King Koitus

Habe mal gehört, dass man eigentlich auch noch Russisch lernen sollte, da viele Bücher bzgl. Kraftaufbau in Russland geschrieben wurden. Stimmt das noch?

Fürs Gewichtheben sicherlich noch interessant, wobei du dich da besser direkt an den BVDG wendest. Mittlerweile sind das ja größtenteils keine Ostblock-Staatsgeheimnisse mehr.

wo der große Unterschied zwischen der Texas Method und Bill Starr's 5x5 ist, falls ich mich doch für ein "stärke-orientiertes" Programm entscheide.

Programme mal angeschaut? http://stronglifts.com/the-texas-method-st...ediate-lifters/

Ohne Hintergründe bezüglich KFA zu kennen, würde ich trotzdem erstmal (!) ein Kraft-orientiertes Programm machen. Zumindest bis Deadlift und Squats auf höheren Relativ-Werten sind (DL: 2x, SQ: 1,5x BW). Dann hast du später auf irgendeinem Hypertrophie-Programm mehr davon. Hängt auch vom KFA ab. Wenn er jetzt schon zu hoch ist, wird er auf Madcow oder Texas wohl auch erstmal nicht geringer.

Komisch... er will ja gar nicht über die Vorliebe als solche diskutieren.

Ich nehme nach dem Training meist 250gr Hardgainer-Powerbars (78% Kohlenhydrate, 12% Aminosaeuren i. Tr.) mit rund 50gr Aminosaeurekonzentrat (angereichert mit Omega-3-Fettsaeuren) und einigen Kraeutern zu mir. Zum Verzehr mische ich das ganze mit ein paar omaten. Dazu noch eine Vitamin-Fructose-Loesung.

Ich auch. Nennt sich bei mir kleiner Salat mit Steak und Kartoffeln.

17 Scherzkekse haben über 100 angegeben. Wieso überlegt sich hier niemand, wie man eine anständige Umfrage startet. Ohne zumindest eine Altersangabe kann man rein gar nichts aus der Umfrage schließen. Und an sich hätte man es so designen sollen, dass ungewöhnlich hohe Zahlen nicht angeklickt, sondern gepostet werden müssen. Hätte die Zahl der Idioten reduziert.

Liegt vielleicht daran, dass du bisher nur lachhafte Gewichte bewegst. Aber ich sowie alle anderen können sich auch täuschen und das Programm ist scheiße. Vorschlag zur Güte: Bring deinen DL auf > 2x BW und das Bankdrücken auf 1,5x BW und dann reden wir nochmal über Bizeps und Trizeps.

Nö, sorry. Da täuscht du dich.

glaube ich kaum. Zumal ich bereits jede menge Masse verloren habe(bei diesem Foto)

Also ist es absolut möglich, solche Körperbauten natural hinzubekommen

Dann machen wir es doch konkret und gib zumindest Größe und Gewicht durch. KFA, falls du es weißt auch.

Dennoch behaupte ich mal, dass meine Muskelmasse enormer ist,

Nö, sorry. Da täuscht du dich.

Schade, dass es zu viele BW-Standorte in seiner Gegend gibt, sonst würde ich mir gerne die Mühe machen ihn mal zu besuchen Das hätte ich gerne mal live gesehen

Wüsste zu gern, ob das natural möglich ist...

selbstverständlich. Ziemlich schnell sogar

Naja... das ist wohl relativ. Hängt ja davon ab, wie die Person, die fragt, aussieht.

4chan trifft mal wieder den Nagel auf den Kopf

Auf 4chan würde man dich jetzt wohl als "newfag" bezeichnen. Bilder immer woanders hosten lassen (Anti-Leech)

Was heißt denn überhaupt beleidigen? Da fängt es ja bereits an. Zum Beleidigen gehören nämlich zwei: Einer der etwas sagt und

Omg, ihr beide zieht auch jedes Mal die gleiche Fresse hin.

Unabhängig davon muss man sich natürlich auch fragen: Welchen Anteil habe ich an der Eskalation? Wenn

sich aus entspannten Gesprächen regelrecht Beleidigungen am laufenden Band entwickelten ohne ersichtlichen Grund

Grundsätzlich finde ich es sinnvoll erstmal seinen Anteil zu analysieren, denn das sind die 50% der Interaktion, die man steuern kann. Ich habe z.B. nach der Entdeckung von PU bemerkt, dass ich "aus Prinzip" gekontert habe. Das wäre ein Ansatzpunkt. Denn Anspruch und Wirklichkeit sind sehr oft nicht deckungsgleich. Umso weniger als dass sich die Maßstäbe an Respekt durch Pu gehörig verschieben. Da brauch man sich hier im Forum nur mal die Klassiker anschauen, wie "Bin ich Beta, wenn ich meine LTR im Krankenhaus besuche?" o.ä. Wirkliche, echte Respektlosigkeiten sind selten. Meistens ist es eher reine Ignoranz. Wenn mir jemand nicht die Tür in meinem Wohnbunker aufhält, dann ist das für mich zwar respektlos, aber ich erwarte von einem Assi auch keine guten Manieren. Also lege ich das unter "I" wie Ignoranz im geistigen Papierkorb ab. Also immer erstmal die neuen Maßstäbe überprüfen.

Weiter habe ich mir eine grundsätzliche Vergeltungsschlag-Richtlinie abgewöhnt, da sowieso diese "aus Prinzip"-Verhaltensweisen der Hauptgrund sind, wieso viele keine oder nicht zufriedenstellende Erfolge haben. Denn nichts behindert eine Kalibration mehr als diese blöden Prinzipien, die man, ohne sie auch nur ansatzweise zu hinterfragen, für sich übernimmt ("Oh Gott, bloß nicht Beta sein").

Ist es einfach nur Provokation, Respektlosigkeit oder krasse Shittests? Wie hättest du zum Beispiel auf die Situation oben mit meiner Ex reagiert?

Shit-Tests sind nur ein anderes Wort für eine Mischung aus Provokation und Respektlosigkeit. Unterstellen wir also sie wollte provozieren. Wie reagiert man auf eine Provokation? Im Zweifelsfall erstmal gar nicht, denn der Provokateur will ja eine Reaktion. Wenn wir aber reagieren, dann sollten wir ihm nicht den Gefallen tun und genau die erwartete Reaktion liefern. Wenn sie dir schreibt, dass du eine Fresse ziehen würdest und du selbst weißt, dass du gut aussiehst. Wieso reagieren? Ein ""-Smiley oder ein "Hast ja Recht, ich alter Glöckner " tuts wenn überhaupt auch. Mit der Zeit erkennst du zudem auf welche Provokationen man überhaupt reagieren sollte, im Zweifelsfall halte es einfach wie die sprichwörtliche Eiche mit der Sau.

Und wenn jemand mal offensichtlich respektlos ist, dann fällt das in der Gesellschaft meistens auch negativ auf (bspw. anspucken). Bei subtileren Respektlosigkeiten wirds tricky, aber mit einer entspannten non-verbalen "leck mich doch am Arsch"-Einstellung lässt sich vieles lösen (und wenn man sich einfach umdreht und geht). Das ist aber auch stark vom Einzelfall abhängig (auch wenn ab und an immer das Alpha-Patentrezept gepredigt wird - das gibt es nicht). Mit common sense kommt man aber idR gut durch.

In einer 1on1-Situation hast du übrigens auch die Möglichkeit auf eventuelle Missverständnisse zu beseitigen, da kann man ja genau abprüfen ob die Dame wirklich einfach nur ein sozialer Krüppel ist, oder es tatsächlich böse mit dir meint. Letzteres ist in einer normalen Konversation selten. Besoffene Weiber auf Aggro im lokalen Assi-Club mit gefühlten 5 Promille sind wohl die Ausnahme, aber ich gehe eh von normalen Menschen aus. Ich hoffe mal deine Ex fällt auch in die "normal" Kategorie

Handhabe ich das ganze mit C&F geht das aber so lange eben hin und her, bis sie dann schließlich das Gespräch abbricht.

Wieso denn diese äußerste Konsequenz? "Aus Prinzip"?

Ja, stimmt. Es sind immer die anderen

Danke für deine schnelle Antwort :)

Was meinst du mit unkalibriert speziell? Dass ich zu oft welche gebe und das aufgesetzt klingt oder sie zu hart bzw. zu weich sind? Wie würdest du auf so etwas reagieren?

Ohne genaue Infos keine Competition. War auch mehr so eine Vermutung.

Ich wette du bist einfach zu unkalibriert in deinen "Widerworten".

Grundsätzlich Cocktail-Buch kaufen. Ansonsten googlen: http://www.rezepte-cocktails.de/wodka.html

Ein Fehltritt kann auch die Chance zu einem Neubeginn sein. Beide sehen danach um vieles klarer, kennen den anderen besser, auch sich selber und haben beide die Möglichkeit an der Situation zu wachsen und zu lernen damit umzugehen.

Stimmt schon. Nur ist der TE eben der Prototyp eines Betas.

Wo steht denn, dass sie mit ihm gefickt hat? Der TE schreibt von Sex, aber im Topic steht dann nur "was hatte". Das kann nach meinem Sprachverständis auch nur knutschen sein. Insofern erstmal die Fakten aufn Tisch und dann schaut man weiter. Aber ich sehe da auch nur schwarz...! Der TE ist der Prototyp des Beta, da kann ich nur weinen und einen Spendenaufruf für eine Ausgabe von Lob des Sexismus starten!

Donnerfaust?

17 TE in 6,5 Wochen ist ziemlich armselig, aber es hilft ja alles nix.

Eben. Also auskurieren, danach deload und evtl. mal etwas langsamer rangehen, dein Immunsystem scheint auf das harte Training nicht so gut zu sprechen zu sein. Oder einfach mal besser auf die Regeneration achten!

Was haltet ihr eigentlich von StrongLift 5x5? Ich mach es gerade, bin jetzt in der 3. Woche, geht ziemlich ab. biggrin.gif

Suchfunktion!

SS vs SL5x5 hat eigentlich kaum Unterschiede, nur dass bei SL noch 2 Sätze extra kommen.

Hörst du öfters Radio Eriwan?

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Die Meisten Themen bestehen aus puren Belanglosigkeiten dessen Diskussion nicht der Rede wert ist. Rein Objektiv betrachtet. Klingt jetzt vielleicht etwas gemein aber komm schon... Karten auf den Tisch.

Die Frage in diesem Thema hast du doch auch schon >>hier<< gestellt und entsprechend Antworten erhalten. Man hat echt den Eindruck du versuchst zwanghaft in dieser Opferrolle zu verharren. Komme was wolle. Wenn du keine Akne hättest dann wäre es nur ein Problem weniger von vielen. Hör auf damit. Schau, wenn du so nicht weiter kommst würd ich echt mal einen Workshop in Betracht ziehen. Dazu müsstest du natürlich erst einmal einsehen dass du dich im Kreis drehst.

Is gut gemeint, auch wenn es nicht so klingen mag.

Danke für den Hinweis. Daher gibts wieder eine Verwarnung und einen Sammelthread, den du - sobald deine Schreibsperre abgelaufen ist - ausschließlich fürs Posten in eigener Sache benutzen wirst. Für alles andere gibts wieder eine Verwarnung bzw. bei dir einen Bann. Betrachte es als eine Bewährung.

Naja, genau genommen wird nur gesagt (und das auch von Berkhan), dass Kreatin dafür sorgen kann, dass du Wasser ziehst, was das ganze für die nicht ganz so Diät erfahrenen psychisch anstrengender macht. Ansonsten macht es tatsächlich keinen Sinn Kreatin "abzusetzen", daraus kann man jetzt aber nicht schließen, dass es andersrum (also phasenweise, oder wie die manche auch sagen "als Kur") absolut keinen Sinn macht oder keinerlei Wirkung hätte.

Das sind auch alles Geschmacksfragen, da der Erfolg weder mit Kreatin steht oder fällt (Kreatin macht nur einen Bruchteil aus), noch Leangains das Alpha und das Omega aller Diäten ist.

Ad a) Hängt von der Note ab.

Ad b) Das Schwerpunktstudium macht einen Bruchteil deiner Note aus. Damit gewinnt man alleine keinen Blumentopf, allerdings kann man damit dann auch Akzente setzen, sofern der Rest stimmt.

Ad c) Kostenpunkt weniger als 2000 EUR. Ob man es braucht? Nein. Nicht zwangsläufig

Versuchs doch mit KH und Haken (Power Hooks)?

Es ist nun mal nicht die einzigste Möglichkeit.

Wie viel Möglichkeit an Gefahr muss man denn tolerieren? Bisher hab ich nur Rechtfertigungen und noch keine praktikablen Lösungsvorschläge gelesen: wo bzw. wie ziehst du abseits des Einzelfalls die Grenze, die es für ein Zusammenleben von > 80 Millionen Menschen geben muss?