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[Heimdallr 1643]

Hey,

ich vermisse einen Thread in dem man sich über Artikel, Bücher oder Webseiten austauschen kann.

Prinzipiell egal ob es um Training, Ernährung oder die mentale Seite des Sportes geht.

Ob ganz alt oder neu ist ja auch ziemlich egal, Hauptsache wir können unsere Horizonte erweitern.

Interessante Studien oder ähnliches haben hier sicher auch einen Platz.

Von mir mal der Anstoß:

Rippetoe bringt mal wieder, einen kleinen Angriff auf Crossfit

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/fallacy_of_high_rep_olympic_lifting

70sBig über PWO Ernährung

http://70sbig.com/blog/2013/08/testosterone-and-pwo-nutrition/#comments

[Shao 6316]

Myosynthesis.com ist ganz nett.

T-nation ist immer witzig. Darf man halt net alles für bare Münze nehmen.

Allgemein ross enamaits blog ist immer gut.

Ansonsten Health correlator und co gehen immer.

[Tiim1992 363]

Guter Freund und angehender persönlicher fitnesstrainer hat mir das Buch "maxxF" empfohlen. Hab's mir jetzt geholt und macht bisher einen sehr guten Eindruck, für ein Resultat ist's aber noch zu früh.

[Infinit 1740]

Frank Yang

Bigger, Stronger, Weirder

https://m.facebook.com/BiggerStrongerWeirder

[Joy 246]

aesirsports.de darf nicht fehlen.

Heimdallr willst nicht nen Pin machen?

[TrollHead 2437]

Myosynthesis.com ist ganz nett.

Lese da auch viel, aber irgendwie ist das mit seinen niedriger RPEs pussy :D

2 Wochen 5x5 Rekorde und sofort wieder backcyclen?!

[Shao 6316]

Myosynthesis.com ist ganz nett.

Lese da auch viel, aber irgendwie ist das mit seinen niedriger RPEs pussy :D

2 Wochen 5x5 Rekorde und sofort wieder backcyclen?!

Gibt einige solche Ansätze. Siehs auf ca. 3-4 Jahre verteilt. Ich bin dabei allerdings ein klarer "FUck RPE" und "Train APRE" Typ. Daher sind mir diese ganzen Sachen alle ziemlich egal...

[Joy 246]

Myosynthesis.com ist ganz nett.

Lese da auch viel, aber irgendwie ist das mit seinen niedriger RPEs pussy :D

2 Wochen 5x5 Rekorde und sofort wieder backcyclen?!

Gibt einige solche Ansätze. Siehs auf ca. 3-4 Jahre verteilt. Ich bin dabei allerdings ein klarer "FUck RPE" und "Train APRE" Typ. Daher sind mir diese ganzen Sachen alle ziemlich egal...

Ich gib mir auch damit. Sehe es immer mit Goals. Schaffe ich es heute 4 mal zu ziehen darf ich im nächsten Satz/Training mehr machen. Wenn ich mehr schaffen würde mach ich aber auch nicht mehr. Progression und so

[Shao 6316]

Myosynthesis.com ist ganz nett.

Lese da auch viel, aber irgendwie ist das mit seinen niedriger RPEs pussy :D

2 Wochen 5x5 Rekorde und sofort wieder backcyclen?!

Gibt einige solche Ansätze. Siehs auf ca. 3-4 Jahre verteilt. Ich bin dabei allerdings ein klarer "FUck RPE" und "Train APRE" Typ. Daher sind mir diese ganzen Sachen alle ziemlich egal...

Ich gib mir auch damit. Sehe es immer mit Goals. Schaffe ich es heute 4 mal zu ziehen darf ich im nächsten Satz/Training mehr machen. Wenn ich mehr schaffen würde mach ich aber auch nicht mehr. Progression und so

Für mich ist es so, dass Progression immer wellenförmig sein wird. Wenn ich das auffange und linear mitnehme und entsprechend auch mich erhole, bin ich langfristig erfolgreicher als wenn ich immer auf Teufel komm raus das Letzte bischen raushole.

Ich habe momentan zwei Tage Krafttraining pro Woche mit den Programmen. Ein Tag sind APRE 6RM und ein Tag ist je nach Stimmung APRE 10RM oder 20rep Squats.

[hansa3 275]

http://www.derwillezurkraft.de/ kann ich nur empfehlen.

[Heimdallr 1643]

aesirsports.de darf nicht fehlen.

Heimdallr willst nicht nen Pin machen?

Ja sollte eher in die Richtung gehen, das hier bestimmte Artikel diskutiert werden können.

Einen Thread für Webseiten haben wir schon. Trotzdem wären mehr Links in den Stickies sicher cool.

Ich kann in den nächsten Tagen mal eine Liste erstellen.

[Nick Knertt 193]

rosstraining.com ist unschlagbar

[st3f4n 1600]

Allgemein:

http://www.allthingsgym.com/mobility101/ Mobilitätsübungen für viele verschiedene Körperpartien

http://examine.com/ Supplement Analysen für nahezu jedes erhältiche Produkt

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=124231231 Schaffe dir deine eigenen Trainingsgeräte - ein Do it yourself Thema

Spezifischer:

http://70sbig.com/?p=884?p=884 Gurt/ Riemen im Kraftsport -1/3-

http://70sbig.com/?p=891?p=891 Gurt/ Riemen im Kraftsport -2/3-

http://70sbig.com/blog/2010/04/more-reasons-for-wearing-a-belt/ Gurt/ Riemen im Kraftsport -3/3-

http://articles.elitefts.com/training-articles/kentucky-strong-get-back-to-the-basics/

http://www.allthingsgym.com/unique-aspects-of-competative-weightlifting-paper/

[Joy 246]

Myosynthesis.com ist ganz nett.

Lese da auch viel, aber irgendwie ist das mit seinen niedriger RPEs pussy :D

2 Wochen 5x5 Rekorde und sofort wieder backcyclen?!

Gibt einige solche Ansätze. Siehs auf ca. 3-4 Jahre verteilt. Ich bin dabei allerdings ein klarer "FUck RPE" und "Train APRE" Typ. Daher sind mir diese ganzen Sachen alle ziemlich egal...

Ich gib mir auch damit. Sehe es immer mit Goals. Schaffe ich es heute 4 mal zu ziehen darf ich im nächsten Satz/Training mehr machen. Wenn ich mehr schaffen würde mach ich aber auch nicht mehr. Progression und so

Für mich ist es so, dass Progression immer wellenförmig sein wird. Wenn ich das auffange und linear mitnehme und entsprechend auch mich erhole, bin ich langfristig erfolgreicher als wenn ich immer auf Teufel komm raus das Letzte bischen raushole.

Ich habe momentan zwei Tage Krafttraining pro Woche mit den Programmen. Ein Tag sind APRE 6RM und ein Tag ist je nach Stimmung APRE 10RM oder 20rep Squats.

freut mich, dass du wieder aktiv da bei bist.

[Cycle 4200]

Würde mal gerne eure Meinung dazu wissen, insbesondere zu den Bemerkungen zu Power Cleans:

Gym Opinions: The Truth about Rippetoe's Starting Strength routine

[Heimdallr 1643]

1. Ist ja sicher nichts schlechtes. Er schreibt ja oft genug das er unter Bill Starr gelernt hat.

2. Kann ich schlecht beurteilen, ob die Technik nicht optimal ist.

3. Einen Starting Strength Kult sehe ich nicht. Wäre mir aber auch egal..

[TrollHead 2437]

Hatten wir schon mal. Das mit den Power Cleans kann gut sein.

Wenn man sich Kraftpläne für Anfänger und Fortgeschrittene ankuckt, merkt man schnell, dass die alle ähnlich sind.

[Zooler 1852]

Bis auf die Kritik mit den PC nichts fundiertes... dass Starr vorher schon die Idee hatte und viele SS glorifizieren, hat ja wohl nichts damit zu tun, ob SS gut oder schlecht ist.

Und PC mache ich nicht, weil die niemand coachen kann... vielleicht trete ich für 3 Monate dem TSC bei in Berlin um PC zu lernen.

[GarchingS54 329]

immer wieder sehr interessant...

http://suppversity.blogspot.co.at/

[st3f4n 1600]

http://www.eatmoveimprove.com/forum/viewtopic.php?f=7&t=163

Ziemlich große Sammlung an Studien/Videos/Artikeln rund um die Themen Essen, Training, uswusf.

[Heimdallr 1643]

Laut Rips Podcast, gibt es die 3rd Edition von PPST Ende November.

Mit mehr ausformulierten Trainingsplänen, also ein bisschen mehr auf Leute zugeschnitten die nicht so viel Erfahrung mit Plänen haben.

Ich freu mich drauf.

[TrollHead 2437]

Quanta costa? Nochmal so 7 oder was das war?

[cyclonus2 235]

http://www.lift-run-bang.com/2013/09/awesome-write-up-from-stan-efferding.html

[Heimdallr 1643]

http://thebovine.wordpress.com/2010/06/04/the-tale-of-two-calves-one-calf-got-raw-milk-the-other-pasteurized/

[Shao 6316]

http://thebovine.wordpress.com/2010/06/04/the-tale-of-two-calves-one-calf-got-raw-milk-the-other-pasteurized/

Leider weiss er selber, wie er auch selber schreibt, wie signifikant seine Ergebnisse sind mit n=2, gar nicht. Interessantes und gutes Experiment, ich würde aber wenn ich 2000 Kälber habe, wohl verschiedene past. Techniken untersuchen, nicht nur ja nein.