everybodys_darling

Das ist alles in den Füßen

@Hadon: Hast Du eigentlich noch n Pic reingestellt nach dem Anfangspic? Wenn nicht, ich wäre voll gespannt zu sehen, was sich getan hat... Beste Grüße ED

Ich würde mit einsteigen in das Konzept. Muss man nur richtig aufziehen.

Ja, kämpfen ist das richtige Wort. Aber da bin ich auch selber dran schuld. Ich habe innerhalb von 2 Jahren 20 Kilo zugelegt (nicht in den letzten 2 Jahren) aufgrund von einer kompletten Schrotternährung (3 Liter Coke, Unmengen von Süßigkeiten, usw.). Mein KFA ist aber rasant auf dem absteigenden Ast. Mein Ziel ist bis Weihnachten d. J. wenigstens den größten Teil der Wampe wegzubekommen und bis zum nächsten Frühjahr ne ordentliche Defi hinzulegen. Aber der Status quo ist schon um einiges ansehnlicher, als es noch vor 2 1/2 Monaten der Fall war. Ich werde jetzt mal in Regelmäßigkeit Pics reinsetzen um meinen (hoffentlich erzielten) Forstschritt zu dokumentieren. Beste Grüße ED

Dann will ich auch mal. Leider sind die Lichtverhältnisse nicht die besten. Noch ein viel zu hoher KFA, aber ich finde es ist eine Grundlage da, aus der man was machen kann. Beste Grüße ED

Naja, das sind immerhin 50% obendrauf. So gleich find ich das gar nicht. Aber stimmt schon, es gibt keine wirklichen "Ausreisser".

Fisch riecht immer nach Muschi Kann ich nicht bestätigen Ich kann ja mal Fisch kaufen und probieren oder Sushi essen gehen. Wenn es mir aber nicht schmeckt, dann werd ich es nicht essen. Oh man, ich hab so nen Ekel davor. Das kostet mich wirklich Überwindung. Aber ich bin ja keine Neinsagerin und probier auch gerne Sachen aus. Immerhin habe ich heute schon meine Pilatesübungen gemacht :> Wo ich die Nährstoffe herkriege? Keine Ahnung. Wenn sie in Nudeln, Brot, Joghurt, Obst und Gemüse nicht enthalten sind, dann zur größten Zeit gar nicht. Bin ja auch ein kleines, kränkelndes Wesen, das immer müde ist. Wäre vielleicht mal eine Erklärung :> Fang am besten mit sowas wie Zander- oder Pangasiusfilet an. Das würde ich einfach mal in einem Restaurant bestellen, wo man was von seinem Handwerk versteht. Das sind meiner Meinung nach sehr "milde" Fische und gut um sich ranzutasten. Ich habe bis vor 2 Jahren auch keinen Fisch gegessen, schmeckt mir jetzt aber teilweise sehr gut. Beste Grüße

Mahlzeit, ich habe nur 3x5 Gewichte. Trainiere aber auch erst konstant seit ein bisschen mehr als 2 Monaten. BD: 90 KB: 110 KH: 80 Mein Gewicht dürfte jetzt knapp unter 100 Kilo liegen bei 1,80 m Körpergröße. Der Punkt ist aber erreicht, wo ich merke, dass ich mich nicht mehr so schnell steigern kann, da ich zur Zeit ein Kaloriendefizit fahre um abzuspecken. Besonders schwer fällt mir KH (vielleicht technische Gründe?). MP habe ich bisher nicht im Repertoire, möchte ich aber demnächst aufnehmen. Beste Grüße ED

So wie ich das sehe, bist Du bestimmt immer für sie verfügbar, wenn es ihr Terminkalender mal hergibt. So wie Du die Situation gerade handelst, empfindet sie es als Last, Dich neben all den anderen Verantwortungen auch noch zufrieden zu stellen. Ich kann Die nur den Tipp geben Dich rar(er) zu machen: Aber nicht auf die Art "Du investierst nichts mehr in mich und ich bin deswegen angepisst und bockig"-Art sondern auf die "Ich fänds nett wenn freie Zeiten in unseren Terminkalendern harmonieren aber ich richte nicht mein Leben danach aus"-Art. Mach Dich wieder interessant und hör auf mit ihr ständig ihre Gefühle Dir gegenüber ausdiskutieren zu wollen. Du sollst kein eiskalter Klotz ohne Gefühle werden, aber so demonstrierst Du am laufenden Band Deine Unsicherheit und das macht unsexy. Beste Grüße ED

Duscht Du morgens oder abends? Wenn Du bisher abends geduscht hast, versuch es mal mit morgens duschen. Für mich ist das ein Muss um meinen Kreislauf anzukurbeln. Wenn ich morgens nicht geduscht habe, komm ich den ganzen Tag irgendwie nicht so richtig aus dem Quark. Viele Grüße ED

Hallo alle Zusammen, ich hätte da mal folgendes Anliegen: Mein Fitnessstudio schliesst demnächst aufgrund von Renovierungsarbeiten für 7 Tage. Seit ich vor ca. 2 1/2 Monaten angefangen habe, war ich jeden 2. Tag beim Training. Das nächste Studio wäre für die Woche 38 km einfache Fahrt entfernt. Frage: Sollte ich diese Tage nutzen als längere Regenerationsphase? Oder Rhythmus beibehalten und die Fahrt auf mich nehmen? Ich frage aus rein trainingstechnischer Sicht. Kann ja sein, dass eine "längere" Regenerationsphase zwischendurch mal was bringt, aber es wäre auch kein Problem für mich zu fahren. Btw.: Mir geht es super seit der Ernährungsumstellung und seit ich meinen Arsch ins Studio schwinge und die Figur wird merklich besser. Zudem lese ich immer kräftig mit und hol mir so den ein oder anderen Input. Vielen Dank schon mal im Voraus und beste Grüße ED

Also, wie gesagt: die normalen Blutwerte (Mangelerscheinungen oder Overload) die Zusatzwerte, die ich oben schon genannt habe Belastungs-EKG eine Ultraschalluntersuchung des Bauchraumes Dein Stuhl wird auf Blut und Auffälligkeiten untersucht, genau wie Dein Urin Natürlich ist das keine so intensive Untersuchung wie beispielweise eine Darmspiegelung (die aber erst ab 40 Jahren glaube ich regelmäßig durchgeführt wird), aber es ist eine Möglichkeit Auffälligkeiten zu entdecken und falls welche vorhanden sind, denen mit Zusatzuntersuchungen weiter auf den Grund zu gehen. Und damit hast Du wahrscheinlich schon mehr für Deine Gesundheit getan als es viele andere tun. Ich finde es auch gut sich zu beobachten und bei Unsicherheiten sich durchchecken zu lassen. Ich kenn nämlich genug andere, die immer wieder die Augen verschliessen und denken: "Mich trifft es ja bestimmt sowieso nicht". Da ich aber kein Arzt bin, lass Dir, wenn Dein Hausarzt wieder da ist, einen Termin geben und Dir erklären was noch alles genau untersucht werden kann. Ich konnte das jetzt ja nur laienhaft. Viele Grüße ED

Also ich mache auch jedes Jahr einen Komplettcheck beim Arzt und zahle nichts dazu. Du musst nur extra dazu sagen, dass Du zusätzlich zu den "normalen" Blutwerten auch Deine Leber-, Nieren- und Schilddrüsenwerte mit ausgewertet haben möchtest, weil die nicht standardmäßig mit drin sind (dürfte aber auch nicht extra kosten). Und ansonsten mach Dich nicht verrückt. Viele Grüße und ein schönes Wochenende Edit: Mit im Programm sind noch Untersuchung einer Urin- und Stuhlprobe, sowie Belastungs-EKG. ED

Finde es sieht scheisse aus. Müsste mit einem unifarbenen Hemd getragen werden. SO ist es überladen mit den beiden Mustern. Das Hemd allein auf dem zweiten Bild sieht wesentlich besser aus. Viele Grüße ED

Fällt mir nichts mehr zu ein. Die Frau mit der Du einen gewissen Lebensabschnitt geteilt hast, ist es nicht wert mit ihr auch nur noch ein Wort zu wechseln? Krasse Sache. Bist Du hier eigentlich richtig?

Sorry Hadon, aber ich verfolge Deinen Thread jetzt schon eine ganze Weile mit und irgendwie werde ich das Gefühl nicht los, dass Du ganz schön faul bist!!! Versteh mich nicht falsch, ich finde Deine Grundintention super und auch, dass Du die ersten Schritte dafür machst. Aber immer wenn es darum geht mal so wirklich aus dem Quark zu kommen, bist Du hier der Übertheoretiker und um keine Ausreden verlegen. Wenn Du nur halb soviel umsetzen würdest beim Training wie Du darüber schwadronierst, wären Deine Ergebnisse schon ganz andere. Vielleicht überhaupt erst einmal anfangen!?! Wie wäre es denn damit? Versteh das nicht als Angriff sondern eher als kleinen Anschubser. Pfunde wird man auch mit Deiner Methode los, aber Dein Spiegelbild wirst Du definitiv besser finden, wenn Du verdammte Scheisse mal Deinen Hintern ins Studio schleppst und Dir so richtig n Wolf schwitzt. Nichts für ungut und viele Grüße ED

Hallo, ich persönlich kann Dir nur empfehlen ins Fitnessstudio zu gehen. Am besten mit jemandem der sich im Freihantelbereich auskennt und der Dich coachen und pushen kann. Ich habe ja auch vor einigen Tagen einen Abnehmthread gestartet und kann nur sagen, dass sich mein Spiegelbild (Waage benutze ich gar nicht) schon in den wenigen Wochen sehr zum Positiven verändert hat. Genau wie mein Körpergefühl. Falls es interessiert: Ich trainiere bei Mc Fit. Da hat man zwar in der Regel keine sehr kompetenten Trainer, aber alles an Geräten da was man braucht. Viele Grüße ED

Genau die Art von Frauen, die man haben möchte

Ich könnte voll ausrasten weil fast keiner mehr "wie" und "als" richtig benutzen kann. Ey, ich bin viel cooler wie Du! Das war 10 mal so teuer als Dein Scheisshandy!

Ich bin so erleichtert. Echt geile Sache

Wenn Du nach ner filigranen Uhr guckst, schau mal nach dem Label Skagen. Viele Grüße ED

Weil Du die ganze Spannung nimmst. Weil sie dann weiß, dass sie Dich sicher hat und das killt nun mal ungemein die Attraction. Frauen brauchen das Ungewisse, die Achterbahn, das Auf und Ab. Rapportmangel. Fahr C&F zurück und geh auf Rapport. Nur wenn Du merkst es driftet LJBF zu, fährst Du C&F wieder hoch. Viele Grüße und versuch das Ruder rumzureissen. Btw: Mach ne klare Ansage bei dem Treffen. Sage Ihr: Du, ich hab mir für Sonntag Nachmittag was cooles ausgedacht und ich hole Dich um 4 Uhr ab. Und frag sie nicht, ob sie vielleicht mal Bock hätte, was mit Dir zu unternehmen. ED

Needy bis zum geht nicht mehr. Damit hast Du Dir den Todesschuss verpasst und jegliche Attraction gekillt. Besser bei der nächsten machen. Viele Grüße ED

Das Ernährung ein großer Bestandteil ist habe ich für mich verinnerlicht. Ich trinke seit ein paar Wochen nichts anderes als Wasser (Volvic bekommt mir da am besten) und ungesüßte Tees. Süßigkeiten sind bei mir auch komplett von der Liste gestrichen. Wenn man bedenkt, dass ich früher bestimmt meine 2 Liter Coke am Tag gestrunken habe und sämtliche Industriezuckerscheiße in mich reingeprügelt habe, habe ich hier ein riesiges Einsparpotential. Wenn ich wieder in Form bin und mich wohler fühle, poste ich mal Vorher-Nachher Pics. Viele Grüße und danke für die rege Beteiligung. Ich denke ich werde in Zukunft nochmal mit der einen oder anderen Frage auf Euch zukommen müssen. Edit: Was mir noch eingefallen ist. Kaffee lasse ich auch weg. Da wenn ich Kaffee trinke auch mal gerne n Latte Macchiato oder Cappucino trinke und das für mich auch wieder nur leere Kalorien sind. Bei der ganzen Ernährungsumstellung hat sich bei mir noch ein positiver Effekt eingestellt. Ich hatte seit Jahren Wochenendmigräne und die hat sich seitdem fast komplett verabschiedet. Viele Grüße ED

Niveaprodukte können bei bestimmten Hauttypen zu unreiner Haut führen. Nur mal so am Rande. Ich benutze die Men Serie von L'oreal und bin sehr zufrieden. Viele Grüße ED