Wurde Betrogen, Es zerreisst mich Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 4 4

[GreyFox 0]

Hi Leute,

Ich brauche dringend eure Hilfe. Wie es oben steht, wurde ich von meiner LTR (1 JAHR) betrogen.

Natürlich hab ich sofort Schluss gemacht, da das komplett gegen meine Prinzipien geht. Das Problem ist, ich spür so ein unseglichen Hass, Trauer und Wut auf sie. Es kommen immer wieder Bilder im Kopf von ihr und ihm...Ich fühl mich so hintergangen und es nagt ehrlich gesagt auch an meinem stolz. Sowas ist mir noch nie passiert!

Zur Beziehung: es lief eigentlich alles bestens. Sie hat mir bei unseren letzten Gespräch auch noch gesagt, dass ich der perfekte Freund bin,inklusive weinen und betteln und den kram...aber No fucking way kriegt mich irgendwas wieder zu ihr.

Meine bitte an euch: will erstmal nicht analysieren was ich falsch gemacht hab oder wieso das passiert ist. Mir gehts darum, wie kann ich das ganze verarbeiten?es zerreisst mich innerlich, ich hab sie so geliebt und ich würde noch nie von jemanden so hintergangen. Wie Krieg ich diese kopfbilder weg. Dieses scheiss Gefühl. Ich hatte schon Trennungen hinter mir aber die hab ich meisstens gut enden lassen. Das ich so verraten würde geht mir so krass an die Nieren, hatte ich niemals gedacht. Ich glaub ich Werd das nie vergessen können, geschweige ihr irgendwann verzeihen. Bitte helft mir das richtig zu verarbeiten.

Juni 30, 2012 bearbeitet von GreyFox

[Gyubrush 223]

Je schneller du innerlich mit der Sache abschließt, umso besser.

Der entscheidende Faktor ist hier die Zeit und glaub mir...in spätestens einem Jahr wirst du darüber lachen.

Also Kopf hoch und Mund abputzen...es gab ein Leben vor ihr und es wird auch eins nach ihr geben.

[GentleSv3n 9]

Vielleicht hilft Dir das,....wenns auch radikal ist....

http://robert-betz.de/robert-betz-veranstaltungen-und-infos/veroeffentlichungen/artikel-von-robert-betz/warum-partner-fremdgehen/

Das Leben geht tatsächlich weiter! Du fängst jetzt an Dich minderwertig zu fühlen.

Das bist Du aber nicht! Und das gilt es zu erkennen und zu fühlen.

Alles Gute dabei!!!

[Seraphine 24]

Wegfahren, die Orte meiden, an denen ihr gemeinsam wart. Gemeinsame Freunde ebenfalls erstmal meiden. Neue Leute kennen lernen, Sport treiben (heißt: neuen Selbstwert erleben); sich auch mal bei anderen Leuten auskotzen, aber dann ist gut.

Zwing dich, nicht sooft daran zu denken. In Erinnerungen zu schwelgen und sie wieder aufzuwärmen ist Gift für die Seele.

[hanepampel 99]

Habe das vor einigen Jahren auch durch gemacht. Habe mich von der Frau getrennt und habe extrem viel Ablenkung gesucht (stand Anfangs kurz davor den Typen platt zu machen, habe dann aber nach und nach begriffen, dass ich hauptsächlich auf sie nen Hals haben sollte). Habe extrem viel Sport gemacht, bin jedes WE raus und hab rumgebaggert ohne Ende und nach 3 Monaten ging es mir wieder super :)

Nutze deine Aggressionen "einfach" um was positives zu machen. So kanalisierst du deine Wut und kommst nach und nach aus deinem Tief raus...

[O&H 2]

Triff dich mit vielen verschiedenen Freundinnen! Das hat mir und meinem Selbstwertgefühl auch unheimlich gut getan nachdem Schluss war.

Einige sagen auch, man solle erstmal mit ein Haufen anderer Frauen schlafen aber ob das wirklich hilft ist mir nicht sicher...

Kopf hoch, das Leben geht weiter!

PS: Das mit dem Sport treiben ist auch super da man ein paar Stunden auf andere Gedanken kommt. Probier es doch mal mit einem Kampfsport, da bleibt dir keine Zeit über Frauen et cetera nachzudenken ;)

[modem 83]

hat hier einer mal gepostet, fand's gut und genau das richtige für dich im Moment.

die Bilder verblassen mit der Zeit, du musst nur für neue positive sorgen.

Juni 30, 2012 bearbeitet von modem

[Individualchaotin 10222]

Du brauchst einfach Zeit. Um diese Zeit sinnvoll zu nutzen und dich von den Gedanken abzulenken, kannst du dich auf Freunde, andere Frauen, Hobbys und Sport konzentrieren. Und google mal nach den Trennungsphasen - das was du durchmachst, ist vollkommen normal.

[Schoenling 315]

Sowas ähnliches mussten hier schon viele durchmachen und es ist verdammt hart aber glaub mir, es geht vorbei! Die Zeit ist hier das Zauberwort, lenk dich ab, denk nicht zuviel darüber nach wieso sie es getan hat, meide jeglichen Kontakt zu ihr, geh raus und hab Spaß auch wenn's erstmal schwerfällt es wird dir helfen.. Viel Glück, du schaffst das!

[Sevrag 0]

Vielleicht hilft Dir das,....wenns auch radikal ist....

http://robert-betz.d...ner-fremdgehen/

Das Leben geht tatsächlich weiter! Du fängst jetzt an Dich minderwertig zu fühlen.

Das bist Du aber nicht! Und das gilt es zu erkennen und zu fühlen.

Alles Gute dabei!!!

danke für den link. top text!

[GreyFox 0]

Danke für die aufbauenden worte und den link...ich hab auch das Problem,dass ich für nichts versprechen kann, wenn ich den typen sehe...ich bin eigentlich ein friedlicher Mensch...ich fand die Beziehung auch schön aber mit einem Schlag ist alles kaputt und nichtssagend mehr...ich versuch viel zu unternehmen jetzt aber in einsamen Mommenten schweifen meine Gedanken immer dahin...aber ich Habs ja auch grad erst gestern erfahren...Mann es ist Grad alles einfach nur zum kotzen.

[Schoenling 315]

Der Typ kann aber nix dafür, bedenke das auch! Gewalt anwenden hat in dieser Situation überhaupt keinen Sinn, mach lieber was für dich, verändere dich Optisch ein wenig und werd wieder ein attraktiver Mann mit Alternativen, glaub mir es bringt dir viel mehr als irgendjemanden zu verletzen und wie sagt man so schön? Früher oder später kommen alle wieder zurück, dann wirst du aber so weit sein, dass du mit einem Lächeln an ihr vorbeiläufst ;)

[modem 83]

Dem Typen eine zu scheuern, würde ich mir echt verkneifen. So viel Selbstwert sollte noch in dir vorhanden sein. Es wird dir nichts bringen, glaub mir. Das beste, was du machen kannst: dich ablenken, Aggressionen beim Sport abbauen und für neue positive Erlebnisse sorgen. Das ist alles, was du brauchst im Moment. Den Rest übernimmt die Zeit.

In Zukunft solltest du mal dahin gelangen, deinen Selbstwert nicht von der Bestätigung von Anderen abhängig zu machen. Es ist ok, deswegen traurig zu sein, wenn sie deine Erwartungen nicht erfüllt hat. Das war's aber auch schon im Prinzip.

Juni 30, 2012 bearbeitet von modem

[LegallyHot 5553]

Die Schuldzuschieberei bringt niemanden weiter. Weder den TE noch irgeneinen unbeteiligten User hier.

Aber es ist wichtig, sich selbst klar zu werden, dass eine Beziehung, in der ein Partner trotz vereinbarter Monogamie fremd gegangen ist, eben nicht "eigentlich toll" war. Eben nicht "ansonsten perfekt". Es gibt kein "ansonsten" und kein "eigentlich".

So lange man sich von diesen "eigentlich" und "davon abgesehn" nicht lösen kann, wird man auch die Ex im Kopf nicht los. Weil man sich selbst einredet, es wär ja eigentlich alles ideal gewesen, wenn, ja wenn nicht dieser Seitensprung... es ist aber ein Gesamtkonstrukt. Sprich, nur MIT diesem Seitensprung konnte der Rest so sein, wie er war.

Denn was wäre gewesen, wenn sie nicht fremd gegangen wär?

Vielleicht hätte der sexuelle Frust dazu geführt, dass es zu Hause immer öfter Streit gegeben hätte.

Oder sie hätte sich getrennt.

Es ist wichtig zu begreifen, dass die gesamte Beziehung ein in sich geschlossenes Konstrukt war und es die übrigen 90% ohne diese 10% Seitensprung schlicht nie gegeben hätte.

So hängt der TE nämlich im Kopf am Bild einer Beziehung dieser 90% ohne den Rest. Dieses Bild ist und war aber nicht real.

[luthien 1079]

Meine bitte an euch: will erstmal nicht analysieren was ich falsch gemacht hab oder wieso das passiert ist. Mir gehts darum, wie kann ich das ganze verarbeiten?

In dem du analysierst, was ihr beide falsch gemacht habt und wieso sowas passiert ist, verarbeitest du es.

Aber ganz ehrlich: geht es dir um eure Beziehung oder um deinen Stolz? Es zerreist dich doch, dass sie einen anderen hatte und damit deinen Stolz gekränkt hat!

Du willst sie nicht wieder, also vergiss sie. Ergründe wieso es passiert ist und wenn dein Handeln das ganze unterstützt hat, ändere es in der Zukunft.

Klar, ich finde fremdgehen nicht toll, aber es ist irgendwie auch etwas ganz alltägliches geworden. Wirft ja wieder die Monogamiediskussion in den Raum. Auf jeden Fall passiert sowas dauernd.

Achso:

Wieso sollst du jetzt der sein, der leidet, obwohl sie Mist gebaut hat? Lass dich vom Leben doch nicht so verarschen. Sieh es als eine Trennung und gehe damit auch genau so um. Kontaktsperre und dein Leben wieder genießen.

Oh und bitte komm nicht mit "ich kann nie wieder einer Frau vertrauen / ich will keine Beziehung mehr / Frauen sind Schlampen" Denkweisen an :)

[Nucleus 6]

Hat dich deine Freundin 1 Jahr lang betrogen oder wurdest du von deiner Freundin betrogen, mit der du 1 Jahr lang zusammen warst?

Ich habe schon öfter mal gelesen, dass jeder Mensch der betrogen wurde, zu 99% selber schuld ist. Du kannst das Problem vergessen, indem du dich ablenkst, aber es wird weiterhin vorhanden sein.

Du reflektierst jetzt deine ganzen Emotionen auf sie, weil du nicht verkraften kannst, dass du sie sehr wahrscheinlich dazu getrieben hast, nicht direkt, aber durch Subkommunikation.

[Craft74 110]

Kanalysiere deine Wut in Sport, Kunst oder wie auch immer du diese Emotionen verpulvern kannst.

Hat mir persönlich auch mal sehr viel geholfen. Und ein guter Body machst sich gut bei den Mädels ;)

Und ihm eine reinhauen würde sich zwar kurzfristig göttlich anfühlen ändert aber nix daran das sie fremd gegangen ist. Also müsstest du ihr ebenfalls eine reinhauen.....das tun wie aber hoffentlich nicht oder..

Entferne aus deiner Wohnung alles was dich auch nur annährend an sie erinnert...das sind quasi alles Anker die dich immer wieder zurückschmeissen.

Das Foto von ihr an der Wand? Weg damit! Den Pullover den sie immer so gerne anhatte? Weg damit! Die Bettwäsche mit dem coolen Design in den ihr immer Sex hatte? Kauf ne neue! uswuswusw.

Es geht nicht darum sie zu vergessen oder zu verdrängen, es geht darum diese Emotionen schrittweise abzubauen.

Irgendwann ist sie ein Teil deiner Vergangenheit...aber...sie ist Vergangenheit und du lebst deine Leben in der Gegenwart.

Und diese Gegenwart sollte cool und großartig sein.

Juni 30, 2012 bearbeitet von Craft74

[ay-caramba 9]

Ich will hier ja niemandem zu nahe treten aber ich hab selten so einen Schwachsinn gelesen (http://robert-betz.d...ner-fremdgehen/).

Herr Betz hat da schon einige sehr interessante Thesen:

"Er oder sie ist nicht betrogen, sondern beschenkt worden.

"Warum ziehen Menschen immer wieder Partner an, die ihnen sexuell nicht treu sind? Meine Antwort hierzu lautet: Weil sie diese Erfahrung brauchen."

"Wenn unser Partner fremdgeht, dann tut er das nicht nur für sich selbst, sondern vor allem auch für uns."

Mir ist beim lesen echt die Galle hochgekommen aber dafür kann Herr Betz nichts, jeder schreibt halt wie er kann.

Nur haben seine Ergüsse nichts mit der Realität zu tun und sind meiner Ansicht nach sogar kontraproduktiv.

Es wird der Tag kommen, an dem du das verstehst. Deine Sicht ist weiter weg von der Realität.

Ich würde es nicht so gewagt wie Herr Betz ausdrücken, doch ein Körnchen Wahrheit steckt drin.

Betrug ist immer das Schlimmste für die gekränkten Egos. Jahrelanges Anöden, Streiten, Nerven, Ignorieren, Abwerten und Sexlosigkeit in einer Beziehung wird da eher toleriert

Juni 30, 2012 bearbeitet von ay-caramba

[Antidote 1842]

Hey Fox.

Keine ahnung ob du das kannst, aber Emotionen unterliegen einer Wertung. Gerade Eifersucht ist ein Gefühl das sehr stark dem was du gelernt hast was "richtig" und was "falsch" ist unterliegt. Falls du das nicht glauben kannst informiere dich über andere Kulturen, in denen ist es geradezu unhöflich wenn du nicht Sex mit der Frau des Gastgebers hast.

Deswegen gebe ich dir einen anderen Tipp der dein Problem vielleicht nicht so akut und so "right now" wie die anderne Tipps hier beheben wird, aber auf jeden Fall längerfristig dafür sorgen wird das du dich davon nicht mehr so fertig machen lassen wirst.

Ändere deine Wertungen. Überlege dir neu was ist eigentlich "richtig" und was "falsch" überdenke deine Ver- und Be-Urteilungen unter denen du gerade leidest und handle nach diesen neuen Idealen. Dieses Forum kann dir u.a. dabei helfen. Deine Gefühle ziehen automatisch nach.

Eigentlich ist der Mensch nämlich nicht auf Eifersucht und ganz besonders nicht auf sexuelle Exklusivität ausgerichtet - auch psychologisch nicht ;)

Gruß,

Antidote

P.S. Das Video find ich geil :) Auch wenns am schluss dann doch nur Werbung ist...

[smilie 156]

Warum misst du sexueller Treue so einen hohen Wert zu? Woran liegt es, dass dein Stolz davon angegriffen wird? Überlege dir, was an Sex so außergewöhnlich und magisch ist, dass du dich deswegen so kaputt machen musst.

Das du dich bei vereinbarter Monogamie trennst, ist richtig - nicht aber, dass dich das so fertig macht.

[GreyFox 0]

Für mich ist das hält ein absolutes ausschlusskriterium...und kompletter vertrauensbruch was das ganze so schlikm macht, ich hab das für mich als sehr wichtig festgelegt und werde auch nicht davon abweichen. Ich mein ich seh das an meinen Eltern. Die Leben es mir vor, seit 22 Jahren verheiratet und verliebt wie am ersten Tag. Wenn man vieles mit jemanden teilt, sie in seine Welt einführt dann zerstört das schon viel sowas. Ich respektiere Leute, die bei sowas nicht fertig sind aber so bin ich nicht. Muss mir und meinen Prinzipien treu bleiben. Das einzige warum ich mir das erklaren kann ist, das ich ihr erster richtiger freund bin,mit mir ihr erstes mal hatte etc. Und wohl neugierig ist.versteh ich alles aber dann soll sie vorher schluss gemacht, hab ihr das sogar kommuniziert. das wurde mich nicht ansatzweise so fertig machen. Sie hat mir heute eine sehhr lange mail geschrieben die nur krass ist. Ich bin bei weitem nicht perfekt aber sie schreibts so, schein ich nicht ziemlich viel falsch gemacht zu haben.

Zu dem reinhauen: Ehe ich meine Freundin körperlich angreife,wurde ich mir meine Hände abhacken. Und wieso ich dem Typen eine ziehen will ist, das es einer aus ihren Freundeskreis ist. Der mir auch noch die hand geschüttelt hat. Ich weiß das das nicht das richtige ist und ich hoffe ich werde die größe besitzen nichts zu machen,nur rechne ich nicht damit...gottseidank bin ich in 2monaten weg auslandssemester im Süden...erstmal weg von dem ganzen scheiss hier. Ps:das Video ist echt geil

Juni 30, 2012 bearbeitet von GreyFox

[Antidote 1842]

Für mich ist das hält ein absolutes ausschlusskriterium...und kompletter verttauensbruch. Wenn man vieles mit jemanden teilt, sie in seine Welt einführt dann zerstört das schon viel sowas. Ich respektiere Leute, die bei sowas nicht fertig sind aber so bin ich nicht. Muss mir und meinen Prinzipien treu bleiben. Das einzige warum ich mir das erklaren kann ist, das ich ihr erster richtiger freund bin,mit mir ihr erstes mal hatte etc. Und wohl neugierig ist.versteh ich alles aber dann soll sie vorher schluss gemacht, hab ihr das sogar kommuniziert. das wurde mich nicht ansatzweise so fertig machen. Sie hat mir heute eine sehhr lange mail geschrieben die nur krass ist. Ich bin bei weitem nicht perfekt aber sie schreibts so, schein ich nicht ziemlich viel falsch gemacht zu haben.

Zu dem reinhauen: Ehe ich meine Freundin körperlich angreife,wurde ich mir meine Hände abhacken. Und wieso ich dem Typen eine ziehen will ist, das es einer aus ihren Freundeskreis ist. Der mir auch noch die hand geschüttelt hat. Ich weiß das das nicht das richtige ist und ich hoffe ich werde die größe besitzen nichts zu machen,nur rechne ich nicht damit...gottseidank bin ich in 2monaten weg auslandssemester im Süden...erstmal weg von dem ganzen scheiss hier. Ps:das Video ist echt geil

Wenn es tatsächlich deine Prinzipien sind die dazu führen das du fertig bist gibt es auf deine Frage nur zwei mögliche Lösungen.

a) Deine Prinzipien sind scheiße.

b) Dein Leiden ist richtig. Ertrage es und leide gefälligst anständig, es gehört zu deinen Prinzipien.

Alles andere ist drum herum geredet.

Ich glaube aber nicht das es deine Prinzipien sind die dich dazu bringen. Ich glaube es sind Werte und Moralvorstellungen die du ohne sie jemals zu überdenken von der Gesellschaft oder deinen Eltern übernommen hast. DU hast es so defniert dass fremdgehen ein "kompletter Vetrauensbruch" ist. Wahrscheinlich hast du dir nicht mal richtig überlegt was genau daran den "kompletten Vertrauensbruch" definiert, du hast es einfach so festgelegt und hast auch die Bedeutung "fremdgehen" willkürlich festgelegt obwohl das keineswegs jeder gleich sieht.

Diese Definition ist weder richtig noch falsch, sie ist einfach nur eine Definition die du mangels besserer Alternativen so gewählt hast bzw. die dir eingeredet wäre sie wäre die einzig richtige Definition.

Du bist erwachsen, es ist an der Zeit mal nachzudenken, vorallem wenn die befolgung dieser Werte dazu führt das du dich scheiße fühlst.

Weiß das du das nicht hören willst, just saying ;)

Gruß,

Antidote

[Craft74 110]

Das einzige warum ich mir das erklaren kann ist, das ich ihr erster richtiger freund bin,mit mir ihr erstes mal hatte etc. Und wohl neugierig ist.versteh ich alles ....Sie hat mir heute eine sehhr lange mail geschrieben die nur krass ist. Ich bin bei weitem nicht perfekt aber sie schreibts so, schein ich nicht ziemlich viel falsch gemacht zu haben.

Das ist Hirnfickerrei, hör auf damit!

Worte sind Schall und Rauch! Akzeptiere ihr Handeln und ihr Tun! Das Wieso, Weshalb und Warum hat für dich momentan keine Relevanz.

Ich sehe die Sache mit den Prinzipien anders als mein Vorposter, wenn jemand seine Prinzipien hat soll er danach leben und entscheiden. Sie deshalb gleich zu hinterfrage?

Man könnte jetzt argumentieren das der Mensch von Natur aus nicht Monogam geschaffen ist usw usw. aber ich halte wenig von dieser Diskussion.

Zu dem reinhauen: Ehe ich meine Freundin körperlich angreife,wurde ich mir meine Hände abhacken. Und wieso ich dem Typen eine ziehen will ist, das es einer aus ihren Freundeskreis ist. Der mir auch noch die hand geschüttelt hat.

Deine Ex habe ich angeführt damit dir klar ist wenn du damit eigentlich treffen willst. Ihr wird es nicht weh tun.

Wenn du ihm eine reinhaust kanalysierst du in dem Moment deine Emotionen und wirst du kurzfristig ein thriumphales Gefühl verspüren..oh ja..nur danach wird es dir gleich gehen wie davor.

Ausser das du wahrscheinlich ne Anzeige wegen Körperverletzung an der Backe kleben hast oder im schlimmsten Falle er einen längerfristigen Schaden davonträgt.

Ein guter Freund meinte zu mir mal: Du schlägst zu, ihm tuts weh, dir tuts danach leid. Und es ist so.

Dieses Kanalysieren sollst du beim Sport oder was auch immer anwenden um diese Emotionen rauszulassen. Irgendwann lässt das ganze dann nach.

Aber Hauptsache du lässt es raus, sonst frisst es dich auf.

gottseidank bin ich in 2monaten weg auslandssemester im Süden...erstmal weg von dem ganzen scheiss hier. Ps:das Video ist echt geil

Und jetzt noch bissl PickUp mitnehmen und andere Frauen kennenlernen...perfekt!

[PrinzD 0]

Ich würde sagen, du musst erstmal analysieren, welche die stärkste Emotion ist.

Hass? Trauer? Wut?

Leider habe ich bislang noch kein weg gefunden, tiefen Hass aufzulösen! Sry bro! Du könntest dein inneren Arschloch rausholen und auch mal eine neue Aufreisen und dann zufällig vor deiner Ex herum machen, ob das aber hilft?

Bei Trauer rate ich dir, lass es einfach raus! Mach es dir irgendwo gemütlich und fang an die ganze Beziehung revue passieren zu lassen, am Ende findest du vielleicht dein Fehler, fals es dein Fehler war. Zeig Emotionen und schließ frieden mit der ganzen Sache, nach paar Tagen/Wochen/Monaten wirst du sehen, dass es dich einfach nicht mehr interessiert!

Zur Wut, leb und power dich aus, mach Sport, lass deine ganze Wut, die du vielleicht schon seit Jahren aufstaust einfach an einen Boxsack raus, das Hilft. Bei der Wut ist das Problem, dass sie immer wieder zurück kehren kann, d. h. du wirst in der nächsten Zeit sehr viel Sport treiben! ;)

Seh es nicht als Ende, seh es als neu Anfang.

Habe Spaß, auch mit anderen Menschen, lebe dein Leben, wenn du es nicht machst, wer sonst?

MfG,

PrinzD

Juni 30, 2012 bearbeitet von PrinzD

[JustLOLatThisForum 350]

Zur Beziehung: es lief eigentlich alles bestens. Sie hat mir bei unseren letzten Gespräch auch noch gesagt, dass ich der perfekte Freund bin,inklusive weinen und betteln und den kram...aber No fucking way kriegt mich irgendwas wieder zu ihr.

Sorry, aber das sagen viele und nach 3 Tagen kann es dann ganz anders sein.

Das hat nichts zu bedeuten.

Ich will dich auch nicht enttäuschen, aber vielleicht hat sie dich einfach nicht verdient und du solltest versuchen damit abzuschließen und was für dich machen.

Es fühlt sich zwar scheiße an, aber glaub mir... es wir dir echt helfen.

Letztendlich liegt es sowieso an ihr was sie macht.. wenn sie wieder bei dir an kommt musst du aber selber entscheiden was du machst.