Gilbert

HEy Trunks... ich versteh nicht so ganz, warum du die sachen, die du nicht kannst als deine glaubenssätze aufschreibst...das sind alles limiting beliefs ja. ein wichtiger punkt bei mentaltraining derart ist, dass du niemals negative sätze benutzt, weil das unterbewusst sein dies nicht deuten kann. "ich bin nicht selbstbewusst." kommt in deinem unterbewusstsein als "ich bin selbstbewusst." an...in diesem fall wäre es in ordnung. mache jetzt auch diese glaubenssätze seit etwa einem monat und bete sie jeden abend vor dem einschlafen vor mir her...mit durchschalgenden erfolg. sei dabei ruhig egoistisch und nimm kein blatt vor den mund: hier einige beispiele von mir: "ich bin ein abgebrühter Player." "Alle Frauen verlieben sich sofort in mich und wollen sex mit mir." "ich bin erfolgreich in allem, was ich tue." " überall wo ich bin, habe ich die beste zeit meines lebens" ich habe allerdings auch glaubensätze eingebaut, die mich vor zu großer arroganz schützen..ich denke, dass ist ganz wichtig. so zb: "Menschen die ich mag, spüren die ganze Liebe, die ich habe." "ich habe repekt gegenüber anderen menschen und begegene jedem grundsätzlich freundlich." insgesamt habe ich etwa 10 oder 11 sätze, die auch teilweise mit meiner beruflichen karriere zutun haben... ich hoffe, ich konnte dir weiter helfen!

hi, ich habe damals angefangen bwl zu studiern, weil meine noten in wirtschaft in der schule gut warn und weil mir die beraterin vom arbeitsamt dazu geraten hat. ich hatte also garkeine anregungen, ich wollte nur endlich was amchen, was zumindest nicht grundfalsch ist. ich spiel schon in einer band und wir haben auftritte und alles...aber ich kann mich nicht richtig ausleben, weil ich dann ne schlechtes gewissen bekomm u vllt andere sachen vernachlässige. ein musikstudium wäre dann sozusagen der freischein zur vollen konzentration auf musik. ein nachteil ist aberauch die schwere der aufnahmeprüfung in musik..da müsst ich mich wenigstens ein jahr intensiv vorbeireten...zumal ich autodidakt bin. kennt hier jemand den aufnahmeprozess`?

hey...kenne dieses problem auch! ich denke ich habs überwunden...es ist eigentlich einfach! sobald du das gefühl hast, dass du sie haben kannst und sie dann unattraktiv findest, dannist es auch die falsche frau! ohne scheiß..ich weß nicht, wie die meisten männer hier gestrickt sind, aber ich glaube ich kann keine frau die ich rein charakterlich abstoßend finde, layen. ich hab auch gedacht, ich hätt nen riesen problem, aber ich hab jetzt zb ein mädel kennengelrnt, wo ich auch weß, dass ich sie haben kann und ich will sie nach wie vor und werde sogar immer geiler auf sie, obwohl ich sie am anfang garnicht so mochte. ich hab einfach in einigen geprächen mit ihr gemerkt, wie cool sie eigetnlich drauf ist...es stimmt sozusagen die chemie. also schwul bin ich und du nicht, dass will ich hier mal klarstellen und son quatsch sollte man keinem einreden. wir sind aber vllt den frauen etwas ähnlicher, da wir auch attraktion und comfort brauchen um mit einer frau spass haben zu können. ich finde man sollte sich selbst nicht zuviel einbilden und nach problemen in sich suchen. wenn dir dein innerstes sagt " alter, das ist nicht so richtig was für dich", dann kann man dem schon vertrauen. hast du denn die attraktion zu ihr auch erst in geprächen verloren u vllt dabei festgestellt, dass du sie halt nicht so cool findest ?

Gute pyramide! erweiterung von xterminans absolut korrekt. ich finde allerdings, das die isolation direkt nach der attraction-phase kommen sollte...vllt versteh ich die pyramide auch falsch ps: würdest du nochmals solche eine schöne pyramide mit den hinzugefügten sachen basteln..sieht wirklich spritze aus!

1.20 2.17 3.1 4.absichtliche berührungen/küssen 5. Habe sie vor geraumer zeit angesprochen und mich nett mit ihr unterhalten. wollte aber nie was von ihr und das hab ich auch scheinbar nach außen hin gezeigt, sodass sie anfing auf mich zu stehen. sie hat mich dann per icq geadded, was ich als IOI schlechthin auffasse und habe deshalb beschlossen, sie doch zu gamen.(zumal sie wirklich heiß ist...sagen wir hb 7,5-8) Wir hatten uns einige male auf parties unterhalten, wo ich c&f, kino und push/pulls on mass ausgepackt habe. ihre strahlenden augen haben mir alles gesagt. Am Wochenende hab ich mich mit ihr verabredet und wir haben ne nette zeit miteinander verbracht. das sie mich attraktiv findet, weiß ich ja und an diesem abend haben wir etwa 6 stunden am stück miteinander erzählt (eine gute comfort-phase also). ich habe allerdings einige gute situationen zum eskalieren versaut, weil ich mich einfach nicht getraut habe. zb: hb: weißt du, ich denk oft darüber nach was wäre, wenn ich jetzt in den nächsten sekunden tod sein könnte...weißt du, wie ichs meine?! G: wenn ich noch ein paar sekunden zu leben hätte, würd ich unbedingt noch eine sache tun wollen. (ziehe sie an mich ran und küsse sie) das wäre der optimale ablauf gewesen..hat aber leider nicht geklappt, weil ich keine eier hatte. gut...später dann waren wir bei mir zuhaus und sie hat sich entschlossen bei mir zu übernachten. (ich hab sie gefragt ob sie will, aber nicht überredet) wir lagen dann im bett und ich hab mich an sie gekuschelt..sie lag da wie ein brett. ich hab gefragt, obs für sie ok ist, aber sie meinte: ja, es gefällt ihr. dann hab ich sie geküsst...wobei die betonung auf ICH sie geküsst liegt, denn ihre lippen haben sich nicht wirklich bewegt. ich hab das natürlich gemerkt und mir wars dann auch egal, sodass ich scherzhaft gesagt hab. G: "okay, das wars...ich dreh mich jetzt von dir weg und schlafe..gute nacht!" und dann hat sie sich natürlich ganz zaghaft, aber immerhin von alleine an mich rangekuschelt und ist eingeschlafen. als ich sie morgens zur tür gebracht hab, hab ich ihr keinen kuss, sondern nur eine umarmung gegeben. seit dem hatten wir keinen kontakt mehr. 6. Frage: Soll ich sie nochmal anrufen oder anschreiben, denn ich befürchte, dass sie es nicht tun wird..aber auch denkt, dass sie selbst es versaut hat, wenn ich sie nicht anrufen würde?! wir haben die gleiche wellenlänge und gemeinsame hobbeis und verstehen uns gut und es wäre schade, wenn da nicht mehr draus wird. btw: ich habe gehört, dass sie noch jungfrau ist (ich bin mir nicht sicher..es ist halt ein gerücht)

Respekt an deiner Einstellung, kenyo..aber für mich sind lays, oder allgemeiner closes absolut erstranging. aus fehlern lerne ich auch so... ich will kein social robot werden, sondern mit frauen schlafen. klar, hab ich in diesem moment verkackt, aber immerhin ist die frau später noch in mein bettchen gekrochen..und zu zweit schlafen macht immer mehr spass..auch wenn es hier aktuell noch keinen sex gab. ..dennoch ist längst nicht aller tage abend bei der hb. ich habe aber trotzdem respekt vor deiner erfahrenheit...also was denkst du...wie sollt ich ihr das nächste mal vor die augen treten..wie soll ich mich jetzt ihr gegenüber verhalten..denn das vergangene kann ich nicht mehr rückgängig machen!? lg G

@Reservoir Dog: Du hast sicherlich zum großen Teil recht! wie soll ich herausfinden ob sie ein problem mit ihrer sexualität hat..einfach nachfragen?? @kenyo: ich weiß es garnicht mehr, ich glaube sowas wie: ja das stimmt, das leben kann ruck zuck vorbei sein. während ich das gesagt hab, ist mir der o.g. satz durch den kopf gegagen..doch es wollte nicht rauskommen @all: ich habe mir jetzt überlegt, sie nicht anzuschreiben oder ähnliches (glaube, das sie sonst das gefühl hat, als würd ich ihr nachlaufen) ich werd sie aber am kommenden wochenende auf ner party anlabern und mit ihr reden... was denkt ihr: soll ich über diese eskalations-schmach mit ihr reden oder soll ich einfach so tun, als wäre nichts gewesen? (ich bin wirklich ratlos)

schöner FR..gück gehabt, dass sie dich angesprochen hat...(hoffe, du hättest es auch getan) habe einen ähnlichen gamestil, aber bei mir funktioniert sowas so gut wie nie: und überhaupt: was heißt hier eig basics?? die tools eines verführers beachtet und natürlich eingesetzt... versteht ihr unter fortgeschrittenem game tausend auswendig gelernte routinen? greetz

Hi Community, ich poste heute mal mein Training, welches ich nun seit etwa 2 jahren durchziehe und nach und nach gesteigert habe. mein körper hat sich dadurch vom dicken und unsportlichen faulen fettkörper zum gut definierten, sehnigen, 2cm vor dem endgültigen sixpack-ergebnis gewandelt. dennoch bin ich immer wieder kritisch und offen für neue trainingsmethoden und frage mich öfter, wie effektiv mein training wirklich ist? ich trainiere zweimal pro woche (montags und freitags) folgenden plan: 10 min Warm-Up mit High Knee; Burbees und Liegestützlauf...immer so 30 sec jeweils, bis die 10min voll sind 40 Liegestütz, wobei jeweils 10 eine andere Arm-oder Beinposition haben 2 x 15 crunches mit 2,5 kg scheibe hinterm kopf 15 Klimmzüge 2x 15 Klappmesser-Crunches 2x 15 Dips 2x 15 einbeinige Kniebeuge mit 5kg scheibe in den händen 2x 15 Seitstütze 2x 15 Hyperextensions 2x 20 Konzentrations-Curls 25 Jump-Squats 10 min cool-down mit ähnlichen übungen wie beim warm-up dehnungsprogramm Weiterhin ändert sich bei jedem neuen trainingstag die reihenfolge der o.g. übungen ("rolling"), sodass jede übung mit unterscheidlichen kraftreserven ausgeführt wird. Für das training brauche ich insgesamt etwa 1 1/4 -Stunde. (ich versuche die pausen zwischen den übungen gering zu halten..sagen wir ca 1,5 min) grundsätzlich bin ich damit sehr zufrieden und kann diesen plan auch weiterempfehlen, aber ich wette einige gute leute hier finden dinge, die vllt doch nicht so optimal laufen...raus damit!!

danke kaiserludi, dass du soviel zeit in mich investierst...ich werd deinem rat nachkommen und hier zwischenphasenund ergebnisse posten ähm..wegen dem wachstum ich weiß nicht...ich bin 21 jahre alt..denke (hoffe) schon das ich noch wachse. der spruch war alerdings nur, da ma ja morgens etwa ein-zwei zentimeter größer ist, als abends

eben gemessen: 169cm (morgens sinds bestimmt 170^^) hab gerade mal bei google gesearcht u da scheide sich auch die geister.. wiehoch muss der KFA sein, damit das sixpack gut sichtbar ist wie gesagt, ich hab laut rechner 15, 6 und bei sind die beiden obersten reihen bei gute lichtverhältnissen sichtbar..

ich danke dir für die guten tipps! mein gewicht ist 63kg mein KFA ist 15,6 %

@kaiserludi okay, danke ersmal also was nu mit dem frischkäse...sinnvoll oder nicht? was soll ich deiner meinung nach statt dem vollkornbrötchen essen (der smoothie muss leider bleiben^^)? was isst du zum abendbrot, denn ich weiß nicht inwiefern salat mich auf dauer befriedigt?

ja..auf meine ernährung achte ich auch schon in grundzügen...was mich immer stört, dass tändig jemand andere ansichten von gesunder ernährung hat; zb hab ich vor kurzem gehört, dass fleisch zum frühstück dick macht, man soll statdessen lieber marmelade essen?! (das widerspricht allem, was ich bisher gört hab) aber eure meinung ist mir wichtig, weshalbich mal so ungefähr meinen ernährungsplan poste: Frühstück: ein vollkornbrötchen mit frischkäse statt butter, käse und wurst (zb Kochschinken) kaffee (schwarz) Smoothie (ihr kennt diese teile von schwartau zb...ich find sie saulecker) Snack: ein gekochtes Ei Mittag: weitestgehend normale mahlzeit, in letzter zeit allerdings häufiger Pizza, Currywurst oder anderer fastfood-scheiß hier möchte ich in zukunft mehr drauf achten, dass ich hauptsächlich fleisch und gemüse esse.. Snack: einen Eiweiß-shake Abendbrot: bis vor kurzem: eine vollkornstulle mit käse und wurst ab jetzt: einen großen Salat mit öl und zb thunfisch Gute-Nacht-Snack: eine handvoll tomaten das mit dem abendbrot ist bei mir neu..mir ist noch nicht so klar, was ich abends essen könnte (schnelle und einfache zubereitung ist mir da ganz wichtig) und damit abends komplett auf kohlenhydrate zu verzichten?!

danke ür die antworten: mein trainingsziel ist es definiert zu sein; vor allen dingen will ich ein sixpack haben und etwas dickere arme...deshalb die curls falls jemand den schauspieler cam gigandet kennt...so ungefähr. würde aktuell sagen, dass ich davon ca 80 % erreicht ab. @Bondo: danke, schau ich mir mal an @LastActionHero: danke, aber ich steh nicht so auf fitnessstudio... @Ahura: ich verschrenke das andere bein hinter dem, welches die kniebeuge macht..also nicht die pistole, vermute ich. also ich weiß nicht...der plan fickt mich doch jedes mal ganz schön, sodass ich den wohl kaum schneller hinkriegen kann. also wenigerpause zwischen den übungen sind sinnvoller meinst du? Die anstrengesten übungen bei mir sind die klimmzüge und die dips...bei den kniebeugen gerate ich ganz schön aus der puste, aber anstregungsmäßig geht es egentlich zudem geh ich einmal pro woche joggen...ca 4km wie schaffe ich es, endlich mein sixpack zu erreichen (aktuell bei gutem licht sind die oberen zwei reihen sichtbar und am unteren bauch kann ich etwa 3 cm fett und haut zusammen kneifen)?

eigentlich ein wirklich schöner fr ..aber ich muss ganz ehrlich sagen, das mit dem ins gesicht spritzen find ich respektlos von dir...

befasse mich mit pu jetzt echt schon ne zeit u ich muss sagen, dass ich kein wort verstanden hab. aber du bist zum lay gekommen..also herzlichen glückwunsch! ich persönlich bevorzuge die etwas natürlichere variante...

seh ich ganz genauso...mystery´s methode ist einfach viel zu nerdog und sowas von unantural..ich glaub so brauch sich keiner zu geben. lies den klassiker hier: lob des sexismus...da entdeckt du einige werkzeuge die man anwenden kann und bliebt dabei trotzdem natürlich, wie ich finde.. ..das ist meiner meinung nach weitaus praxisgeigneter ..ich werd mal wieder ne runde in diesem schönen buch lesen, um mich teilweise von stumpfsinnigen forenbeiträgen(nicht deiner) wieder abzukapseln...

ach...Game hin oder her! Du hast sie gehabt..is doch schön u genau das was viele theoretiker hier nicht hinbekommen! Ich gratuliere dir!

JETZT TU ES DOCH ENDLICH!!!! Die Frau wartet nich mehr ewig...sie ist sogar auf dein Rollenspiel eingesteigen, junge, die will dich sowas von vernaschen! Fahr hin u spiel das rollenspiel kreativ weiter u ich wette die eskalation musst du nicht mal selbst übernehmen.. u vor allen dingen: SCHREIB, WIE ES GELAUFEN IST!! Baby ich wünsch dir glück!

Grundsatzfrage: Wenn sie anfängt zu Shittesten...ist das positiv oder negativ im bezug zur verführung? Sind das welche? HB: "Wie läufts bei dir mit den Mädels?" Gilbert: ähm, joa...ähm (in dem Moment kommtn alter Kumpel u sagt " Ja, man hört so einiges von dir" (Sauber, Dankeschön) ..so, tut man das ja.. HB: "Gib mal deinen Pullover...mir ist kalt!" Gilbert: (im vorbeigehen) ähm, nee...dann frier ich ja selbst naja, meine reaktionen würd ich selbst als mittelmäßig einschätzen...nicht wirklich kreativ, aber auch nicht durchgefallen. PS: sry aber sie Suchmaschine hass ich...fragen geht hier einfach schneller, also bitte nicht beleidigt sein Edit by Mod: Frechheit, zu faul zum Suchen & Lesen. *closed*

inwiefern schlecht? zumindest bin ich doch nicht durchgefallen oder irre mich? ich bin dankbar für kreative ideen für derartige fragen?

Werd wohl heute mal was fieldtesten: Wenn sie nen freundhat u sagt, dass sie keinen Bock mehr auf ihn hat... (in einer ruhigen athmosphäre) PUA: Gehörst du zu der Sorte frau, die sich erst nen neuen freund sucht und dann mit dem alten schluss macht? Chick: lächeln, oder ja, oder irgendwas (Fakt ist, dass diese Mentalität in vielen frauen verankert ist) PUA. setzt an zum saften Kissclose Meinungen?

Watten...mehr gibts von unserer Sorte nicht in SSA?

19, Bernburg