Disgrace

Hey,

siehe Themenbeschreibung,-habt ihr da konkrete Empfehlungen? Optimalerweise auch etwas für "Neulinge/Einsteiger", die sich erstmal einfinden müssen:D.

In jedem Fall vielen Dank!

Freundliche Grüße

Moin!

Habt ihr mit solchen Heimtrainingsprogrammen Erfahrungen gesammelt? Und vor allem sind Erfolge bei kontinuierlichem Training und angepasstem Essen möglich? In welchem Verhältnis stehen solche Heimtrainingsprogramme zu einem durchdachten Training im Studio ? Ziel ist eine Strandfigur,einfach gesprochen:D. Danke für jegliche Anregungen.

Für Leute die P90 o. Ä.nicht kennen: www.beachbody.com, in Amerika wird für den Spaß scheinbar sehr viel Werbung gemacht.

Beste Grüße

Kennt Ihr sonst noch Alternativen ? Die beiden scheinen schonmal grundlegend ein gutes Fundament zu sein

Hallo!

Gibt es ähnliche "sinnvoll und effiziente" Trainingsmethoden wie "Starting Strength" komplett OHNE Geräte sondern nur mit Eigengewicht und ggf. Terrabändern oder einfachen Hanteln, die man so zu Hause durchführen kann ?

Falls ja,bitte klärt mich auf :D

Wie hoch sind die aktuellen Preise ? Gibt es noch VIP Tickets? Die Pickupcon Website scheint ja nicht geupdatet zu werden

Ich grüße Euch!

Meine momentanigen Ziele sind: Fett abbauen sowie Muskulatur aufbauen ,-analog zu der Zielgruppe ,die in den Stickys angesprochen wurde.:D

Meine bisherigen Trainigserfahrungen sind "nicht konsequent" und "ziellos".. . Dies ändert sich nun!

Kurzinfo:Ich wiege 88 Kilo ,bei einer Größe von 185cm.

Mein angedachter(und mir empfohlener) Trainingsplan sieht so aus:

Bei jeder Übung sind 3 Aufwärmsätze á 12 Übungen sowie ein Arbeitssatz mit maximaler Intensität geplant.

Mo Oberkörper Muskelaufbau

Kurzhantel Bankdrücken+Kurzhantel Fliegende

Latziehen+Kurzhantel Überzüge

Kurzhantelschulterdrücken+Seitheben

Trizeps Drücken am Kabel

Bizeps Curls

Di Morgen

AUF LEEREN MAGEN 20 minuten Cardio (EPOC Effekt)

Mi Unterkörper

Beinpresse+Beinstreckermaschine

Beinbeugermaschine

Wadenheben+Crunch

Do Morgens

AUF LEEREN MAGEN 20 Minuten Cardio

Fr Oberkörper

Kurzhantel Schrägbankdrücken+Kh fliegende

Kh Rudern

Schulterdrücken mit Langhantel+Seitheben

Bizeps Curls KH

Trizepsdrücken EZ Hantel

Mo (darauf die Woche)

Unterkörper

Kniebeuge+Beinstrckermaschine

Beinbeugermaschine

Wadeneheben+Crunch

Ist dieser Plan so für einen Einsteiger sinnvoll? Was könnte man verbessern ?

Mich würden brennend Eure Meinungen zu diesem Trainingsplan interessieren

Beste Grüße

Disgrace

Hey!

Zur Zeit beschäftige ich mich intensiv mit dem generellen Thema des Selbstwertgefühls,-als auch mit meinem eigenen.

Ich lese das Buch " die 6 Säulen des Selbstwertgefühls" von Nathaniel Branden. Das Buch gibt in meinen Augen die "basics" prägnant an.

Habt Ihr abgesehen von diesem Buch noch weitere,-vlt auch/und praxisorientiertere (Literatur-)empfehlungen zum Thema Selbstwertgefühl? (bzw. präziser: Arbeit mit /an dem Selbstwertgefühl)

Ich freue mich über jegliche Hinweise .

Besten Gruß und Vielen Dank

Disgrace

Meyersche geht klar. Alternativ würde sich auch der Hauptbahnhof anbieten :) 20.00 steht ?

Hallo!

Bin seit ca 2 Monaten in einer Beziehung mit einer HB 7.

Bisher lief alles recht gut ,- ich merke aber im Moment ,dass Ich abhängiger und abhängiger von Ihr werde. Das zeige ich Ihr zwar nicht sonderlich ,aber in letzter Zeit wird es sich dennoch wohl gehäuft haben ...,denn schließlich kann man nicht alles unterdrücken /steuern. Attraction ist nach wie vor vorhanden . Die Frage ist halt nur wie lange noch .

Die Sache ist schlicht und einfach die : Sie hat sehr viel Zeit und trifft sich daher dauernd mit anderen Kollegen / Freunden und geht sehr gerne feiern. Dies hat mich anfänglich nicht gestört. Mittlerweile wirds aber zunehmend zu einem Problem. Wir hatten auch schon Auseinandersetzungen diesbzgl.( Und ich denke ...es wird in naher Zukunft nicht besser.)

Fakt ist : Ich muss im Moment lernen ...,lernen und nochmals lernen und habe nicht wirklich Alternativen auf die ich zurückgreifen kann . Der Kreislauf nimmt also seinen Lauf. Eifersucht ...,Verlustangst und vor allem Neid treten mehr und mehr zum Vorschein ,da Sie (scheinbar) zig Leute haben kann .

Scheint mir in jedem Fall ein Inner Game Problem zu sein . Was würdet Ihr empfehlen ?

Neue Frauen kennenzulernen ist in jedem Fall zeitlich nicht drin . Zumindesten im Moment. Es ist unvorteilhaft auf eine Frau "angewiesen " zu sein .

Liebe Grüße

Hallo!

Ein kurzer Überblick :

-letzten Freitag ein Date gehabt

--KC,Rummachen im Auto ...es lief also recht gut ,wie ich finde.

Momentanes "Problem ": Wir schaffen es wohl nicht uns in dieser Woche zu sehen .

Wie kann man die Zeit ,in der man sich nicht sieht ...so überbrücken ,dass Sie weiterhin über einen ,als auch das "gelungene " Date reflektiert?

-- auch ohne ,dass man anwesend sein muss...-- Sie wird ja schließlich in der Woche durch die Arbeit etc etc abgelenkt.

Habt Ihr da vlt irgendwelche Tipps :) ?

Glück auf !

Nice!

Jau im Thema steht an sich ja schon alles . Vielleicht wäre ein gewisser PU Bezug nicht schlecht ,also sollten Sie schon indirekt was mit flirten zu tun haben :D

Vielleicht sind ja ein paar Schätzchen dabei ,die man später selbst verwenden kann ^.

Meiner LTR hab ich die Tage mal folgendes geschrieben :

Ich packe in meinen Koffer....Aufzählung(einsame Insel ,warmen Sand bla ^) .....1 paar Kleidungsfetzen ..,Aufzählung , 1 Zelt für 2 Personen ,1 Decke für eine Person ,20 notgeile und hübsche Hoola Hoola girlies und wenn noch ein bisschen Platz ist eine gut gebaute ___Ihr Name __ ^ . Kam recht gut an und ist mal Abwechslung zum normalen 0 8 15 Gelaber !

Glück auf !

Der Thementitel dürfte vielen hier bekannt vorkommen . Man liegt mit der Frau im Bett...will ne Runde Spaß haben ,aber Sie fühlt sich gerade nicht richtig / bzw . ist zu müde. Da ich mich grundsätzlich von so einem Geschwafel nicht entmutigen lasse ,frage ich mich ..wie man die Frau dennoch emotional so stimulieren kann ,dass Sie letztendlich das macht ..was man(n) will . Verändere Ihre Gefühle ,dann veränderst Du Ihre Reaktionen !

Nur wie genau stellt man das an ?

Habt Ihr konkrete Vorschläge / Tips ?

Ich denke ,dass es wohl ein Gemisch aus äußeren Umständen ( Kerzen ,romantischer Atmosphäre ...etc ) sein dürfte ..gekoppelt mit den richtigen Sprachthemen.

Lässt sich das Ganze systematisch angehen ,denn für micht hat es nichts mit LMR zu tun ?!

Glück auf !

Risiko naa ich weiss nich

Twister hört sich in jedem Fall nach ner guten Idee an :)

Ne Konsole ausleihen auch :D,am besten mit Singstar oder so ^,werd mich gleich mal umschauen !

Mal sehen was Euch noch so einfällt

Moinsen ;)

Das Wetter ist mies....,aufs Kino hat man keine Lust...im Fernsehen kommt nur Müll und man wohnt aufm Dorf. Läuft ;)

Veranstaltungsmäßig ist es auch suboptimal und großartig wegzufahren um nach einer Stunde Fahrt eine Cocktailbar in ner anderen "Großstadt" zu besuchen ,fällt auch weg.

Das war nur ein kurzer Anriss :D

Die Frage lautet also ...wie kann man einen schönen Abend zu Hause ( in dem Fall bei mir ) mit seiner Liebsten ein bisschen "anders" gestalten ?

Was heisst anders ? Interessant ,lustig ....einfach mal ein bisschen aussergewöhnlich ;) Damit es kein Standardabend wird.

Was fällt Euch da ein ?

Bin für jede Anregung offen!

Glück auf ;)

Moinsen !

Gemäß seiner Homepage bietet er für die Leute ,die sich seinem Projekt anschließen ...speziellen Zugang zu Infomaterial.

D.h . Einer Bücherübersicht....Videomitschnitten ,öfters neue Routinen und dergleichen mehr . War/Ist jemand bei dieser Academy angemeldet ? Lohnt es sich ?

Da es sich ja nur um eine Zusammenfassung an Material handelt...,müsste man es an sich auch anderweitig besorgen können ,vorausgesetzt man weiss ...welche Sachen er genau anbietet :D

Weiss jemand genaueres ?

Wäre toll,wenn wir hier Infos zusammentragen könnten!

Glück auf

Hallo!

Folgende Situation :

Einer meiner bisherigen "Freunde " hat sich spontan an meine LTR ( Dauer bisher noch recht jung ~1 Monat ) rangeworfen .Waren am Wochenende Billiard spielen wo sich die beiden zum ersten Mal gesehen haben und schon gings los. Mit so einer Situation war ich bisher noch nicht konfrontiert ..zugegebenermaßen.

Er drängt auf weitere Treffen mit Ihr und auch alles andere scheint sich meiner "Kontrolle "zu entziehen .

Wie sollte man ( Ich ) vorgehen ?

Bisher habe ich das Thema ignoriert. Auch als Sie davon angefangen hat ,XX hat mich im Studi geaddet.../ XX will wieder mit "uns" feiern gehen // XX will Handynummer bla... . Ich bin mir nicht sicher wie viel Sie auf Ihn zu geben scheint .bzw . ob Sie sich auch von Ihm "angezogen " fühlt.

Die Eifersuchtsschiene ist zum Scheitern verurteilt . Das ist mir soweit schon klar. Die Frage ist nur ob man das Ganze komplett ignorieren sollte ?( Was übrigens gar nicht so leicht ist ...wie man denkt:D) Sollte man mit beiden reden ? Was sollte man sagen ?

In meinen Augen ne unglückliche Situation ,wobei ich zugegebenermaßen sehr enttäuscht bin ...gerade auch von der Reaktion von meinem "Kollegen "...,najo was will man machen . Würde Sie nur ungern verlieren ...

Glück auf ^

Hoffentlich habt ihr ein paar Tipps parat . Ja , klar neue Frauen kennen zu lernen wäre auch ne Option :D Ich kenn die Standardsprüche ^,aber die Antwort bringt mir gerade recht herzlich wenig.

Hallo!

Womit hellt Ihr Eure Zähne auf ? Kennt Ihr kostengünstige ,aber effiziente Möglichkeiten ?

Was ist besser ? Der Besuch im Sonnenstudio oder Gel/Sprays ,die einen auch bräunen sollen ?

Welche Bräunungssprays /Gels/Salben etc ..könntet ihr mir empfehlen ?

Habt Ihr damit schon Erfahrungen gesammelt ?

Mfg

Das simma :)

Bin über jegliches Feedback dankbar!

Hallo ,

da ich der Auffassung bin ,dass Pick Up ..bzw . Seduction oder wie auch immer wir den Spaß nennen wollen ....letztendlich NUR

vom Inner Game abhängig ist ..wollte ich Euch mal fragen ,welche Bücher ihr mir diesbzgl . empfehlen könnt. Ich finde es persönlich interessanter mein Inner Game zu optimieren ,als irgendwelche ersponnenen Routinen / Opener/DHVs auswendig zu lernen !Ich bin ICH und ich hab es nicht nötig mich zu verstellen ! Ersteres(also die Optimierung des Inner Game ) ist zwar eine Herausforderung ,aber hey ...dafür arbeite ich ja daran !

Im Moment lese ich :

Mastering your hidden self von Serge King

Vielleicht kennt Ihr noch Alternativen oder andere Bücher ! Würde mich über Hinweise freuen ;)

Glück auf Mitstreiter !

Hausse rein Chef!

Ich würde gerne auch mal die komplexe Pick-Up Struktur in die Praxis umsetzen .

Bisher habe ich mich eher just for fun ein wenig in die Materie eingelesen und versucht die Sachen online //als auch bei meinem Umfeld zu "testen ". Interessante Sache zugegebenermaßen ;)...ist einfach mal was ganz anderes.

Zu mir:

Alter:21

Beruf:Student

Selbsteinschätzung: Stolzer AFC ^

Wohnhaft in : Borken

Auto wäre vorhanden

Vielleicht ergibt sich ja mal was! Die Frauen wollen ja schließlich "verführt" werden ;)