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Hallo Community, ich habe im Forum hier kürzlich einen Post gemacht, zwecks eines ersten Dates. Nun möchte ich aber mal ein ganz anderes Thema ansprechen... Zwar habe ich vor einer Woche dieses Date gehabt, das so an sich nett war und betreffende Dame gemeint hat "das müssen wir wiederholen wenn du magst" aber... Ich stecke zur Zeit in einer - in meinen Augen - gewissen Lebenskrise. Ich bin 25 Jahre alt, bin Student, habe Familie und Freunde... normal eben. Vor ein paar Wochen bin ich allerdings sehr unerwartet ziemlich heftig verletzt worden bzw. einfach eiskalt abserviert. Das kam für mich wahnsinnig unerwartet und hat mich ziemlich in die Pfanne gehauen... das sitzt mir auch bis heute in den Knochen und geht mir nahezu 24h am Tag im Kopf rum. Ich denke immer und immerwieder an die schönen Momente, daran wie toll ich sie finde, wie attraktiv sie ist, wie sie sich für mich interessiert hat und dass ich niewieder so eine finden werde wie sie... ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass ich nochmal eine Frau so lieben werde, wie sie... das ist ein verdammt beschissener Gedanke... Nun ist es so, dass ich - immerhin erkenne ich das selber - mehr oder weniger krampfhaft versuche, Kontakt zur Frauenwelt aufzubauen. Ich weiß eigentlich, dass ich zuviel erwarte, dass die Frauen einem nicht mit großen Schritten in den Schoß fallen. Aber es ist jedesmal umso enttäuschender für mich, wenns mal nicht so klappt, wie erwartet. Ich habe andauernd das Handy in reichweite, schaue ständig in Whatsapp und co.. ich habe schlichtweg ein Problem damit bzw. fühle mich unwohl/allein/einsam wenn Whatsapp und co. mal nicht ständig klingeln und es etwas ruhig um mich herum ist. Ich habe verlernt, allein zu sein. Ich bin nahezu ständig darauf fokusiert, Kontakt zu jemandem zu haben und habe deswegen oft das Gefühl, dass ich uninteressant bin wenn die Aufmerksamkeit mal nicht mir gilt... was ja total normal ist! Ich weiß das, aber habe das trotzdem ständig im Hinterkopf. Alles dreht sich um soziale Kontakte. Ich stecke momentan in einer Lebenskrise und weiß nicht so recht, wie ich das ablegen kann. Das hat sicher damit zu tun, dass ich mit dieser Frau, von der ich abserviert wurde, übertrieben gesagt 24h am Tag in Kontakt stand, wir haben uns jeden Scheiß geschrieben und erzählt...wenn mal zwei, drei Stunden Funkstille war, dann war das schon was Besonderes... und dieser Zustand fehlt jetzt einfach und damit komme ich nocht nicht so richtig klar... Kennt das jemand von euch bzw. hat diese Erfahrung auch schon jemand gemacht? Ich habe momentan einfach das Gefühl, nichts wert zu sein, nicht interessant zu sein etc. Hinzu kommt, dass ich nicht so richtig weiß, wie ich das aktuelle Mädchen einschätzen soll... wir haben das erste Date gehabt.. war superwitzig und angenehm, sie hat gesagt, dass wir das wiederholen müssen, hat für nächstes Wochenende auch zugestimmt, dass wir nochmal was zusammen machen... aber so kommt von ihr eben relativ wenig im Sinne von einfach mal nachfragen, wie es einem geht, was man macht oder irgendwas... reagiere ich da über? Über ein paar Gedanken von euch wäre ich sehr dankbar...

Liebe Gemeinde, Seid gegrüßt, hier folgt ein Konzept. Ein Plädoyer für Pick Up als als verhaltenstherapeutisches Instrument o gegen soziale Schwächen o für ein stärkeres Selbstvertrauen o zur Persönlichkeitsentwicklung In jedem von uns steckt ein Potential. Dieses Konzept soll verdeutlichen, auf welche Weise Pick Up uns hilft, dieses erfüllen. Und gerade weil Pick Up als Leuchtturm für verirrte Seelen empfunden wird, möchte ich helfen, den Weg zu beleuchten, den Pick Up anbietet. Es steht hier nicht die Kunst des Verführens im Vordergrund, sondern die Überwindung von Ängsten, die einem dafür im Weg stehen. ooo Der Anfang Von der Sache her: Pickup ist eine Theorie und eine Methode, es liefert also ein Mindset und Werkzeuge. Beide Aspekte sind wichtig. Von der Person her: Pick Up hat soziale Interaktion zum Thema, oder wie es so schön heißt: "Vom Hi bis zum Sex." Oft haben Neulinge soziale Defizite. Und oft fehlt das Selbstvertrauen. Und natürlich hängen diese beiden Dinge zusammen. ooo Die Motivation In der Welt eines PUA ist eine AA immer pathologisch; denn es gehört zu seiner Realität, eine Frau überall verführen zu dürfen und zu können. Aber auch in der Welt des Newbies haben es manche einfacher und andere schwerer: Ein gesundes Selbstvertrauen und ein Lernen normaler sozialer Gepflogenheiten, noch dazu mit einem souveränen Umgang mit dem anderen Geschlecht als Ausgangslage – hier ist eine AA schnell verflogen, und der Leidensdruck niedrig. Approach Anxiety ist nicht selten das Symptom einer sozialen Schwäche; und der Leidensdruck dementsprechend groß. Pick Up soll soziale Defizite ausgleichen und das Selbstvertrauen heben können. Und auch wenn der Erfolg im Liebesleben zuerst im Vordergrund steht, wird gerne übersehen, dass Pick Up – konsequent angewendet – ein viel mächtigeres Werkzeug ist, als man auf den ersten Blick vermutet. Pick Up verändert die Persönlichkeit, die Einstellung zu sich selbst und stärkt das Selbstbewusstsein – sofern es Ernst genommen wird und die Ziele definiert sind. ooo Die Kausalität Zitat Lenz: "Selbstunsicheres Verhalten ist durch eine spezifische subjektive Einstellung zu sich selbst, soziale Ängste und Hemmungen und durch Mangel an sozialen Fertigkeiten gekennzeichnet. Therapeutische Interventionen müssen daher im Sinne eines multimodalen Ansatzes auf diesen drei Ebenen ansetzen. [...] Die Programme enthalten im Wesentlichen Trainingsinhalte zu vier Verhaltensbereichen: a) Fähigkeit in angemessener Weise Forderungen zu stellen oder Wünsche zu äußern; b) Fähigkeit Nein zu sagen und Kritik zu äußern; c) Fähigkeit zur Herstellung von Kontakten; d) Fähigkeit sich öffentlicher Beachtung auszusetzen und sich Fehler zu erlauben." (Lenz G, Küfferle B, Klinische Psychiatrie, Wien: Facultas Verlags- und Buchhandels AG 1998, S. 150) Selbstunsicheres Verhalten, bzw. auch Schüchternheit, ist ein begrenzt persönlichkeitsbildendes Merkmal. Selbstbewusstsein ist Einstellungssache, kann aber nicht nur durch kognitive Methoden verändert werden – sondern auch durch das dazugehörige Verhalten, das in direktem Zusammenhang steht. Ein Änderungsversuch verspricht Erfolg, geht aber langsam vor sich. Sich in den oben genannten Bereichen zu entwickeln, bedeutet selbstbewusster zu werden. Eine Änderung des Verhaltens ändert gleichzeitig die dazugehörige Einstellung. So zu tun, als sei man selbstbewusst, macht einen also selbstbewusst – nur eben nicht von heute auf morgen. ooo Das Denken Aber halt! Bevor das Verhalten wirklich sinnvoll geändert werden kann, muss das Mindset stimmen – denn man muss wissen, welche Einstellung man mit dem neu erlernten Verhalten verbinden soll. Anfänger haben oft soziale Schwächen, aber damit verbunden verzerrte Vorstellungen von der eigenen Person und der Welt. Verhalten und Mindset muss gleichzeitig in Angriff genommen werden. Das Mindset im Pick Up kann als "Inner Game" gelernt werden. Hierzu ein Zitat von anderer Stelle: "Die Erfahrung lehrte also, dass neben der Modifikation des beobachtbaren Verhaltens – gerade bei Patienten mit sozialer Phobie ohne relevante Kompetenzdefizite in sozialen Interaktionssituationen – die Auseinandersetzung mit kognitiven und emotionalen Verhaltensaspekten notwendig ist. Neben dem Training selbstsicheren Verhaltens findet deshalb in der Therapie zunehmend eine kognitive Auseinandersetzung mit problemerzeugenden Einstellungen zur eigenen Person statt. Solche können bestehen in Perfektionsansprüchen, in der mangelnden Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Wünsche sowie in einer negativ verzerrten Selbstbeurteilung." (Berger Mathias: Psychische Erkrankungen, Klinik und Therapie, München: Elsevier GmbH 2004, S. 677) Unter dem Aspekt der AA (d.h. für viele Anfänger/Spätberufene) unterscheidet sich Pick Up eigentlich in keinster Weise von einer Verhaltenstherapie gegen soziale Phobie. Es ist in ihren Methoden eine Angsttherapie, und es liefert Instrumente für das In-sich-Drinnen und das Draußen. Mit weiterem Bezug auf das Denken: "Für das Angsterleben in sozialen Situationen spielen Faktoren wie erhöhte Selbstaufmerksamkeit, negative Erwartungen (Projektionen) hinsichtlich der Reaktionen anderer auf das eigene Verhalten und die Interpretation eigener Angstzeichen als Beweis für die eigene Unzulänglichkeit eine große Rolle. [...] Kognitive Therapeuten betonen auch die Wichtigkeit der Auseinandersetzung mit dem sog. "Sicherheitsverhalten" sozialphobischer Patienten. Damit werden z.T. durchaus subtile Verhaltensstrategien bezeichnet, mit denen der Patient versucht, sich vor dem befürchteten Eintreten seines – in der Regel i.S. einer Katastrophisierung antizipierten – schambesetzten Scheiterns und Versagens abzusichern." (vgl. ebd.) ooo Die Mission Die soziale Selbstsicherheit profitiert von einem verbesserten Mindset. Dabei muss die AA aber noch nicht weniger geworden sein. Denn diese hat den Charakter einer Phobie, und muss als solche durch Verhaltensübungen in Angriff genommen werden. Die Effektivität verhaltenstherapeutischer Methoden, und dabei vor allem der Expositionstherapie, hat in der Evidence-based-medicine den höchsten Evidenzgrad, nämlich 1a (d.h. aufwendig untersucht und gut belegt); mit einem verstärkten Effekt durch zusätzliche kognitive Elemente. (vgl. ebd.) Ende der 50er Jahre erstmals eingeführt, war zunächst die systematische Desensibilisierung das vorherrschende Verfahren. Dabei wurde eine Angsthierarchie erstellt, und ein Entspannungsverfahren gelernt. In der Vorstellung konfrontiert man sich mit einer Angst und wendet danach die Entspannung an. Das Angstlevel wird kontinuierlich erhöht. Es trat aber Ende der 60er Jahre in den Hintergrund, als es von der "In-vivo-Konfrontation", also der Expositionstherapie abgelöst wurde. Bei dieser findet eine direkte Konfrontation statt, die Exposition erfolgt über eine längere Zeit und ein Fluchtverhalten wird verhindert, um mit seinen physiologischen und emotionalen Reaktionsanteilen konfrontiert zu sein. (vgl. ebd. S. 678) Das Fluchtverhalten ist eine Vermeidungsreaktion, denn geflüchtet wird in die Comfort Zone. ooo Das Fühlen "Ziele der Exposition sind die Aufgabe des Vermeidungsverhaltens, die Wiederannäherung an die angstauslösenden Situationen und das Erleben des Abklingens der Angst durch Verbleib in der Situation. Nur so kann der Patient erfahren, dass die von ihm befürchteten Konsequenzen, von einer weiteren Eskalation der Angstreaktion bis hin zu den antizipierten katastrophalen Folgen, nicht eintreten. Außerdem werden neue Einschätzungen über die von den angstauslösenden Stimuli ausgehenden tatsächlichen – im Gegensatz zu den phantasierten – Gefahren und Bedrohungen möglich." (ebd. S. 679) Die Durchführung der Exposition kann dann folgendermaßen aussehen: "o therapeutenbegleitet vs. in Eigenregie o graduiert vs. massiert o unterschiedliche Expositionsdauer" (ebd.) Dieselben Unterschiede tauchen auch im Pick Up wieder auf. Der Therapeut ist der Wing, denn Wings motivieren sich im Besten Fall gegenseitig. Der Therapeut ist auch der Coach, wie er einem Infield unter die Arme greift und hilft. Die Graduierung (in Form einer Angsthierarchie) ist im Don Juan Bootcamp und in der Demonic Confidence wieder zu finden. Eine "massive" Exposition kann auch durch alleiniges Clubben (d.h. durch den bewussten Verzicht auf einen Wing) passieren. Die Expositionsdauer ist ebenso entscheidend für ein Angsterleben, da eine kontinuierliche Stimulation zu einem Nachlassen der Angst führt: Je mehr Sets man an einem Abend öffnet, umso selbstsicherer wird man (an eben diesem Abend). Aus dem selben Grund gibt es auch "Warmsargen". Die Mittel muss der Einzelne selbst wählen: "Die Auswahl der jeweiligen Exposiitonsmodalitäten kann nur in Abhängigkeit von der Symptomatik des Patienten, seinen Voraussetzungen und seiner Risikobereitschaft, letztendlich auch von den Erfahrungen des Therapeuten im Umgang mit den Varianten sowie den äußeren Rahmenbedingungen getroffen werden." (ebd.) Sinnvoll für den Anfang ist auf jeden Fall ein Wing, der im Idealfall im Sinne eines "Modell-Lernens" vormacht, wie es geht. ooo Conclusio und Warnung Überlegungen zur Mentalität von Pick Up lasse ich hier außen vor. Denn bei einer Beschäftigung mit Pick Up verändert man auch seine Ansichten und seine Moral. Pick Up macht einen jedenfalls selbstbewusster und kann soziale Schwächen beseitigen. Überlegen muss aber der Einzelne, ob er nicht tatsächlich einen Therapeuten braucht: Soziale Phobien werden am effektivsten in Gruppensitzungen, etwa dem "Cognitive Behavioral Group Treatment" (CBGT) behandelt. Unter Umständen gibt es auch Selbsthilfegruppen. Wer glaubt, davon profitieren zu können, soll sich nach solchen Angeboten umsehen, oder diesen Weg in Erinnerung behalten – wenn es denn mit Pick Up nicht klappen sollte. Für ängstliche oder vermeidend-unsichere Persönlichkeitsstörungen ist auch eine psychoanalytische Psychotherapie ein Thema. Sollte man tatsächlich glauben, mit Pick Up gescheitert zu sein, ist das Scheitern kein endgültiges: Veränderungen der Psyche brauchen Zeit; man muss sich also Zeit geben, bzw. kann man Pick Up auch zu einem späteren Zeitpunkt wieder aufgreifen. Aber vielleicht ist gerade das vorübergehende Scheitern ein Zeichen, sich professionelle Hilfe zu suchen. Verkehrt ist es jedenfalls, in seiner gegenwärtigen selbstdestruktiven Mentalität vor sich hin zu schmollen und zu leiden. Es gibt für alles einen Ausweg; und es darf kein höheres Ziel geben, als im Inneren glücklich zu sein. Pick Up kann einem helfen, seine Ziele zu erreichen. Dabei ist aber Engagement und Disziplin notwendig; neben der Bereitschaft, über sich selbst hinauszuwachsen, indem man sich unaufhörlich seinen Ängsten stellt. Viel Erfolg, McA

Hallo liebe Community Ich bin neu hier und habe erst ein paar Artikel hier gelesen...Ich weiß immer noch nicht wirklich was PickUp-Artist jetzt eigentlich bedeutet... Nun zu mir (ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll): Ich bin 19 Jahre alt und wohne in Baden-Württemberg. Ich habe kaum Freunde, in der Arbeit bin ich zwar mit Leuten zusammen. Danach bin ich jedoch meist nur Zuhause das Problem bei mir ist dass ich mir zu viele Gedanken mache und zu große Angst habe ich könnte irgendwas vermiesen, selbst im Gespräch vertiefe ich in solche Gedanken. Nach einen Streit bin ich der der tagelang darüber nachdenkt während es der andere schon vergessen hat. Noch schlimmer ist das bei Frauen, und das obwohl ich früher vor allem immer wieder Komplimente von Mädchen bekam dass ich gut aussehe, mich gut anziehe, usw. doch war viel zu schüchtern um näher darauf einzugehen. Auch heute werde ich ab und zu von Mädchen auf der Straße angelacht da traue ich mich nicht mal hinzuschauen. Generell wenn Menschen (besonders Frauen) meines Alters an mir vorbeigehen werde ich total unsicher...Ich habe auch Angst vor einer Beziehung (bzw. überhaupt Kontakte) weil ich mich davor fürchte einen Laufpass zu bekommen bzw. wieder so verarscht zu werden wie von meinem alten "Freundeskreis". Hat jemand von euch schon ähnliche Erfahrungen gemacht? Ich würde mich auf eine Antwort freuen... Grüße...

Selbstbewusstsein sollte auf etwas Solidem basieren. Basiert es auf einem Buch für, na ja, etwas Zurückgebliebene, wird das durchscheinen. Du bist bereits der zehnte Typ an diesem Abend, der diese („Stelle eine Frage zu einem polarisierenden Thema") oder jene Strategie („Schicke deinen Wingman, der dich als Alpha positioniert") versucht hat. Es ist so langweilig, dass man sich fast ein „Na, öfters hier?" oder ein Zwinkern wünscht. Authentizität schlägt jedes Argument, das dir so ein Buch verkaufen will. „Negging", das heißt das bewusste Torpedieren des Egos von deinem „Target", wird meistens entweder durchschaut, oder endet damit, dass du für ein arrogantes Arschloch gehalten wirst. Wir bemerken es, wenn du uns immer wieder „versehentlich" berührst, und es nervt. Misogynie! Jede Frau, die einmal in einem Pick-Up-Forum unterwegs war, wird meilenweit rennen, wenn sie auch nur vermutet, du gehörst zu ihnen. Es gibt keine „Friendzone". Niemand schuldet dir Sex. Sexuelle Anziehung ist nicht einseitig „erzeugbar". Jedes Spielchen hat ein Ende.Quelle: http://www.vice.com/de/read/tao-of-bullshit-die-anatomie-von-pick-up-artists

Guten Abend liebe Community, Bin 19 Jahre und setze mich seit einem Monat mit Pick-Up auseinander... Ich war ein halbes Jahr Alkoholsüchtig und befinde mich zurzeit in Therapie, die mich hart runterzieht. Mit 15 hatte ich mein erstes Mal, und die Beziehung bestand nur aus Sex und Saufen. Nachdem ich sie betrogen hatte (ich war besoffen) verliess sie mich und seit dem ging es bergab mit meinem Selbstbewusstsein gegenüber Frauen. Gut liefs nur wenn ich was getrunken habe. Mir fallen normale Gespräche schwer, ich bin nervös wenn Frauen mit mir quatschen und habe auch keinen Kontakt über Freundeskreise, da ich mit meinen Leuten immer in kleinen Kreisen verkehre. In großen Gruppen fühle ich mich eingeengt^^ Seit meiner Abstinenz versuche ich mein komplettes Leben umzukrempen, wieder zu lernen mit Frauen zu labern, und wieder mein sexuell aggressiven Charakter den ich in meiner Jugend hatte wiederzufinden. Ab September werde ich studieren, und daher will ich vorher diese "Komplexe" killn. Ich sehe gut aus, bin gut gebaut (trotz ehemaligen Alkohol und Drogenmissbrauch), hab ein stark selbstbewusstes Auftreten und wirke manchmal etwas einschüchternd. Innerlich bin ich jedoch total orientierungslos was auch mit einer unsicherheit einhergeht. Meine Frage, habt ihr Anregung wie ich jetzt anfangen soll? Erste Schritte? Ich bin motiviert Jungs ;) Schönen Abend noch Bendernator

Sehr geehrte Herren! ich versuche mich mal kurz zu fassen! Los geht's mit den Basics: 22, Jungfrau, Aussehen gehobene Mittelklasse (vielleicht ein Lexus). Erster Kuss kurz bevor ich 22 wurde. Jetzt denkt sich garantiert der ein odere andere: noch so ein Härtefall. Das würde ich gar nicht abstreiten wollen, allerdings merkt man es mir absolut nicht an. In allen anderen Bereichen des Lebens (Job, Studium, Ehrenamt, Sport...) bin ich überdurchschnittlich erfolgreich und schaffe i.d.R. alles, was ich mir vornehme. Darauf bin ich auch stolz. Ich glaube durch Studium, Beruf und Freundeskreis auch sagen zu können, dass ich mich sowohl ganz gut unterhalten kann als auch sonst nicht der übliche Sozialkrüppel bin. Trotzdem lief bis vor etwa einem halben Jahr bei Frauen null komma nix. Dann gab's irgendwann den ersten KC (ok, ich war betrunken...) und es machte Klick: "Hey, so schwer ist das ja nun wirklich nicht. Alles irgendwie eine Frage der Einstellung" Seit nem halben Jahr gibt es alle vier fünf Wochen einen KC (mal auf Parties, mal nach OG). Unterm Strich sind die Damen hübsch, oder zumindest empfinde ich es so. Ich treffe mich dann also mit den Mädels, wir sitzen am Wasser, spazieren und quatschen und das ich weiß nicht gute vier bis fünf Stunden. Alles läuft (für mein Gefühl) super, auch wenn ich tendenziell eher spät eskaliere (aber das ist eine andere Baustelle). Meistens kommt dann etwas in Richtung "hey es war richtig schön mit dir". Dementsprechend sitze ich dann am nächsten Tag mit nem huge fucking smile im Gesicht auf der Arbeit, es fühlt sich gut an, die Bestätigung zu bekommen, die mir die übrigen 22 Jahre meines Lebens verwehrt geblieben ist. Dann geht es weiter (vielleicht noch ein zweites Date) und sie verliert das Interesse. Jetzt mein Problem. Das zieht mich dann komplett runter. Ich weiß, dass es tausend Gründe, wieso sie keinen Bock mehr haben könnte und ich weiß auch, dass die nicht zwangsläufig was mit mir zutun haben müssen. Und trotzdem ist das ein ziemlicher Downer. Ich weiß auch, dass es lächerlich ist, sich nach 2 Dates von sowas aus der Bahn werfen zu lassen. Ich weiß auch, dass Alternativen diese Probleme lösen können. Nunja, die habe ich nicht, zumindest meist erst ne Woche oder zwei später. Mich nimmt es zu sehr mit, wenn eine, mit der ich mir hätte was vorstellen können, absagt, obwohl ich rational sehr wohl weiß, dass es kein Big Deal ist; ich mache es aber unweigerlich zu einem. Alles eine Frage des Selbstbewusstseins? Ja klar, nur kann ich guten Gewissens sagen, dass ich komplett mit mir und meinem Umfeld im Reinen bin. Mir geht es super, bis auf diese eine Baustelle in meinem Leben. Kurz gefasst, ich weiß, dass meine Gedankengänge Bullshit sind, weiß aber nicht (auch nach nem halben Jahr Mitlesen), wie ich das ändern kann. Wäre cool, wenn jemand von Euch ne Idee oder Anregung hat. Gruß FF

Hey Leute, ich wollte euch mal fragen, ob ihr folgende Beobachtung auch macht: Mir scheint es, als ob hübsche Frauen gegenüber Männern, die überdurchschnittlich attraktiv aussehen, verlegener/schüchterner sind, oder eher mal anfangen zu stottern usw., als weniger hübsche/übergewichtige/weniger gepflegte Frauen. Kann das sein, oder bilde ich mir das ein?

Also ich hoffe mal ich bin in dieser Unterkategorie richtig und das ganze ist nicht zu esoterisch. Ich habe vor etwa 2 Jahren öfters Phasen solcher Zustände gehabt, leider sind diese kaum bis garnicht reproduzierbar - oder zumindest noch nicht. Man kanns auch einfach runterbrechen auf "Super Selbstbewusstsein" , ich denke auch die meisten werden das aus eigener Erfahrung kennen. -wo man sich selber, allerdings auf sehr rationalem Level inklusive einem leichten glückseligen Gefühl,unwiderstehlich findet und auch keinen Widerspruch seines (normalerweise dauernervenden) "inneren Kritikers" bekommt. -weniger bewusste Gedanken, negative Gedanken haben garkeine Chance, kommen höchstens mal in die Nähe der Oberfläche und verlieren sofort ihre potenzielle Wirkung -Gefühl von Ruhe und Freiheit im Kopf -"selbstverständliches" Körpergefühl und Selbstsicherheit in allen körperlichen Bewegungen -sehr positives Selbst-Gefühl, manchmal fast schon irgendwie göttlich -keine Selbstzweifel oder Zweifel oder Limiting Beliefs allgemein -Gefühl von Leichtigkeit -allgemeine "Egal-wird-eh-alles-gut-"Haltung -Bewusstsein eine anziehende und selbstbewusste Ausstrahlung zu haben oder im Mittelpunkt zu stehen Natürlich wäre es interessant ob jemand Möglichkeiten und Techniken kennt, genau da hinzukommen? Mit zwanghaftem Wollen geht das nicht, das ist mir klar. Ich habe damals zum ersten mal mit Affirmationen angefangen und mit binauralen/isochronischen Beats experimentiert. Offensichtlich hat das nach und nach Wirkung gezeigt. Heutzutage funktioniert nichts mehr davon, möglicherweise habe ich nicht mehr die richtige Grundeinstellung. Außerdem hatte ich solche Tage oft nach einer extrem schweren und depressiven Phase und dem letzten Tag mit totaler Verzweiflung. Quasi als Bonbon oder Zeichen? Oder ist das einfach eine Art Reset?

...also diesmal als Thread (dauerhafter). Is' eine schleißige Beobachtung, aber mir kommt's vor, als würde hier Krafttraining hier ständig Kraftsport vorgeschlagen werden, quasi als Lösung für alle Probleme. Teilweise is' nichtmal klar, wie der Threadersteller aussieht und was er für Hobbys hat, also ob er nicht sowieso schon drei Tage die Woche im Fitnesscenter rumhängt (oder meinetwegen täglich; ich hab' keine Ahnung was da die Empfehlung is'). ...gut, meistens wird das als Lösung für Selbstwertprobleme vorgeschlagen (passend dazu, dass bei jedem Problem/jeder Frage mehr oder weniger massive, jedenfalls aber schädliche Selbstwertprobleme unterstellt werden). Aber es gibt doch einfach mehr Möglichkeiten, mit Unsicherheiten (evt. speziell in Bezug auf Frauen) umzugehen. Beruflicher Erfolg is' sicher etwas, das einem dazu verhilft, mehr Selbstvertrauen aufzubauen, schulischer Erfolg oder Erfolg in den Hobbys, die man so hat (wenn man Fußball spielt, is' es sicher der Hammer, wenn man einfach besser spielt und zentral daran beteiligt is', die Liga zu gewinnen; wenn man in einer Band spielt is' es ein erfolgreicher Gig, eine gute Aufnahme oder sonstwas; wenn man Poet is', dann is' er der Sieg bei einem Poetry-Slam,...). Joa, ein muskelbepackter Körper wird vielleicht mit sexueller Attraktivität verbunden, aber ich schätz', dass auch Erfolg sexuell attraktiv macht und damit das Selbstvertrauen stärkt; und Tanzen, wo man auch noch ständig mit Frauen in Kontakt ist, Kontakte knüpft, den körperlichen Umgang übt, den gesellschaftlichen Umgang übt,.. is' sicher auch toll (wenn man's gerne macht, Spaß daran findet, der Typ dafür is', usw.). ...warum ständig Kraftsport? Joa, ich gestehe, ich hab' 'ne kleine persönliche Aversion, weil mir das ehrlich gesagt viel zu langweilig wär', und muskelaufbau bei mir ewig dauern würd', und ich irgendwie gar keinen Bock drauf hab' (und ich Vorurteile gegenüber "Diskopumper" (und als Verteidigung auch gegen diese langen, dünnen Singer/Songwriter-Typen) hab'). Ich weiß, keiner sagt mir, dass ich das tun muss; ich find's bloß einseitig, dass immer Kraftsport vorgeschlagen wird, und ich frag' mich auch tatsächlich wieso Kraftsport hier dermaßen fasziniert. Is' das nicht erst Recht wieder ein verschleitertes "du bist nicht schön genug"?

Hallo Pick-Up-Community, dies ist mein erster Beitrag in eurem Forum und ich hoffe, dass ich euch mein Problem unmissverständlich darstellen kann. Ich lese mich bereits seit einigen Wochen bei euch ein und möchte Gelerntes auch in die Tat umsetzen. Anbei mein Problem: Jedes Mal, wenn ich mit einer größeren Gruppe, mir unbekannten Leuten, zu tun habe, und mit denen in längere Gespräche verwickelt bin, spüre ich, dass ich extrem müde werde. Es fühlt sich so an, als würde meine ganze Energie einfach ausrinnen. Dies führt dazu, dass ich es einfach nicht mehr schaffe, "ich selbst zu sein". Es scheint, als würde mein Kopf stillstehen - mir fallen keine Themen, Sprüche und Argumente mehr ein. Das ärgert mich sehr, denn ich bin ein sehr geselliger Kerl und habe immer einen Spruch parat. Zur besseren Erläuterung, möchte ich ein aktuelles Beispiel liefern: Ich bin erst vor Kurzem in eine neue Stadt (weit von meiner Heimatstadt entfernt) gezogen und bin dabei, neue Freunde und Bekanntschaften zu machen. Am Freitag war ich auf der Geburtstagsfeier einer Freundin, die viele Freunde und Arbeitskollegen von sich eingeladen hat, die ich noch nicht kannte. Also eine gute Gelegenheit für mich, neue Freundschaften zu schließen. Gut gelaunt und topfit ging ich zu der Party... und nach und nach trudelten die Gäste ein (manche Personen kannte ich schon, die meisten aber noch nicht...). Mit den ersten Unbekannten viel es mir leicht, ins Gespräch zu kommen, Interesse zu zeigen, auf Fragen von Ihnen einzugehen, etc... Doch nach ungefähr 1 Stunde war ich schon streichfähig, mit den anderen Neuen kam ich einfach nicht ins Gespräch, weil mir nix einfiel, was ich sagen könnte - auch wenn diese nur gelangweiligt in der Gegend saßen und auf Unterhaltung warteten, ich brachte es nicht zusammen, mit Ihnen ein Gespräch aufzubauen. Sollte sich doch ein Gespräch ergeben, war es für mich sehr anstrengend. Eine Freundin sagte zu mir sogar, dass ich "heute nicht sehr amüsiert aussehe". Was aber lediglich an mir selbst lag und nicht an der Feier. Dass ich diese Chance auf neue Bekannschaften liegen ließ, ärgert mich heute noch sehr. Wisst ihr was mit mir los ist bzw. wie ich dem ganzen Entgegenwirken kann? Ich kenne dieses Problem von mir schon länger vom Fortgehen, wenn es darum geht, neue Mädls kennenzulernen. Nach einer Weile bin ich geistig einfach zu müde weiterzumachen. Dass ich dieses Problem habe, ist mir erst durch euer Forum aufgefallen. Mein Ziel ist es freilich, dieses Problem loszuwerden, so dass ich zu jederzeit ICH sein kann. Kurz zu meinem Tagesablauf: ich bin berufstätig (arbeite 8,5 Stunden am Tag, Montag - Freitag) und treibe als Ausgleich in der Freizeit gerne Lauf- und Kraftsport, was mir auch sehr gut tut. In meinem Umfeld werde ich als sehr extrovertierter und zielstrebiger Mann wahrgenommen. Ehrlich beurteilt, halte ich Gegenteiliges von mir selbst... Ich freue mich auf eure Einflüsse und hoffe, dass wir dieses Problem gemeinsam in den Griff bekommen! GLG Steve

Ich hab das Forum eben gerade entdeckt und hoffe einfach, dass hier einige erfahrene Mitglieder einen Rat für mich haben. Ich schilder erstmal das Problem und einige Dinge zu meiner Person, damit ihr mich vielleicht halbwegs einschätzen könnt. Ich bin aktuell noch 17 Jahre alt, werde nächsten Monat 18 Jahre alt. Nach meinem Realschulabschluss hat sich mein Freundeskreis auf ein Minimum reduziert und der war ohne hin schon recht klein und das obwohl ich mich in der Schule eigentlich immer mit allen Leuten sehr gut verstanden habe und auch nie das Problem hatte mit komplett fremden ein längeres Gespräch zu führen. Mein Problem war während meiner Schulzeit, dass ich mich komplett zuhause abgeschottet habe, anfangs wurde ich recht häufig noch eingeladen, aber da ich ständig abgesagt habe weil ich lieber zuhause vor dem Computer sitzen wollte, hörten die Leute natürlich irgendwann auf mich einzuladen, warum auch wenn ich ständig absage ? Das wurde mir eigentlich erst schmerzlich bewusst letztes Silvester, als mir mein bester Freund erzählt hat was die meisten Leute von mir denken und zwar wie oben bereits erwähnt, dass ich eigentlich nur zuhause sitze und nichts getan habe, was im Kernansatz wahr ist und wenn ich jetzt zurückblicke, dann könnte ich mich einfach nur dafür schlagen. Ich bin nicht der Typ Mensch der gerne in eine volle Disko geht, aber zumindest zu den kleineren Partys zu denen ich eingeladen wurde, hätte ich ja zusagen können. Ich bin relativ zurückhaltend, sowohl im Bezug auf das zugehen fremder Kerle um ins Gespräch zu kommen, als auch bei Frauen. Sobald ich etwas angeheitert bin und die Hemmschwelle gesunken ist, verstehe ich mich mit jedem blendend und hab kein Problem auf die Personen zu zugehen, aber ist es wirklich das was man möchte ? Ich will nicht betrunken sein um das Selbstbewusstsein zu haben, dass ich auch ohne betrunken zu sein haben könnte. Dazu kommt noch das Problem mit den Frauen, ich hab so gut wie null Erfahrung, Kuss und ein bisschen mehr war drin, für Sex hat es noch nicht gereicht. Ich würde mich nicht als den Typen bezeichnen den alle Frauen hinterherlaufen, aber als unattraktiv ebenfalls nicht. Ich habe schon öfter Situationen gehabt, bei denen Frauen mir mehr als eindeutige Signale geben, dass ich sie ansprechen soll und trotzdem hab ich nicht die Eier gehabt sie anzusprechen. Erst vor kurzem als ich mit dem Fahrrad von einem Freund zurück gefahren bin, bin ich an einer Joggerin vorbei gefahren vermutlich ein Jahr jünger als ich oder vielleicht zwei, ich wurde langsamer und hab mich umgedreht um mir ihr Gesicht anschauen zu können. Da nahm sie schon die Kopfhörer aus den Ohren, lächelte mich an und zwingerte mir zu und fing an langsamer zu werden und was mach ich Trottel ? Ich fahre weiter, statt von meinem Rad abzusteigen und sie anzusprechen. Aktuell bin ich auf einer neuen Schule und verstehe mich mit meiner ganzen Klasse blendend, ich wurde von ein paar Leuten aus meiner Klasse zum Kart fahren eingeladen und ich hab natürlich gezögert und im Endeffekt hab ich mich nicht mehr gemeldet und sie sind ohne mich gefahren. Da ich die Klasse nach diesem Jahr verlasse und dann zur Berufsschule wechsel, dachte ich es sei ein perfekter Zeitpunkt einen Neustart zu wagen und mein soziales Leben endlich wieder in den Griff zu bekommen. Jetzt brauch ich ernst gemeinte Hilfe, was ich tun kann um mein Selbstbewusstsein endlich auf ein höheres Level zu bringen und endlich ein normales soziales Umfeld aufzubauen. Schlimm genug das ich soviel Zeit vor dem Computer verbracht habe, aber irgendwann wird es wohl Zeit erwachsen zu werden.

Hallo Alle zusammen, in letzter Zeit wurde ja in diversen Threads von Selbstwert gesprochen. Auch in vielen Beiträgen zum InnerGame ist immer wieder davon die Rede. Dennoch fehlt bisher eine recht umfassende Abhandlung zu diesem Thema. Auch aus diesem Grund habe ich in alten Aufschrieben einmal herum gestöbert und eine Zusammenfassung von dem Buch von Nathaniel Branden - Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls gefunden. (mMn. Eines der Besten Bücher zu diesem Thema) Ich will dieses Buch in den nächsten Wochen noch einmal gründlich für mich selbst durch arbeiten, neu zusammen fassen und auch Themen/Erkenntnisse, welche PU relevant sind gezielt heraus arbeiten. Dies kann ich für mich selbst machen, aber ich dachte - Interesse vom Forum vorausgesetzt - ich stelle euch diese Zusammenfassungen auch zur Verfügung. Besteht vom Forum aus Interesse daran? Da ich nicht sofort alles Posten kann, würde sich daraus natürlich eine Art Reihe ergeben. Je nachdem, wie schnell ich damit voran komme. Freue mich auf Feedback, was ihr von dieser Idee haltet. Edit: Es soll eine art Zusammenfassung dieses Themas werden. In eigenen Worten, auch mit eigenen Gedanken dazu. Dennoch stark an das Buch angelehnt. Gibt es da rechtliche Bedenken? Ich kenne mich in diesem Bereich wenig aus.

Harter aber direkter Titel. Ich bin mittlerweile 19 Jahre Alt und hatte eine LTR von 15-18 welche aufgrund Ihr auseinander gegangen ist. Während der LTR 2x Makeouts mit anderen Frauen (ich habe aber jedes mal alles weitergegeben und ihr den Grund erklärt). Nun seit einem Jahr 3 Lays/FC unter Alkohol Einfluss und heute Abend einen unerwartetenden Kissclose (ohne ihren Namen zu wissen und ohne mit ihr ein Wort gesprochen zu haben hab ich sie geküsst, kein Plan wieso aber es hat gepasst). Nun ist mein Problem aber das ich ein nicht sonderlich gutes Aussehen besitze, aber unter Alkoholeinfluss mein "Innergame" perfekt ist und ich somit die Frauen klar machen kann, bzw. sie verführen kann. Ich probiere seit einem Jahr alles mögliche den Alkohol wegzulassen und mein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen und -Bewusstsein aufzubauen aber nichts funktioniert. Sport, Kampfsport, Äußeres pflegen komplett (alle 2 Wochen Friseur) und Kleidungsstil erneuern. Nichts hat geholfen.. Ich bin mir sicher das ich nüchtern einige Frauen klar machen könnte, aber mir fehlt einfach das Gefühl dazu. Ich blockiere mich selbst und bin zu angespannt und denke zuviel nach. Das Ansprechen und reden an sich ist keinerlei Problem für mich, aber Betrunken rede ich einfach bessere Sachen als nüchtern. Nüchtern kommt nur Trockener Mist aus mir, über Trockene Themen die keine Frau interessant findet. Aber betrunken kann ich super C&F anwenden und ich komm mit vielen Frauen zum Flirten und merke das die Frauen Spaß haben, Nüchtern sind sie Gelangweilt. Mit wenig Alkohol bleiben es nur Trockene Themen, die ablaufen wie ein Interview. Ich kann Nüchtern einfach nicht Lustig sein bzw. so ungezwungen handeln wie unter Alkholeinfluss. Es nervt mich schön langsam nur noch betrunken lustig sein zu können und nüchtern der totale Schatten zu sein. Habt Ihr Tipps für mich? Schöne Grüße. Alkoholentzug werden jetzt einige bringe, jedoch kann ich gut ohne Alkohol, aber nur nicht mit Frauen.

Ich schieß einfach mal ohne Umschweife los: Bin knapp 30 Jahre alt, Akademiker mit gutem Verdienst und weiß, dass ich bei Frauen gut lande. Ich werde in Clubs von Frauen angesprochen, habe aktuell 2 Frauen im Bekanntenkreis, die Sex mit mir wollen. Dazu hab ich Kontakt zu einer Studentin im Ausland, mit der ich vor kurzem was hatte und die in 2 Wochen wieder in der Stadt ist. Vergangene Woche gab es Bar-Knutschereien mit 2 Unbekannten beim Feiern. In Tinder und co schreiben die Mädels mir. Kumpels ziehen mich damit auf, dass sie mich dafür hassen, weil ich auf jedem Foto gut aussehe und schärfste Tindermatches habe, von denen sie nur träumen. Kollegen/innen in der Arbeit nennen mich einen Womanizer. Das soll nicht großkotzig sein, ich bin weder arrogant noch bilde ich mir irgendwas drauf ein. Ich sehe mich selbst als eher bodenständigen Menschen und erwähnte das bloß, weil ich es als sinnvolle Information erachte :) Nun aber zu meinem eigentlichen Anliegen: Wie oben beschrieben werde ich oft von Frauen angesprochen. So kamen auch meine letzten Affären zusammen. Ich selbst schaff es aber NIE eine anzusprechen, die mir gefällt. Ein konkretes Beispiel läuft seit knapp 2 Wochen. Mich hat in ner Dating APP eine unbekannte angeschrieben und wir sind ins chatten gekommen. Ohne ein Bild von ihr gesehen zu haben, hab ich ein bisschen mit ihr getextet und schon gemerkt, dass sie irgendwie auf mich steht. Sie möchte gemeinsam Tennisspielen, zu ner Afterworkparty gehen etc. Per Zufall fand ich dann raus, wer sie ist. Bei den Fotos dachte ich, mir fallen die Augen raus. Groß, schlank, sportlich und richtig, richtig scharf. Die Art Frau, die mir immer unerreichbar scheint. Seitdem ich das nun weiß, überlege ich jeden Satz und den Inhalt, um ihr ja zu gefallen und ja attraktiv und toll zu wirken. Ich scheiß mir sozusagen in die Hosen und hinterfrage alles, was ich schreibe. Davor war ich locker und selbstbewusst, jetzt das Gegenteil. Ich stell mich an und überlege, anstatt einfach genauso locker zu bleiben wie davor und ihre eindeutigen Signale in die Tat umzusetzen. Wie schaffe ich es denn generell, selbstbewusster zu sein? Ich schaffe es wirklich selten, Frauen anzusprechen.. Ich treibe Sport, hab nen guten Job, bin beliebt und hab nen großen Freundes- und Bekanntenkreis, bin oft unterwegs und kein Stubenhocker. Trotzdem zweifle ich immer wieder und möchte dadurch einfach nicht mehr blockiert werden. Bin um jeden Ratschlag dankbar!

Heute ist mir wieder aufgefallen, dass mein Selbstbewusstsein gar nicht so stark ist wie ich es selbst eingeschätzt habe. In letzter Zeit lief es eigentlich gut. Ich mache viel Sport, habe viel Spaß, verbinde mich mit Menschen und lasse mich eigentlich selten aus der Ruhe bringen. Heute hatte ich eine Situation im Bus, die mich doch dann aus der Ruhe gebracht hat. Ich sitze im Bus und ein Kontrolleur kommt. Na super, ich habe Tag ein Tag aus mein Ticket dabei und nie kommt ein Kontrolleur. Heute meinen kompletten Geldbeutel + Ticket vergessen. Kontrolleur sagt ich soll mir ein Ticket kaufen, ohne Geld natürlich schlecht. Ein Freund gibt mir Geld und ich hole mir ein Ticket. Nichtsahnend will ich auf meinen Platz zurück und plötzlich sitzt da jemand auf meinem Platz. Ich gehe hin und sage, warum er sich da hinsetzt er hat doch gesehen, dass ich da saß. Ich bat ihn dann aufzustehen, was er verneinte. Ich wusste gar nicht mehr wie ich hätte reagieren sollen. Natürlich hab ich kein Platzrecht, aber ich fand das schon dreist.(Meine Tasche war auch auf dem Platz, hab mir ja nur schnell ein Ticket geholt. ) Dann kamen Selbstzweifel, die ich lange nicht mehr hatte. Ich hab dann gedacht warum ich mir den Platz weg nehmen lasse und was die anderen im Bus von mir denken, weil da mehrere Personen waren die ich täglich sehe. Ob sie mich jetzt anders wahrnehmen weniger "Alpha"? In letzter Zeit fande ich vorallem diese Eigenschaft an mir gut, dass mir egal was was andere von mir denken, aber anscheinend doch nicht. Was kann man tun um das Selbstbewusstsein dauerhaft zu stärken und wie hättet ihr in dieser Situation reagiert. Kann gut sein , dass ich auf die Situation nochmal angesprochen werde, wie dann darauf reagieren? Gruß

4 Monate zur Mannwerdung, nachdem mein Selbstbewusstsein in dem letzen Jahr von einer Frau zerstört wurde, fange ich langsam wieder an es aufzubauen. Ich möchte nicht weiter auf die Situation mit ihr eingehen, sondern diese einfach hinter mich lassen. Das Problem ich werde sie in exakt 4 Monaten wiedersehen, bis dahin werde ich meine Eier wieder selbst in die Hand nehmen. Im Moment bin ich total unausgeglichen mit mir selber, aber habe den ersten Schritt gemacht und vor drei Wochen meine Ernährung umgestellt und wieder angefangen Sport zu machen. Ab dieser Woche belege ich auch Meditationskurse. In den nächsten 4 Monaten bin ich weiterhin komplett weg aus meinem gewohnten Umfeld, bin in einem fremden Land und lerne eine neue Sprache, also ausgezeichnete Möglichkeiten sich weiterzuentwickeln. Meine Ziele für diese 4 Monate: ausgeglichen werdenmännlich werdenmeine Integrität wiederfindenmich wieder im Spiegel anlächeln könnenmich selber liebenmeine Emotionen kontrollierenund vor allem lernen mit mir selber klar zu kommenMeine Methoden bisher: angefangen Meditation zu lernenangefangen meinen Körper zu trainierenlerne eine neue SpracheErnährung umgestelltIch werde in 4 Monaten zurückkommen und jeder wird sehen, dass ich mich bis dahin weiterentwickelt habe, die Frage ist nur wie? Danke für eure Hilfe! Ich bin bereit Blut und Schweiß zu investieren! Bin über sämtliche Ratschläge, Tipps, Verweise auf andere Themen dankbar!

Servus Pick up Community. Seit Jahren beschäftige ich mich bereits mit Pick up und konnte auch einiges an Erfahrung sammeln, es gibt jedoch eine Frage die ich mir bisher nicht beantworten konnte und da ich derzeit in einer Beziehung stecke, spielt diese Frage die größte Rolle für mich. Ist die HSE ein Ideal, welches von allen verlangt wird, aber gar nicht existiert? Die high self esteem Frau, ist von sich überzeugt, kennt und liebt sich. Sie braucht sich keine Sorgen um Konkurrenz zu machen, denn sie hat ja ein großes Selbstbewusstsein. Sie ist sozusagen das Alphaweibchen. Nun habe ich große Schwierigkeiten eine HSE Frau als solche zu erkenne, da man es ja erst nach langem Kontakt mit ihr erfahren kann, ob sie nun ein Hohes Selbstbewusstsein hat oder nicht. Man muss sie testen etc. Jetzt ist meine Situation diese: Ich befinde mich in einer Beziehung mit einer Frau die, als ich sie kennen gelernt hatte, HSE gewirkt hat. Sie ist zielstrebig(Sie hat Abitur, macht eine Ausbildung und will daraufhin in diese Richtung studieren) und hat auch andere starke Charakterzüge. Dennoch sagt sie selbst von sich sie hätte kein Selbstbewusstsein und ich kann das nach nun fast einem halben Jahr Beziehung, nicht wirklich bestätigen. Obwohl sie das von sich behauptet. Selbstbewusstsein ist bekanntlich eine Frage des "Inner Games", somit auch von sich beeinflussbar. Die Sache ist die, dass ich im Forum oft Topics gelesen habe wie :"Sie macht immer Drama..." etc. und die Antwort war häufig:"Such dir eine andere, eine HSE". 1. wenn man sich dennoch dafür entscheidet mit der Person zusammen zu bleiben, da sie ja auch ihre guten Eigenschaften hat(sie ist schließlich ein Mensch und kein Objekt), dann kommt einem die Frage in den Sinn, ob man sich auf Dauer den Stress geben soll -> denn sie ist ja schließlich "LSE". Da entsteht dann ein Konflikt. Einerseits will man sie nicht verändern und sollte das auch nicht -> moralisch verwerflich Andererseits kann man auch einfach einen Unerschütterlichen Frame haben und damit klar kommen. -> akzeptieren Einige werden dann natürlich gegen das Akzeptieren einwenden, dass man ja alternativen hat und sich auch einfach eine andere suchen kann. Die Frage dabei ist jedoch, gibt es wirklich Frauen die, wenn sie selbstbewusst sind, kein Drama schieben? Keine Shittests machen? Keine Frametests machen? und ganz wichtig Keine Eiversucht schieben wenn man sie in Konkurrenz mit anderen Frauen setzt? Pick up behandelt doch genau dieses Verhalten bei Frauen. Es ist doch scheinbar ein offensichtliches Muster, welches sich durch das gesamte weibliche Geschlecht zieht. Oder ist das Verhalten der Frau einem Mann gegenüber, gar nicht abhängig von ihrem Selbstbewusstsein, sondern ausschließlich vom Verhalten des Mannes.-> Inner Game Sollte das der Fall sein, kann man dann überhaupt noch Frauen in LSE, HSE, you name it kategorisieren? Meine Persönliche Erfahrung war, dass je nachdem wie Selbstbewusst ich im Laufe der Beziehung war, sie ihr Verhalten angepasst hatte. Teilweise war alles super idyllisch, Drama hin und wieder, aber das ist okay, darin sehe ich sowieso eher eine Möglichkeit für Sex, als eine Belastung für die Beziehung. Doch sobald mein Inner Game an Kraft verloren hat, wurde es auch wieder unangenehmer. Was mich interessiert ist, ob es hier welche gibt, die diese Kategorisierung bestätigen können. Also selbst eine Beziehung mit einer HSE(Königin) führen. Oder eine Beziehung mit einer HSE führten, dann würde mich jedoch interessieren wieso das nicht mehr der Fall ist. Ich will einfach nur wissen ob es die HSE überhaupt gibt, oder ob es einfach nur das weibliche Äquivalent zum "Prinz auf dem Hohen Ross" ist. So long.

Liebe Freunde, :) Nun ich habe heute beim Morgenkaffee nachgedacht und das ist meistens nicht gut, wenn ich das muss. Nun um das Problem zu lösen, was mir hier hin und wieder un sehr unterschiedlichen Formen begegnet, werde ich das hier thematisieren und zwar so, dass ihr selbst euer Problem bearbeiten könnt. Mein persönliches Ziel ist stets die Welt schöner und glücklicher zu machen und Menschen zu helfen sich selbst zu helfen, Liebe in all ihren Formen sowie geistige Freiheit in allen Interaktionsformen zwischen Menschen zu fördern und überhaupt zu ermöglichen sowie Angst zu zerstören und zu siegen. Angstfreies Denken und Handeln ist eine Basis um das Leben zu genießen. Der Thread hier soll euch HELFEN, eure Probleme zu meistern. Ich werde Beispiele aus dem Forum nehmen, also Postings, anhand denen ich das Problem dann aufzeigen werde, und ich werde nicht schreiben, von wem das Posting ist. Das spielt keine Rolle, wer das gepostet hat. MIR geht es darum, die Konsequenzen aufzuzeigen und parallel daran das Tool aufzuzeigen, mit dem man Herr über das Eine oder Andere werden kann, wenn man denn eine Selbstverwirklichung und einen Selbstaufbau erzielen möchte hin zum Positiven sowie Herr seiner Ausstrahlung werden will. Fragen und Anmerkungen zum Verständnis sind wilkommen. *********************************************************************************************************************************************** Was hat das mit PU zu tun: PU kann sehr vielseitig genutzt werden, aber wie es hier verstanden wird zitiere ich Ausschnitte aus der Stellungnahme der Modschaftm: http://www.pickupforum.de/topic/137916-medieninformation-stellungnahme-zu-frauenfeindlichen-videos-internationaler-pickup-artists/ [...]Erniedrigung und Gewalt widersprechen den Grundsätzen von PickUp. Das Ideal eines PickUp-Artists ist der reife und souveräne Mann. Dieser begegnet als selbstbewusste Persönlichkeit seinem Gegenüber mit Respekt. [...] PickUp bedeutet, sich attraktiv zu verhalten und damit auf Frauen anziehend zu wirken. Also erfolgt jede flirtspezifische oder auch sexuelle Handlung im gegenseitigen Einvernehmen. [...] Umfangreiche Bereiche zu Fitness, Karriere und Mode in diesem Forum verdeutlichen, dass PickUp sich nicht nur auf optimiertes Flirtverhalten beschränkt, sondern für viele eine Möglichkeit darstellt, ihre Persönlichkeit attraktiv weiterzuentwickeln. [...] Mir geht es in diesem Thread um die Weiterentwicklung der Persönlichkeit und Einflußnahme auf die eigene Ausstrahlung. Hintergrundwissen und Basis für das Verständnis: Nun was wir Denken und Fühlen, das strahlen wir aus. Bewußt oder/ und Unbewußt. Und durch unsere Ausstrahlung ziehen wir Menschen an uns herran, oder stoßen Menschen von uns ab. Wir "bauen" dadurch auch ein stückweit unsere Welt, und damit auch uns selbst in unserer Welt. Diese persönlichen Lebenswelten können wir in uns beeinflussen und dadurch unsere Ausstrahlung wandeln. Forschung dazu findet sich in Themen wie "Selbsterfüllende Prohpezeiung" sowie "Autosuggenstion". Diese zwei Themenblöcke sind sehr komplex und nicht einfach zusammenzufassen. SINN des Threads hier ist nicht, die Funktionsweise dieser zwei zu ermitteln und diese zu hinterfragen, sondern Elemente aus der Komplexität dieser zwei Themenblöcke herrausgelöst auf uns anzuwenden und sie sinnvoll zu nutzen. Aus dieser Tatsache der möglichen Einwirkung auf die eigene Ausstrahlung ergeben sich Konsequenzen. Wir können positiv oder aber auch negativ unsere Ausstrahlung beeinflussen. Was positiv und negativ hier ist, bestimmt das Ziel, was wir in Visier haben. Das Ziel, was hier angestrebt wird ist ein Glückliches Miteinander mit Frauen auf diversen Ebenen in diversen Interaktionsformen. Ja für Frauen gilt das im umgekehrten Sinne natürlich auch in Bezug auf Männer, wenn sie denn Heterosexuell sind. Und ebenfalls ist es auch bei Bisexuelle oder Homosexuelle Menschen anwendbar. Aber das Ganze lässt sich auch auf Freundschaften anwenden oder auf diverse andere soziale Bereiche, wie dem Arbeitsleben etc... Eigene Gedanken sind eine Basis unserer persönlichen Lebenswelten, also Teil unserer Weltanschauung/Weltsicht, die wir dann Ausstrahlen. Wenn wir uns manchmal Texte anschauen, dann können wir die Lebensanschauung der Menschen, die diese Texte geschrieben haben erkennen und darin auch Hindernisse, die sie unwissentlich von dem Ziel abhalten, was sie selbst haben. Das Gegenüber nimmt indirekt oder direkt, Unterbewußt oder Bewußt diese Weltanschauungskomponenten wahr und kommt uns näher oder entfernt sich, jenach dem, ob es sich Angezogen fühlt oder nicht. Was aber im Gegenüber selbst für Konzepte vorherrschen, können wir zunächst nur bedingt sehen. Dieses "stille Wissen" (Fachbegriff aus der Kognitionsethnologie) können wir Beobachten und uns zu Nutze machen. Das "stille Wissen" des Gegenübers soll aber in diesem Thread nicht dasd Thema sein. Das Gegenüber soll hier nicht das Thema sein, sondern wir wollen hier bei UNS bleiben und bei den, was WIR als "stilles Wissen" in uns zunächst tragen und eben ausstrahlen. Das persönliche stille Wissen eines Menschen wird im Laufe seiner Sozialisierung aufgebaut, erlernt und gefestigt im Laufe seines Lebens. Es ist ein sehr breites Spektrum an stilles Wissen vorhanden, welches aber nicht in seiner Ganzheit hier beleuchtet werden kann und das ist auch nicht nötig. Es geht nur um einige Elemente daraus, die für unser Ziel relevant sind. Das stille Wissen besteht aus Normen, Werten, Regeln und Verhaltenskodexe, die erlernt wurden. Und es besteht auch aus Vorlieben und Wünschen, die ebenfalls einer Wandlung, Erweiterung oder Einschränkung unterliegen. Das Tool: Nun wie können wir Einfluß auf unsere Gedanken nehmen? Wie können wir unser stilles Wissen erweitern und wie können wir problematische Sichtweisen denn genau erkennen? Wie können wir unsere Ausstrahlung wandeln und verändern? Wir alle haben bestimmt schon mal etwas über "positives Denken" gehört. Es ist ein sehr problembeladener Bereich und für viele nicht zugänglich, da sich das "positive Denken" ohne klare Zielerfassung und ohne eine greifbare Realität nicht praktizieren lässt, sogar zu Problemen führen kann. Die Realität zu ignorieren und "sich etwas positives Einzubilden" ist nicht wirklich praktikabel. Es führt auch nur selten zum Erfolg und bereitet vielen große Schwierigkeiten. Es wird oft als Selbstlüge empfunden. Um eine Form des "positiven Denkens" für sich zu entwickeln, brauch es also gewisse andere Tools und Mittel, denn allein mit einem "denk positiv" ist es eben nicht getan. Als erstes aber müssen wir erfassen, WAS wir denn nun Ausstrahlen und WAS unser stilles Wissen und unsere Weltsicht ist! Es braucht dazu mehrere Schritte: 1) Genaue Zielerfassung: Was möchte ich erreichen in meinem Leben, mit mir selbst? Was will ich vom Leben? Dieses reicht, grpob zu erfassen. Dabei ist es wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein. Glücklich sein ist ein Ziel, einweitere ist ein Partner zu haben, ein weiteres ist Liebe, Geborgenheit, wiederum ein weiteres ist erfüllende Sexualität, und so weiter... Familienwünsche, Erfolgswünsche im Job, Erfolgswünsche im Studium, alldas kann unter diese genauere Zielerfassung fallen. Wichtig dabei ist es aber, es zu reduzieren, soweit es geht auf Grundlagenwünsche und dem, was sich in einem selbst als "richtig" und "gut" anfühlt. Eine genaue Betrachtung der eigenen Emotionen muss dabei berücksichtigt werden und sollte stattfinden, das ist aber Punkt 2. -->HIER in Punkt 1 ist auch das Verortet, was wir gelernt haben als "richtig und gut",und was oft Unbewußt ist. "Das große und Ganze Leben in unserer Gesellschaft" und wie es als "Richtig und Gut" betrachtet wird. Die persönliche Biografie, Erziehung, Elternerfahrungen, Prägung etc... 2) Die momentane Situation - Realitätserfassung: Wo stehe ich jetzt, wie geht es mir und was fühle ich. Was habe ich erreicht in Relation zu 1)? Hier ist es sinnvoll hin und wieder mal zu schauen und sich nicht darauf zu versteifen. Genau wie in 1) ist es nützlich, wenn es um Entscheidungen geht genauer zu schauen, was man da nun tun kann in der Situation um zu 1) zu kommen. Eine ständige Beschäftigung mit 1) und 2) ist nicht sinnvoll. Es geht hier ZUNÄCHST um eine immer mitschwingende Basis der Gesamtheit, woman auch mal schaut, wo man da gerade steht. Der nächste Schritt ist, die eigenen Gedanken und Haltungen in Bezug zu gewissen Themen, die eben jenachdem situationsbedingt eine Relevanz haben zu betrachten, und da geht es um die Deteils: 3) Wie ist meine Einstellung zum Thema A? Was denke ich zu diesem Thema? Welche Haltung habe ich zu diesem Thema? Hier ist es wichtig, nur bei sich zu schauen und eifnach die eigenen Gedanken anzuschauen, ohne zu Werten und ohne sich selbst dafür zu verurteilen, was denn da in einem vorgeht, dann wir dürfen nie vergessen: Alles hat Gründe und wir sind auch ein Ergebnis unserer Historie und unserer Sozialisierung. Eine nüchterne Betrachtung unserer Gedanken kann helfen, zunächst etwas Abstand davon zu gewinnen. Dieses kann auch Wünsche enthalten, die in den Gedanken aufzufinden sind. Träume, Wünsche, Bedürfnisse, die in uns sind, oder wir erlernt haben sie als Richtig und Wichtig zu betrachten etc..etc.. Hier sind viele Emotionen, ob es uns gefällt oder nicht. Die Emotionen sind gekoppelt an Träume, Wünsche und Bedürfnisse und es ist gut, sie hin und wieder genauer anzuschauen. Über Emotionale Kontrolle kann NUR in Zusammenhang mit eben diesen Träumen, wünschen und bedürfnissen gesprochen werden und dies wird aber der inhalt eines anderen Punktes sein. Emotionale Kontrolle ist hier noch nicht zentral. Aber das SEHEN der eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Träume und den daran gekoppelten positiven Emotionen, die nun mal da sind, das ist wichtig. --> HIER sind die Erwartungshaltungen verortet, die wir täglich mit uns führen. Genau hier! Gekoppelt an Wünsche, Träume, Bedürfnisse und Emotionen. So. Bis jetzt noch relativ nachvollziehbar, aber jetzt wird es kompliziert! Aus der Gesamtheit von 1) 2) und 3) entsteht das, was wir tatsächlich ausstrahlen. Dabei kann es zu diversen Diskrepanzen kommen. Diese strahlen wir mit aus! Es geht zunächst darum, überhaupt diese Diskrepanzen in sich selbst zu erkennen und zu bewältigen, zu bereinigen. Eine Art "Kommunikation mit sich selbst" zu führen, und zu einer "inneren Einigung" zu kommen, denn 1) und 3) können sich sehr voneinander unterscheiden. Destso mehr diese zwei sich unterscheiden, destso mehr Diskrepanzen strahlen wir aus. Wir kommen nicht "Znentriert" rüber, wir können uns schwer durchsetzen. Wir haben Probleme, zu dem zu stehen, wass wir wollen, weil es nicht so richtig in dem Passt, was wir EIGENTLICH erreichen wollen... Das ganze kann mein Gegenüber fühlen oder eben auch sehen und hören. -Ich nenne es mal hier "die Herrumeierei" -->Unsicherheiten, Wankelmütigkeit, Unentschlossenheit, etc..etc.. -Aber es sind auch klare Diskrepanzen zu erkennen in Gesprächen, die da entstehen können zwischen zwei Menschen und wo dann Haltungen präsentiert werden, die sich wiedersprechen. Das gegenüber kann das sehen und mitbekommen. -Aber es sind auch Diskepanzen im Handeln erkennbar, die da ebenfalls erkennbar werden, wenn man jemanden kennenlernt und die dann die eigene Druchsätzungsfähigkeit mindern können. Was genau bedeutet das. Um das zu verstehen braucht es ein Beispiel. Kurz zum weiteren Verlauf: Nachdem wir feststellen, WO die Diskrepanzen sind, müssen wir diese Ausräumen. Das oberste Ziel ist es, die 1), 2) und 3) im EINKLANG zu bringen. Während des Einklang-Prozesses kann 1) 2) und 3) nochmal überprüft werden auf tatsächliche Realisierungsmöglichkeit. Nicht realisierbar wäre hier zum Beispiel, wenn ein Mann ein Harem auf dem Mars aufbauen wollen würde als Lebensaufgabe. Das wäre nicht möglich, daher muss man das überprüfen, was man sich da alles Wünscht und als Ziel gesetzt hat. Das Beispiel und der weitere Text kommen aber im nächsten Posting und auch die weiteren Ausführungen, weil das ist Komplex... muss erstmal noch ein Kaffee und etwas Arbeiten..... lg, LoveLing

Moin Moin, ich hab mich vor einiger Zeit hier angemeldet und habe mich aber eher so gut wie gar nicht hiermit beschäftigt...ich Dödel :) Jetzt starte ich nochmal neu, habe aber ein riesen Problem wo ich keine Ahnung habe, wie ich es lösen soll: Ich strahle anscheinend irgendwas aus, was die Menschen verschreckt. Klingt echt blöd aber es macht sich fast täglich bemerkbar. Beispiel 1: Ich sitze in der Ubahn (München). Die ganze Bahn ist voll. Ich sitze in einem 4er Abteil (nennen wir es mal so....bedeutet 4 Sitzplätze;jeweils 2 gegenüber).Und nun kommts.......selten setzt sich jemand zu mir. Die Leute gehen zum "Abteil", gucken mich an und gehen weiter. Egal wie voll die scheiß Bahn ist. Und wenn sich dann doch jemand setzt, sinds meistens irgendwelche polnischen oder türkischen Gastarbeiter. Ich mein ich habe nichts gegen die aber es ist schon seltsam oder? Beispiel 2: Ich gehe gerne im Park spazieren. Mir kommen so viele junge hübsche HB's entgegen aber keine guckt mich an. Anders im Fitnessstudio. Da wird zwar in die Augen geschaut aber keine lächelt oder zeigt irgendwelche Regungen. Ich finde die ganze Situation ziemlich strange. Kurz zu mir: definitiv hübsch, 1,78m, sehr muskulös, eher der deutsche Typ Verzweifelt wie ich bin habe ich versucht mein Verhalten zu variieren oder zu verbessern. Lächeln sinnlos, freundlich gucken sinnlos, cool sein sinnlos..... Es muss ja irgendwas mit meinem Inner Game zu tun haben aber keine Ahnung wie ich das wieder richten kann. Hat jemand eine Idee? Grüße Chunki

Hallo, ich(männlich, 21) bin gaaanz neu hier in diesem Forum. Überhaupt bei PU. Eigentlich will ich nicht großartig einleiten sondern sofort anfangen... Ihr müsst das nicht durchlesen, aber ich bin euch unendlich dankbar für einen Rat. Denn ich will nicht länger Mr.Invisible sein. Nicht für Mädchen. Leider war meine Schulzeit eine ganz dreckige Zeit. Ich wurde aufgrund meiner Körpergröße(1,68) fast tagtäglich gemobbt. An den Tagen an denen ich nicht wegen meiner Körpergröße gemobbt wurde, wurde meine Brille zum Thema...oder überhaupt mein Aussehen(Gesicht). Wie jeder andere Junge auch wollte ich kein Opfer sein. Ich entschied mich unbewusst innerlich mich nicht als Mobbingopfer zu sehen und versuchte damit klarzukommen. Es schönzureden und nicht die Schule zu wechseln. Dabei hat es mich zerstört. Man darf behaupten, dass ich mal ein echt selbstbewusster Junge war. Demnach war es bestimmt verdammt schwer mein Selbstbewusstsein zu brechen. Aber es wurde gebrochen. Tag für Tag. Neun Jahre lang. Dabei habe ich mich bis zum letzten Schultag dagegen gewehrt. Es kam vor, dass mich Mädchen als hässlich beschimpften. Als Opfer. Tasche und Mütze wurden mir geklaut. Alles dabei, was ihr euch vorstellt. Sobald ich mich wehrte, wurde ich verprügelt. Ich schämte mich so etwas meinen Eltern zu beichten und meine Persönlichkeit versank in ein tiefes schwarzes Loch an all diesen Untaten die mir diese schrecklichen Menschen antaten. Klein, womoglich hässlich und Brillenträger. Hört sich an wie ein schlechter Film, hm ? Bei mir Realität. Zum Glück hat alles was einen Anfang hat auch ein Ende. Die Schule endete und ich kam in die Uni. Menschen sind hier freundlich. Ich werde gar nicht mehr blöd angemacht. Nun bin ich gerade dabei mich aus der alten verbrannten Asche meiner selbst wieder aufzubauen. Hier gibt es so viele interessante Mädchen, so viele hübsche Gesichter, so viele Möglichkeiten. Wie kann ich anfangen Mädchen anzusprechen ? Immer wenn ich daran denke, muss ich mich daran erinnern dass ich öfters als hässlich, klein oder schwach tituliert wurde. Da ist es ganz normal, dass man Angst vor dem Anspechen hat. Wie kann man sich Selbstbewusstsein einreden... wenn man nicht ein Problem hat... sondern anscheinend 3 ? Ich lese des öfteren von normalen Leuten, die nur "nicht gut aussehen" ... oder von kleinen Leuten die aber ganz vernünftig aussehen. Die Brille soll ja bei attraktiven Menschen sogar fast schon ein Pluspunkt sein. Aber was ist mit mir ? Ich bin nicht verspannt, nicht notgeil oder sonst was. Einfach ganz normal. Verhalten tue ich mich absolut nicht wie ein Opfer. Von dem ganzen Geschwätz in der Schule hat sich mein Verhalten nicht geändert. Nur mein Selbstbild ist zerstört. Oder einfach nicht mehr da. Nur kann ich einfach kein Mädchen ansprechen. Es funktioniert nicht in meinem Kopf. Wie denn ? Mir wurde gefühlt tausend mal vorgekaut wie unattraktiv ich doch bin. Überspitzt gesehen bin ich ein Zwerg, der dazu noch hässlich ist. Da bringt mir jeder Adonis-Körper nichts. Wenn man weder Körpergröße noch Gesicht hat... was bleibt ? Woher soll man seine innere Stärke beziehen ? Ich weiss nichteinmal was ich von euch erwarte. Villeicht auch nichts. Man kann ja schlecht mit jemandem über so etwas reden. Kann sein dass ich die Anonymität des Internets gerade einfach ausnutze um mich abzuregen. Es fühlt sich einfach gut an darüber zu schreiben. Also: Woher Selbstbewusstsein/Selbstvertrauen nehmen ? Ich wurde nur in der Schule gemobbt. Nie irgendwo anders. Ob ich hässlich bin weiss ich nicht. Auf jedenfall kein Schönling. Der Gedanke dass jedes dieser süßen Mädels fast jeden Jungen abkriegen könnte... versperrt mir jeden Weg. Gedanklich. Wie eine Wand. Was ist wenn ich wirklich hässlich bin ? Steht es mir überhaupt zu ein Mädchen anzusprechen ? Und wie kann ich einem Mädchen ins Gesicht schauen, wenn ich berechtigte Zweifel an meinem Eigenen habe ? Ich kann es nicht. Und wenn, mit einem Selbstvertrauen irgendwo im Bereich 0. Angenommen da steht ein Mädchen an der Bushaltestelle, dass ich ansprechen möchte. Jeder normal aussehende Junge, mit genug Selbstvertrauen, würde einfach hingehen und sie anquatschen. Sich reinhängen. Sie anlächeln, sich Mühe geben. Richtig Leidenschaftlich. Doch wie stelle ich mir so eine Situation vor ? Ich gehe total motiviert hin und spreche sie an. So weit so gut. Natürlich mit einem lächeln im Gesicht. Ich will doch sympatisch wirken. Nur bringt das nicht den gewünschten Erfolg. Im Gegenteil. Sie lächelt aus Höfflichkeit zurück und würgt das Gespräch schnellstmöglich ab. Villeicht auch weniger freundlich. Kann sogar sein, dass sie von mir angewidert ist. Keine Ahnung. Auf jedenfall hätte sie ein Problem damit mir eine Chance zu geben. Rein aus optischen Gründen. Hört sich krass an, aber so stelle ich mir das vor. Was ratet ihr mir, einem quasi psychisch gebrochenem jungen Studenten ? Wo soll ich anfangen ? Inner Game ? Wie soll InnerGame funktionieren wenn man bis jetzt keinen Grund sieht für jemanden attraktiv zu sein ? Wo anders ? Ich weiss es nicht. Bin ein absoluter Newbie hier. Wie soll ich anfangen ? Danke im voraus.

Hallo liebe Community, ich brauche mal nen klaren Kopf.... Passt eigentlich eher ins Innergame Forum aber was solls. Habe am Samstag ein Mädel in einer Bar kennen gelernt aus England die modelt, an sich war das auch alles cool für mich, sind feiern gegangen, habe mich dann noch breitschlagen lassen mehr mit ihr zu machen, weil sie hier nicht viele Leute kennt und die Stadt gerne kennen lernen würde. Naja, als ich sie dann herugmeführt habe, habe ich erfahren, dass sie echt erfolgreich ist, verdient 10k+ pro job und ihr ex ist nen rockstar aus england mit Nr.1 hit, der alle Lieder über sie geschrieben hat und Bla Hat mich echt getroffen und war danach nicht mehr so routiniert wie sont. ( Ich meine ich bin student, verdiene in zwei jahren, das was sie verdient bei einem Job..) was schön ist, sollte ja auch mal neue Grenzen kennen lernen. Habe mit ihr in einem Bett gepennt und rumgemacht, aber hab mir da zu viel Respekt aufgebaut um mehr zu starten... sie meinte sogar ich sei der schüchternste Junge den sie je geküsst hat ^^, natürlich nicht das geilste sowas zu hören, hatte keinen Frame mehr, aber auch das erste mal das ich sowas höre :D Naja, sind cool auseinander gegangen, habe ihr nen Taxi zum Fluhafen gerufen, Kuss zur verabschiedung. Sie hat mich nach England eingeladen, sie musste zum nächsten Job weiterfliegen... Wie geht ihr Erfahrenen mit sowelchen Berühmtheiten um? Gibt es ähnliche Beiträge? Was ist realistisch drin? Sitze gerade in der BIB und kann mich auf nichts mehr konzentrieren. :D Wascht mir mal den Kopf bitte ;) Danke im Vorraus, Apollon

Hallo Leute, in diesem Post geht es nicht darum, dass ich etwas wissen möchte, sondern ein paar Techniken an Anfänger weitergeben will. In diesem Fall meine ich Anfänger, was das eigene Selbstbewusstsein betrifft und sich nicht immer wohl in der eigenen Haut fühlen. Als erstes will ich auf die Gedanken eingehen, die jeder Mensch hat. Die Frau frägt sich im Spiegel: "Oh Gott, sehe ich überhaupt gut aus?" und der Mann frägt sich: "Ist mein Body gut genug?". Dann kommen die Gedanken wie: "Ich sehe nicht gut aus" usw. So ein Schwachsinn. Genau dieser Rotz hat eine Auswirkung auf eure eigene Körpersprache die dann vermittelt: "Hallo Welt, hier ist die Feige Sau" (Sorry, wenn ich etwas frech schreibe, aber ich will hier einen Anreiz setzen). Was kann man jetzt dagegen machen? Ok wenn ihr euch sagt, euer Body ist schlecht dann geht von mir aus trainieren und macht was dagegen und heult nicht rum, wenn ihr so tut, als hättet ihr keine Zeit. Was aber wichtiger ist, ist nicht der Körper sondern, dass was in eurem Kopf vorgeht. Beaobachtet mal eure Gedanken, da ist so viel negativer Müll (bei nicht selbstbewussten Menschen) drin. Sobald ein negativer Gedanke auftaucht, solltet ihr diesen positiv umwandeln. Um es besser zu erklären, hier ein Beispiel: Der Gedanke: "Ich sehe nicht gut genug aus" Die Antwort: "Ich habe einen hammer Stil und ein super Gesicht" (Ihr könnt auch euren Schwanz loben, hauptsache positiv!) Konkretisiert was ihr an euch schön findet. Macht euch klar das ihr EINZIGARTIG seit. Euch gibts kein zweites mal! Weg vom negativen, rein in's positive und das macht dann erst richtig sexy und famous. Ok ich will euch nicht lang genug damit jetzt zu labern. Aber ihr solltet nach dem Motto: "No Risk, No Fun" leben. Glaubt ihr im ernst, dass zum Beispiel Muhammad Ali vor dem Spiegel stand und gesagt hat: "Das kann ich nicht", "Das funktioniert nicht" oder "Ich verliere meinen nächsten Kampf". Niemals. So zum zweiten Schritt, will das ganze kurz halten. Hier sind ein paar Tipps, die euer Selbstbewusstsein stärken: - Nehmt einen Stift und beist auf ihn für eine bis zwei Minuten ohne die Lippen zu berühren. Diese Übung ist dafür geeinget, euren Kiefermuskel zu entspannen. Danach habt ihr erst mal die Mundwinkel nach oben geschraubt, und ein tolles lächeln steckt an. - Tiefe Ein- und Ausatmung, so, dass ihr euch dabei wohl fühlt. Gerade wenn man aufgeregt ist, kann man diese Methode anwenden, da durch unsere Atmung auch unsere Stimmung beeinflusst werden kann. - Stellt euch Schulterbreit hin, Schultern locker, leicht in die Knie, Hüfte etwas vor und ertastet mit euren Füßen den Stand, der euch Stabil macht. Es ist jetzt nicht viel, aber diese paar Tipps helfen wirklich euer Selbstbewusstsein etwas zu stärken! Nice week wünsche ich euch

Einen schönen Abend allen zusammen, Ich bin mir meiner selbst bewusst, dass Ich in diesem Thread die Verzeiflung sprechen lassen werde. Da diese aber vorhanden ist, benötige Ich ein wenig Aufklärung von euch... Erst einmal ein paar Facts über mich : -20 Jahre alt -Ausbildung Eventmanagement, möchte nichts näheres verraten aber die Agentur arbeitet mit internationalen Künstlern -Nebenbei Abendschule fürs Abi -Regelmäßig Fitnesstudio (Bin kein Tier, bin Schlank und tu nur etwas gutes für meinen Körper da man im Office versauert) -Kleinunternehmer mit manchmal sogar schon ein paar hundert € extra im Quartal -Seit 4 Jahren keine Beziehung mehr -1-2 mal Sex pro Quartal (mit Frauen bei denen Ich mir hinterher denke: Musste das sein? Jetzt fühlst du dich noch schlechter, warum nimmst du jemanden wer verliebt in dich ist und 130 Kilo wiegt damit du endlich wieder vögeln kannst... wie tief sinkst du?) -Habe keine wirkliche Angst Frauen an zu sprechen, habe in der Woche 3-4 neue Handynummern aus Bus und Bahn, von denen keine einzige Falsch ist -Mit unfegähr dem selben Schnitt lief es bis vor kurzen Online -Bekomme in Clubs meist sofort einen Korb oder weiß nicht was Ich sagen soll, da mir nach Sekunden die Themen ausgehen weil kaum Input von den Frauen zurückkommt -Müsste mit dem was Ich tue eine Menge Selbstbewusstsein ausstrahlen, was Ich auch tue, solange es nicht darum geht eine Frau zu umgarnen -Frauen geben mir Ihre Nummern, schreiben aber nach 1-2 Sätzen nie wieder oder höchstens Antworten wie "Was hast du heute so schönes gemacht? :) - Nix." -Gehen nie an Ihr Handy wenn Ich anrufe -Frauen interessiert es nicht wenn Ich die kalte Schulter zeige und langfristig auf Sie scheiße -Schrecke Ich ab wenn Ich mit Ihnen darüber rede -Erwarten manchmal wenn Ich etwas Frage, dass Ich Ihre Frage, welche Sie daraufhin stellen, beantworte, ohne mir jemals auf meine zu Antworten und habe schon oft Probiert darauf einzugehen, den "Köder" also zu folgen, oder aber auch zu blocken, alles mit dem Resultat: Nichts -Werde schnell runter gezogen wenn es um Frauen geht, da die Körbe sich häufen -Komme auf keine eigene Lösung Wie man sieht, sind die Facts schon sehr mit den Problemen geflutet... Allerdings habe Ich hier viel im Forum gelesen, weiter gebracht hat es mich auch nicht, Frauen fangen nachdem man endlich aus diesen verdammten Shit-Tests rausgekommen ist und ein paar normale Sätze gewechselt hat wieder an und belassen es dabei. Irgendwann Ignoriere Ich nur noch, bis Sie ankommen und Ich denen mal die kalte Schulter zeige. Vielleicht ist es falscher Stolz, allerdings hab Ich auch keinen Nerv hinterher zu rennen und mich rumkommandieren zu lassen. Mich macht es entweder wütend oder traurig, mit meiner Ex vor 4 Jahren war es immer wie mit einer besten Freundin, die alles versteht, immer ehrlich ist, dir sofort anmerkt wenn etwas nicht stimmt, sich um einen sorgt, mit der man den schönsten Sex hat, die einen Körper hat wofür dich andere Männer beneiden und die niemals Fremdgegangen wäre (für Sie war es sogar schon Fremdgehen, dass Sie bevor Ich mit Ihr zusammen war und Sie nur kennengelernt hatte, aus frust weil Sie nicht an mich herankam etwas mit nem Typen hatte...) und so weiter... Eigentlich der Traum eines jeden Mannes. Nur habe Ich nach 3 Monaten schweren Herzens schluss gemacht, da Sie nach Flensburg ist und Ich damals als Realschüler in einer Familie die nicht so den Wohlstand hat, nicht mal eben zu Ihr hätte rüberfahren können... die 20 € gingen meist für Prepaid-Handy und mal ne Flasche Cola und einen Tüte Chips drauf... Mir wäre die Distanz zu viel geworden. Nun ist Sie seit 2 Jahren verlobt, allerdings hatte seit der Trennung sich nie etwas zwischen uns geändert... Ausser dass die körperliche Nähe nicht da war und man nun offiziell "frei" war. Seit ungefähr 1 Monat bin Ich mit Ihr auf dem Kriegsfuß und mir fiel seitdem auf, dass Ich jede Frau mit Ihr vergleiche. Ich arbeite (sehr erfolgreich) daran, dies zu lassen. Jedoch habe Ich auch gemerkt, dass das meine selektion etwas weitet und mir meine Scheuklappen abnimmt, die Frauen scheint es aber nicht zu interessieren xD Was kann Ich tun, um erfolgreich bei Frauen zu sein? Wo liegen meine Fehler? Ist es mein Selbstbewusstsein, dass Ich mir nur auf meine Karriere einbilde aber nicht auf Frauen? (Da Ich ja nie welche abbekomme) Freunde sagen mir, es ist bestimmt etwas, was mir nicht auffält (leider Ihnen auch nicht). Aber mit so einer Antwort will Ich mich nicht zufrieden geben! Ich will mein Problem beseitigen. Nehmt mich auseinander ;) und helft mir zu analysieren!

Hallo zusammen Ich habe darüber nachgedacht was eigentlich mein Hauptproblem ist. Die schmerzliche Erkenntnis: Ich bin nicht selbstbewusst genug. Generell messe ich der Meinung anderer über mich selbst zu große Bedeutung zu. Mein Umgang mit Frauen ist zwar insgesamt in Ordnung, jedoch tue ich mir bis jetzt schwer die Frauen zu bekommen die ich wirklich will. Sobald ich dann mit so einer in Kontakt trete versuche ich wahrscheinlich unterbewusst sie zu beeindrucken, es steht außer Frage dass das meinem game wohml nicht gerade zuträglich ist. Außerdem habe ich tie f in meinem Inneren Angst, als- verzeiht mir die schwammige Formulierung- "schlecht" angesehen zu werden. Allein die Erkenntnis und Akzeptanz dieser Punkte stellt für mich einen Erfolg dar. Aber ich weiss nicht wie ich jetzt an mir arbeiten soll um diese auszumerzen. Man hört ja normalerweise immer nur Sachen wie "Finde deine Probleme und arbeite an ihnen". Tut mir Leid aber dass hilft mir nicht wirklich weiter. Aus diesem Grund hatte ich gehofft hier Rat zu finden, ehe ich zu der etwas radikaleren Lösung meiner Selbsteinweisung in die lokale Klapsmühle greife.

Mir ist mittlerweile aufgefallen, dass ich von Frauen, mit denen ich eine längere Zeit Kontakt habe außergewöhnlich oft folgende Aussagen kommen: "Du bist zu sehr von dir selbst überzeugt" "Du weißt immer alles" "Du hast alles schon erlebt" Ich persönlich würde sagen, dass dem nicht so ist. Ich lasse das eigentlich nicht so raushängen. Zwar bin ich relativ selbstbewusst und belesen, prahle aber nicht damit, was ich z.B. alles gelesen habe und rede auch nicht darüber. Die Frage die sich mir nun stellt: Ist da vielleicht doch etwas wahres dran nur ich merke es nicht. Oder sind das Frauen, die einfach nicht zu mir passen bzw. Frauen, die mit einem selbstbewussten Mann nichts anfangen können und lieber jemanden haben, den sie in allen Belangen in die Tasche stecken können. Ich tendiere zu letzterem...Vllt. hat hier jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?