Wahre Selbstliebe , Glücklich sein Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 3 3

[GSXR-Racer 56]

Hi Leute !

Momentan beschäftige ich mich sehr damit , wie man es schafft sich selbst komplett alleine lieben zu können OHNE die Anerkennung von Freunden , Erfolg im Beruf, Frauen oder materiellen Dingen zu ,,genießen,,.

Und wie man sich dabei auch noch Glücklich fühlen kann, was sehr nah beieinander steht mMn.

Habe schon einiges dazu gelesen und es leuchtet auch ein, dass man sich nicht abhängig machen sollte von den oben genannten Sachen und noch vielen mehr, weil eben alles vergänglich ist und nichts für die ewigkeit bleibt und man sich dadurch im Endeffekt nur selber verletzt, allerdings Fragt sich mein Kopf die ganze Zeit nur WIE ???

Meine Frage an euch :

Wie gehe ich diese ganze Geschichte praktisch an, dass ich zu wahrer Selbstliebe/akzeptanz komme und auch alleine Glücklich sein kann ?

MfG

euer Blazze

[desyr 117]

Übrigens ist alles vergänglich und nicht mal Du bleibst für die Ewigkeit

Tue einfach was Dir Spaß macht. Bei allem. Nervt Dich Dein Job? Ok, langsam Brauner, nicht gleich kündigen. Aber überlege Dir einen Weg aus der Misere. Schon alleine die Erkenntnis zu haben, dass es Möglichkeiten gibt, wird Dir Freude bereiten und Dich antreiben.

[Biff 3548]

Das was du beschreibst ist (zumindest für mich) so erstrebenswert wie Tripper. Lass es uns wissen wenn du da einen Weg gefunden hast. Nicht damit ich es dir gleich tun kann, eher aus Neugier.

[Thamsite 1271]

Hallo Blazze,

hier mein Feedback, wie gewünscht:

Grundsätzlich: Sich seiner Programmierung durch Selbstbeobachtung immer mehr auf die Schliche kommen.

Checkliste bei Negativität:

• Matrix-Bedeutungsgebung geglaubt? Energie-Wirbel! Für alles, was passiert, die eigene Bedeutung vergeben!

• „Loving what is“ vergessen und sich gegen die Realität gestemmt?

• Dem inneren Kritiker geglaubt, anstatt ihn zu belächeln?

• Das Hier und Jetzt aus den Augen verloren? (siehe Eckhart Tolle)

• Sich verurteilt? Sich belächeln + lieb haben, anstatt sich fertig zu machen! Draus lernen & weiter gehts

• Das Gute am „Schlechten“ aus den Augen verloren? In allem kann etwas Gutes gefunden werden

• Das geglaubt, gedacht oder gemacht, was jeder machen würde? Sei die Ausnahme!

• Sterbebett-Ich als Coach vergessen? Immer fragen: Was würde mir mein Sterbebett-Ich (in dieser Situation) raten?

• Giving to give vergessen? Helfen, geben, inspirieren und sich selbst amüsieren, statt brauchen oder haben wollen!

• Erwartungshaltung oder Hintergedanken gehabt? Anerkennung gewollt? Anerkennung sich mittels Story selbst geben!

• Noch abhängig oder schon losgelassen? Alles wovon du abhängig bist, bereitet Schmerzen!

• Glaubenssatz geglaubt? (Ich bin nicht gut genug! Nicht vollständig! Allein reiche ich nicht!) Das ist auch der verrückte Onkel!

• Opferrolle? Verantwortung abgegeben?

• Drama als Strategie für Aufmerksamkeit, Mitleid oder Anerkennung benutzt?

• Dankbarkeit aus den Augen verloren?

Wie wir unsere Identität / Realität kreieren! Beispiel: Negatives Ereignis in der Kindheit:

• Kind wird von einer Gruppe ausgelacht, ausgeschlossen, gehänselt oder erhält Liebesentzug / schlechte Behandlung von den Eltern

• Kind ist in dem Moment Opfer und kann sich nicht wirklich wehren

• Bis hierhin war alles Realität, aber jetzt kommt die große Illusion in Form einer (gelernten) negativen Bedeutungsgebung:

• Negative Glaubenssätze entstehen: „Andere Menschen tun mir weh, so wie ich bin, bin ich nicht ok. ICH BIN NICHT LIEBENSWERT!“

• Kind fokussiert sich auf dieses Problem & sammelt überall „Beweise“ dafür, warum diese Glaubenssätze angeblich stimmen. Gegenbeweise werden ausgeblendet

• Kind kreiert damit weiterhin sein Leben, hält sich selbst (ohne es zu merken) künstlich in dieser Opferrolle gefangen & hält dies immer mehr für seine wahre Identität & Realität

• Kind wird erwachsen und trägt mit 20 oder 40 oder 60 immernoch dieselben Glaubenssätze mit sich herum + unzählige „Beweise“ dafür

• Kind besucht Psychologie-Seminar & bekommt dort erzählt, dass seine Realität gar nicht auf Tatsachen basiert, sondern nur eine Illusion aus negativen Bedeutungsgebungen ist

• Kind reagiert entweder erleichtert, ungläubig, geschockt, traurig, euphorisch, gereizt oder aggressiv

• Kind entscheidet sich: Bleibe ich in dieser künstlich kreierten & aufrecht erhaltenen Opferrolle oder wage ich den Sprung in eine neue, schönere Realität & sammle ab jetzt dafür Beweise?

• Lass die Vergangenheit respektvoll da, wo sie ist: In der Vergangenheit (Your past is just a story. And once you realize this, it has no power over you)

• Glücklich zu sein ist eine Entscheidung. Opfer zu bleiben, ebenfalls

Die Umwelt mit dem Herzen wahrnehmen:

Grundsätzlich sollte man sich immer wieder vergegenwärtigen, dass man hier in Deutschland im puren Luxus lebt. Kein Krieg, Wasser aus dem Hahn ist trinkbar und bei aller Kritik gibt es hier eine funktionierende Justiz. Man wird nicht erschossen auf der Straße, oder von der Behörden gefoltert etc. - so kannst du dir im Außen schon mal klar machen, was du für ein Glück hast, hier geboren zu sein, alleine das würde sich jedes afghanische (..) Kind wünschen und vermutlich alles dafür tun, nur einen Tag dein Leben zu haben.

Wenn man nicht so einfach in den positiven Vibe kommt, einfach das Video angucken, da gibt es zahlreiche Beispiele..

Die YouTube Videos, die ich als Favorit markiert habe kann ich an einer Hand abzählen, dieses Video ist dabei.

Man kann jeden Moment selber entscheiden, ist mein nächster Gedanke ein positiver, oder ein schlechter Gedanke. Durch konsequente Arbeit an z.B. den o.g. Punkten fällt es einem dann immer leichter in ein positives "ich" zu springen und eine positive Gleichgültigkeit und Unabhängigkeit zu entwickeln, weniger im "Ego" mehr in der Gegenwart. Es geht immer mehr in das Unterbewusstsein über und irgendwann freust du dich Fehler zu machen, weil du erkennst daran zu wachsen, es stört dich viel weniger, was andere über dich denken, du entwickelst immer mehr eine souveräne Persönlichkeit und desidentifizierst dich immer mehr mit deiner individuellen Programmierung. Wirst in der Regel erfolgreicher im Job und deine Beziehungen laufen besser, stabiler sind tiefgründiger und geben dir Energie zurück - statt dich auszusaugen wie beim Gro der Masse.

Buchempfehlungen:

- Eckhart Tolle: „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“ (am besten als Hörbuch immer wieder rauf & runter hören + dadurch nach und nach immer mehr als tiefe Erkenntnis verinnerlichen)

- „Eine neue Erde“ von Eckhart Tolle (Nachfolger von „Jetzt…“)

- Grochowiak: „Die Arbeit mit Glaubenssätzen“ (vor allem wegen der Glaubenssatz-Liste im Mittelteil)

- John C. Parkin: „Fuck it“ (+ der noch bessere Teil 2 “Die Fuck it Lösung”)

- Louise L. Hay: „Gesundheit für Körper und Seele“

Aber auch..

- Judo mit Worten, die Kunst gelassen Kontra zu geben

- Zickensklaven, wenn Männer zu sehr lieben

Ich hoffe, dass ich Dir einige Anregungen geben konnte.

Viele Grüße Thamsite

Januar 12, 2015 bearbeitet von Thamsite

[altundsenil 189]

Jedes Lebewesen hat primär nur ein Ziel im Leben: Glück erlangen und Leid vermeiden. Ist gar nicht so einfach… in einer unvollkommenen Welt.

Und unsere Welt ist unvollkommen. Alles was irgendwann einmal geboren wurde, oder einen Anfang hatte, wird irgendwann einmal vergehen. Unser "Besitz" , unser Körper, unser Planet, die Sonne, die Milchstraße, ja sogar das ganze Universum wird irgendwann vergehen. Bis auf Energie bleibt nichts zurück. Alles ist vergänglich, alles wird umgewandelt.

In einer unvollkommenen Welt beständiges Glück zu erfahren ist nicht einfach. Dir nahestehende und geliebte Menschen werden Krank werden und sterben, du wirst Dinge anhäufen und wieder verlieren und du wirst vieles im Leben erdulden und ertragen müssen. Du wirst selber Krank werden und Schmerzen erleiden, bis du schließlich selbst irgendwann endgültig gehen wirst- und alles zurücklassen musst.

Der erste Schritt wäre, dir klar zu machen, das beständiges Glück nicht im Außen zu finden ist. Dort gibt es sowas wie Glück nicht. Geht nicht. Glück ist ein Gefühl und kein Ding im Außen. Glück ist ein Gefühl das IN DIR Thront bzw. ruht … und eben nicht im außen zu finden ist. Wo soll es sein? Was soll es sein? Mh?

Im Außen gibt es Dinge die dich eventuell eine Zeit lang Zufriedenstellen können, das schon, aber Zufriedenheit ist meiner Meinung nach vielmehr eine Denkleistung. Es gibt Menschen die alles im Überfluss haben -und teilweise noch sehr viel mehr- und dennoch total "unglücklich" sind. Wie auch immer: In Zufriedenstellenden Momenten schimmert das Glück dann immer mal wieder durch und kommt für einen kurzen Moment an die Oberfläche, so dass man es spüren kann… bis es schließlich wieder von etwas anderem - meist negativen- überdeckt wird und erstmal wieder verschwindet. Man verliert so schnell den Kontakt zum Glück, wenn man so will.

Warum ist das so? Weil wir Menschen einfach dazu neigen, wenig Achtsam zu sein, keine Kontrolle über unseren Geist und unsere Gedanken haben und den "einen" kostbaren Moment zu wenig "erleben". Wir verweilen lieber in doofen Gedanken, die sich ständig wiederholen und oft nix bringen. Wir Träumen absurde Sachen, malen uns die schönsten, oder schlimmsten Dinge aus, haben fixe Ideen und beschäftigen uns mit Träumen. Wir haben Wünschen und Erwartungen an die Zukunft, die die Welt meiste einfach nicht erfüllen kann. Was bringt das also alles? Genau … eigentlich nix. Es lenkt uns nur vom wesentlichen ab:. Den einen aktuellen Moment und die Dinge, die in uns, während diesem einem Moment ablaufen.

Achtsamkeit ist der Schlüssel zum Glück. Mit Achtsamkeit auf den Körper und auf den Geist, stellt man wieder den Kontakt zu den wirklich sinnvollen Dingen her und verliert sich nicht mehr in irgendwelchen sinnlosen Gedanken, fixen Ideen, Wünschen und Träume. Man wird nicht mehr abgelenkt, merkt was vor sich geht und erlebt den Moment sehr viel intensiver. Man gewinnt langsam die Kontrolle über seinen Geist. Wer meint die totale Kontrolle bereits zu haben, kann sich ja mal vornehmen einen ganzen Tag lang nichts Böses, oder schlimmes zu denken Naja, egal …

Achtsamkeit lässt sich trainieren … unter anderem mit (Atem-) Meditation und Achtsamkeitspraxis im Alltag. Neben der Achtsamkeit ist eine heilsame Einstellung zum Leben und den Dingen durchaus sinnvoll. Betreibe Einsichtsmeditation (kontemplative Meditation). Du eignest dir sinnvolles und heilsames Wissen an, denkst darüber nach, prüfst es und lässt es ins Herz rutschen. Nach einer gewissen Zeit stellt sich Gleichmut, Ruhe, Gelassenheit, Glück, Weisheit und einiges andere ein.

Ich persönlich würde dir raten, dich ein bisschen bei den Buddhisten umzuschauen … die wissen wie es geht und dort findest du alles was du brauchst

Gruß

Alt