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  1. Hallo, möchte hier noch mal den jenigen die eine LTR haben, sich betaisieren lassen haben und einen EX- Back in Erwägung ziehen etwas mitgeben.. Ist für die bestimmt die eine lange Beziehung gehabt haben oder haben, Betaisierung statt gefunden hat, die Frau sich getrennt hat und ihr nicht mehr ein noch aus wisst. Ferner sind dies alles meine eigenen Erfahrungen und Ansichten, wie ich es erlebt habe und was ich für mich daraus gelernt habe. In diesem Fall glaubt man hier im Forum zu 99% keinem, weil man die Wahrheit nicht sehen will, ändert aber nichts daran das zu 99% der Hilfen hier im Forum absolut zutreffend sind. Wem der Begriff Betaisierung nichts sagt, bitte erst hier einlesen: http://www.pickupforum.de/topic/76240-betaisierung-fur-anfaenger/ Wer sich überzeugen will das ich weiß wovon ich Rede, kann sich meinen damaligen Thread gerne mal durchlesen: http://www.pickupforum.de/topic/140594-chanceneinschaetzung-und-tipps-bitte-beziehungskrise-trennung/ Ich war mehr als lernresistent ! 1. Habt ihr euch betaisieren lassen und hat die Frau die Trennung ausgesprochen: Dann reißt euch zusammen, nicht rumheulen, nichts anmerken lassen, macht das wenn ihr alleine seit. Heult ihr vor ihr rum oder rennt ihr nach verliert sie das letzt bischen Respekt vor euch und wird euch auf euren Eiern rumtrampeln! Zieht sofort aus, bzw. sobald wie möglich ( nein, nicht in 3 Monaten weil ich krieg so schnell keine Wohnung bla bla ). Zur Not zu einem Kumpel oder in eine Pension. Sind Kinder da, redet mit Ihnen, sagt Ihnen ihr seid immer für sie da, Papa meldet sich, sie können sich drauf verlassen. aber zieht aus, alles andere ist Kontraproduktiv. Es ist eh nicht zu vermeiden und für die Kinder schlimmer das Drama wenn ihr bleibt mit zu bekommen. Ausserdem sollen sie einen starken Vater sehen, die Erinnerung wird bleiben! 2. Wenn ihr weg seit kommt übelster Hirnfick, krasse Gefühle, es wird die Hölle, aber es hilft nicht, da müsst ihr durch. Fragen werden auftauchen wie : Warum ich? Was hab ich falsch gemacht? Warum liebt sie mich nicht mehr? Was soll das eigentlich alles? Wie soll es weitergehen? usw... Gefühle werden autauchen von denen ihr evtl gar nicht mehr wisst das es sie in dieser Forum gibt: Trauer, Hass, Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Nervosität, Verzweiflung, Depression usw... Das kommt alles sowieso, auch wenn ihr nicht geht, nur später und dann viel schlimmer. 3. Brecht den Kontakt KOMPLETT ab, wenn Kinder da sind, nur Themen besprechen die mit den Kinder, dem gemeinsamen Hausrat oder rechtliches belangen. Keine SMS, kein Telefon, kein gar nichts ! SOFORT alles unverzichtbare bei ihr holen bzw. ihres an sie aushändigen.Nummer(n) löschen. Mail- und Chatverläufe löschen. Verbindungen im Social Network kappen. (Facebook, Twitter, Instagram, Whatsapp, etc.) In der eigenen Bude aufräumen. Alles was an sie erinnert (Souveniers, Bilder, etc.) in eine Kiste packen und in den Keller bringen. Stäke zeigen auch wenn ihr sie gerade nicht habt, Schauspielernam Anfang wenns nicht anders geht. Die EX spielt sonst mit euch Ping Pong, sie ist nicht mehr die Frau die sie mal war und sie wird es nie wieder sein. Du bist ihr nichts mehr "wert" und hast keine Fairniss mehr zu erwarten von ihr. Das Bild was Du aus der Vergangenheit hast ist ein Trugbild, schwer zu erkennen, aber Realität. 4. Kümmert euch nur noch um euch und ggf. um die Kinder. Ist sau schwer, weil die eigene Identität in der Beziehung den Bach runter gegangen ist. Macht kleine Schritte, joggen, Sportverein, mit Kumpels auf ein Bier usw. Egal wie es euch geht, euer Job ist jetzt wichtig, vernachlässigt die Arbeit so wenig wie möglich, eine Zeitlang nehmen die Kollegen jetzt Rücksicht, jeder weiß wie sich sowas anfühlt. Auf keinen Fall zuviel zuhause bleiben, da wird alles nur schlimmer, zu viel Zeit für Hirnfick. Beschäftigt euch lieber mit: Sport - Muckibude, Joggen, Tennis, Volley Ball - What ever - 1. Ablenkung und 2. Stress Abbau Style abstimmen: Kleidung, Frisur, Auf Körperpflege achten ! Social Circle aktivieren und erweitern - Alte Freunde reaktivieren und neue kennenlernen Frauen treffen - Nicht zwingend zum vögeln, aber flirten schadet nicht Inner Game verbesser: http://www.pickupforum.de/forum/328-inner-game/ 5. Reflektiert eure ehemalige Beziehung. Auch wenn es weh tut, was lief falsch, wie ist es dazu gekommen? Was hat sie dazu beigetragen, was Du? Es geht nicht um Schuld, es gehören immer zwei zu einer Beziehung und es haben auch beide Verantwortung für das Ende zu tragen. Lernt aus dem was schlecht lief und macht es irgendwann bei der nächten Beziehung besser. Ist nicht einfach zwischen Reflektion und Ablenkung die beste Mischung zu finden, da ist jeder ein wenig anders. Ihr werdet merken wann was am Besten ist. 6. Hat eure EX einen neuen Typen, was sehr wahrscheinlich ist, ist die Sache noch etwas härter, Euer Kopf wird euch Gedanken und Bilder schicken die euch fertig machen. Fickt er mit ihr? ( ja tut er ! ), was hat er was ich nicht habe? (uninteressant), wie kann ich sie zurück bekommen? (kontraproduktiv) Ihr werdet Schlafstörungen haben, träumen, euch wird es innerlich zereissen, aber ihr habt keine Chance. Ihr seid uninteressant, ob ihr 2 Jahre, 10 Jahre oder 20 mit ihr zusammen wart, das zählt für sie nicht mehr. Sie hat jetzt den von dem sie denkt: Der ist es. So wie vielleicht als ihr euch damals kennengelernt habt. Ihre Hormone stärken ihr Selbstbewusstsein, Ihren Humor, Ihre Lebenslust, Ihre Libido , einfach alles. Nochmal: Kein Kontakt ! Ihr fügt euch nur selbst Schmerzen zu und sie wird in ihrer Entscheidung bestätigt ! 7. Es hat gedauert, aber ihr fühlt euch etwas besser. Wenn ihr nach längerer Zeit ( manchmal sehr langer Zeit ) wieder ab und an Spaß haben könnt und es euch besser geht, dann Vorsicht! Nicht meinen das ihr jetzt locker alles im Griff habt,ihr seid noch labil.Rückfälle können auch noch nach Monaten auftreten. Es kann vorkommen das die Ex dann auf einmal wieder Interesse zeigt, zu 99% aber nur weil sie die Nummer 1 bleiben will und euch warmhält. Es geht ihr dabei nicht um euch. Traut keinen Worten von Ihr, nur Handlungen, seht hin was wirklich ist ! 8. Ex-Back Gedanken, Stop ! Diese kommen oft, hätten wir, würde ich, würde sie, würden wir, NEIN ! Jetzt könnte ich hier viele Argumente bringen wie oft im Forum, alte Muster, hat einen Grund warum es auseinanderging usw. Aber das ist für mich nicht der Punkt. Es gibt einen Punkt der alle anderen relativiert und der für mich der auschlaggebende ist: Die Ex hat euch einmal an den Eiern gehabt, das ist passiert und ist durch nichts mehr zu ändern. Ob sie es bewusst will oder nicht, im Innersten hat sie den Respekt vor euch verloren und das für immer. Es ist passiert und somit weiß sie das sie es wieder machen kann. Bewusst oder nicht. Du wirst NIE mehr DER Mann für sie werden. Das bedeutet: Früher oder später neues Leid für Dich. Erspare es Dir, unter allen Umständen !!! Final: Auch wenn ihr jetzt denkt, der hat leicht reden, ist drüber weg. Nein ist er nicht, aber ich kann nun mal die Naturgesetzte nicht ändern. Ich habe mittlerweile jemand neues kennengelernt und trotzdem hängen ein paar Sachen mir noch nach. Nun versucht meine EX den Kontakt wieder herzustellen, ich könnte sie wahrscheinlich wieder haben, ABER: Siehe Punkt 8 Wenn ihr sie zurück nehmt: Siehe Punkt 2 ! Euer Leid wird weniger versprochen. Ebenso verspreche ich euch aber auch das es wieder schlimmer wird wenn ihr euch wieder auf die Ex einlasst, nicht sofort aber dann halt später und wieder heftiger. Believe me !