Torcida

Hi, ich kenne PUA schon länger und hatte bis jetzt auch ein paar "persönlichkeitsentwickelnde" Erfolge. D.h. ich habe die Angst abgelegt, fremde Frauen anzusprechen, woraus aber nie was wurde (evtl. 1. Symptom), aber egal, ich habe es geschafft mit komplett fremden Frauen zu reden, was vor ein paar Jahren bei mir noch unmöglich wäre und es waren wirklich gute Unterhaltungen (nicht über Jobs etc). Die Körbe von den Frauen sind mir persönlich relativ egal, weil ich so gesehen nie was von denen wollte (spricht evtl. gegen das "game" Prinzip, ist aber so). Nun meine konkrete Frage bzw Feststellung der Situation...Frage kommt dann zum Schluss: Ich kenne eine Fraue seit locker 9 Jahren (weil wir zusammen Abi gemacht haben). Richtig kenne ich sie erst seit 3 Jahren und erst seit einem Jahr geht sie mir nicht aus dem Kopf. Alles was ich mit Frauen die ich nicht kenne locker hinbekomme (labern, flirten etc) klappt bei ihr nicht (von mir aus). Ausserdem glaube ich, dass sie weiß, dass ich sie mag (was aber an der Situation nichts ändert). Von ihrer besten Freundin weiß ich, dass sie selbst relativ "unischer" im Leben steht, was aber einem Außenstehenden niemals aufallen würde. Sie ist sportlich, intelligent, in den Augen der Massenmedien kein Model (in meinen schon) aber mmn ein gutes Gesamtpaket. Mehr als Small Talk mit ihr schaff ich nicht (ich bin kein guter Geschichtenerzähler, es sei denn bei Frauen die ich nicht kenne bzw. bei denen, die mir egal sind.) Ich kenne nur einen Exfreund von ihr, der aber scheiße zu ihr war. Er selbst war kein Adonis, hat sie aber ständig fertig gemacht. In Relation war sie eine 8, er eine 4, er hat's aber geschafft. Entweder hat er das Forum hier studiert oder ist ein Natural. Sie hat es aber geschafft mit ihm Schluss zu machen. Jetzt zum entscheidenen Punkt. Ich will meiner Angst in den Arsch treten und in die Richtung der Frau etwas starten. Meine Idee war einfach sie zu einem Treffen/Date einzuladen, quasi aus dem Nichts. Ich glaube das reicht, dekne aber darüber nach noch mehr Infos preiszugeben, nach dem Motto: "Wir kennen uns ja ein bisschen, aber ich will gerne wissen wer du wirklich bist?" etc. Was haltet ihr davon, habt ihr Tips oder Erfahrungen etc. Eigentlich werde ich es so oder so machen...ich hätte gerne nur eine Art Bestätigung oder so. Zu mir: Ich bin kein Adonis, bin 28 (sie 30) Kurz zusammengefasst bin ich Wampe plus Kante, d.h laut Massenmedien relativ unattraktiv und mir ist selbst bewusst, dass 30 kg weg müssen (20 kg sind schon weg, dank MMA). Danke schon mal für die Antworten bzw. Anregungen. PS: Falls ich gegen irgendwelche Forumsregel verstoßen sollte, tut es mir leid.

such im internet nach "muscle and fitness homeworkout" ... wenn du nichts findest kann ich dir die routine auch erklären...ist sehr einfach und dauet ca. 30 min... bin einmal pro jahr für 4 wochen in kroatien und dort traniere ich dann zwangsläufig ohne geräte...ist super

15/20. ich find man sieht es an den augen. kann auch sein dass ich mir das einbilde....

mit "essen was ich will" meine ich, wenn mittags khlenhydrate und eiweiß auf dem plan stehen, dann muss es nicht immer reis und huhn sein, sonder auch zB pommes currywurst, döner,pizza etc plus nen kitkat oder eis als nachtisch, nur dann bis zum abendessen nichts zwischendurch essen. zum sport. ich kombiniere immer cardio mit krafttraining und mach es immer in der reihenfolge: erst cardio, dann krafttraining. wurd mir so im fitnessstudio gesagt. kann natürlich sein, das es stimmt, dass dadurch das verletzungsrisiko steigt, ich aber hab mich beim sport im studio noch nie verletzt...

wenn ich mich irre löscht das thema aber ich glaube so richtig kurz gefasst wurde es noch nicht, aber, ich hab mich in den letzten 12 monaten viel mit fitness und ernährung beschäftigt, da ich sehr stark übergewichtg war bzw noch bin. Juli 2009 = 130 kg, jetzt Juli 2010 = 100 kg (bin 174 cm groß) ich habe gelernt, dass es keine idealdiät gibt...glaubt mir, ich habe sie alle, wirklich alle ausprobiert. das fazit ist; das konzept diät ist schwachsinn. man übersetze einfach das wort diät aus dem griechischen. es bedeutet lebensstil/ lebensart und nicht kurzfristiger und schneller gewichtsverlust. bei jeder bisherigen diät hatte ich den jojo-effekt bis ich mit voranschreitender reife (24 jahre) mich endlich mit dem thema gewichtsreduktion und muskelaufbau kritisch, konstruktiv und progressiv ausseinnadersetzen konnte. nach detailierter und arbeitsintensiver recherche (ich hab nen paar bücher über ernährung gelesen, beim muskelaufbau bzw sport hat mich mein bester freund beraten) kann ich sagen, ich hab den "natürlichsten" und gesündesten weg zum abnehmen gefunden. wie beim pick up gehört auch natürlich eine gewisse disziplin dazu. also mein plan: die motivation: nehmt für euch ab, nicht für eine frau (oder mann) die ernährung: frühstuck = kohlenhydrate (müsli, brot, marmlade, honig, nutella, butter mit tomate gurke pfeffer etc) mittagessen = gemischt; kohlenhydrate und eiweiß (reis/hünchen, fisch/kartoffeln, pommes/fischstäbchen --> im backofen - schmeckt genau so gut wie in der pfanne, nudeln, bolognese, babuettes etc) abendessen = eiweiß (fleisch -> huhn, joghurt etc) regeln: zwischen den mahlzeiten 5std pause machen und nichts essen. und wenn ihr freitags abends euch den arsch vollsäuft, lasst ihr einfach am samstag mittag beim essen die kohlenhydrate weg (denn bier sind kohlenhydratbomben). quasi nur hühnchen und salat, ergo alkohol ist erlaubt --> obwohl wir pua's uns damit eh in grenzen halten sollten. --> dieses system könnt ihr auch googeln: heißt "schlank im schlaf", es hilft wenn ihr morgens nicht auf eure wurst oder milch (eiweiß) verzichten könnt, kein problem, esst morgens eure wurst, mittags die kohlenhydrate und eiweiß und abends nur eiweiß. das passt auch. ist zwar nicht mehr "schlank im schlaf", aber auch effektiv. ESSEN zusammengefasst: man kann essen "was man will", halt nur konzentriert und in maßen. wenn ihr bock auf schoko habt, esst es zum mittagessen. döner wird zu unrecht verteufelt, eigentlich als mittagessen ideal (nur nicht jeden tag, sind im schnitt eh "nur" 500 bis 600 kcl, was fürs mittagessen super ist, wenn man bedenkt dass 2000 kcl ein erwachsener mann täglich braucht). Und ausserdem könnt ihr euch problemlos einmal die woche (besser einmal alle zwei wochen) mit burger king, mcdonalds, türke, italiener, grieche etc belohnen. Jetzt zum Sport: ohne Sport geht es nicht, auf jeden Fall nicht so wie es gedacht ist. Wenn ihr (Übergwichtigen) so esst wie oben beschrieben nehmt ihr automatisch ab. wenn ihr dazu sport macht, nehmt ihr schneller ab und baut dabei muskeln auf, wodurch ihr euch automatisch besser fühlt, weil ihr einfach gesünder seit und euer hirn super glückshormone freisetzt. wie gesagt, ihr macht es immer noch für euch selbst und für keinen anderen. also; wenn ich anfangt gibt es zwei arten; wenn ihr nich relativ "fett" seit, macht im Studio (oder privat --> geht auch) 60 min kondi, dh. laufen, fahrrad fahren und zu empfehlen ist der crosstrainer. dannach ca 40 min Krafttraining wo ihr alle wichtigen musklen abdeckt (arm, brust, beine, rücken, bauch). Denn, wenn ihr nur kondi machen solltet, nimmt sich der körper die energie aus dem fett, wenn ihr dazu noch krafttraining macht, denkt der körper sich: ach, die muskelkraft brauch ich für was anderes, dann nehm ich jetzt die energie aus dem fett und somit "schmelzen" die fettzellen. Die zweite Art ist: ihr macht nach wie vor 60 oder 40 min Kondi + an einem tag "brust/bizeps", an einem anderen "rücken/trizeps" und am dritten "schulter/bein/bauch". Also 3 x die Woche trainieren. Natürlich verbietet euch niemand dazwischen noch joggen zu gehen etc. Also. das ist mein Programm. Ich esse "was ich will", bin immer satt. Bin sehr gut gelaunt, was ich wirklich (auch) mit dem Training in Verbindung bringe. Ich fühl mich dannach immer als könnte ich es mit der ganzen Welt aufnehmen. habe in 12 Monaten 30 kg abgenommen. Zu meiner guten Laune hat auch PUA mit beigetragen, obwohl ich noch, trotz 12 Monaten Beginner bin. Hab nen geilen Nacken gekriegt, gute Arme, Bauch ist noch sehr strak vertreten, aber da bin ich am machen... Wie am Anfang gesagt hoffe ich mal das das ein kurzer bzw gut zusammengefasster beitrag ist. auf fragen, sofern ich die antworten kenne, antworte ich gerne. bin offen für kritik als auch für lob und jederzeit zum austausch bereit. Trainingsprogramm würde ich auch veröffenttlichen, wenn gewünscht. Ich z.B. hätte gern paar Tips wie man das Bauchfett noch effektiver bekämpft . mfg Torcida, Gelsenkirchen

Hi, also: Ich beschäftige mich mit Pick Up seit 12 Monaten (meist nur theoretisch). Das was ich in der Praxis anwende klappt meistens. Von den 10 Weibern die ich in den letzten Woche angelabert habe, hab ich von 5 die Nummer und jede ist min. HB 6. Aber die sind mir halbwegs (ich treff mich zwar mit denen, hab spaß...das wars) egal. Mein aktuelles Ziel ist ne alte Freundin (HB 9), ich laber gut mit ihr...bring sie zum lachen. Sie hat aber nen Freund, der nie da ist. Ich aber mach meine Anmachen, egal ob sie nen Freund hat oder nicht.Sie scheint drauf einzugehen, Abschiedskuss auf Lippen, 2 Tage später nur Umarmung etc. Im besoffenen Zustand kams sogar zu ner Wette; wenn ich meinen Schwanz zeige, zeigt sie ihre Titten. Nach dem Motto "don't jump into her hoops" hat es geklappt. So, am Dienstag will sie mir meine Haare schneiden (nachdem ich sie darum gebeten habe). Wie soll mein weitererer Schritt aussehen. Mir ist relativ alles egal, im Sinne von Pick Up, nicht im Sinne von "Ich kann ohne sie nicht mehr leben". Wie soll ich sie anmachen. Merke: kennt mich als AFC, kennt mich aber auch als Typ der macht was er will und dem alles egal ist"...ich hoffe ich bin konkret genug.