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Gibt's zu Tinder eigentlich eine Sammlung an Tipps/hilfreichen Beiträgen hier im Forum oder nur diese ungeordneten 150 Seiten in denen man halt auf gut Glück suchen müsste wenn man etwas/alles Wichtige wissen möchte? Die Problematik die ich jetzt schildere wurde sicher schon öfter aufgegriffen und wenn jemand einen guten Beitrag zur Hand hat bin ich auch sehr dankbar für einen Link und will niemanden nötigen sich nochmal die Finger wund zu tippen. Ich persönlich habe vor ca. 10 Tagen wieder losgelegt und würde am liebsten wieder deinstallieren. Hatte es vor knapp 2 Jahren schonmal und habe es mir jetzt wieder geholt um nach meiner längeren Beziehung die kürzlich zuende gegangen ist wieder schnell auf andere Gedanken zu kommen aber irgendwie passiert hier das genaue Gegenteil - es frustriert mich übertrieben. Hatte jetzt ca. 15-20 Matches und es sprang nichts dabei raus. Keine Nummer, kein Date. Ich weiß von meinem damaligen ca. 2 monatigen Aufenthalt dort schon, dass man einfach Geduld braucht und es eigentlich nur nebenher laufen lassen darf (jedenfalls als jemand wie ich, der gut trainiert ist und sich als solide 7/10 bezeichnen würde - also schon überdurchschnittlich aussieht aber trotzdem gewiss nicht Brad Pitt ist). Es ist einfach krass, wenn man liest was für eine Selbstbestätigungsmaschine diese App anscheinend für die Mädels ist. Letztens erst einen Artikel von so einem Vice-Hipsterweib gelesen, das sich den Arsch abgefreut hat, dass es bei Tinder Gold über 3000 Likes angezeigt bekommt und gnadenlos aussieben kann mit wem sie schlafen will und die heißesten Kerle direkt nexted wenn ihr irgend eine kleinigkeit im Chat nicht passt (https://www.theverge.com/2017/9/19/16332838/tinder-gold-3000-more-date-options) Habe mir auch gestern mal die Matches von einer alten Freundin angeschaut und auch nicht schlecht gestaunt. Lauter superlikes und massenweise Kerle, deren erste Nachricht einfach ignoriert wurde. Mit einem hat die gute tatsächlich geschlafen aber der war einfach mal 28 wohingegen sie noch zarte 20 ist. Sie selbst entgegnete auf meine Frage, ob man sich als Mädchen eigentlich relativ sicher sein kann, dass quasi jeder swipe nach rechts ein Match ist mit: "zumindest, wenn man eine 6/10 oder mehr ist." Was mich glaube ich am meisten irritiert, ist, dass ich damals nur zwei echt mittelmäßige Bilder drin hatte die mein Kumpel mal fix mit seinem iPhone gemacht hat. Nach ca. 1 Monat hatte ich dann eine verrückte Finnin an der Strippe, die sich eiskalt mehrfach über ne Stunde in den Zug gesetzt hat um zu mir zu kommen und sich hemmungslos knallen zu lassen. Die Gute war zwar nicht ganz mein Typ aber eine knappe 6/10 mit der man sich auch nüchtern ohne schlechtes Gewissen vergnügen kann war sie schon. Als sie wieder zu Hause war kam dann noch eine Russin dazu, die einen Ticken hübscher war und eher seriöse absichten hatte. Nach ein paar Dates habe ich die gute dann aber geghostet (ja, ich schäme mich heute noch dafür so ein Arsch gewesen zu sein) als meine spätere Freundin von ihrem Auslandsjahr zurückkehrte und Dinge dort ernst wurden. Entsprechend dachte ich mir diesmal, dass ich nach einem kleinen, semiprofessionellen Shooting mit der Spiegelreflex von meinem Bruder und 4 soliden Bildern auf denen ich in unterschiedlichen Klamotten und Posen meinen Stil und implizit auch meinen trainierten Körper habe durchschimmern lassen eigentlich sehr gute Karten haben müsste. Besonders, weil ich vorher mit weiblichem Fakeaccount mal kurz die nähere Range an Kerlen durchgeklickt habe wo wirklich wenig dabei war, das ich objektiv als konkurrenz wahrgenommen hätte. Zwar ist das allgemeine Niveau der Matches diesmal durchaus höher als damals und da waren echt heiße Mädels dabei, bringt nur leider nichts, wenn nichts draus wird. Wie sind denn eure Erfahrungen? Wieviele Matches braucht ihr ca. für ein Date und wieviel Prozent der Mädels dort suchen überhaupt wirklich nach etwas? Ich habe das Gefühl, dass ungefähr 90% der Mädels eigentlich nur nach Selbstbestätigung durch likes und irgendwelche Cucks suchen, die ihren verlinkten Instagramaccount follown oder höchstens bei einem Kerl der 3 Nummern über ihnen steht schwach werden würden, was sie sich leider anscheinend leisten können, so überhitzt wie da der Markt zu sein scheint.

Ich versuche mich kurz zu halten aber trotzdem einen einigermaßen nachvollziebaren Überblick über die Situation zu geben: Ich (21) habe an Silvester auf einer WG-Party heftig mit einem HB (25) rumgemacht und sie hat mich sogar auf Toilette gezogen, ich habe sie ein bisschen gefingert und sie hat mir einen geblasen. Mehr war aber nicht drin weil die WGkomplett voll war und so schon immer wieder Leute geklopft haben und rein wollten (2 Toiletten für ca. 50 Leute und dann ist eine belegt...naja ). Wir hingen die ganze Nacht an einander und waren uns auch einig, dass wir gerne wann anders ungestört da weitermachen würden wo wir aufgehört haben. Sie schien auch recht begeistert von mir und hat einige sehr schmeichelhafte Sachen gesagt, die ich von Mädels in meiner Altersgruppe und leicht darunter eher selten höre. Leider wohnt sie aber ca. 100 Km von mir weg und sie hat mir angeboten dass ich in den Semesterferien bei ihr vorbeikommen könnte weil sie da Sturmfrei hätte (wohnt noch zu Hause) und ich solle sie einfach mal die Tage anrufen etc. Habe mir am übernächsten Tag dann über Facebook ihre Nummer geholt (ihr Handy war im Jackenraum eingeschlossen und sie hat sich auf meinem Geaddet), wir haben Ca. 45 Min telefoniert, ich habe ihr angeboten, dass Sie am Wochenende gerne auch schon für eine Kneipentour o.Ä. zu mir kommen könnte, jedoch war sie sich da nicht sicher ob es klappen würde und wollte noch eine Freundin mitbringen damit sie nicht ganz allein unter meinen Jungs und mir ist und es nicht so eine Dateatmosphäre ist. Gemeldet hat sie sich dann aber erst am Freitag bei Whatsapp und es lief nur auf kurzen Smalltalk hinaus. Habe aber auch selbst nicht nochmal nachgefragt, weil es schon arg kurzfristig war und ich mir dachte, wenn sie das jetzt so kurzfristig machen wollen würde, dann sollte sie es wenigstens auch selbst ansprechen. Vor ca. 3 Wochen habe ich sie dann nochmal angerufen, erst ohne Reaktion, dann rief sie mich nach ca. 30 Min zurück und wollte sicher gehen,dass ich mir keine Gedanken mache weil sie nicht dran gegangen wäre o.Ä. weil sie einfach nur in der Küche gewesen wäre. Das Gespräch war ansonsten recht kurz aber Sie hat nochmal Anspielungen gemacht A la "naja, das wirst du ja sehen wenn du mich besuchen kommst". Das Gespräche endete nur etwas abrupt weil ihre Mutter irgendetwas von ihr wollte, jedoch hatte ich eigentlich meine Ziel "schauen dass alles noch läuft" erreicht und wir hatten uns sowieso darauf geeinigt, dass wir das ganze locker und ohne großartiges zwanghaftes rumgeschreibe oder Smalltalk (den sie hasst) halten wollen. Sooo. Da jetzt Semesterferien sind und ich diese Woche meine letzten Klausuren schreibe habe ich dann gestern nocheinmal bei ihr angerufen und wollte eine Verabredung festmachen. Keiner ging ran - Ok, war ja beim letzten Mal auch so. Wird schon zurückrufen.... .... Nix da. ... Bis jetzt noch keinen Rückruf und keine Nachricht. Bei Whatsapp hat sie zwar das "zuletzt online" nicht aktiviert, aber ich habe beim neurotischen Dauerklicken auf ihren Chat gesehen, dass sie online war. (Jaja, ich weiß, ist nicht gerade Alpha und sowas macht man nicht. Ich konnt's nur nicht lassen ) Heißt: Ihr Handy ist nicht mysteriös in's Klo gefallen und sie weiß, dass ich angerufen habe. Nunja. What to do now? Entweder das ist so'ne abgefuckte Sex and the City ködern und warten/wie weit kann ich gehen-scheiße oder sie hat einfach keinen bock (mehr) auf mich, was? Meine beiden Überlegungen wären: 1. Entweder in 3-4 Tagen nochmal versuchen sie zu erreichen und wenn dann nix mehr kommt, Nummer löschen 2. Abwarten und Tee trinken und entweder sie meldet sich oder das war's halt. Immerhin hat Sie gesehen, dass ich angerufen habe und egal wie sehr sie im Stress ist oder was passiert ist, ein einfaches "sorry, ist gerade schlecht" oder so kann man immer schreiben. Ich beiße mir gerade in den Arsch, dass ich vor 2 Wochen als ich Abends weg war einem Mädel, das ihre Freundin zu mir an den Tisch geschickt hat um mich zu fragen ob ich mich zu ihr setzen will weil sie mich süß findet als ich später gegangen bin einen Korb gegeben habe weil sie nicht so mein Typ war und ich dachte ich bin versorgt...diese elende Needyness...

Nein einfach nein. Man beachte: Starting Strength macht er vielleicht noch nen Monat, das wäre sinnfrei. Lieber direkt was anderes, APRE, PHUL, PHAT, LBR, Upper/Lower, Push/PUll Plan. Gibt soviel, was man machen könnte. Oh, während ich dem einen Post Antworte, kommt ein neuer dazu, nice! Auch dir vielen Dank! Ich werde mich heute Abend/morgen in ner freien Stunde mal ein bisschen mit den verschiedenen Methoden auseinandersetzen, die du hier vorschlägst. Du scheinst ja durchaus Ahnung von der Materie zu haben. Habe mir bisher immer einfach Pläne von meinen Trainern im Gym (nette Kerle, aber je mehr ich mich im Gym nach Leuten umschaue, die diese Pläne immer strikt befolgen,desto mehr habe ich das Gefühl, dass man sich ab nem gewissen Punkt festfährt) basteln lassen und selbst ein wenig angepasst nach groben Richtlinien die ich in irgendwelchen Artikeln gelesen habe, dass es so viele Ansätze überhaupt gibt hätte ich garnicht geglaubt.

Erhelle mich, großer Meister der konstruktiven Kritik. Das Problem ist einfach, dass du viel zu viel machst und das dann noch in den falschen Aufteilungen. Habe zu Anfang selber 100 Brustübungen gemacht, die Bench kam krafttechnisch nicht voran, Brust sah ebenfalls unterproportioniert aus. Seitdem ich für die Brust das nötigste mache, aber meine Kraftwerte beim Bankdrücken konstant steigere, wächst auch dieser Bereich.Schmeiß mal den unnötigen Kram wie Cable Cross, Latziehen, Beinbeuger usw raus und fokussiere dich auf die Grundübungen. Das Muskelwachstum, solltest du dich entsprechend steigern, wird, und das verspreche ich dir, nicht abnehmen. Starting Strength wäre hierbei ein sehr gutes System. Weiterhin solltest du jegliche Isos für deine Arme in nächster Zeit vernachlässigen, diese sind einfach viel zu unproportional im Vergleich zum restlichen Körper. Du kannst weiterhin jedes Wochenende saufen gehen, mache ich auch, sofern es der Fussballspielplan zulässt. Solange du genug isst und schläfst, wird es deine Gains nicht beeinflussen. Deine Basis ist ganz gut, wenn du die hier gegebenen Ratschläge befolgst, kannst du viel erreichen. Okay, freut mich, dass hier nochmal jemand mit verbesserungsvorschlägen kommt, schonmal danke vielmals! :) Habe mich schonmal sporadisch mit der Starting Strength Materie auseinandergesetzt. Irgendwie ist es für mich nur sehr paradox (wenn ich mich richtig erinnere) nur einmal die Woche 4-5 Sätze Bankdrücken zu machen und dadurch mehr Gains zu ergattern. Bei anderen Übungen wie dem Kreuzheben (und manchmal auch den Kniebeugen, zumindest wenn ich mein Gewicht gesteigert habe) merke ich andererseits, dass 2 Mal die Woche fast schon zu viel ist.

Sorry, Doppelpost.

Denke das liegt eher am Foto und meiner Haltung darauf, jedenfalls bist du der erste, der mir das sagt. Persönlich wäre mir das auch nicht wirklich aufgefallen. Ist aber glaube ich normal, dass man eine leicht schwächere und eine stärkere Seite hat. Höre öfter und sehe auch selbst ein, dass bei mir die Brust deutlich hinterherhinkt. Mehr als "dran bleiben" und versuchen mich kontinuierlich zu steigern ist aber eher schwierig. :D Ich habe mich mit der Tatsache abgefunden, dass ich eben genetisch so veranlagt bin, trotzdem bin ich an sich ganz zufrieden mit meinem Körper und meinen Fortschritten. Ich plane auch nicht auf irgendwelche Wettkämpfe zu gehen oder so, ich will mich einfach wohl in meiner Haut fühlen und das beste aus mir rausholen - in meinem eigenen Tempo halt (wobei ich für meinen Bekanntenkreis und die Leute und ihre jeweiligen Fortschritte, die ich so über die letzten Jahre im Gym gesehen habe, schon gut am Start bin). Ein guter Kumpel von mir, der bis vor einem Jahr mit mir trainiert hat und dann wieder aufgehört hat, hat heute noch mehr Brust als ich, obwohl wir damals immer ziemlich das selbe gedrückt haben. Dafür hatte er halt keine Arme.

Erhelle mich, großer Meister der konstruktiven Kritik.

1. Trainingszeit: 4 Jahre (wobei das erste Jahr eher aus Kraft-ausdauerzirkel Zeugs bestand.) 2. Alter: 20 3. Gewicht Ca. 85 KG 4. Größe: 181/182 cm 5. Umfänge (falls ihr gemessen habt) und Körperfettanteil: KFA laut Waage vor ein paar Monaten 19% (wobei ich mir das kaum vorstellen kann, denke eher so um die 15) Trainingsplan: 2er Split. Montag A, Dienstag B, Donnerstag A und Freitag B Plan A: Brust, Trizeps, Schultern (Bauch): Bankdrücken: 3 Sätze mit 6-8 WH bei 80 KG Schrägbank mit Kurzhanteln: 3 Sätze mit 8 WH bei 32,5 auf jeder Seite bzw. vorgestern mit 35 3 Sätze mit je 6 WH Cable Cross: 3 Sätze mit 8-10 WH bei 40 KG Seitheben an der Maschine: 3 Sätze mit 5 WH bei 52,5 KG DIps: 3 Sätze mit 8 WH mit zusätzlich angehängten 30 KG (Zum Schluss noch ein paar Situps auf der Schrägen) Plan B: Rücken, Beine, Bizeps Latziehen: 3 Sätze mit 8 WH bei 85 KG Kniebeugen: 3 Sätze 8 WH bei 105 KG (war vor 1-2Jahren auch mal bei 110 Kg, musste jedoch immer wieder unterbrechen wegen Schmerzen im Knie. Habe jetzt aber denke ich eine gute Technik gefunden) Kreuzheben: 3 Sätze 5 WH bei 130 KG Rudern einarmig mit Kurzhantel: 2 Sätze 10 WH 40 KG Beinbeuger an der Maschine: 2 Sätze 8 WH bei 75 KG Bizepscurls SZ-Stange aufliegend: 3 Sätze 8 WH bei Knapp 40 KG (15 auf jeder Seite+Stange) Bin mit jedem Jahr ein bisschen ernsthafter an die Sache gegangen. Würde sagen die ersten 2 Jahre hatte ich so ungefähr null Plan von Ernährung, mitlerweile achte ich relativ strikt darauf was ich esse und seit ich allein Wohne, kommt nurnoch geeignetes Zeug in den Kühlschrank, damit ich garnicht in die Veruschung komme zu mogeln. Die Sauferei habe ich momentan auf alle 3 Wochen runtergefahren (wird hier den Meisten immernoch viel zu viel sein, ist jedoch ein Fortschritt zum Suff an jedem Wochenende und gelegentlich muss man nochmal raus kommen) und seit ich Anfang letzten Jahres mit Karate aufgehört habe, kann ich mich komplett auf's Gym konzentrieren. Seid nicht zu Hart zu mir.

Moin Leute, in meinem Gym arbeitet seit geraumer Zeit ein echt süßes Mädel an der Theke. als sie vor ein paar Wochen das letzte Mal gearbeitet hat und mir wenn ich mein trinken auffüllen war immer wieder Blicke zugeworfen und wieder weggeschaut und leicht verlegen gelächelt hat, habe ich mir überlegt, ich könnte sie mal fragen, ob sie lust hat, einen Kaffee trinken zu gehen. Als ich fertig mit trainieren war, ist das passiert, was überall auf der Welt täglich ungefähr 100000 Männern passiert. Sie stand da an der Theke und hat mit ihrer Kollegin geredet und ich war eingeschüchtert und bin abgezogen, ohne mein Glück zu probieren. Jetzt hat mir eben mein Kumpel, der schon trainieren ist, geschrieben, dass sie wieder Arbeitet. Nun ein paar Fragen zu meinem Vorgehen, da ich sicher sein will, dass ich mich nicht zur Wurst mache: Meine Überlegung war ganz einfach nach dem Trainieren wenn ich (natürlich geduscht) aus der Umkleide komme hinzugehen und ungefähr zu sagen "Hey, hast du Lust die Tage mal einen Kaffe trinken zu gehen", nen Tag auszumachen an dem wir beide können, Handynummern auszutauschen und sie dann ggf. abzuholen oder mich eben mit ihr in vereinbartem Cafe zu treffen. Beim Kaffeetrinken dann ein bisschen über einander und Gott und die Welt reden, sodass wir uns ein bisschen besser kennenlernen (habe schonmal derbe verschissen, als ich versucht habe beim ersten Date nüchtern zu eskalieren, deshalb verschiebe ich das lieber auf Verabredung 2. um sicher zu gehen) und dann später versuchen für das nächste Wochenende ein weiteres Treffen auszumachen, wo sie, wenn sie mag ein paar ihrer Mädels mitbringen kann, damit sie sich wohler fühlt und dann mit denen und ein paar von meinen Jungs ein bisschen durch die Kneipen der Stadt zu ziehen. Dort dann in lockerer Atmosphäre wenn wir irgendwo ein bisschen unter uns sind mein Eskalationsglück probieren. Kommt das so ungefähr hin? Ich weiß, es ist hier nicht gern gesehen, dass Leute wegen jedem Scheiss rumfragen, aber mein letzter Lay ist 3 Jahre her und war mit meiner Ex. Ich brauche ein wenig Absicherung, damit ich selbstbewusster auftrete. Alles nach dem Ansprechen läuft eigentlich immer ganz gut, aber eben da hapert's gewaltig, da ich Mädels eigentlich nur innerhalb meinen Social Circle kennenlerne, weil ich nie die Eier habe welche aus dem Nichts heraus anzusprechen, egal wieviele IOI's mir zugeworfen werden. Besten Dank schonmal!

Moin Leute, lasst mich die Geschichte mal kurz erklären: Ich (20/m) bin zu meinem Studienbeginn vor ein paar Monaten von zu Hause ausgezogen und wohne jetzt in einer WG. Dazu muss ich sagen, dass das Haus meinem Vater gehört (er hat es erst vermietet um es abzubezahlen und jetzt vermietet er es als eine Art Zubrot und Altersvorsorge). Jetzt geht mir (und allen anderen Mitbewohnern) dieser eine Kerl hier total auf den Sack, der quasi seit Gründung der WG hier lebt und nicht hier rauszubekommen ist. Nennen wir ihn mal "Martin". Martin ist 37 Jahre alt, aus Überzeugung arbeitslos (hat wirklich keinen Bock zu arbeiten, sagt er auch selbst) und ein absoluter Messi.(Vermutlich auch irgendwie paranoid, eine gewaltige Klatsche hat er auf jeden Fall). Mein Vater hatte schon viel Ärger mit ihm und wollte ihn auch schonmal rauswerfen, weil er 6 Monate keine Miete gezahlt hat. Leider hat es der Anwalt irgendwie verbockt. Besonders auf 2 DInge und die damit verbundenen Fragen nach der diesbezüglichen Rechtslage (hoffe jemand hat da Ahnung) würde ich hier gern eingehen. 1.: Martin hat mir bereits in mehreren "Gesprächen" (wohl eher Monologen), denen ich leider immer wieder ausgesetzt bin, wenn ich die Küche betrete, wo er oft rumlungert erzählt, die Polen die hier auch in der WG leben ( ältere Frau mit ihren 2 erwachsenen Söhnen, von denen ich noch absolut nichts negatives mitbekommen habe) hätten ihm schonmal seine "Markenklamotten" und diverse Möbel geklaut. Dazu muss man sagen, dass er 1 mal die Woche Zeitungen austrägt und alle möglichen Sachen mitnimmt die er am Straßenrand findet. Der Abstellraum für die Fahrräder ist voll von alten Schränkchen, Skiern und allem anderen erdenklichen Sperrmüll den er anscheinend hortet. Sein Zimmer übrigens genauso. Ich konnte einmal einen kurzen Blick rein werfen und habe mich ernsthaft gewundert, wie er sich darin überhaupt noch bewegen kann. Lauter Schrott steht da rum und der Boden ist übersäht mit Müll. Vom Gestank will ich gar nicht erst reden. Jedenfalls garantiere ich euch, dass sie seinen Scheiß nie angefasst haben (eben u.A., weil es sowieso nur Müll ist und die Klamotten erstmal eine Chemische reinigung bräuchten, so wie er stinkt. Mal ganz abgesehen davon, dass er eh nur Müll trägt. Jedenfalls hat er vor ein paar Wochen eine kleine Alarmanlage an seine Tür angebracht, die jedes mal scheiß laut lospiept wenn er seine Tür aufmacht. Er wollte mir auch noch erzählen, die Polenmama hätte sicher einen Schlüssel für seine Tür nachgemacht und deshalb bräuchte er das DIng. Es verschwänden immer wieder Sachen (Müll) aus seinem Zimmer. Letztens erst eine Decke. Er sei sich sicher er hätte mal 3 Dechen gehabt und jetzt wären es noch 2. Da dieses Blöde Alarmding aber eben immer losgeht, wenn er seine Tür aufmacht und mir besonders jetzt in der Unizeit voll auf die Nerven geht, weil ich Nachts immer Senkrecht im Bett sitze wenn seine Tür aufgeht weil er bis 3-4 irgendwo unterwegs war oder noch was essen will, habe ich ihm letzte Woche gesagt er soll es ausmachen und, dass mir sein Problem mit den Polen egal ist, weil es mir massiv auf den Sack geht, wenn ich unter der Woche von meinem schon so kurzen Schlaf beraubt bin. Was passiert? 2. Nacht nach dem Weihnachtsferien (gestern) um 2:30...DAS DUMME SCHEISSDING GEHT LOS UND ICH SITZE WIEDER SENKRECHT IM BETT. Habe ihn heute nochmal darauf angesprochen und ihn an unsere Vereinbarung erinnert und ihm gesagt, dass ich ihn zwar nicht immer anmeckern will, aber auch nicht das Gefühl haben will, ich würde gegen eine Wand reden. Ihn schien das nicht so sehr zu interessieren. Also, Frage 1.: Wie sieht das denn aus in Sachen Lärmbelästigung? Mindestens Nachts muss man ihm das Ding doch verbieten können, allein wegen Nachtruhe schon. 2.: Er hat seit ein paar Wochen immer wieder einen Hund hier im Haus, der auch über Nacht bleibt. Das erste mal als er hier war meinte er noch, keine Angst, der bleibt nicht über Nacht. Dann war er Letzte Woche die ganze Zeit da (schätze mal die Besitzerin war im Urlaub, zumindest meinte er als ich ihn nach ein paar Tagen darauf angesprochen habe, dass der Hund Morgen wieder weg wäre. Jetzt hat er ihn gestern Nacht aber auch wieder mitgebracht und behält ihn über Nacht hier und lässt ihn im Haus rumlaufen (vorallem lungert er mit ihm zusammen in der Gemeinschaftsküche rum). Mein Vater hat Haustiere strikt verboten und soweit ich weiß steht das auch im Mietvertrag. Man kann wohl zumindest bei ganzen Wohnungen sowas nicht pauschal verbieten, jedoch ist das in einer WG doch bestimmt etwas anderes. Besonders wenn man bedenkt, dass das Tier in der Küche rumläuft, wo wir unser essen Kochen (hygiene etc.) und Martins Zimmer maximal zu groß wie meins ist (14m²) und das bestimmt aus Tierschutzgründen garnicht reicht. Spätestens wenn die Mitbewohner kein Tier im Haus wollen muss man ihm das doch verbieten können oder? Keine Ahnung, warum der Überhaupt noch hier wohnt. Das Mietrecht ist echt für den Arsch. In meinen 2 Monaten hier ist schon einer wieder ausgezogen, der auch erst zum WIntersemester eingezogen ist wie ich und ich weiß von allen restlichen Mitbewohnern, dass sie ihn genauso hassen wie ich. Mein Vater hasst ihn von allen wohl am Meisten und lässt ihn das jedes mal merken wenn er mit ihm in Kontakt gerät. Irgendwie hat der Kerl aber so eine merkwürdige Realitätswahrnehmung, dass er anscheniend echt glaubt er kann hier machen was er will und alle anderem wollen ihm nur zu unrecht etwas Böses. Jedenfalls hoffe ich, dass ich euch ein ungefähres Bild zu der Situation geben kann und hoffe ihr könnt mir sagen, was ich am besten wegen dem Hund und dem Alarmding machen kann und wie da die Rechtliche lage überhaupt ist, falls das jeman weiß. Eine Räumungsklage würde bestimmt wieder in's nichts hinauslaufen und dann wäre die Situation bestimmt noch schlimmer weil er sich hier ganz sicher fühlt. Vielleicht Einfach immer zur Polizei wenn das Alarmding nachts angeht und ihn wegen Ruhestörung etc. anzeigen? Naja, danke jedenfalls schonmal für alle Antworten!

Servus Leute, Normalerweise gehe ich (20/M) 4 mal die Woche in's Gym (Montag+Do Brust-Schulter-Trizeps/Di+Fr. Rücken-Bizeps-Beine). Jetzt fühle ich mich seit gestern/vorgestern nicht ganz 100%ig fit. Ein bisschen grüner Rotz im Hals und die mega Motivation und Euphorie die ich sonst nach 2 Tagen Pause hätte kommt nicht auf. Gliederschmerzen habe ich auch nicht, ich fühle mich nur ein bisschen schlapp. Ich schätze mal grundsätzlich könnte ich mir jetzt ein bisschen Preworkout reindonnern und los gehts, bin mir aber nicht sicher wie gesund das ganze ist. Sollte ich vielleicht lieber nochmal bis Donnerstag abwarten ob es vielleicht schlimmer wird? Mein Trainer meinte mal man sollte ruhig mal alle 3 Monate eine Woche pause machen damit sich der Körper mal komplett regenerieren kann. Ist da was dran? So könnte ich dem ganzen noch etwas positives abgewinnen... Wie seht ihr das? Schonmal danke für die Antworten!

Alles klar, dann warte ich noch ein bisschen ab! Vielen Dank! :)

Moin Leute, Ich trainiere jetzt seit fast 4 Jahren und mache seit ca. 2 Jahren Kniebeugen, wobei ich erst vor ca. 7-8 Monaten richtig mit dem Beintraining durchgestartet bin, weil ich es vorher immer ein wenig ausgedünnt habe, da ich noch Karate gemacht habe und das auch sehr stark auf die Beine geht und man da mit Muskelkater kaum mithalten kann. Jedenfalls fand ich Kniebeugen schon immer ziemlich geil und war vor so 6 Monaten schonmal auf 110 Kilo, jedoch haben meine Knie ab und zu wehgetan und ich bin nochmal runter auf 60 Kilo und habe nochmal mehr auf die Ausführung geachtet, denn ich war nicht sonderlich geil drauf, mit meinen 20 schon chronische Beschwerden zu bekommen. Jetzt bin ich wieder auf 90 Kilo und mein Trainer stand neulich neben mir und meinte die Ausführung wäre sehr gut, jedoch tut jetzt seit einigen Tagen wieder meine Kniescheibe weh und ich muss klischeemäßig Leg Day skippen :D. Ich war zwar anfang des Jahres mal beim Röntgen weil meine Ärztin vor ewigkeiten mal eine leichte Fehlstellung bei mir diagnostiziert hat und ich für meine Bewerbung bei der Polizei damals den ganzen Blödsinn abklären musste und dort hat man mir dann aufgrund der Röntgenbilder den Verdacht einer rheumatischen Erkrankung geäußert, jedoch war ich dann beim Rheumatologen und des hat Bluttests gemacht und mir gesagt, es wäre alles unauffällig und die Röntgenbilder wären vermutlich einfach schlecht gewesen. Habe letztes mal im Gym auch einen Kerl gefragt der noch ein bisschen mehr Gewicht macht als ich und er hat mir erzählt, dass er neulich auch mal Probleme an der Kniescheibe hatte, aber das nach den Training wieder weg war. Mein Trainer meint immer, ich soll weniger Gewicht machen, wenn ich ihm das erzähle. Jetzt liest man hier und hört auch in irgendwelchen Karl-Ess-Videos aber überall, dass man bei solchen Grundübungen wie Kreuzheben und Kniebeugen als Fortgeschrittener (nach 4 Jahren Training maße ich mir diesen Titel mal an) auf jeden Fall über 100 Kilo sein sollte und erzählen selbst, dass sie 160-70-80 oder was weiß ich machen. Hat vielleicht jemand mal ähnliche Probleme gehabt oder einen Tipp für mich? Wäre sehr dankbar!

Unter Elite Gewichthebern und Elite Powerliftern sind Knieprobleme seltener als in der Normalbevölkerung. Gleiches gilt für Rückenverletzungen. 23 vs. 31% Prävalenz, um genau zu sein. Die Verletzungsrate unter Amateuren, die gute Anleitung haben, ist fast unmessbar niedrig. Auf Team Andro sind 99% zu blöd ne Kniebeuge beizubringen. Wer T-Bench empfiehlt und die Hebelverhältnisse EINFACHSTER Physik nicht versteht, sollte keine Kniebeugen machen. Deswegen würde ich mir ansehen, was dort passiert. Das ist nen klassischer Verein, wo die Leute zu deppert sind, das hinzukriegen und ihre Meinung mit ihrem Oberarmumfang belegen. Nein Danke. 150kg sind gar nichts. Wer sich damit die Knie zershreddert macht was falsch falsch. Scheisse, JEDER der sich mit RAW Lifts die Knie zerschreddert, macht etwas falsch. Entzündungen, sowas kann man vorkommen, wegen Dysbalancen. Langfristige Knieschäden? Da muss man was Dummes machen. Das passiert so nicht.,, Stell nen Video von deiner Kniebeuge rein. 2 Sätze, 2 Aufnahmen. Einmal seitlich so dass dein Bein und der gesamte Stangenpfad sichtbar ist. Einmal von hinten, so dass der Fokus auf Füssen und Knien liegt. Dann sage ich dir ziemlich genau, wo dein Problem liegen wird. Ist es essentiell, dass es im Gym mit den Gewichten ist? mich vor 20 Leuten filmen zu lassen als wär ich irgend ein Assi der sein Workout auf Facebook posten will kommt mir irgendwie ein bisschen komisch vor. Und was ich meinem Kumpel der die Cam hält erzähle wenn er fragt wofür ich so ein Video brauche wüsste ich auch noch nicht so genau...:D Zu Hause könnte ich mir andererseits einen Besenstiel oder vielleicht irgendetwas, das ein wenig schwerer ist in den Nacken legen und meinen Bruder den ganzen Spaß einfach im Wohnzimmer filmen lassen ohne dass das groß wer mitbekommt oder komisch guckt. Mit echter Belastung wäre es natürlich authentischer, aber ich kann die Bewegung an sich ja glaube ich auch so nachvollziehen. Aber erstmal danke für das Angebot schonmal!

Okay, danke! Habe noch eine Sache vergessen zu fragen: Ich habe schon einige Leute mit Knieschonern trainieren sehen, können die auch helfen die Belastung vom Knie zu nehmen?

Servus Leute, Hab seit 3 Tagen eine miese Zahnfleischentzündung am einen Weißheitszahn. Eigentlich sollten die W****er auch schon letztes Jahr raus, aber ich hab da irgend eine Blockade in der Birne und mir wird bei Eingriffen immer ganz anders. Wollte erst noch eine Angsttherapie machen, weil mir jemand erzählt hat, dass das die Kasse übernimmt und das gute Erfolgsaussichtne bringt, sitze nur grade in den fucking 9 Monaten wartezeit für sowas fest. Aber naja, ist hier jetzt nur Nebensache. Jedenfalls hat man mir jetzt 1000 mg Amoxicillin dagegen verschrieben, da das vorherige Desinfizieren und Machen nichts geholfen hat. Jetzt frage ich mich nur, ob ich jetzt trotz der Einnahme weiter ins Gym gehen sollte. An sich habe ich ja nichts dagegen mal eine WOche Pause zu machen, nur war ich ende letzten Monats 2 Wochen im Urlaub und konnte da auch nicht viel außer Liegestütz, ein paar improvisierte Curls mit dem Koffer und Klimmzüge machen und davor war ich auch mal ne Woche Erkältet. Dann geht übernächste Woche die O-Woche um Studium los und ein paar Saufgelage um Soziale kontakte zu knüpfen sind da auch wichtig, aber nicht grade Trainingsfördernd. Summiert sich wieder viel Kacke auf. An sich finde ich nichts in der Packungsbeilage, das mir Sport treiben verbietet und gestern hat mir meine Zahnärztin gesagt ich könne ruhig Sport machen, solle nur aufhören, wenn die Schmerzen dadurch schlimmer werden. Hatte halt durchgängig 200 mg Ibu drin, weil ich sonst kaum hätte essen können, aber das Workout an sich hat geklappt. Leider musste ich heute zu einem anderen Zahnarzt, weil sie krank war und den habe ich versäumt zu fragen, wie das dann explizit mit Antibiotika ist. Nunja, soweit so gut. Was sagt ihr dazu?

Mein Beileid. Been there, done that! Muss mir bei Migräne auch immer mindestens eine 800er reinziehen. Fühle mich nur grade wie ein Spiegeltrinker, weil ich auch immer meinen Pegel von mindestens 200 mg im Blut brauche, damit ich die Scheiße aushalte. Und danke für den Tipp, werde dann denke ich alles ein wenig ausdünnen und die Woche bei Klimmzügen und Bankdrücken bleiben und evtl. noch ein paar Curls/Dips dranhängen. Beine und unterer Rücken tun eh noch weh wie die Sau von dem neuen Trainingsplan. :D

Moin Leute, Habe mir vorgestern eine Erkältung eingefangen und kann dementsprechend nicht mehr Trainieren. Meine Frage ist jetzt, wie ich mich am besten Ernähren soll, um mein Ziel Muskelmasse aufzubauen (verbunden mit viel (richtigem) essen, da ich mit 80 Kg auf 1,82 und meinem Körperbau mMn noch lange nicht alles ausgereizt habe) nicht all zu sehr zu Schaden kommen zu lassen. Einfach heiter weiter proteinreich reis, vollkornzeugs, kartoffel etc. rein, auch wenn kein "Reiz" mehr da ist der das in Muskeln umwandelt oder lieber nicht mehr so viel essen, weil es sonst nur zu Fett wird? Danke für alle Antworten schonmal! :) (Und falls es noch jemand wissen will, mein grober TP: 4x die Woche Gym, 2er Split mit vorwiegend Grundübungen und 8-10 WH. Alter: 20)

1. Mein Alter 19 2. Alter der Frau 20 3. Anzahl der Dates, die bereits stattgefunden haben 1 4. Etappe der Verführung (siehe "Welche Etappen gibt es?") 5. Beschreibung des Problems Moin Leute, ich fange am besten Mal ganz am Anfang an: Vor einem halben Jahr Ca. war ich mit einem Kumpel, seiner Freundin und 2 Freundinnen von ihr Abends bei uns in Stuttgart unterwegs. Die eine der Freundinnen war die Dame, um die es hier jetzt gehen soll. Der Abend verlief eigentlich ganz normal. Ich habe mich natürlich viel mit ihr unterhalten und fand sie auch ganz nett. Sie ist danach jedoch für ein halbes Jahr für Work and Travel nach Australien gegangen und wohnt auch Ca. 80 Km weit weg in Ahlen, weshalb ich mir da keine großen Gedanken gemacht habe. Nach ein paar Tagen zeigte mir mein Kumpel dann eine SMS in der ihm seine Freundin sagte, er solle mir sagen, dass ich sie mal bei FB adden solle. Habe ich dann getan und kurz ein wenig Smalltalk geführt und ihr geschrieben, sie solle sich doch mal melden, wenn sie mal wieder in Stuttgart sei. Sie schrieb mich nach ein Paar Tagen jedoch wieder an und so entstand eine dauerhafte Schreiberei, wobei diese nicht so Kumpelhaft war, wie ich sie mit meinen "Kumpel" Freundinnen habe, sondern schon ein wenig mehr in Richtung gegenseitiges Interesse. Ich wollte sie, jetzt wo sie wieder da ist, zu einer Hausparty bei mir einladen, da meine Eltern übers Wochenende weg waren, jedoch hatte sie da keine Zeit und fragte mich, ob ich nicht heute könnte. Vorher habe ich ihr ein wenig von meinem Lieblingsfilm vorgeschwärmt und sie meinte, wir könnten den ja mal zusammen schauen. Wir verabredeten uns also heute erst zum essen und dann zum zu mir gehen und den Film gucken. Es lief eigentlich alles ganz normal ab, normaler Smalltalk etc. jedoch hatte ich nicht das Gefühl, dass sie ganz so locker war, wie ich es gern gehabt hätte. Irgendwann bei dem Film wollte ich dann einfach irgendetwas machen, um das Eis zu brechen, weil ich vorher nur gelassen rumsaß und ich das Gefühl hatte, dass das ganze einfach im Sand/LJBF verläuft, wenn nicht bald etwas passiert, also schaute ich sie lächelnd an und sagte: ""Nüchtern läuft das wohl alles nicht so locker." Sie schaute mich an und fragte "Wie meinst du das?" und ich fragte sie dann "Lust rumzumachen?", woraufhin ich ihr direkt die Verlegenheit anmerkte. Sie rückte ein Stück nach vorne von mir weg und sagte, sie sollte jetzt besser nach hause gehen und ist dann gegangen. Ich habe ihr zugestimmt und nichts weiter gesagt. 6. Frage/n War mein versuch es zu "erzwingen" wirklich der große Fehler? Wir wären zum Wintersemester sowieso vermutlich an komplett andere Orte gegangen und ich dachte mir, besser jetzt ein wenig den Turbo einlegen. Außerdem hatte ich wie gesagt das Gefühl, die Sache verläuft im Sand, wenn ich nicht alles ein bisschen eindeutiger mache. Wo liegen die Fehler/Was hätte ich besser machen sollen? Danke schonmal für die Antworten!

Moin Leute, ich befinde mich momentan in einer etwas deprimierenden Lebensphase. Ich habe letztes Jahr mein Abi gemacht, habe jedoch immernoch keine Ahnung, was ich studieren soll/will/kann etc. Ich war letztes Jahr schon zur Beratung beim BiZ und habe immer wieder ein wenig auf den Seiten die mir dort mitgegeben wurden eingelesen und diese Orientierungstests gemacht, jedoch hat weder das Gespräch wirklich etwas gebracht, noch kamen bei dem Test wirklich wegweisende Ergebnisse raus. Die Themen Beruf und Studium haben zwar nicht direkt etwas mit dem Verführen von Frauen zu tun, jedoch dachte ich mir, ich könnte mal hier im Off Topic Forum fragen. Ich habe mich letztes Jahr zum WS in meiner Heimatstadt für BWL eingeschrieben, weil ich dafür durch meinem Bewerbungsmarathon 3 Tage vor Einsendeschluss für alle 0-8-15 Studiengänge (bzw. alle Studiengänge, die mir auf anhieb einfielen) tatsächlich eine Zusage bekam. Eigentlich wollte ich ein Jahr Pause machen und nur eine Absage wegen dem Kindergeldanspruch haben, jedoch wollte meine Mutter unbedingt, dass ich mich einschreibe und es mir mal anschaue. An sich war es gar nicht so schlecht. 3 der 5 Vorlesungen fand ich durchaus interessant, Buchführung stinklangweilig, jedoch hätte ich mich da durchquälen können, wäre da nicht noch der riesen Matheteil gewesen. Mit meinen 6/5/5 und 4 Punkten in den 4 Abihalbjahren und den 2 Punkten in der schriftlichen Prüfung, war das wirklich nichts für mich. Am liebsten wollte ich eigentlich immer zur Polizei. Mein Schulpraktikum fand ich dort damals sehr gut und auch generell gefiel mir immer die Finanzielle und Berufliche Sicherheit (Verbeamtung, Sicheres Gehalt/Rente, man weiß genau, worauf man sich einlässt etc.). Leider wurde meine Bewerbung jetzt jedoch abgelehnt, weil auf dem Befundblatt vom Hausarzt, das man bei der Bewerbung mit einreichen muss Vorerkrankungen standen, die mich untauglich machen. Nun sitze ich hier und weiß nicht recht wohin. In der Schule war ich immer gut und interressiert in die Geisteswissenschaften (Geschichte, Deutsch und besonders PoWi und Englisch, da ich Bilingual erzogen wurde weil meine Mutter aus den USA kommt). Mein Notfallplan war immer,einfach meine beiden besten Fächer (Englisch+PoWi) auf Lehramt zu studieren. Ich hatte sogar letztes Jahr eine Zusage von einer Uni dafür, jedoch weiß ich weder ob ich gut erklären kann, noch weiß ich, ob ich mich gerne mein Leben lang mit Schülern rumschlagen möchte. Außerdem meinte die Tante vom Arbeitsamt, dass Lehrer am ehesten in Fächern wie Mathe gesucht werden und es in Fächern wie Englisch und PoWi nicht so viel Bedarf gibt. Deshalb "nur" Notfallplan. An sich will ich jedoch sehr gerne etwas mit Englisch und optional Politik/Wirtschaft(nur ohne Mathematik :D) machen. Leider ist es sehr schwierig sich wirklich vernünftig und nachhaltig über einen potentiellen Studiengang und einen dann daraus resultierenden Beruf zu informieren. Bei vielen Freunden von mir habe ich das Gefühl, dass sie einfach drauflos studieren, nach dem Motto "gut, ich mache jetzt Jura, damit kann man viel machen" oder "Ich studiere Wirtschaftsingenieur und lande später mal irgendwo in der Führungsetage, wenn alles klappt". Dieses Denken habe ich leider überhaupt nicht. Deshalb wollte ich auch so gerne zu'r Polizei, denn dort weiß man ganz genau, wo man später mal landet, wenn man es schafft. Man kennt die Gehaltsaussichten und seine späteren Aufgaben. Genauso wäre es bei meiner Notlösung "Lehrer". Wenn ich mir jetzt überlege ich fange z.B. an Politikwissenschaften zu studieren, weil mich Politik interessiert,weiß ich trotzdem nicht, wo ich später lande, ob ich überhaupt eine Stelle finde, was ich mache, wieviel ich verdiene und ob ich am Ende reguläre 60/70 Stunden Wochen abreißen muss (was mir bei meinem Praktikum beim Anwalt in Aussicht gestellt wurde und diesen Beruf ganz schnell aus meiner Auswahl katapultierte) und keine Zeit mehr für Freunde und eine Potentielle spätere Familie habe. Wenn ich dann mal doch etwas finde, was recht interessant und Profitabel klingt, ist es so überlaufen, dass der NC so hoch ist, dass ich mit meinem 2,9er das Gefühl bekomme, ich wäre vielleicht grade noch gut genug zum Taxi fahren. Nun, wie so viele Andere vor mir wende ich mich jetzt mit meinen Problemen an dich, großes, allwissendes PU Forum, in der Hoffnung auf Erleuchtung. Spaß bei Seite. Ich hatte gehofft jemand hier könnte mir vielleicht eine kleine Hilfestellung geben. In der Schule hat einen keine Sau auf die wirklich wichtigen Fragen im Leben vorbereitet... Schonmal vielen Dank!

Nicht wirklich. Wollte ich an Autos rumschrauben, hätte ich auch schon nach der 10. Klasse mit der Schule aufhören können. Abgesehen davon habe ich was handwerkliches Geschick angeht 2 linke Hände.

Du meinst zusätzlich zum neuen Trainingsplan oder? Ich hoffe wir uns einig Yes Sir! Diskrepanz? In wiefern?

Firma dankt! Heute is Chestday, werde mal gleich versuchen drauf zu achten! :)

Du meinst zusätzlich zum neuen Trainingsplan oder? Ich hoffe wir uns einig Yes Sir!