Portal durchsuchen

Zeige Ergebnisse für die Stichwörter "'Training'".

  • Suche mithilfe von Stichwörtern

    Trenne mehrere Stichwörter mit Kommas voneinander
  • Suche Inhalte eines Autors

Inhaltstyp


Forum

  • Start & Nutzerinformationen
    • Pickup Guides & FAQ
    • Aktuelles & Presse
  • Allgemein
    • Anfänger der Verführung
    • Strategien & Techniken
    • Konkrete Verführungssituationen
    • Experten
  • Praxis & Infield
    • Erste Schritte
    • Field Reports
    • Online Game
    • Aktionen
    • Challenges
    • Wingsuche
    • Boot Camps
  • Liebe, Beziehungen & Sexualität
    • Beziehungen
    • Sexualität
    • Affären & Freundschaft+
  • Progressive Seduction
    • PS Workshop Erfolgsgeschichten
    • PS Workshops Info Area
    • PickUp Produkte
    • Pickupcon | Die Pickup Artist Convention
  • Lifestyle
    • Persönlichkeitsentwicklung
    • Style & Fashion
    • Sport & Fitness
    • Karriere & Finanzen
    • Red Pill & Blue Pill
  • Schatztruhe
    • Best of Allgemein
    • Best of Praxis
    • Best of Beziehung
    • Best of Lifestyle
    • Extras
  • Gruppen
    • Advanced Members Area
    • U-18
    • Ü-30
  • Off Topic
    • Kreativraum
    • Plauderecke
    • Jubelsektion
  • Lairs
    • Berlin
    • Hessen
    • NRW
    • Der hohe Norden
    • Baden-Württemberg
    • Bayern
    • Sachsen
    • Sachsen-Anhalt
    • Südwesten
    • Schweiz
    • Österreich
    • Weitere Städte und Länder
  • Club Seduction - Nighthunter Premium Club's Club Outfit Ratgeber
  • Club Seduction - Nighthunter Premium Club's Lernmaterial
  • Club Seduction - Nighthunter Premium Club's Frag die Coaches

Blogs

Keine Suchergebnisse

Keine Suchergebnisse

Kategorien

  • PRIVATES PUA ARSENAL
  • PICKUP EBOOKS
  • PICKUP AUDIO
  • PICKUP VIDEO

Finde Suchtreffer in...

Suchtreffer enthalten ...


Erstellungsdatum

  • Beginn

    Ende


Zuletzt aktualisiert

  • Beginn

    Ende


Suchtreffer filtern nach Anzahl von...

Mitglied seit

  • Beginn

    Ende


Gruppe


Skype


ICQ


Aufenthaltsort


Interessen


Ich biete


Ich suche

171 Ergebnisse gefunden

  1. Hallo Leute, Ich bin 27 Jahre und noch neu in der Pickup Szene. Mein bester Freund hat mich einer guten Freundin von ihm vorgestellt. Also hat meine Nummer gegeben und sie hat sich dann gemeldet. Wir haben viel geschrieben und uns auch schon getroffen was dann auch zum sex geführt hat, der nebenbei Hammer war! Nur ist sie erst seit 3 Monaten single und meinte das sie eine Freundschaft+ will (zu meinem kumpel) ich hätte sie aber gerne als feste Freundin, weil ich keine lust mehr habe mich rum zu vögeln. Es waren bisher einfach zu viele und fast nie ist etwas ernstes daraus geworden. Hab mir sogar extra das buch „Lob des Sexismus“ geholt um meine Kenntnisse gegenüber aufzubessern. Morgen will mein kumpel, mit einer Freundin von ihm und ihr weggehen und hat mich gefragt ob ich mit gehe. Jetzt weiß ich nicht wie ich mich ihr gegenüber zu verhalten habe um mich für sie interessant und begehrenswert zu halten. Vielen dank im voraus Euer Steini :)
  2. 1. Mein Alter: 18 2. Alter der Frau: 17 3. Anzahl der Dates, die bereits stattgefunden haben: 3 Dates 4. Etappe der Verführung (siehe "Welche Etappen gibt es?") Sexuelle Berührungen 5. Beschreibung des Problems Als ich mich etwas rein gelesen hab in das Forum hab ich angefangen viele Frauen kennen zu lernen. Unter anderem war ein HB9 (17 Jahre alt) dabei von der ich nie erwartet hätte das ich sie mal halbwegs knacke. Wir schrieben, trafen uns vor 1 1/2 Wochen das erste mal und es gab den ersten KC beim ersten Treffen. Ich war von Anfang an die Person die sich gemeldet hat. Wir schreiben eigentlich kaum was mir minimal Sorgen macht da das für unser alter bzw in unserer Generation gerade das Gegnteil ist. Wenn wir mal schreiben zeigt sie schon Interesse aber das meiste passiert wenn wir uns treffen. Gestern trafen wir uns das 2 nur zu zweit bei mir (haben uns davor noch 2 mal zum Feiern mit unseren Freunden getroffen inkl. KC im Club) um zusammen Fime zu schauen. Ich hab sie dann nach 30 min geküsst, als es dann zur Sache ging versuchte ich ihr Oberteil auszuziehen worauf sie nur lächelnd den Kopf schüttelte. Ich akzeptierte das Nein und wir kuschelten 2 Stunden vor der Glotze rum. 6. Frage/n 1. Wie bekomme ich es mit meinem Textgame so hin das sie sich bei mir meldet. Habe mich nach den privaten Treffen so nach 1 2 Stunden gemeldet. Hatte ehrlich schiss das sie falsch denkt von mir denkt und mich deswegen so Zeitnah gemeldet. Ab und zu hatten wir auch mal 1 Tag keinen Kontakt weil sich nach dem treffen im Club zB. keiner mehr gemeldet hat, woraufhin sie mich mal anschrieb wann ich am nächsten Tag in den Club komme. Ansonsten war das immer ich nach 1 2 Stunden der sich gemeldet hat. Soll ich vielleicht mal warten oder so? 2. Wie soll ich das Deuten mit dem Korb als ich weiter eskalieren wollte? Ich weis von ihr das sie vor kurzer Zeit mal zu wem meinte sie will keinen festen Freund. Denkt sie jetzt doch an eine LTR bzw war das ein Zeichen für? Macht eigentlich immer einen eher schüchternen bisschen verknallten eindruck. 3. Sie ist kaum Gesprächig geworden bisher. Bin mir sicher sie kann auch wie ein Buch reden aber bisher war ich immer Entertainer und hab fast nur geredet. Wie bring ich sie dazu das sie auch mal con sich aus redet?
  3. Hallo Freunde :), ich bin noch sehr unerfahren auf dem Gebiet des HB klären, vor allem was OG betrifft. Aber folgende Situation: Ich 19, Sie 18 Hab sie über Instagram angeschrieben, weil ich ihr Profil dort entdeckt hatte. Über Instagram haben wir ein paar Tage geschrieben und schließlich habe ich ihre Nummer bekommen. Damit wir eben auch über Sprachnachrichten reden können und gegebenenfalls telefonieren können. Danach haben wir ein paar Tage über WhatsApp geschrieben und über viele Themen geschrieben, jedoch als ich schließlich nach einem Treffen gefragt habe (das habe ich geschickt eingefädelt) ,war sie plötzlich von Tage langer guter Stimmung abgefuckt und sie hat dann 2 Tage nicht geantwortet auf meine letzte Nachricht. Nach diesen 2 Tagen habe ich sie nochmal angeschrieben ob sie mir vielleicht mal antworten wolle. Daraufhin hat sie mich für 5 Minuten blockiert. Danach aber geantwortet. Sie sagte besser nicht, weil jemand sehr eifersüchtig sei. Ich fragte ob sie vergeben ist und sie meinte es ist kompliziert und dass sie mich nicht blockiert habe. Daraufhin hab ich gesagt, dass ja nichts dabei ist zu schreiben und das ich nichts schlechtes will und dass sie mir schließlich ihre Nummer gegeben hat. Sie meinte sie hat da schon zweifel gehabt. Und ich sagte, wenn wir uns näher kennen lernen können sich deine Zweifel lösen. Darauf sagte sie, genau das soll verhindert werden und das sie nicht mehr schreiben möchte. Kann man da noch was machen oder ist das ganze lieber nicht mehr der Rede wert :)
  4. Servus Leute, ich wollte Fragen, ob ihr mir bei einem Problem Tipps geben könnt. Folgende Situation: Wenn ich mit mindesteins einer Person unterwegs bin (Date, mit Kumpels, ...) oder auch nur alleine auf dem Weg zu einem Treffpunkt mit mindestens einer Person bin, verhalte ich mich selbstbewusst, kann den vorbeikommenden Passanten in die Augen schauen, lächle, usw. Aber sobald ich alleine Unterwegs bin (etwa Einkaufen, spaziern, joggen, ...) bin ich extrem unsicher. Jeder Blick einer vorbeigehenden Person (die nicht lächelt) verunsichert mich extrem, auch werde ich nervös und fange an stark zu schwitzen. Andererseits kann ich mich, auch wenn ich alleine unterwegs bin, bewusst überwinden selbstsicher zu sein, um eine Frau anzusprechen. Wenn ich aber nicht zum flirten draußen bin kommt sofort wieder diese Unsicherheit. Natürlich weiß ich, dass das diese Versicherung durch andere komplett realitätsfern ist. Aber auch wenn ich mir das unterwegs bewusst mache, ändert das nichts an meiner Situation. Habt ihr irgendwie einen Rat für mich? Wäre mega cool. Haut rein F7777
  5. Loverindex69

    Mannheim aktiv

    Hey Leute hier ist Loverimdex69. Ich suche insgesamt 15 aktive Leute in Mannheim. Ich wiederhole AKTIV IN MANNHEIM. Insgesamt sind wir 10 Leute. Die Anforderungen sind easy. -In Praxis aktiv sein -In Mannheim ständig unterwegs sein -Eine Leistung bringen -Keinen demotivieren oder bewerten Mir geht es um keine Persöblichkeitsentwicklung oder Lairtreff. Mir geht es um eine Gruppe die gezielt sich unterstützen. Leute die sich nicht blicken lassen werden deshalb auch spätestens 1 Monat später gekickt. Wer Interesse hat kann mir eine PN hinterlassen. Für Theorie, ein netten Spaziergang durch die Stadt und über seine Probleme zureden und sich zeitlich in eine größere Gruppe zu treffen sind hier andere Gruppe sich anwenden. Bei mir zählt nur ACTION!
  6. Guten Morgen die Herrschaften, ich starte heute mein Training zum Halb-Marathon, als Trainingsunterstützer wird mir die App Endomondo Helfen. Dort habe ich mir einen Trainingsplan erstellen lassen, der meine Laufleistung nach und nach erhöht! Warum machen ich das ganze....... Erstens, um mich besser zu fühlen. Um natürlich auch Gewicht zu verlieren, und um einfach frischer zu wirken. Für das kommende Jahr werde ich vereinzelt an den Event von MainLaufCup von Rosbacher mit Laufen. Ich werde das ganze hier so ähnlich wie ein Blog gestallten. So gut es geht werde ich versuchen nach jedem Training was zu Posten. Aktuell ist noch am Rande zu erwähnen das ich 77,3 KG wiege und 1,79m groß bin. ;) Falls mich jemand Unterstützen möchte, oder sogar jemand mitlaufen möchte, kann man das gerne möglich machen. Bin aus Offenbach und würde mich natürlich freuen. Heute Startet das Training meiner kleinen Runde: LEICHT 8.30 KM IN 1H:00M:19S Ein leichter Lauf mit einem Tempo von 7:16 Min/km. Hilft Deinem Körper, sich an höhere wöchentliche Distanzen zu gewöhnen. Also wie es gelaufen werde ich euch Morgen berichten,
  7. Hey Leute, ich bins mal wieder. Ich wohne jetzt seit ca. 8 Monaten in der Türkei. Das mit den Frauen kennenlernen funktioniert hier meist nur durch Freunde, die einen einander bekannt machen. Wie auch immer, will es kurz fassen und zu meinem eigentlichen Problem kommen: Ich verstehe ernsthaft die Welt nicht mehr. Ich habe bisher noch kaum Menschen getroffen, die mich nicht attraktiv finden. Ich bin 1,93 groß und 23 Jahre alt. Ich habe lange Haare, einen man bun und kleide mich immer gut. Ich falle eigentlich immer und überall auf. Aber was Frauen angeht läuft alles gewaltig schief. Mehr als 2 KCs waren bisher nicht drin in den 8 Monaten. Ich weiß nicht, was das Problem ist, alle sagen ständig: "Wenn ich dein Aussehen hätte, hätte ich jede Woche eine andere !" Irgendwas muss ich aufs derbste ändern. Ich weiß, dass mit aussehen allein nichts gemacht ist, aber was mach ich falsch ? Kann es sein, dass ich ein psychisches Problem habe ? Ich brauche dringend euren helfenden Rat. grüße craziieh
  8. Hallo Leute, ich werde wohl nächstes Jahr in Frankreich ein Auslandssemester mit Erasmus machen und hader mit der Planung. Favorit ist momentan Nizza. Hat jemand hier Erfahrungen mit einem Auslandssemester in Frankreich? Oder mit Nizza oder anderen Orten?
  9. Alter: 27 Gewicht: 58 :( KFA: 8% Größe: 1,70m :( Vor etwa 1 1/2 Monaten habe ich mich im Gym angemeldet um meine Körperhaltung zu Verbessern. Nach 2 Wochen habe ich einfach mal angefangen einen GK Plan vorerst an Maschinen zu verfolgen. Bis jetzt macht es Spaß (Hätte ich selbst nicht gedacht). Jetzt fange ich an nach und nach die Geräte auszutauschen. Bisher schaut es so aus: Training A Brustpresse 3x8 35Kg Hyperextensions 3x13 Rudern kabelzug, eng 3x8 25Kg Seitenhebenmaschine 3x8 17,5Kg Beinbeuger 3x8 35Kg Training B Brustpresse s.o Seitenhebenmaschine s.o Rückenzugmaschine 3x8 32,5Kg Rückenstrecker 3x8 22,5Kg Beinpresse (Horizontal) 3x6 80Kg Ergänzende Übungen um zum einen die Hängenden Schultern loszuwerden und eine aufrechtekörperhaltung zu erreichen, zum anderen um die Schulterblätter bei übungen (z.b Rudern) richtig zu fixieren: Planke 3x70 Sekunden Batwings 3x5 8Kg Zuhause BWS Mobilisierung mittels Trigger Foam Roller und Brustmuskeln dehnen. Alles in allem vielleicht nicht "Beeindruckend" Aber ich bin da guter Dinge :)
  10. Liebe PUA-Community, Ich und mein Kumpel(Beide 16) waren heute an einem regnerischen Tag in der Stadt und versuchten zum ersten mal das Daygame zu betreten. Er wollte vorallem erstmal seine Comfort-Zone erweitern,wobei mein "Traum" ein Nc wäre. Wir waren also in der Stadt und haben viele Mädchen angesprochen, wobei wir alles in allem einfach nicht genügend gefunden haben(Wir wohnen in augsburg,Bayern) Ich habe gar kein Problem sie anzusprechen aber vom Opener wegzukommen oder allgemein mit allem was nach dem Opener kommt. Er hingegen könnte keine von selbst ansprechen, aber er könnte dafür ein Gespräch aufbauen. Unser Opener war zwar originell aber auch Strange:"Was ist euer Lieblingssinuswinkel im Einheitskreis?" (Wir fanden den witzig xD) So gut wie jede musste lachen,aber wirkliche Lust mit uns zu reden hatte keine. Unsere Probleme sind Also: -Wo oder Wann könnten wir zu 2. effektiv daygamen und mit welchem passsenden Opener, welchen man bei 14-16 jährigen bringen kann? -Welche Tipps habt ihr für uns , falls wir mal demnächst ins Nightgame einsteigen? -Was könnte man ansprechen um vom Opener wegzukommen? -Welche Tipps habt ihr sonst so für uns? -Fandet ihr den Opener einigermaßen okay? Vielen Dank im vorraus PS: Was ist euer Lieblingssinuswinkel im Einheitskreis? ;)
  11. Hallo ich wohne in Linz Umgebung( aber suche auch Jungs aus Salzburg) und ich bin auf der such nach Jungs, die sich mit mir weiterentwickeln wollen und extrem gut werden mit Mädchen. Zusätzlich im bereich Persönlichkeitsentwickling weiterbilden wollen. Den das geht Hand in Hand mit dem Thema "Wie werde ich besser mit Frauen" Also seid offen für Neues und kontatkiert mich oder kommentiert :)
  12. Hi Leute, Gestern habe ich Yoga gemacht. Was mich fasziniert habe ist, dass die Bewegungsabläufe echt anstrengend sein können wenn sie langsam und unter Spannung ausgeführt werden und dass man ein Körpergefüh entwickelt wenn man "profane" keine akrobatischen Bewegungsabläufe macht. Da kam mir die Idee, dass kann man doch wunderbar mit BWE-Training kombinieren. Viele Exercises und Bewegunsabläufe sind nahezu identisch. Ich könnte mir Drills überlegen die ich langsam mache, sodass die Muskeln unter Spannung kommen. Nur bin ich kein Experte (richtige Körperhaltung erkennen können bzw wissen) und will das Rad nicht neu erfinden. Kennt ihr ein Format wo beides kombiniert wird? Calisthenics + Yoga? Wenn nicht, was kommt dem am nächsten? Ich glaube das wäre eine gute Idee für den Wiedereinstieg ins Training.
  13. Hey hey, vor 2 Jahren habe ich mit das Buch "lob des Sexismus" durchgelesen ,welches mir damals die Augen geöffnet hat ,aber ist leider seitdem leider ein bisschen in Vergessenheit geraten. Letztens bin ich wieder darüber gestolpert und lese mich seit 3 Tagen im Forum ein. Schnell bin ich über das Bootcamp gestolpert und hab jetzt sofort beschlossen es durchzuziehen. Habe zwar eine gute Portion Selbstbewusstsein ,doch außer wegen einem gescheitertem versuch der "Devil Challenge"(bin bis Tag 15 gekommen glaube ich) ,war ich noch nicht auf der Strasse nur um Frauen anzusprechen. Also mein Punkt ist ,das ich absolut neu dabei bin ?. 50 Menschen zu grüßen sollte mir nicht sehr schwer fallen ,doch die nächsten Wochen werden sicher eine große Herausforderung.Neben dem Bootcamp werde ich die "Devil Challenge" noch einmal von vorne anfangen ,denn wie zwei große Menschen und Denker einmal gesagt haben:"Prepare for trouble and make it double"?. Optimistische Grüße, Erogunkam
  14. mincer88

    Pickup ist Tot?!

    Nun ich bin neu - sowohl im Forum als auch in der Szene - vielleicht habe ich also gar kein Recht einen solchen Beitrag zu verfassen. Trotzdem werde ich mir hier mal ein wenig Luft verschaffen. Ich habe mittlerweile relativ viel im Forum gelesen und nun auch schon diverse Bücher zum Thema, vor allem die grundsätzlich zu empfehlenden hier in den Sticky-Threads. Ich meine, versteht mich nicht falsch denn ich habe auch diverse Probleme und bin nicht ohne Grund hier. Nun zum Kern: Mir scheint es so, als wären große Teile des Forums total zugemüllt von unqualifizierten Beiträgen und Ratschlägen. Hierbei geht es von irgendwelchen creepy Opern bis hin zu irgendwelchen Argumentationen und Diskussionen über "neediness" oder "attraction", die völlig überzogen sind! Wenn man sich dann mal ein wenig in den Lairs umschaut stellt man schnell fest, dass hier eigentlich KEINE Aktivität herrscht! Und das in Köln und Umgebung... Finde ich absolut unverständlich! Ich meine HALLO Leute - ihr verkauft das hier als große Community in der jeder jedem Hilft. Doch das Einzige, was ich finde sind hunderte Beiträge von verzweifelten Newbies die Unterstützung und Support suchen. Vielleicht bin ich hier viel zu spät eingestiegen und die große Zeit des PickUps ist bereits vorbei? Ich für meinen Teil finde es wirklich schade, dass die Leute von euch die anscheinend etwas drauf haben damit entweder angeben oder Geld von verzweifelten Jungs und Männern kassieren. Das ist für mich keine Community - Das ist einfach nur schade und traurig... Wo sind denn die ganzen Lairs? Die großen Artists, die gerne mit anderen Leuten Spaß haben? Die Community? Der Zusammenhalt? Ich hätte wirklich gerne, dass ihr mich vom Gegenteil überzeugt...
  15. Servus... Loverindex hier! Kürzlich als ich in Mannheim unterwegs gewesen bin sind mir in unbekannte Pua aufgefallen. Leute meldet euch es kann auch underground bleiben. Die Leute, die sich aber bei mir melden sollen definitiv Praxis machen!!! Also wenn du in keine Gruppe bist und du überzeugt bist das du was drauf hast, dann melde dich. Heuchler und Ausbeuter sind unerwünscht ;) Sonst wünsche ich euch ein gierigen Abend und spritzt bedacht eure ****sahne.
  16. Hey , ich bin 20 und hab mal eine allgemeine Frage , da mir vor kurzem aufgefallen ist das bei mir häufig Beziehungen , F+ , Affären , etc , daran kaputt gehen sobald sich der Kontakt vermindert. In der Regel wenn ich eine neue Frau kennengelernt habe und das was läuft , treffe ich sie in der Regel recht häufig abends nach dem Training und wir gehen zu mir oder ihr oder unternehmen noch was ( schwimmen oder so ). Es waren meistens so 2-5 abende in der woche wo ich mit der jeweiligen Frau was unternommen habe und danach auch noch Sex hatte , , diese Zeiten liefen ( egal ob f+ oder ltr ) immer perfekt ab ,bis ich mal wieder für ne weile weg war ( zb 4 wochen im ausland verwandte besuchen , oder urlaub etc ). Nach dieser Zeit ohne die jeweilige frau dauerte es meist nur noch wochen bevor mit uns beiden Schluss war , auch während meiner Zeit beim freiwilligen Wehrdienst ( 7 Monate an denen ich nur Wochenends zu hause war gingen 2 Beziehungen kaputt. Die Frage von mir ist jetzt woran das liegt , da es ja eig attraktiv wirkt wenn man nicht ständig verfügbar ist und ich zu dem Zeitpukt wo es zu bröckeln begann schon wieder fest zuhause zurück war. Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht und wie seid ihr damit umgegangen ? Ich werde zukünftig noch öfters verreisen und würde dieses Problem gerne beheben.
  17. Ich hätte eine Frage bezüglich wie ich einer Frau sage dass ich sie gerne hab. Soll ich ihr das so sagen, oder kommt das needy rüber? Gebe ich ihr dann eventuell zuviel Macht wenn ich ihr das sage? Daher eher lassen? Oder soll ich ihr nur sagen dass ich gerne mit ihr Zeit verbringe? Wie am besten handhaben und fomulieren? Es geht um eine Frau die ich seit ca 1 Monat kenne. Hatten schon Sex und ich könnte mir auch eine LTR vorstellen. Wie kallibriere ich richtig?
  18. Ich habe mich bereits durch ein paar Themen auf dem Forum durchgelesen,aber keins Kamm meiner Situation nahe. Seit einem Jahr bin ich mit einem Mädchen in einer Klasse, mit der ich mich sehr gut verstehe. Zu Beginn waren wir befreundet und sie hatte auch noch ihren EX. Doch Ende des letzten Schuljahres trennten sie sich und ich fühlte mich mehr und mehr zu ihr hingezogen. Dazu sei gesagt, dass sie extrem beliebt bei allen ist ,weil sie intelligent und immer nett und witzig ist. Und ich sehr sehr hohes Selbstvertrauen wirkt fast schon ein wenig abschreckend auf mich. In den Zwei Wochen Schule die wir jetzt schon hatten hat sie kleine Anspielungen gemacht. Weil ich von der Trennung nicht nichts wusste bin ich nicht darauf eingegangen. Erst als sie mir davon erzählt hat und sagte:" Wenn all deine Freunde jetzt eine Freundin haben wo ist deine?" Wurde mir klar, dass sie vielleicht auch Interesse haben könnte. Letztendlich Kamm es jetzt dazu , dass wir zusammen ins Kino gehen und da wird spannend. Wie schaffe ich es ,dass sie mich nicht mehr nur als guten Freund sieht? Wie kann ich das "Daten " am besten gestallten und wie kann ich eine Beziehung in die Wege leiten?? Danke im Voraus LG Matze
  19. 1. Mein Alter 23 2. Alter der Frau 21 3. Anzahl der Dates, die bereits stattgefunden haben 0 (richtige) Dates, einmal zusammen gearbeitet und danach zusammen gefrühstückt 4. Etappe der Verführung zwischen unabsichtlichen und leichten absichtlichen Berührungen 5. Beschreibung des Problems So 1-3 Mal im Monat arbeite ich in einem Club in einer Nachbarstadt an der Gaderobe. Eigentlich kenne ich auch alle anderen Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen, aber letztes Wochenende war ein Mädel (HB8) dabei die nicht regulär bei uns arbeitet. Sie ist eine Freundin von der Chefin und kennt sonst auch ein paar Leute in dem Club, kommt aus einer anderen Stadt (1 1/2 Stunden entfernt) und wird wohl in Zukunft manchmal aushelfen. Das Mädel ist mir sofort aufgefallen, so dass ich langsam den Kontakt aufnahm. Im Laufe des Abends kamen wir uns dann auch näher. Sie hat das selbe Hobby wie ich (Bouldern) und darüber hatten wir gleich ein gemeinsame Ebene gefunden. Es folgten kleien Witze und Spielchen aber auch ein paar persönlichere Gespräche wenn es mal etwas ruhiger wurde und wir weniger zutun hatten. Eigentlich hätte sie nur bis 6 Uhr arbeiten sollen, aber als gefragt wurde wer bis zum Ende bleiben will (9 Uhr), hat sie sich gleich gemeldet und ich habe mir eingebildet es sei wegen mir, da ich auch bis zum Schluss eingeteilt war und sie das aus dem Gespräch mit mir wusste. Nach der Arbeit sind wir gemeinsam zum Hbf gegangen und sie ist sogar extra eine Stunde später gefahren damit wir noch zusammen frühstücken können. Eigentlich hätte ich dort gern zum KC angesetzt oder ihr vorgeschlagen noch mit zu mir zu kommen, aber irgendwie hab ichs nicht auf die Reihe bekommen. Vielleicht weil ich zu müde war oder mich zuzeit viele ernste Themen beschäftigen oder weil ich sie zu sehr auf ein Podest gestellt habe oder Angst hatte mich vor meiner Chefin und meinen Kollegen zu blamieren sollte ich was peinliches tun und sie es ihnen weitersagen, egal. KC oder die nötige Stimmung kam nicht auf, das Gespräch wurde ziemlich ernst und tiefgehend. Es war kein schlechtes Gespräch, aber eindeutig das falsche in der Situation. Eher so die Art Gespräch die man mit einer guten Freundin führt. Ich hab sie dann noch bis zum Zug gebracht und irgendwie die Kurve gekriegt das Gespräch wieder aufzulockern, so das sie mir Tanzschritte am Bahnsteig gezeigt hat. Ich war schon gut müde :D Kurz dachte ich nochmal daran zu einem Kuss anzusetzen, aber ich entschied mich dagegen und habe sie nach ihrer Telefonnummer gefragt, die sie mir auch gerne gab. Ich hab ihr dann später noch bei Whatsapp eine gute Nacht gewünscht, da war sie aber wohl schon am schlafen. Da ich im unverbindlichen telefonieren nicht so geübt bin und sie aber 1 1/2 Stunden entfernt wohnt, so das eine Verabredung entwas weniger locker stattfinden kann dachte ich mir es wäre eine gute Idee erstmal etwas mit ihr zu schreiben, bevor ich Vorschlage sie zu besuchen. Ich hab mich gestern bei ihr gemeldet. Und wir haben ein bisschen hin& her geschrieben, sie hat mir ein paar Boulder Videos geschickt von denen sie mir bei der Arbeit erzählt hat und auch eins in dem sie selbst am klettern ist. So hier jetzt die letzten Gesprächsteile, bevor ich mich gefragt habe ob da noch was geht oder ob ich mich schon vor längerer Zeit ausrangiert habe: Ich: Hey, hast du Lust am XX.YY in DAUNDDA bei uns zu arbeiten? Wir suchen da noch Leute Sie: Danke schön, an sich schon aber da muss ich schon woanders arbeiten? I: Schade S: Ja ? I: Vielleicht sehen wir uns ja bei einer anderen Gelegenheit, ich würde mich freuen S: Ich mich auch? I: Dann lass uns doch mal so treffen wenn du magst S: Ja gerne, ich muss aber sagen dass ich grade leider kaum Zeit habe, weil ich mit einer neuen Stelle angefangen habe und oft auch am Wochenende arbeiten muss... I: Die Stelle als XY (hatte sie kurz drüber gesprochen)? Kein Problem, dass kann ich nachvollziehen. Bin selbst grade viel beschäftigt mit x, y, z. Also keine Eile, muss ja nicht nächste Woche sein Darauf kam keine Antwort mehr auch wenn sie meine Nachricht gelesen hat. 6. Frage/n 1. War ihre Antwort mit der Zeit nur eine nette Art mich abzuwimmeln? Wollte sie mir quasi durch die Blume eine Abfuhr erteilen? 2. Meint ihr ich hätte beim Frühstück stärker eskalieren sollen? Hätte das was an der Situation verändert? 3. Was für Fehlerquellen seht ihr? Was hätte ich anders machen können? Oder findet ihr mein vorgehen schon in Ordnung und ich muss einfach akzeptieren das sie nicht auf mich steht? 4. Meint ihr da habe ich noch eine Chance? 5. Wenn ja, wie soll ich vorgehen? Bitte nehmt mich auseinander- konstruktive, harte Kritik erwünscht
  20. Hallo allerseits ;) Hatte letztens eine etwas unerfahrene Dame im Bett, da sie noch recht jung ist, das wussten auch beide Seiten. Sie erzählte mir, dass sie bald einen Freund hat und die beiden schon ziemlich weit sind. Hat mich aber 0 gejuckt und habe daher versucht mein Ding einfach durchzuziehen, Das Ganze hat dann auch locker 3 Stunden im Bett gedauert bis letztendlich zumindest das küssen losging. War so dass wir immer wieder eng umschlungen dalagen und ganze Zeit Push und Pull von ihrer Seite. Sie hats richtig genossen bisschen auf hard to get zu machen. Ich habe aber alle Blocks und Shittests recht sauber gemeistert und davon kamen ziemlich viele. Mein Ziel war auf jeden Fall die Kleine flachzulegen mit allem drum und dran. Letztendlich lief es dann nur auf Trockensex hinaus nach ca- 4-5 Stunden im Bett. Sie reitete mich und stöhnte dabei etwas, ich war so heftig gelangweilt von der ganzen Aktion, dass ich immer wieder abbrach ( Liegt hier der Fehler - denkt sie der kann ja gar nix, obwohl unterschwellig für mich vollkommen klar ist dass das nur Kinderkacke ist?) Meine Frage lautet an der Stelle: Was ist Trockensex aus Pickup-Sichtweise? Handelt es sich hierbei um eine Form der Betaisierung? Ich hatte stets das Gefühl, dass sie als Frau sich dabei ziemlich gut befriedigen konnte. Es kann also auch sein, dass an der Stelle die Frau einfach bekommen hat was sie wollte- Befriedigung zu kleinstmöglichem Aufwand. Betaisierung oder kann man fast schon sagen Frau hat sich hierbei an einem einfach mal vergangen ^^?
  21. Als erstes liebe Community , ich wusste echt nicht welchen Titel ich wählen und wie ich es beschreiben sollte (Alles ist etwas kompakter zusammen gefasst) Vor einem Jahr war ich noch in der OneIti phase (extrem) und durch das Buch Lob des Sexismus haben sich meine Ansichten geändert und somit ist das "Symptom" fast beseitigt. Ich konnte offen auf Menschen zugehen , locker mit Mädchen reden usw - das war vorher für mich fremd. Nun gut, ich kann nun offen mit anderen Umgehen(Augenkontakt halten usw) , versuche so oft wie möglich die Wahrheit zu sagen , habe es mir antrainiert die Körpersprache zu deuten ( noch lange nicht perfektioniert) und ich habe gelernt circa einzuschätzen wann ein Mädchen mehr attracted ist , weniger oder gar nicht. Das Problem was sich mir jetzt stellt irgendwie bin ich nicht in der Lage das gelernte bei Frauen umzusetzen sowie habe ich das Problem das ich meisten nicht das Einhalte was ich mir vor nehme ( z.B Diät) . Ich denke das ich mich selber noch nicht genug aktzeptiere und mein Selbstbewusst sein noch dem entscheidenen Kick fehlt. Ich weiß nicht vielleicht war jemand hier in einer ähnlichen Situation und hat vielleicht ein Ratschlag für mich
  22. Hi Leute, ich ersuche euren Rat um endlich Gewissheit bzgl. Training und Kalorienzufuhr zu erlangen, da ich in den vergangenen Jahren irgendwie alles falsch gemacht habe. Vor ca. 5-6 Jahren begann ich hier im Forum zu lesen und habe damals mit dem Krafttraining begonnen. (Wurden alte Accounts gelöscht?) Die Wahl fiel damals auf SS, was neben dem Fussballtraining auch super geklappt und mir schnelle Erfolge in puncto Optik und Leistung gebracht hat. Leider habe ich das ganze damals nur ein knappes Jahr durchgezogen. ( Ich erinnere mich, dass meine Kraftwerte für 3x5 Wiederholungen dann zuletzt bei ca. 120 KG Kniebeuge und 100 KG Kreuzheben lagen. ) Dann ging es zur Marine. Grundausbildung + 8 Monate Freiwillig. In dieser Zeit habe ich leider so gut wie gar kein Krafttraining mehr gemacht und nur hin und wieder Fussball in der Kaserne gespielt. Nach dieser Zeit begann dann mein Studium, währenddessen ich 3x umgezogen bin. Diese Zeit habe ich im Hinblick auf Training, Ernährung und Selbstbewusstsein komplett in den Sand gesetzt. Die Einzelheiten zu den Wohnsituationen möchte ich jetzt nicht ausführen und versuche mich trotz des längeren Textes auf die relevanten Parts zu beschränken. Im Grunde pendelte ich in diesem Zeitraum von einem Jojo-Effekt zum Nächsten. Nur sehr unregelmäßig beim Fitness, immer wieder Kalorien reduziert in dem Glauben, dass ich zu viel esse und wenn es dann doch am Wochenende wieder mehr gab, war es schon wieder passiert mit dem zusätzlichen Fett. Dann stellte sich rasch auch noch eine Pollenallergie gegen Birke, Gräser und Roggen ein, wodurch ich in den Sommermonaten noch weniger draußen und in Bewegung sein wollte. Nun soll das endlich ein Ende haben und wieder aufwärts gehen, nicht zuletzt durch die neue und endlich zufriedenstellende Wohnung+Umfeld. Ich wollte Gewissheit bzgl. Kalorienverbrauch und Zufuhr, um nicht wieder den Fehler zu machen und meine Kalorien zu niedrig anzusetzen. Auf diverse Rechner im Internet wollte ich nie hören und verteufelte meinen Stoffwechsel immer und bildete mir ein, dass ich nur Fett reduzieren kann, wenn ich deutlich weniger esse. Zuletzt lag meine Kalorienzufuhr bei 1600-1800 kcal. Ich war nur noch müde, lustlos, antriebslos, konzentrationsschwach... Um dies zu verhindern bestellte ich mir eine Körperanalysewaage mit Handteil. Leider habe ich erst im Nachhinein hier gelesen, dass die dann ja doch nicht so genau sind. Für einen groben Richtwert ist es aber hoffentlich doch ausreichend. Die Waage spuckt aus: Größe: 177cm Gewicht: 93,4 KG KFA: 27,7 % Muskel: 35,6 % Viszeral: 12 Grundumsatz: 1956kcal Ich ernähre mich kalorientechnisch nun seit einer Woche wie folgt: An Trainingstagen: 2000-2700 kcal An trainingsfreien Tagen: 2000-2200 kcal Dabei verfolge ich weitestgehend den Grundgedanken "IIFYM" mit dem Fokus die Kohlenhydrate überwiegend zum Frühstück zu essen. ( Interessanterweise konnte ich genau seit einer Woche auf meine Allergietabletten verzichten und verspüre bis auf gelegentliches Augenjucken absolut keine Allergie-Symptome ) Mein Plan sieht wie folgt aus: Tag A Tag B Kniebeugen 3x8-10 Kniebeugen 3x8-10 Bankdrücken 3x5 Frontdrücken 3x5 Kreuzheben 1x5 vorgebeugtes Rudern 3x5 Dips 3x8 Klimmzüge 3x8 * Crosstrainer 20-30 Mins. Crosstrainer 20-30 Mins. * Schaffe aktuell leider nur 2x8 und 1x 3-5. Leider gibt es in dem Fitness-Studio kein Squat-Rack/Power-Rack. Die Multipresse kommt für mich nicht in Frage, weshalb ich die Stange vom Boden aufhebe und über den Kopf auf meine Schulter lege. Das packe ich aktuell leider nur mit 40KG auf der Stange, weshalb ich da 3x8-10 Wiederholungen mache. Meine Trainingstage sind Montag, Mittwoch und Freitag. Kurz noch zu mir: Ich habe schon von klein auf einen tendentiell kräftigeren Körperbau, insbesondere an den Oberschenkeln. Das war auch schon vor dem Krafttraining so. Ich ernähre mich gern proteinreich. Das obige Training habe ich bisher so gewählt, weil ich damals gute Erfolge hatte und mir die Grundübungen richtig viel Spaß machen. So fällt es mir sehr leicht, regelmäßig zu trainieren. Grundsätzlich bin ich leider sehr kopfgesteuert und überdenke/hinterfrage alles und brauche deshalb eventuell noch mal diese Spezialbehandlung , obwohl ich hier schon so viel gelesen habe. Mein Ziel: Prinzipiell möchte ich meinen Muskelanteil behalten und vorrangig meinen KFA reduzieren. Mein erstes mittelfristiges Ziel wäre da ein Wert von ~15% bei einem Gewicht um die 80KG. Sollte ich auf dem Weg dahin etwas an Muskelmasse einbußen, ist das nicht sehr tragisch, aber weitestgehend ohne Verlust der Muskelmasse wäre es natürlich genial, sofern das überhaupt realistisch ist bei meinem Ziel von 15%KFA und 80KG Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mir schonungslos sagt, ob ich so auf dem richtigen Weg bin oder was ich definitiv anders machen sollte. Beste Grüße und vielen Dank für's Lesen!! Shubidu
  23. Hallo liebe Sportler! Da ich nun nach abgeschlossener Diät im Urlaub meinen Trainingsplan geschrieben habe wollte ich mal nach Feedback Fragen. Es handelt sich um einen 2er Split den ich durchschnittlich 4mal/Woche trainiere. Der Trainingsplan ist in Push/Pull aufgeteilt. Push: KB 5x5 BD 5x5 Legpress 3x12 Schrägbankdrücken KH 3x8 Schulterdrücken 3x10 Trizeps am Kabelzug 3x8-10 Pull: KH 5x5 Latziehen 3x10 vorgebeugtes Langhantelrudern 3x10 Facepulls 3x10 Bizepscurls 3x8 nicht beachtet sind hier Aufwärmsätze, Rotatorenaufwärmen und Bauchtraining. hoffe auf konstruktive Kritik
  24. Hallo Jungs, momentan bin ich wirklich am verzweifeln. In letzter Zeit hatte ich wirklich viele Bekanntschaften, sei es im Daygame, flirtchats,.. mit Frauen. Oft bleibt es aber nur bei einem Treffen. Ich gebe es zu, früher habe ich nicht, oder fast gar nicht eskaliert. Und ich weiss das dieser PUNKT sehr wichtig ist. In den letzten 2 Monaten, änderte ich mein Game. Beispiel bei der letzter HB, sie fände mich süss,.. im date selbst war ich touchy, was ja eigentlich vom Vorteil ist. Aber danach kam nix mehr. Oft ist es so das ich beim 1 Date hängen bleibe. Hattet ihr die selben Erfahrungen??
  25. Hallo, ich bzw. ein Kumpel von mir hat folgendes Problem: er ist verliebt in ein Mädel, aber hat Angst sie anzusprechen. Vorgeschichte: ich und mein Kumpel gingen in Jahrgang 13 und das Mädel in Klasse 12. Er hat sein abi geschafft und ich wiederhole nun. Dementsprechend bin ich nun mit dem Mädel in einem Jahrgang und habe meinem Kumpel versprochen sie zu verkuppeln. Bin also der Wingman :D Ich habe Ahnung in der pu-szene in Theorie und Praxis auch wenn es nicht immer rund läuft :D aber ich war noch nie Wingman. Wie soll ich das anstellen sie zu verkuppeln? Ich weiß... eine Absage von ihr kann ja kommen, aber no risk no fünf ;-D Wenn jemand einen konkreten Plan hat oder Ideen, bitte Posten! Und bitte hinterlässt dumme und unnötige Kommentare. Gruß ;-*