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2 Ergebnisse gefunden

  1. Paul150

    Proteinpulver

    Paul150 hat ein Thema erstellt in Sport & Fitness

    Hallo, wie viel Gramm Proteine sollte oder kann man täglich einnehmen, wenn man 3 mal pro Woche 1,5 bis 2,0 h Krafttraining durchführt? Kann man durch Einnahme von Proteinen das Immunsystem stärken? Danke. LG Paul
  2. Rudelfuchs
    Moin, Meine Schwester macht Leistungssport und das recht erfolgreich. Hat jetzt einen neuen Trainings und Ernährungsplan. Wollte Eiweißpulver haben, ich hab ihr welches mitbestellt. Gold Standard http://www.planetmuscle.de/Optimum-Nutrition-100-Whey?gclid=CI_s3dWhkL0CFa3LtAodZ1oAfw Jetzt kommt der Trainer an und meint man müsse erst mal gründlich gucken ob da nichts anderes bei gemischt ist. Wegen Dopingkontrollen die in ihrem Leistungsbereich natürlich immer mehr zunehmen. Ich möchte ihr jetzt nicht ihren Sport ruinieren. In irgend einer Reportage hieß es dann in so und so vielen Fitnessprodukten sind verbotene Substanzen, die nicht im Beipackzettel vermerkt werden. Wie kann ich sicher gehen nicht an so etwas zu geraten? Also vertrauenswürdige Hersteller und Produkte. Gibt es da so n Gütesiegel, oder sonst was? Beste Grüße, Rudelfuchs