Portal durchsuchen

Zeige Ergebnisse für die Stichwörter "'kraftsport;kickboxen'".

  • Suche mithilfe von Stichwörtern

    Trenne mehrere Stichwörter mit Kommas voneinander

  • Suche Inhalte eines Autors

Inhaltstyp


Forum

  • Einführung & Grundsätze
    • Pickup Guides & Leitbild
    • Aktuelles & Presse
  • Schatztruhe
    • Best of Allgemein
    • Best of Praxis
    • Best of Beziehung
    • Best of Lifestyle
    • Extras
  • Allgemein
    • Anfänger der Verführung
    • Strategien & Techniken
    • Konkrete Verführungssituationen
    • Persönlichkeitsentwicklung
    • Experten
  • Praxis & Infield
    • Erste Schritte
    • Field Reports
    • Online Game
    • Aktionen
    • Challenges
    • Wingsuche
    • Boot Camps
  • Liebe, Beziehungen & Sexualität
    • Beziehungen
    • Sexualität
    • Affären & Freundschaft+
  • Progressive Seduction
    • PS Workshop Erfolgsgeschichten
    • PS Workshops Info Area
    • PickUp Produkte
    • Pickupcon | Die Pickup Artist Convention
  • Gruppen
    • Advanced Members Area
    • U-18
    • Ü-30
  • Lifestyle
    • Style & Fashion
    • Sport & Fitness
    • Karriere & Finanzen
    • Red Pill & Blue Pill
  • Off Topic
    • Kreativraum
    • Plauderecke
    • Jubelsektion
  • Lairs
    • Berlin
    • Hessen
    • NRW
    • Der hohe Norden
    • Baden-Württemberg
    • Bayern
    • Sachsen
    • Sachsen-Anhalt
    • Südwesten
    • Schweiz
    • Österreich
    • Weitere Städte und Länder
  • Club Seduction - Nighthunter Premium Club's Club Outfit Ratgeber
  • Club Seduction - Nighthunter Premium Club's Lernmaterial
  • Club Seduction - Nighthunter Premium Club's Frag die Coaches

Blogs

Keine Suchergebnisse

Keine Suchergebnisse

Kategorien

  • PRIVATES PUA ARSENAL
  • PICKUP EBOOKS
  • PICKUP AUDIO
  • PICKUP VIDEO

Finde Suchtreffer in...

Suchtreffer enthalten ...


Erstellungsdatum

  • Beginn

    Ende

Zuletzt aktualisiert

  • Beginn

    Ende

Suchtreffer filtern nach Anzahl von...

Mitglied seit

  • Beginn

    Ende

Gruppe

Skype

ICQ

Aufenthaltsort

Interessen

Ich biete

Ich suche

1 Ergebnis gefunden

  1. Sortak

    Kraftsport und Kickboxen

    Sortak hat ein Thema erstellt in Sport & Fitness

    Hallo Leute, kurz etwas zu mir: Betreibe zur Gewichtsabnahme nun seit 5 Monaten Kraftsport, in der Regel 3 bzw 4 mal die Woche Ganzkörper - immer mit nem Ruhetag dazwischen. Da mein Gewicht nun passt bzw. sich da einiges getan hat, bin ich nun dabei mir meinen Traum dem erlernen einer Kampfsportart (Kickboxen) zu verwirklichen. Nun sieht es trainingsmäßig folgendermaßen aus: Montag KB Technik/Sparring Mittwoch Fitnessdrill/Technik Sparring Freitag Technik/Sparring Beim Fitnessdrill wird eben auf Schnellkraft und Kraftausdauer trainiert (high reps/wenig gewicht). So nun zu meiner Frage: Ich weiß nun einfach nicht mehr, wann ich mein Ganzkörpertraining unterbringen soll, da es in der Konstellation einfach keinen Ruhetag mehr gäbe. Ich hatte ursprünglich vor, Donnerstags und Sonntags noch einen GK Tag einzustreuen und habe nun jedoch etwas bedenken bzgl. fehlender Regeneration. Gibt es hier jemand der ähnliche Erfahrungen gemacht hat oder eben beides zusammen macht? Bin auf eure Antworten gespannt. Edit: Hier noch mein Basis GK: Kniebeugen, Bankdrücken,Klimmzug,Schrägbankdrücken, Schulterdrücken, Hyperextensions, Div. Bauchübungen, Dips, Armstrecker/Armbeuger