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Hallo liebe Community, nach Jahren der Inaktivität zum Theama PUA habe ich beschlossen mich wieder rein zu stürzen. Nachdem ich auf Amazon das E-Book zu "Rules of The Game" von Neil Strauss gekauft habe (Ich war schon Fan von "Die perfekte Masche") habe ich beschlossen, die Challenge anzugehen. Wer es nicht genau kennt: Es geht um eine praktische 30-Tage Challenge von Style, mit der Anfänger vom ersten Ansprechen bis zum ersten Date kommen sollen. Da für mich das Ansprechen schon immer schwer war, also genau das Richtige. Um mich dabei besser tracken zu können und vielleicht den ein oder anderen Hinweis zu bekommen, habe ich beschlossen, meine Vorgehensweise hier festzuhalten. Ich werde hier im Tagebuch erstmal hauptsächlich auf die Fieldtests eingehen. (Es gibt auch noch andere Aufgaben, bei denen man sich eher mit sich selbst beschäftigen muss. Wenn es hierzu Fragen gibt, kann ich die gerne noch beantworten) Mittlerweile bin ich bei Tag 5 angelangt und versuche die ersten Tage nochmal Revue passieren zu lassen. Tag 1: Der erste Tag ging darum, sich mit seinem aktuellen Bild von sich selbst zu beschäftigen und aufzuschreiben, wie man gerne wäre bzw. was man daran ändern möchte. Der Fieldtest: 5 Fremde Personen ansprechen (m/w; Challenge ist geschafft, sobald man jeweils eine Antwort bekommen hat) Zur Vorbereitung auf diese Aufgabe, gab es am Ende des Kapitels noch ein Briefing zu "Limiting Beliefs" welches nach mehrmaligem Lesen tatsächlich die Ansprechangst etwas verringert hat Ich bin an dieser ersten Aufgabe bereits vor über einem Jahr gescheitert, als ich das Buch zum ersten Mal zur Hand genommen habe und hatte mich dann nie mehr damit beschäftigt. Damit sollte jetzt Schluss sein 🙂 Ich habe den Fieldtest im Supermarkt durchgezogen. Hier habe ich meinen "Lieblingsopener" für Tag 1 und Tag 2 gefunden. Ich fragte insgesamt 7 verschiedene Personen (darunter zwei 2er-Sets mit m/w, w/w) vor dem Joghurt-Regal, ob sie mir kurz sagen könnten, wo der Unterschied zwischen saurer Sahne und Schlagsahne wäre. Wenn sie mir grob den Unterschied beschrieben haben, setzte ich noch einen drauf und fragte, was ich denn nehmen solle, wenn ich einfach nur "Sahne" mitbringen solle. (um nicht zuu strange rüber zu kommen und zu signalisieren, dass ich vermutlich von der Freundin geschickt wurde und gewieft der Gegenfrage ausweichen konnte, für was ich denn die Sahne bräuchte 🤷‍♂️) Wenn ich übrigens anmerkte, dass mir die Frage etwas peinlich ist, gab es sogar schon die ein oder anderen sanften Berührungen meiner Schulter, gepaart mit beruhigenden Worten und noch mehr Bemühungen, mich bei meinem "Problem" zu unterstützen 😄 Die ersten Ansprechversuche kosteten mich enorm viel Überwindung. Aber da eigentlich alle sehr freundlich reagiert haben (vor allem die Damen zwischen 50 und 60) und teilweise von sich aus das Gespräch noch länger gehalten haben und mir ihre besten Verwendungszwecke und Rezepte offenbart haben, lief es rückblickend betrachtet sehr gut. (Side-Fact: Ich habe jetzt erstmal genug Schlagsahne zu Hause. Ich konnte nicht immer einfach mit leeren Händen weggehen, wenn sie mir genau gezeigt haben, welche ich denn jetzt kaufen solle 😃 ) Tag 2: Am zweiten Tag, sollte man sich erstmal Ziele aufschreiben, die einen glücklicher machen würden und sich überlegen warum sie einen genau glücklich machen. Zusätzlich sollte man diese Ziele messbar festhalten und konkretisieren (z.B. "Ich werde in X Monaten X Nummern gesammelt haben" etc.) Als letztes sollte aufgeschrieben werden, welche negativen Auswirkungen es haben kann, wenn man seine Ziele nicht verfolgt, und welche positiven es haben kann, wenn man sie verfolgt/erreicht. (Diese Ziele haben mich die folgenden Tage immer wieder begleitet und ich konnte mir so bewusst machen, warum ich jetzt den Arsch hochkriegen muss) Der Fieldtest: 5 Fremde Personen ansprechen und sich die Augenfarbe merken und notieren (m/w) Ziel war es, dadurch den Augenkontakt zu intensivieren. Nachdem mir so viele Sachen während der Unterhaltungen durch den Kopf gingen, war es wirklich schwer, mir die Farbe zu merken. Ich habe wieder meinen altbewährten Opener von Tag 1 gewählt. Diesmal habe ich mich nur für Frauen entschieden. Insgesamt habe ich 3 Damen in meinem groben Alter angesprochen (25-40) und 3 Damen im höheren Alter. Es wurden 6 Frauen, da ich die letzte unbedingt noch als Bonus ansprechen wollte, da sie mir wirklich sehr gefallen hat und ich es mir beweisen wollte. Die Augenfarbe konnte ich mir dann aber nicht mehr merken 😉 Jedoch konnte ich 5 abhaken. Tag 3: Hier habe ich bereits eine erste Übungen abgewandelt, bzw. ausgelassen, da ich sie etwas "outdated" finde (das Buch ist immerhin von 2009) 1. Aufgabe, Heute nicht Duschen/Rasieren und so aus dem Haus gehen -> kein Problem, hab ich so auch schon mal gemacht 😄 2. Aufgabe: verschiedene Übungen, um die Stimme zu verbessern (Atmung, Lautstärke, Geschwindigkeit, Füllwörter, Tonalität) Hier sollten mindestens 3 ausgeführt werden. Ich habe 4/5 gemacht, da ich hier sehr viel mitnehmen konnte. 3. Aufgabe: per Telefon zufällige Nummern aus dem Telefonbuch anrufen und aus der Person, die ran geht, eine Empfehlung für einen Film herausbringen. (Habe ich komplett gestrichen. Auch aus dem Grund, dass ich auch in anderen Challenge-Berichten gelesen habe, dass es dafür zum Teil 30-40 Anrufe benötigt hatte und niemand so wirklich etwas dadurch gelernt hatte) Tag 4: 1. Man durfte nun wieder duschen, sollte sich frisch und hübsch machen, in Stimmung bringen und eine vorgegebene Affirmation verinnerlichen und sich selbst im Spiegel vortragen 2. Eine Übung, um eine bessere Körperhaltung einzunehmen Der Fieldtest: 3 Frauen im Beuteschema/Alter fragen, ob sie einen guten Klamottenladen empfehlen können (Challenge ist geschafft, wenn man mind. 3 Frauen gefragt und jeweils einen Laden empfohlen bekommen hat; Leider hatte ich die Challenge erst falsch übersetzt und es so gelesen, dass man mind. 3 Frauen fragen soll und insgesamt einen Laden herausbekommen soll, da "statistisch gesehen" nur 1/3 Frauen auch auf Anhieb ein Laden einfällt) Dies war bisher der härteste Fieldtest für mich, obwohl die Zahl der Approaches wesentlich geringer war, als bei den letzten Tests. Ich hatte mich für ein großes Einkaufszentrum entschieden mit 3 Stockwerken und etlichen Modeläden, Cafes, Sitzgelegenheiten, etc. Ich lief von Stockwerk zu Stockwerk und von vorne nach hinten und konnte mich einfach nicht dazu bringen, irgendwelche Mädels anzuhalten und anzuquatschen bzw. einzuholen, ohne dass es creepy wirkt oder eine Person, die zügig entgegen kommt erstmal zu stoppen (Im Supermarkt war jeder etwas gechillter und hielt öfters mal an) Ich hatte heute ohnehin keinen guten Tag und wenig Motivation. So habe ich mich dann nach ca. 30-40 Minuten entschieden, nicht mit leeren Händen zu gehen sondern zumindest eine Frau anzuquatschen. Es plagten mich nämlich schon die ersten Selbstzweifel und ich spürte, dass mein "inner Game" auf jeden Fall noch viel Luft nach oben hat. Noch ein paar Minuten später sah ich dann eine Dame, bei deren Schrittgeschwindigkeit ich mithalten konnte und deren Style mir zusätzlich auch noch gefallen hat (was ja wichtig ist, wenn ich sie schon nach Empfehlungen für gute Läden fragte) Ich holte sie ein, als sie parallel von mir durch einige Personen ins stocken geraten ist und lief vor ihr in selber Schrittgeschwindigkeit, Tendenz sinkend, um sie noch etwas runter zu bremsen und dann langsam stehen zu bleiben und mich umzudrehen und sie anszusprechen: Ich: "Hey.. eine ganz kurze Frage" Sie: *schaut mich erstmal verwirrt an, nimmt aber brav ihre Kopfhörer aus dem Ohr* (die hatte ich nicht gesehen, sonst hätte ich mich wahrscheinlich nicht getraut, sie zu "stören") Ich: "kannst du mir vielleicht einen guten Klamottenladen hier empfehlen?" Sie: "Oh, ich spreche nur ganz wenig deutsch" *lächele dafür aber zauberhaft* Ich: "Oh okay, do you live around here?" Sie: *wackelnde Handbewegung* "well... not reeeally" Ich: "Okay, well do you know the shops here?" Sie: *nickt selbstbewusst* "Yes!" Ich: "Can you recommend a clothing store around here?" Sie: *reagiert, wie ich es mir erhofft habe* "Well, it depends what you are looking for." (hatte erst Sorge, sie sagt vielleicht einfach nur "nein, sorry" oder haut irgend einen random Laden raus, aber sie war wirklich daran interessiert, mir zu helfen) Ich: *war darauf natürlich vorbereitet 😉 * "Well, I'm looking for some longsleeves or buttoned long shirts for this time of the year; should be something casual" Sie: "Well I would say New Yorker has good stuff here" *vor dem wir zufällig stehen geblieben sind, weshalb ich erst dachte, sie sucht nur einfach irgend einen Laden um mich los zu werden. Dann hing sie aber noch ran* "or H&M upstairs would also be a good idea" Ich: *drehe mich wieder leicht weg und schaue über die Schulter* "Okay, thank you" *und da mir ihr Akzent so gefiel und sie wirklich sehr freundlich war* "Are you from Poland by chance?" Sie: "No, hungary" *und wieder so ein freundliches Lächeln* Ich: "Okay, cool. Well your accent sounded like a friend of mine. Have a great day and thank you. Bye" Sie: *verabschiedet sich freundlich und stopft ihre Ohren wieder zu* Ich war froh, endlich die Aufgabe angefangen zu haben und wusste leider durch einen Spoiler schon, was ich mit dieser Information anfangen sollte. Tag 5: Da ich zwischen den ersten Paar Tagen einen Tag pausiert hatte bzw. einen Tag auf zwei aufgeteilt hatte, habe ich beschlossen, mir Tag 5 schon heute (Ende Tag 4) komplett durchzulesen. Ich wusste schon, dass der Fieldtest sein würde, in einen empfohlenen Klamottenladen zu gehen und sich ein Outfit von einer Verkäuferin verpassen zu lassen. An Tag 5 geht es um die Optik. Es wird erklärt, dass man auch als "unatraktiver" Mann einiges aus sich rausholen kann. Es werden soweit ich mich erinnern kann 13 Möglichkeiten vorgeschlagen, etwas an seinem äußeren zu verändern/verbessern und man sollte sich mindestens eine davon aussuchen (nicht das, was einem am einfachsten erscheint 😉 ) Zusätzlich wird man inspiriert, sich bei seinem zukünftigen Style an den gewünschten Schlag Frauen zu orientieren, den man damit ansprechen möchte. Ein paar Sachen habe ich erstmal pauschal ausgeschlossen. Haarstil ändern (kommt für mich als langhaariger Pferdeschwanzträger erstmal nicht in Frage), Brille los werden (habe nur ganz leichte Kurzsichtigkeit und brauche im Alltag sowieso keine), sich bräunen lassen (das werde ich mir aber im Sommer nochmal genauer anschauen. Hab keine Lust, dass es jetzt im Winter total unnatürlich rüber kommt vom einen Tag auf den anderen. Und insgesamt habe ich keine Porzellanhaut, da ich schon öfters mal an die frische Luft komme 😃 ) Ein paar Sachen mache ich (zum Teil auch seit neuestem) ohnehin schon. Nasen-/Ohrenhaare trimmen, jeden Tag Zahnseide und Mundspülung benutzen, Schmuck tragen, ins Fitnessstudio gehen, gesünder essen. Ein paar Aufgaben konnte ich mir aussuchen, die mich leicht bis mäßig fordern würden. Kleiderschrank durchschauen/Klamotten ersetzen < Teeth whitening Stripes o.ä. verwenden (hatte ich schonmal in der Vergangenheit probiert, aber nicht sauber durchgezogen; sollen auch irgendwie nicht soo gesund sein, aber probieren kann mans ja mal wieder) < eine Maniküre/Pediküre machen. Der Fieldtest: Er beinhaltet ja wie oben erwähnt, sich ein Outfit verpassen zu lassen mit den Worten, dass man seinen Style ändern möchte und die Verkäuferin einem etwas zusammenstellen soll. Jetzt ist mein Problem, dass ich meinen Style gar nicht soo scheiße finde und ihn auch nicht komplett ändern will. Ich trage keine langweiligen 0815 H&M Shirts, sondern pflege schon seit längerem einen dezenten Rockstar-Stil. Ich habe also an Tag 4 nach dem Anquatschen der netten Ungarin noch einen Besuch beim empfohlenen New Yorker drangehängt und habe mir selbst ein paar neue Sachen ausgesucht, die mich im allgemeinen schicker und attraktiver machen, jedoch meinen Style nicht komplett verändern. Im Allgemeinen werde ich die Tag-5-Aufgaben eher über einen längeren Zeitraum durchführen. Ich kann und will nicht von heute auf morgen meinen Style ändern sondern werde ihn nach und nach verbessern und alte "Fehltritte" nach und nach ablegen. Genau so werde ich auch nicht sofort in die Maniküre rennen, meinen Kleiderschrank durchwühlen und meine Zähne bleichen. Aber ich habe mir die Punkte notiert und will jeden Tag ein paar Gedanken daran verschwenden und meine Outfits wieder bewusster und stimmiger zu kombinieren. Da sich der gesamte Tag allgemein ums äußere Improvement dreht, werde ich da auch noch meinen baldigen Besuch beim Barber reinzählen (Koteletten etc. können mal professionelle Hilfe vertragen) und demnächst auch endlich mal einen Termin fürs Sugaring ausmachen, den ich schon lange vor mir herschiebe. Somit ist für mich Tag 5 auf die nächsten Wochen aufgeteilt und ich werde mir immer wieder einzelne Sachen daraus vornehmen um es zu verbessern. Soweit so gut bis jetzt. Ich hoffe ihr konntet meinem ersten Bericht gut folgen und ich bekomme durch die Veröffentlichung auch nochmal einen kleinen imaginären Arschtritt, auch wirklich weiter durchzuziehen, egal was kommt 🙂 Fragen/Anregungen sind ausdrücklich erwünscht. Das hier muss nicht wie ein Blog/Selbstgespräch aussehen 😃

Hallo Pick up Forum, dieser Beitrag ensteht aus einem der größten Tiefpunkte, die ich jemals hatte. Mir ist bewusst geworden, dass etwas grundlegendes nicht stimmt in meinem Leben und ich unbedingt handeln muss, sonst wird sich auch niemals etwas ändern. Ich bin unzufrieden wie mein Leben verläuft, mit mir selbst und meine Interaktionen mit Frauen. Und nachdem eben diese Frustrationen dieses Wochenende darin gipfelten das ich ein unglaubliches HB7/8 und wahrscheinlich einige Freundschaften verloren habe, habe ich mich entschlossen endlich aktiv dagegen anzugehen. Und mein erster Schritt war die Anmeldung und das Einlesen in diesem Forum. Aber ich weiß, dass ich noch viel mehr tun muss und das ein harter Weg wird. Ich will mich selbst in diesem Beitrag protokollieren und meine Fortschritte beobachten. Damit ich irgendwann hoffentlich lachend auf dieses erstickende Gefühl das irgendwas nicht stimmt zurückblicken kann, das mich im Moment tagtäglich verfolgt Erstmal zu mir: 23 Jahre Soldat Relativ sportlicher Körperbau, durchschnittliches Gesicht Ich hatte eine lange Beziehung (2 1/2 Jahre) die sehr, sehr schlecht endete, danach nurnoch sporadisch hin und wieder ONS, aber auch das wird immer seltener. Ich habe im Moment extrem starke Defizite im Inner Game, und ziehe mich selbst runter, und das macht sich bemerkbar. Ausserdem habe ich enorme Probleme mit Approach Anxiety und Gepräche zu führen mit Frauen. Und als Soldat arbeite ich am besten mit einem klaren Auftrag. Deswegen habe ich mir Neil Strauss "Rules of the Game" gekauft. Das Buch gibt klare Anweisung und Aufgaben für bestimmte Tage und so kann ich mich immer selbst bei meinen Fortschritten kontrollieren. Also fangen wir mal an: TAG 1: Der erste Tag steht im Zeichen einer Evaluation und ehrlicher Selbsteinschätzung. Man soll ehrlich antworten, wie man sich sieht und wie man gesehen werden will, und ausserdem 3 Verhaltensweisen die man ändern möchte und 3 die man sich aneignen will. Ausserdem soll man sich mit 5 Unbekannten unterhalten. Aufgabe 1: Ganz klar bin ich noch zu still wenn ich neue Leute kennenlerne. Mir wird auch gesagt das ich immer sehr Ernst blicke und wenig lächle, generell sehr Ernst auftrete. Ich denke ich sollte offener und freundlicher sein, und auch versuchen hin und wieder etwas Humor einzubauen um Situation etwas entspannter zu gestalten. Vorallem C&F könnte wirklich hilfreich sein. Außerdem bin ich in Gruppen immer sehr passiv und trete in den Hintergrund. Ich sollte öfter die Führung übernehmen. Die zweite Aufgabe nehme ich auch direkt wahr und begebe mich nach draußen. Update gibt es dann wahrscheinlich heute Abend.