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  1. Nephente

    Testosteron niedrig

    Hallo zusammen ich hab nun einiges hinter mir und gefühlt trägt sich Schicht für Schicht ab und ich erkenne immer neue Dinge und es fühlt sich wirklich an wie eine Zwiebel bei der eine Schicht nach der anderen abgetragen wird. Hauptthema war mitunter Antriebslosigkeit, Motivationsverlust, Reizbarkeit und ständig schwankender Sex Drive, mal höher dann mal wieder weniger bis zu garnicht vorhanden. Durch Trennung und Umgangsquerelen mit Ex und Kind seit Jahren in der Persönlichkeitsentwicklung unterwegs kam ich nie richtig weiter, es tat sich zwar viel an meiner Persönlichkeit aber das grundsätzliche Problem ist immer vorhanden, ich tat mich dann ab mit den Gedanken "Ich bin halt so" und es wurde von Depression bis sonst was alles Diagnostiziert. Bis mein Personal Trainer dann mal anmerkte das bei meinen Trainingsplan und dem Umfang den ich betreibe sich mehr tun müsste im Sinne Fettabbau und Muskelaufbau. Ich liess dann bei einen unabhängigen Institut einen Testosteron Test machen und dieser fiel in meinen Augen sehr schlecht aus. In diesem heißt es das lediglich bis zu 3% frei verfügbar wären und bioaktiv sind. Dazu ein zweiter Wert der aussagt 144,40 pg/ml <-- Hier sagt aber die Vergleichstabelle das ich als 45-jähriger über dem Wert bin, laut meiner Altersklasse wäre hier 56-140pg/ml normal. Und ich verstehe das Ergebniss nicht. Wenn ich nun aber checke was die Symptome von niedrigen Testosteron ist trifft es auf mich extrem zu, Reizbarkeit, Motivationsverlust, Antriebslos, kaum Muskelaufbau, Fetteinlagerung am Bauch und tu mir sehr schwer abzunehmen trotz Diät und viel Sport und eben mangelnde Libido. Ich war nun beim Hausarzt und ließ ein großes Blutbild machen, ebenso habe ich in 2 Wochen einen Termin beim Urologen/Andrologen. Nun mache ich mir schon etwas Sorgen da ich keine Idee habe wo die Reise hingeht, Testosteron extern zuführen scheint wohl schlecht zu sein da angeblich der Körper die eigene Produktion runter fährt? Und sämtliche Ratgeber wie ich mein Testosteron Spiegel wieder ankurbel sind eher witzlos. Was noch ein Thema wohl ist bei mir, ein gesunder Schlaf, ich komme zwar auf 6,5-8 Std aber leider immer nur 50 - 70 Minuten Tiefschlaf und dafür 2,5 Std REM Schlaf. Ich supplementiere Protein um auf ca. 120 gr pro Tag zu kommen, esse wenig Fleisch, achte generell auf meine Ernährung, nehme abends Ashwagandha und in der früh Vitamin D mit K2 Jemand findiges hier der mir die Testergebnisse erklären kann? Laut meinen Trainer noch folgende Umrechnung: 3.5-11.5 ng/ml ist der Normbereich Wann man meine 144pg/ml umrechnet kommt man auf 1.44 ng/ml was ja extrem niedrig ist. Danke fürs zuhören
  2. Ich: 29 Sie: 29 Art der Beziehnung: LTR (seit 8 Monaten) Hallo Leute, ich habe eine Frage und dazu erzähle ich euch kurz, was gestern passiert ist. Da ich hier viel lese und mich entwickle, analysiere ich mittlerweile das Verhalten von mir uns ihr sehr detailliert. Meine Freundin und ich waren gestern an einem See Baden. Es war relativ ruhig dort und die kleinen Buchten schützten vor neugierigen Blicken (nicht komplett). Ich merkte, wie die Lust bei uns stieg, wir uns im Wasser schon befummelten. Irgendwann sagte ich, dass wir uns einen komplett geschützten Ort suchen, sie kicherte. Als ich das hohe Gras im Schilf zusammendrückte, wollte sie nicht mehr. Es sah ihr zu ungemütlich aus. Einen anderen Ort gab es nicht, sie sagte, lass uns Appetit machen und das dann zuhause fortführen. Hätte ich sie dort reinziehen sollen? Ich bin nicht der dominanteste Mann aber auch kein Weichei. In manchen Situationen weiß ich einfach nicht wie ich es anpacken soll. Zuhause schauten wir einen Film, ich massierte sie und begann sie auszuziehen. Während des Leckens war sie vom Film abgelenkt und brach dann ab. Ich reagierte im ersten Moment trotzig, sei der Film denn interessanter etc... aus Sex wurde dann nichts mehr. Was die Leidenschaft angeht, war es leider kein gelungenes Wochenende. Sie kommt am Donnerstag zu mir und wir verbringen Zeit bis Sonntag. Wie würdet ihr es angehen? Ich habe Angst, dass der Sexdrive schwindet. Liebe Grüße!
  3. Andersonsilva

    Sexdrive

    Ich : 31 sie : 29 kennen uns seit 3 monaten ungefähr. Ok ich hab ein kleines problemchen mit meiner f+. (Eigentlich fühlt es sich mehr wie ne beziehung an aber es ist keine da wir nie drüber gesprochen haben, also keine offizielle aber es entwickelt sich zu einer). Und zwar haben wir "wenig" sex. Schon von anfang an... so 2-3 mal die woche wenn wir uns jeden tag in der woche sehen... wenn nicht dann noch weniger. Hört sich jetzt nicht so wenig an aber bei jeder frau die ich bisher hatte war das immer so das wir in der kennenlern phase regelrecht übereinander her gefallen sind und die finger nicht von einander lassen konnten... mit jeder frau war es so ausser mit ihr. Ich hab es mal angesorochen wo sie darauf meinte das sie allgemein nicht so oft sex brauch und auch nicht so langen sex. Was ich aber einfach nicht verstehe... am anfang ist man doch heiss? Dazu kommt noch das sie nie initiert. Wenn ich nicht initiere, passiert gar nix. Wenn ich nicht bei ihr bin schreibt sie manchmal das sie geil ist. Wenn ich bei ihr bin merk ich nichts davon. Der sex ansich ist ja geil und macht mir spass. Sie meint auch ich wär gut im bett und ich bringe sie auch zum kommen (was keiner vorher geschafft hat), mit mir fühlt sie sich total wohl usw aber das sind nur worte.. kann auch nur gelaber sein.. Habt ihr mal so eine frau kennen gelernt? Oder übertreibe ich? Also grade am anfang ist es doch normal das man mindestens einmal am tag wo man sich sieht sex hat oder nicht? Es fehlt die lust von ihr irgendwie
  4. Hey, ich weiß auch nicht was in letzter Zeit mit mir los ist. Mein Sex-Drive ist komplett 0 im Moment. Das heißt selbst die sexieste Frau löst bei mir gerade so viel aus wie ein Sack Kartoffeln. Dabei war mein Trieb immer extrem stark ausgeprägt. Ich hätte den ganzen Tag gekonnt. 20 mal wenn es hätte sein müssen. Nach dem Sex hätte ich direkt zur nächsten Runde ansetzen können. In den letzten 4 Jahren wurde das aber immer weniger und jetzt ist es so, dass ich im Grunde keinen Ständer mehr kriege. Nen Orgasmus erreiche ich vielleicht alle 4-5 Tage mit Müh und Not aber selbst dabei wird der Schwanz nicht richtig hart. Ich glaube nicht dass es körperlich ist, sondern eher psychisch und zwar langweilt mich alles massiv. Ich habe seit 16 Jahren massiv Pornos konsumiert und inzwischen ist es so, dass ich wenn ich z.B. Titten sehe einfach nur denke: "Oh ok...Titten mal wieder...gähn". Egal ob ich sie im Porno oder in echt sehe...es löst nichts mehr aus. Kennt jemand das Problem? Was kann man dagegen tun? Vielleicht mal garkeine Pornos anschauen und mal 2-3 Monate so gut wie nichts machen, also quasi mal komplett ohne jeden Gedanken an Sex leben damit das Hirn sich mal resetten kann oder so? Phasenweise empfinde ich es sogar als Befreiung. Früher war der Druck teilweise extrem. Aber dennoch mache ich mir auch Sorgen.
  5. Hallo, Kurz über mich. Ich bin M /16 meine Freundin auch 16. Ich habe mich ein wenig schon mit der PU -Szene auseinandergesetzt, unter anderem "Lob des Sexismus" gelesen und benutze zu 95% Alpha-Verhalten. Nun zum eigentlichen Problem. Meine Freundin hat heute Schluss gemacht. In Tränen hat sie mir erzählt, dass sie mich noch als tollen Menschen sieht und Bla bla bla und hat gesagt, dass sie sich noch von mir angezogen fühlt (eindeutig zu erkennen). Das einzige Problem war, dass sie sich den Gedanken eingefangen hat, dass wir nicht zusammenpassen. Das tun wir auch irgendwie nicht (ich HSE-HD, sie HSE-LD). Jedenfalls macht sie es fertig. Allerdings wusste sie nicht, wieso sie dieses Gefühl hat. Darauf habe ich ihr diese Kategorieneinteilung der Frauen erklärt bzw. Was LSE, HD usw heißt. Sie würde auch gerne die Beziehung fortführen und ich auch. Das könnten wir mchen, wenn ich ihr einen Lösungsvorschlag für dieses Gewusel geben könnte. Eine Möglichkeit wäre, sie von LD auf HD umzuwabdeln, solche Fälle soll es schon gegeben haben. Wir hatten beide noch keinen richtigen Sex, nur Trockensex, weil sie nicht entjungfert werden wollte. Die Beziehung hielt nun 7 Monate und ist für uns beide die erste. Oder sollte ich mir lieber eine HSE-HD Frau suchen? Mit ihr weiterzumachen würde ich allerdings bevorzugen. Oder haltet ihr davon was anderes.? Wenn noch mehr Zusatzinformationen genannt werden sollen, kann ich dies nachträglich auch tun. Mfg