razzi

Habs 4 Tage lang gehabt und nix passiert. Keine hat mich angeschrieben und kein like oder so. Obs an meinem Charakter lag? :D

Ich lese nur was angucken und anglotzen. Du kannst gucken wie du willst, keine Frau wird dich deshalb anprechen. Du musst schon rüber und es selbst tun.

Na klar solltest du auf die Party gehen. Wenn du Angst hast, dann verschwindet sie nicht indem du zu Hause bleibst. Du musst rausgehen und was machen. Verschwende keine Zeit. Lerne auf Leute zuzugehen. Anders wirst du dich Angst nicht los. Du wirst vielleicht auf die Schnauze fallen und dich blamieren. Und es wird richtig richtig fies sein. Für den Moment! Aber das ist es wert. Geh hin und sprich mit Leuten, hab Spaß, amusier dich. Scheißegal. Alles besser als zu Hause rumzusitzen. Schaffst das schon.

Habe heute lowbar gesquattet. Zum ersten Mal. Erstmal nur 80kg um reinzukommen. Hat sich komisch angefühlt,als ob die Hantel bei größerem Gewicht runterfallen könnte. https://www.youtube.com/watch?v=GNRx7iEGlmA&feature=youtu.be

Ja geht inzwischen schon wieder ganz gut. Fühle fast nichts mehr. Ich bin mir sicher, dass ich die Knie nicht weit genug auseinander gedrückt habe. Daran wirds wohl liegen. Soll ich morgen einfach weiter machen?

Training am 17.3. KB: 100 3x5 Habe seitdem etwas Schmerzen am rechten Bein. Etwas oberhalb der Kniescheibe. Und Wadenschmerzen. Ist das normal? BP: 65 10/9/9 Versuche es mal mit einem Deload KH: 110 1x5 Klimmzüge: +10x 7/6 BW 9/8 Curls: 30x12 +3+3+3+2+2

Ich brauche mal eure Hilfe. Habe mich überall gesteigert, aber bei Drückübungen gehts nicht mehr weiter. BD: 75 kg 3x5 - mal ehrlich ist doch lächerlich. Seit Monaten das gleich Gewicht und es geht einfach nicht voran. KB: 95 3x5 KH: 105 3x5 MP: 47,5 3x5 hier kommt auch fast nichts. Vor allem Drückübungen, die den Arm belasten gehen einfach nicht. Bei Bankdrücken habe ich ab und zu richtig starken Druck auf dem Arm. Dort wo die Bruchstelle ist. Bei Dips ist der Druck viel weniger und es geht viel besser. Bei der Press genau wie bei Dips. Wenn ich mal ne Woche aufgrund Erkältung aussetze und dann wieder Trainiere ist es ganz okey. Kein besonderen Probleme mit dem Arm. Und dann gibts Tage wo es sich richtig komisch anfühlt und ich Schiss bekomme, dass was passiert. Gewicht: 76-77 KG Fotos: http://img5.fotos-hochladen.net/uploads/promo2m0t69rvlkc.jpg http://img5.fotos-hochladen.net/uploads/prome1mevou8nlqd.jpg http://www.fotos-hochladen.net/uploads/20140303174340sv0oa5pecz.jpg

Schau dir mal die Videos vom Fitnessoskar auf Youtube an. Der hat echt viele gute Ideen was du dir fitnessgerechtes so alles kochen kannst

Klar sind Mindsettexte usw. gut um dich zu pushen aber ich will dir jetzt nichts vormachen. Wenn du dann vor dem Mädchen stehst, ist das Zeug meistens vergessen und du hast einfach nur Panik. Da musst du durch. Das wird richtig hart. Es wird richtig richtig hart!!! Ich weiß noch als das erste Mal angesprochen habe. Ich habe mich an nichts erinnern können was ich gelesen habe, ich war nervös, habe geschwitzt, wusste überhaubt nicht was ich sagen soll. Es war eins der beschissensten Gefühle die man haben kann. Da musst du durch. Mit der Zeit wirst du besser. Es ist dann kein so großes Ding mehr. Fang klein an. Versuch mit jeder, die dir gefällt Augenkontakt aufzubauen und nicht als erster wegzugucken. Frag nach dem Weg, Uhrzeit usw. Also indirekte Sachen.

Man muss betrachten von welcher Position du kommst. Wenn du wie ich ein spätzünder bist und bis 16/17 mit Frauen 0 zu tun hattest ist es klar dass du noch nicht viel Erfahrung hast und nicht gleich jeden Tag eine neue abschleppen kannst. Es gibt halt Jungs die mit 13 schon aktiv waren und mit 20 schon bestimmt 10-20 Frauen im Bett hatten. Und dann gibts andere die erst spät angefangen haben und deshalb erst wenig vorzeigen können. Ich würde dir raten sich eine Freundin zu suchen, wenn du besser im Bett werden willst. Mach dir keinen Druck, wir haben noch alles vor uns. Das wichtigste ist, dass du keine Zeit verschwendest und dass du keine Pussy bist. Sprech alles und überall an was dir gefällt. Keine Ausreden. Sei ein Typ, der sich nicht erlaubt eine Pussy zu sein und du wirst garantiert Erfolg haben.

Wie wärs mit mehr Frauen ansprechen? Du hast bisher 15 Approaches gemacht? Das ist nichts. Mach solange weiter, bis du dein Ziel erreicht hast.

Vorhin erst mit einem Mädchen in der Disco geredet. Haben uns nett unterhalten und sie hat auch investiert. Dann kam ein mega arroganter Spruch von mir und nach ein paar Sekunden wars aus und die hat mich nur noch ignoriert. Tja so ist das eben als HG5. Dat incellife :D

Lauf weg.

Der Vorteil ist, dass du DUSELBST sein kannst und dich nicht verstellen brauchst. Du sagst ihr klar was du willst und musst sie vorher nicht mit irgendeiner Technik oder Routine austricksen. Du redest über dass, worauf du bock hast und brauchst keine Psycho-Erdbeer-Test, auf die eig kein Mensch wirklich bock hat.

Kleiner Tipp für die PSMF. Es gibt auch Kaloriefreie Soßen und Dips. Wirklich 0 kcal. Bei uns gibts einige im Body Attack Shop. Sind von der Marke "Walden Farms"

Sorry aber ich konnte fast garnichts daraus lernen. Ich lese hier nur dass du von einer Dame angesprochen und gegamed wurdest und es quasi egal war was du machst, sie hat ihr Ding durchgezogen. Dann hat dich die Dame quasi gezwungen mal eine fremde Frau anzusprechen und zu eskalieren. Was soll ich denn daraus lernen? Im restlichen Text hast du dich an Frauen rangemacht, die du schon kanntest. Hast eine bekannte überredet mit dir rumzumachen und bist mit deiner FB heimgegangen. Richtige EIER-Aktionen!!!!!

Der Arzt verschreibt mir immer dieses Duac Acne Gel. Finde ich persöhnlich nicht schlecht.

Ich würde gerne auf dauer dickere Unterarme bekommen. Am besten wie die von Popeye. Wie trainiere ich am besten die Unterarme? Farmers Walk?

Und damit kriege ich Arme, die dicker sind als die von Popeye und alle Leute haben ne scheiß Angst vor mir?

Um ehrlich zu sein kann ich Thame verstehen. Ich leide auch ab und zu an eine Depression und der Tatsache, dass ich nicht gut genug aussehe. Man ließt sich hier ein, motiviert sich und spricht viele Frauen an. Klar ist man am Anfang schlecht und kann Gespräche schlecht halten. Aber es hagelt nur Körbe und am Ende des Tages ist dein Ego komplett zerstört. Und kleine Erfolge wie KC oder NC gehen in den 1000 Körben unter. KLar macht man da das Aussehen verantwortlich. Was denn sonst? Wenn man nie in seinem Leben gehört hat, dass man selbst gut aussieht und sich oft anhören muss was andere doch für tolle Models sind.........

Ich kauf mir doch nicht extra irgendeinen Scheiß dafür. Schließlich habe ich einen ganzen Kraftraum zur verfügung.........

Garnicht. Akzeptiere die Tatsache, dass nicht alle 17 jährige Mädchen mit 31 Jährigen Männern verkehren wollen.

Dreh dich um und lauf vor der weg!

Männlichkeit leben - Bjørn Thorsten Leimbach

U'll never be like Spartanbreed brah ;) Statt ein paar Fitness Übungen solltest du ein paar Pimmel Übungen zu Hause machen. Werd Erwachsen Kiddy!