Arschtritt von Außen kommt. Du kannst das Ding beenden, und etwas mit den HBs aus dem Gym starten. Auch hier wird dir etwas fehlen - nämlich die Vertrautheit einer achtjährigen Beziehung. Geh mal nicht davon aus, dass alles gleich super wird. Aber langfristig kannst du eine Partnerin finden, mit der es mehr machted. Dafür brauchst du aber auch Arbeit an dir selbst. Du redest von den Pornos, vielleicht gibt es bei dir selbst noch ein-zwei weitere Baustellen, die du gerne angehen würdest. Auch die Insta-HBs klingen für mich sehr stark nach Hirngeficke. Will nicht päpstlich sein, aber ich rate bei sowas, Pornos für einen langen Zeitraum mal komplett sein zu lassen. Mein persönlicher Rat ist, zu beginnen, an deinen eigenen Baustellen zu arbeiten. Hart und treu zu dir selbst zu sein. Wenn du damit beginnst, wird bei dir selbst mehr Klarheit kommen, inwieweit du die Beziehung weiterführen willst. Dann kannst du stückweise dir selbst die Frage beantworten, die du dir eingangs selbst gestellt hast.

Moin, erstmal zur Einordnung: ich bin in einem ähnlichen Alter wie du. Zu den Ups und Downs: Ich kenne die. Ich merke aber auch, wie die Downs von Jahr zu Jahr seltener werden bzw. ich meine „Energy“ (wie ich es für mich nenne) besser halten kann. Ich habe mir über die Zeit halt Systeme geschaffen, die mich in einen Flow State bringen, aus dem ich Bock habe, auf Frauen zuzugehen. Zu diesem Systemen gehört mein Beruf, der mir viel gibt, gute Freundeskreise, Sport, gute Ernährung und guter Schlaf, ein paar Hobbies, geregelte Finanzen, guter Kontakt zu meiner Family usw. Eigentlich sind es die Basics. Die Systeme federn mich auch ab, wenn es mit den Mädels mal nicht so läuft. Und ich gehe nur bewusst auf Mädels zu bzw. pushe, wenn ich in einem Up bin und eine Ablehnung ertragen kann. Ich kenne von mir auch noch die Zeiten, wenn ein Mädel mich wirklich flasht und ich „nur“ sie haben wollte. Ich bin aber immer am erfolgreichsten damit gefahren, meinen Fokus auch auf andere Mädels zu lenken. Manchmal hat es dann mit „dem“ Mädel geklappt, manchmal nicht. Ich stell mir dann immer vor, was ich einem guten Kumpel raten würde… und dem würde ich raten, sich zu raffen und mal von „dem“ Mädel abzurücken. Mir hilft dann wirklich bewusster Abstand etc., eine realistische Einordnung ihrer Interessenlage usw. Ich schreibe mir das dann in einem ehrlichen Moment mit mir selbst auf und halte mich daran. Zu den Pornos: Ich hatte damit auch so meine Problemchen. Mir hat es geholfen, das ganze wirklich als „Sucht“ für mich einzuordnen. Ich habe alles probiert, nur Softporn, nur einmal im Monat, 90 Tage Zöllibat. Im Endeffekt merke ich, dass, wenn ich in einer Form Pornos konsumiere, ständig daran denken muss und es meine „Energy“ mit Frauen massiv stört (perfektionistische Ansprüche an Frauen, weniger wirklich echte Erfahrungen mit ihnen usw.) Hab mir wirklich Podcast, Bücher und Videos von abstinenten Drogensüchtigen reingezogen und mich in Therapieansätze eingelesen. Als ich dann zum ersten Mal wirklich damit aufgehört habe, bin ich dann wirklich in eine Art Depression gefallen, weil der Kompensationsmechanismus auf einmal weggefallen ist. Hab das aber damals auch radikal gemacht und mit einer Therapie wäre das vermutlich anders gelaufen. Gibt immer mal wieder Phasen, wo ich darin wieder reinrutschen könnte, bzw. auch Rückfälle hatte. Letzten Winter hatte ich etwas mit einem coolen Mädel, die ich aber körperlich nicht so richtig heiß fand. Es kamen so Gedanken: Das ist also jetzt eine Frau, die ich anziehen kann, und ich muss mich damit abfinden. Hab mir dann eingeredet, ich kann ja Pornos schauen, um Frauen zu sehen, die ich wirklich geil finde. Das Ding mit der Dame hat dann geendet. Ein paar Wochen später habe ich dann zwei Frauen kennengelernt, von denen ich mit der einen beim ersten Date gleich Sex hatte und die beide echt HBs 9 bis 10 waren. Dann dachte ich mir ich bin ein geiler Macker und hab wieder mit Pornos angefangen, weil ich das ja managen kann. Hab tatsächlich nur alle 2 Wochen eine „Session“ gemacht - aber eigentlich musste ich jeden Tag aufs Neue daran denken. Und diese Gedanken daran wurden krasser Monat für Monat. Hab mir dann auch eine schöne Oneitis eingefangen. Hab das Gefühl, dass sowas immer mit dem Pornoskonsum bei mir zusammenhing. Seit einem Vierteljahr bin ich wieder „clean“. Die Erfahrung hat mich einfach gelehrt, dass ich nicht mal ein bisschen Pornos gucken kann, sondern es wirklich KOMPLETT lassen muss. Bin da halt wirklich wie ein Alki der nicht mal einen Schluck davon trinken darf. Merke jetzt wieder, dass ich einfach wieder mehr Gefühl für gutes Game bei Frauen habe, ich bin mutiger, nicht so Perfektionistisch bei Frauen, genieße die Zeit mit ihnen mehr, und kann auch mal geduldig mit ihnen sein.

Das stimmt, ist aber nicht schlimm. Geld wird von jemanden ausgegeben. Beim Fiat-Geld ist es die Zentralbank, beim Bitcoin das Mining, Gold wird auch abgebaut. Das Fiatsystem mit seinem Buchgeld erlaubt sehr viel Flexibilität, was Hin- und Herbuchen angeht. (Der Handwerker kauft neue Waren beim Zulieferer mit dem Geld seines Kunden, ohne das ständig die Goldmünzen von A nach B nach C fließen müssen). Das Fiatsystem ist ja zu Zeiten entstanden, wo es noch kein Internet und keine Blockchains gab. Damals war es recht sinnvoll, und gerade wird es Stück für Stück ersetzt bzw. digitalisiert. Es gibt gewisse rechtliche Ansprüche, die eine Bank auf das Geld auf deinem Konto hat. Genauso wie du gewisse Ansprüche auf dein Geld auf deinem Konto hast. Beide (du und die Bank) sind unter dem Rechtsstaat gestellt. Wenn du scheiße baust (zB einen Kredit nicht zurückzahlst), geht das Geld an die Bank. Natürlich gibt es einige Ausuferungen der Rechtslage, wo Konten von gewissen Leute staatskritischen Menschen gesperrt werden (Merke: Es wird ihnen nicht weggenommen). Bin ich auch kein Fan von und ist scheiße. Aber dass sowohl du als auch die Bank Ansprüche auf das Geld auf deinem Konto hat, hat einen rechtlichen Sinn. Wenn einer von euch beiden Scheiße baut, müssen keine Schuldeneintreiber in dein Haus einbrechen, sondern können durch ein gerichtliches Verfahren IHR Geld wiederbekommen. Enteignung ist ein starkes Wort, was hier meiner Meinung nach nicht passt. Enteignung heißt für mich: Ich stehe mit Schrottflinten vor deinem Haus und möchte es haben, ohne einen moralischen Grund dafür zu haben. Es „enteignen“ dich auch nicht die Banken, sondern der Staat mit seiner Rechtslage zum Geldsystem. Ich finde die „moderate“ Inflation auch scheiße, insbesondere wenn im CPI die Vermögenspreisinflation nicht gemessen wird. Dadurch kommt der Staat halt immer an Kohle, um Wahlversprechen zu finanzieren, und biegt sich die Inflation so hin, dass die ja gar nicht so hoch ausfällt. Ist ein Altbekanntes Phänomen, mit wir seit Anbeginn der Demokratie kämpfen. Bitcoin scheint da eine gute Lösung zu sein, weil (wenn Bitcoin wirklich etabliert ist, in ein paar Jahrzehnten), die Bürger mit Bitcoin real sparen können und dieses Gut leicht halten können. Informierte Bürger haben das schon längst verstanden, und sparen in Vermögenswerten. Den Schluss kann man daraus nicht ziehen. Das kapitalistische System führt zu Ungleichheit, weil die Reichen schneller reich werden als die „Armen“ reich werden. Merke: Beide werden aber reicher. Ein einfacher Arbeiter oder gar Bürgergeldempfänger hat heutzutage mehr als ein König vor 200 Jahren (Fließendes Wasser, Strom, einen Kühlschrank, Waschmachine, Supermarkt um die Ecke). Wir sind ALLE reicher geworden. Dass Musk, Gates oder die Aldi-Brüder scheiße reich sind, liegt ganz einfach daran, dass wir täglich mit Paypal bezahlen, Windows nutzen und bei Aldi einkaufen gehen. Die Typen haben halt für uns Menschen einen unfassbaren Mehrwert geschaffen. Und es ist BS dass die auf Kosten der Massen reich geworden sind. Dazu kann man mal Zero Sum Fallacy googlen. Nichtsdestotrotz ist hier in DE (und auch in vielen anderen Ländern) seit circa 20 Jahren etwas in der Schieflage, da die Einkommen der Mittelschicht nicht mehr wirklich ansteigen. Gründe könnten eben die Vermögenspreisinflation sein, aber auch eine hohe Steuer- und Abgabenbelastung dieser. Zudem wird in DE zu wenig innoviert, was auch an der hohen Bürokratie (zB Datenschutz) liegt.

+1 Da sehe ich auch eine große Gefahr. Die Tochter ist ein großer Hebel, und die Frau kann diesen Hebel (ob nun bewusst oder unbewusst) ziehen. Daher ist es ratsam, nun häufiger etwas mit der Tochter zu zweit zu machen.

Ob nun eine Trennung der Weisheit letzter Schluss sei mal dahingestellt… In jedem Fall sollte TE sich freier von seiner Frau machen. Er hat ja den Freifahrtsschein, sich mit anderen HBs zu treffen und das zu intensivieren. Er ist gerade schon im Skiurlaub außerhalb seiner Familie und kommt auf andere Gedanken. Wichtig ist, eigene Hobbies, eigene Unternehmungen usw., auf die er Bock hat, auch nach dem Urlaub fortzusetzen. Wenn er es richtig macht, hat er in einem Vierteljahr mental ein neues Leben, hat etwas mit ein paar HBs gehabt, geht seinen eigenen Hobbies nach, und priorisiert seine Frau und seine Kinder so sehr er es möchte. Dann kann er freier entscheiden, ob und wie er seine Ehe fortführen will.

Da ist natürlich etwas Wahres dran. Trotzdem kann ein radikaler Schritt in solchen Lebenssituation das Richtige sein. Einfach mal ins kalte Wasser springen, auf die Fresse fallen - und dann merken, das es ganz schön weh tut, aber es trotzdem irgendwie überlebt hat. Ich würde dir raten schon mal mindestens zwei Wochen in einer Stadt zu bleiben, um dafür ein Gefühl zu entwickeln. In den Semesterferien gibt es viele günstige Zimmer zur Untermiete für wenige Wochen in den Städten. Bezüglich des Geldes und dass du wegen der Übernachtungskosten rumdruckst: Ich bin selbst jemand der schon fast zwanghaft auf seine Sparrate achtet, und versucht, sein Vermögen nicht anzufassen. Aber wenn der Sparzwang auf die (psychische) Gesundheit geht, ist es an der Zeit, mal in die eigene Lebensqualität zu investieren. Wenn es dir wichtig ist, in deinem Leben eine echte Veränderung herbeizuführen, dann musst du da in den sauren Apfel beißen. Du kannst dich ja vorher von zu Hause aus in die Städte reinnerden, Excel-Liste erstellen mit Pro-/und Contra-Listen und dann nach deinen Interessen priorisiert 3 Städte auswählen, die du besuchen willst. Dann vorher noch einen Plan, wonach du die Städte, wenn du dort bist, checken willst. Du scheinst ja gerne zu lesen - dann kannst du diese Energie dafür nutzen.

Das ist <5 Jahre her. War bei letztens wieder dort, hat sich eher zum Besseren als zum Schlechterem gewandelt.

Grüße aus dem Osten. Ich schmeiße mal Halle (Saale) in den Raum. Ich habe selbst dort studiert. Wohnungen unfassbar günstig. Schöne Studentenstadt mit viel jungen Leuten, viel Kulturangebot, Leipzig mit S-Bahn 20 Minuten entfernt, da gibt’s dann noch mehr. Ein Kumpel wohnt da noch für 650 Euro warm in bester Lage an der Saale auf 50qm. Da würde man in München wohl das drei bis vierfache bezahlen für eine solche Wohnung. Wenn man sparen will, kriegt man eine Wohnung, die okay sind, für 400 bis 500 Euro warm. Die Stadt ist mit 200.000 angenehm groß, hat aber in den Trendvierteln ein bisschen Berlin Vibe, aber man kann auch seine Ruhe haben, viel Grün. Wurde letztens im Ranking der Wirtschaftswoche in die Top-Plätze gewählt (https://halle.de/verwaltung-stadtrat/presseportal/nachrichten/nachricht/staedteranking-der-wirtschaftswoche-2025-halle-saale-unter-den-top-10) Kommen auch noch neue Projekte dort hin (Zukunftszentrum Deutsche Einheit), sodass es nicht allzu verkehrt ist, dort eine Immobilie zu kaufen. Super ICE-Anbindung mit 1 Stunde nach Berlin, 3 nach München. Flughafen in der Nähe, falls man das beruflich braucht. Gab damals auch abgefuckte Ecken wie Halle-Neustadt, Silberhöhe und die direkte Nähe vom Bahnhof, aber das macht ja den Nervenkitzel aus. In der Nähe ist die Leipziger Seenlandschaft, viele Festivals im Sommer (zB in Ferropolis), oder Hochkultur wie die Händelfestspiele, falls man sowas braucht. So, genug Werbung. War damals wirklich traumhaft dort.

Wenn ich das so lese - vielleicht ist einfach mal der Wurm drin. Gibt auch immer mal solche Phasen bei mir. Mir hilft dann sich mal auf andere Dinge außerhalb von Frauen konzentrieren. Wieder „Energie tanken“. Ist jetzt eh eine Zeit, wo das Energielevel bei den meisten nicht so hoch ist. Hatte vor einem halben Jahr wo ich mit 2-3 Mädels anbandelte, wo dann einfach nichts entstanden ist. Wenn ich jetzt, ein halbes Jahr später, darauf zurückblicke, bin ich mir klar darüber, dass ich nicht wirklich was falsch gemacht habe. Vielleicht war mein Energielevel nicht so hoch, aber es war aus einem realistischen Blick heraus viel Pech dabei und die Mädels waren alle ein stückweit komisch, sodass es nicht gematched hat. Ein Mädel von damals hat mich letztens angeschrieben, ob wir nicht mal wieder was machen wollen - so ist das manchmal.

Du würdest also dem Typen raten, der im Gym nichts aufbaut: Mehr essen und anständig trainieren. Wenn es dem Typen dann trotzdem nicht gelingt, vernünftig aufzubauen, dann liegt es zu 95 Prozent daran: Er trainiert nicht anständig oder isst zu wenig. Der Typ wird dir trotzdem erzählen, dass er zu den 5 Prozent gehört, und doch alles dafür tut. Ich muss dir sagen, dass ich bei den Typen in meinem Umfeld immer rauskam, dass sie halt (a) nicht anständig trainiert haben oder (b) nicht genug essen. Sie waren nie die Special Snowflake mit einer selten Erkrankung. Wenn ich den Thread hier so lese, kommt es mir so vor, als ob du glaubst, du wärst beim Kennlernthema eine Special Snowflake. Was mir auch noch auffällt: Du vergleichst dich ständig mit anderen. Arbeitskollege X hat aber eine HB 9 klargemacht, in der Sauna hatte der Typ aber eine größere Nase als ich - so fucking what?

Ich glaube, der Gedanke sitzt tief bei dir. Und genau deswegen musst den mal aushalten. Wenn du mal ein Frauen-Sabbatical machst + dein Leben restrukturierst, wirst du merken, dass du viele deiner Bedürfnisse ohne eine HB an deiner Seite erfüllen kannst.

Macht der YouTube Goeerki glaube ich auch so, der macht das aber aus gesundheitlichen Gründen. Wenn man das Zink auf leeren Magen nicht verträgt, dann vielleicht einfach nicht machen. Bei der Mahlzeit ist dann die Second Best Option, aber immer noch besser als es wegzulassen.

+1 Ein Indiz: Ist alles Ferndiagnose, bin kein Psychologe, blabla. Aber ich sehe in dem kleinen Abschnitt schon eine kleine Zahlenbesessenheit. Mich würde sowas in die Psychose führen, aber einige kommen damit recht gut klar, wie zum Beispiel Menschen in meinem Umfeld, die autistische Tendenzen haben. Bezieht sich jetzt nicht auf Narzissmus per se, aber vielleicht kennt ihr Figur in der Kleine Prinz, die auf dem zweiten Planeten des kleinen Prinzen lebt und ausschließlich Bewunderung sucht, ohne echte Beziehungen eingehen zu können, da die Figur nur Lobreden hören will. Diese Figur trickst der kleine Prinz aus, indem er klatscht, sich dadurch die Figur in der Bewunderung suhlt und sich ablenken lässt. Ich bin selbst im akademischen Sektor tätig und man glaubt gar nicht, wie sehr sich einige Professoren über den Tisch ziehen lassen - insbesondere von (mitunter weiblichen) Studierenden, die wissen, wie man das Spiel spielt. Ob das unbedingt Narzissmus oder mangelnde Intelligenz der Professoren ist, idk, aber in jeden Fall eine Eitelkeit, die einen mitunter lächerlich wirken lässt.

Ist so ein bisschen die Frage wie man Intelligenz definiert. Ich glaube hier geht es auf jeden Fall um die Zugehörigkeit zu einer Gruppe, Statusdenken, mein Tribe etc. Gibt ja auch (aus meiner Sicht) sehr dumme Akademiker, die ihren Abschluss gemacht haben, um zu einer sozialen Gruppe dazuzugehören. Woran es diesen Menschen auf jeden Fall fehlt, ist Reflektionfähigkeit, das gehört bei mir zu Intelligenz dazu.

+1 Außerdem ist auch Intelligenz nicht der einzige Faktor. Es kommen auch Charaktereigenschaften dazu. Und ich habe das Gefühl, dass es da bei "intelligenten" Frauen ein systematisches Problem gibt: Sie sind gut in der Schule, gut in der Uni, gut im Beruf. Der soziale Druck drängt sie, Karriere zu machen. Wenn du Karriere machen willst, und dazu gehört auch schon, dein Medizinstudium durchzuziehen, brauchst du einen gesunden Egoismus. Auf diesen Egoismus als Charaktereigenschaft hast du aber als Mann in einer Beziehung keinen Bock. Um es kurz zu machen: Für eine erfüllende Partnerschaft verzichte ich darauf, mit einer Partnerin über Nietzsche & Co. diskutieren zu können. Dazu habe ich Freunde.

Das gibt ja ein gutes Gefühl, wenn man die gleichen Supplements nimmt. Ich nehme anstelle des Zinks ein Vitamin-C+Zink-Präparat. Eine Frage: Kommt es wirklich darauf an, wann man die Dinge nimmt? Ich nehme D3K2 immer vormittags, Magnesium abends. Ansonsten nehme ich alle halt irgendwann am Tag, meistens morgens, und einen Shake noch am Nachmittag. Zum Omega-3. Ich nehme dieses hier: omega3zone Hochdosiertes Omega 3 Fischöl flüssig - 5400 mg pro Portion - Premium Fish Oil - Laborgeprüfte und essentielle Fettsäuren aus Deutschland - 500ml Grapefruit : Amazon.de: Haustier Ist geschmacklich das beste, was ich kenne. Und ich bin auch kein großer Fan von Boostern. Trainiere meistens am frühen Abend und da vertrage ich kein Koffein mehr. Meistens esse ich vor dem Training einfach eine handvoll Datteln.

Selbst wenn es ab jetzt „komplett over“ ist. Wie würdest du dein Leben ab jetzt leben (wollen)?

Das ist doch ein guter Ansatz. Ich meinte attraktiv eher im englische Sinne, aber egal. Was mir noch bei deinen Texten auffällt: Du sprichst sehr von Gefühl oder Anfühlen. Stell dir einfach mal vor, dass dein Gehirn falsch verdrahtet ist, und dass dein Gefühl manchmal nicht der Realität entspricht. Du kannst also stückweise lernen, dass und wie du dein Gefühl austricksen kannst.

Die Wahrheit ist: Du bist für Frauen einfach nicht attraktiv. Und du musst deine Energie und Zeit hineinstecken, um es zu werden. Du willst das Blatt irgendwie von 0 auf 100 wenden. Das wird nicht gelingen. Du musst in Schritten denken, dir Systeme bauen, Rückschläge einstecken - und trotzdem weitermachen. Du beschreibst ja selbst, dass du „Hilfe“ brauchst. Ich glaube viel mehr, dass du Leute in deinem realen Leben brauchst, die stückweise das Leben, was du auch haben willst. Das kann über Lairs entstehen, aber auch durch andere Aktivitäten. Ich habe geile Typen in WGs, auf Reisen, oder weirden Workshops kennengelernt. Such dir etwas, was da bei dir resoniert.

Es gibt manchmal nichts Schlimmeres als seine Ziele zu erreichen. Du hast Ziel Nummer 1 erreichst: Sex mit Frauen. Nun weißt du, was du eigentlich willst: Geilen Sex mit geilen Frauen. Deine Reise geht also weiter. Um geilen Sex mit geilen Frauen haben zu können, gibt es zwei Komponenten. Und es gibt hier im Forum zahlreiche Beiträge, die sich mit den Aspekten davon beschäftigen. 1. Dich Stichwörter: SMV erhöhen, Körpergefühl, Schamlosigkeit, Lifestyle, Geduld, ... 2. Die Frauen Screening, Setting, ...

@kre0 Hast du aktuell etwas, dass dich auf andere Gedanken bringt - sei es im Beruf, beim Sport, mit guten Freunden oder ein Hobby? Du musst dir ein stückweit ein Leben erarbeiten, was dich "freier" von dieser Beziehung macht. Das nützt dir zum einen, wenn es wirklich endet - und zum anderen, dass du selbst, wenn du die Beziehung weiterführen willst, du diese Entscheidung aus "freieren" Stücken getroffen hast. Hast du Kontakt zu einem Scheidungsanwalt aufgenommen? Oder dich zumindest informiert, was die realistischen Szenarien nach dem Ende der Ehe sind? Auch wenn du die Hoffnung hast, kann es passieren, das es endet - und zwar bitterböse. Auf einmal erkennst du den Menschen, mit dem 20 Jahre zusammenwarst nicht mehr, und der nimmt dich aus wie eine Weihnachtsgans. Ich kann dir nur raten, hier die Worst-Case-Szenarien mal gedanklich durchzugehen, am besten mit einem guten Freund (oder auch hier im Forum). Von Worst-Case-Szenarien kann man sich dann stückweit mit konkreten Maßnahmen hocharbeiten - oder sich zumindest emotional schon mal damit abfinden. Was sind potenzielle Szenarien, falls du in der Beziehung bleibst? Was kann und soll realistischerweise passieren, wenn sie die Affäre beendet? Ich hab das Gefühl, dass du so ein wenig denkst: Wenn das eine oder andere passiert - dann ist irgendwie alles wieder gut. Das wird zu 99 Prozent nicht so sein. Die nächste Zeit wird mit viel emotionalen Schmerz und/oder harter Arbeit an sich selbst verbunden sein. Und ich glaube alle hier im Forum möchten dich vor noch schlimmeren emotionalen Schmerz bewahren, der kommen kann, wenn du dich - ab jetzt - durch schlechte Entscheidungen noch weiter in die Scheiße reitest.

Ich glaube hier gibt es durchaus noch Möglichkeiten, die du noch nicht versucht hast. Hierzu müsstet du aber entweder etwas Zeit investieren und dich Einlesen bzw. mit Podcast, Videos informieren oder halt für einen Coach Geld in die Hand nehmen. Kann auch sein, dass es den Aufwand oder die Nebenwirkungen (ich denke da bspw. an Testosteron-Therapie) nicht lohnt. Trotzdem kannst du das Thema dann für dich abschließen und du kannst mit dem arbeiten, was möglich ist. Mir fehlt hier ein bisschen Grundoptimismus. Im Leben passieren halt Dinge, und man muss damit vorangehen. Einfach eine Offenheit und auch ein Vertrauen, dass man da das Beste daraus machen kann. Ich habe halt für mich beschlossen, wenn es bei mir auf dem Kopf lichter wird, nicht lang zu zögern und mit Turkish Hairlines zu fliegen. Wenn das alle paar Jahre neu gemacht werden muss und etwas kostet, dann ist dem halt so. Außerdem kann eine geile Cap oder ein guter Friseur da viel kompensieren. Und ich meine zu behaupten, dass es paar Männer unter 1,80 mit Halbglatze gibt, die ein erfüllendes Life mit Frauen haben. Gehe ich voll mit. Ist auch meine Range. HB über 30 oder gar 35 kommen auch häufig mit Kindertollwut. Jüngere sind mitunter etwas anstrengend. Obwohl ich letztens eine 24-jährige kennengelernt habe, die durchaus reflektiert und fit war. Ihre gleichaltrige Freundin daneben ging mit allerdings nach 2 Minuten auf den Keks. Sehe auch öfter junge Mädels im Gym, die zwischen ihren Sätzen Tiktok scrollen. Vermutlich würden die das dann auch bei einem Date tun. Ich glaube, hier sind wir auf den Kern der Sache gestoßen. Ich lese aktuell dazu Nie mehr Mister Nice Guy. Ich hatte dieses Thema selbst nicht mehr auf dem Schirm und dachte ich hätte das Thema abgehakt. Nach einer schmerzhaften Erfahrung im Sommer hatte ich mich aber entschieden, mich dem (nochmal) zu widmen. Bei mir war die Erkenntnis schon krass wie schnell ich in diese Nice Guy Muster selbst bei kurzfristigen Sachen reinrutsche (bzw. Mindfucks schiebe). Meine letzte Beziehung habe ich vermutlich deshalb in den Sand gesetzt. Seitdem ich das angehe fühle ich mich deutlich wohler und selbstbewusster bei Frauen, und ich habe das Gefühl, dass auch sie sich wohler fühlen.

Ich meinte OP, manchmal komme ich mit den Abkürzungen durcheinander. 😄 Ich glaube, der Kern der Sache ist, dass du dir drüber klar werden kannst/musst/solltest, was du willst. Dazu kann man Nietzsche lesen, paar Tage in den Wald gehen, LSD nehmen, eine Tagebuch schreiben, ein Coaching machen, neue Leute kennenlernen, sich beruflich neu orientieren, whatever. Jeder hat da ein individuelles GoTo. Manchmal kommt dann dabei raus, dass es, wie es läuft, eigentlich ganz geil ist mit vielleicht ein paar Änderungen. Ich glaube irgendwie, ohne ein Coach oder Psychologe zu sein, dass du mit deinem Leben grundsätzlich zufrieden bist, aber halt mit ein paar Stellschrauben bezüglich Beziehung, keine Beziehung, irgendwann Kinder etc. mehr Klarheit brauchst und, wenn du die hast, du ein stückweit mehr Lebensqualität bekommst. Und wie gesagt, du kannst auch darauf kommen, dass du keine klassische Familie etc. willst, aber dann sollte das halt mit mehr Klarheit sein, um die Hirnficks auf deiner Seite und eine enttäuschte Frau auf der anderen Seite zu verhindern.