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Moin zusammen, um den Kopf frei zu bekommen, gehe ich bei jedem Wetter mehrmal die Woche Laufen und ca. 1x die Woche in die Sauna. Wenn sich jemand anschließen möchte, kann er/sie sich gerne bei mir melden. Grüße Palacer 🙂
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Ist das schon "Jogging" oder eher nur Kindergarten?
Stevia hat ein Thema erstellt in Sport & Fitness
Hallo, ich mache ausser radeln und bisschen Gewichte stemmen daheim keinen Sport. Ich bin seit diesen Montag "jeden" Tag (ok sind ja bisher erst 3 *g*) "joggen" gewesen. Das heisst: In Jeans, mit irgendwelchen Turnschuhen, T-Shirt und Trainingsjacke. Kein perfektes Outfit, optisch sowie gesundheitlich ... ich weiss! ABER: Ich habe zumindest mal angefangen um herauszufinden ob mir das überhaupt "zusagt"... Gehe einfach in den naheliegenden Park und habe mir anhand von Laternen 4 Rennstrecken und 3 Gehstrecken á 2 Minuten dazwischen ausgesucht. Rennstrecken: 350 + 400 + 350 + 200 = 1300 Meter Danach bin ich komplett alle und richtig durchgeschwitzt. Kann ich das erstmal so weiter machen? Ggfs. irgendwann die Gehstrecken verkürzen bzw. noch eine Rennstrecke dranhängen? Danke! PS: Bitte habt Verständis dafür, dass ich nicht gleich "pro" starten will mit perfekter Ausrüstung inkl. Pulsmesser, Tracking, iPhone usw.
