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[All_In 238]

@All_In:

Ich hab mir auch welches aus den USA mitgebracht, kann aber keinerlei Wirkung spüren...weder bei 2mg noch bei 6mg.

Beste Einschlafhilfe ist und bleibt ficken und/oder aufbleiben, bis man müde wird.

Ja vlt isses placebo.

Hilft aber definitv bei mir. Im Moment z.B. Prüfungsstress und kann zum verrecken nicht einschlafen, Magnesium+Melatonin und ich bin nach 30 Minuten am schlummern.

Ist auch ganz gut für Leute die von alleine nie früh ins Bett kommen/wollen und am nächsten Tag früh raus müssen...

Aber hast natürlich recht. Nachm ficken kann ich mich auch sofort umdrehen und einpennen. Aber dann gibts wieder drama

[All_In 238]

Ich nehm

Whey

Kreatin

Vitamin D3 5000ui

Fischöl

Multivitamin

Zink

Magnesium

Grüner Tee Extrakt

Melatonin (bei Bedarf)

[TrollHead 2437]

250mg/400mg/50mg susta deca oxy

hilft's deinem Knie?

Ne, will auf die Bühne. Und euch natürlich in diesem wertvollen Faden daran teilhaben lassen!

[LastActionHero 3185]

Wenn ich das überschlage sind das evtl. 50 € an Supps pro Monat.

[Daywalker2010 517]

@ Trollhead

Warum genau diese Kombination?

Dachte 500mg TestoE+250mg Deca wäre eine gute Kombination zum aufbauen.

[saian 2198]

Two per Day

Magnesium

Kreatin

Fischöl

~15 im Monat

[Danillson 324]

Creatin

D3

Zink

Whey

Fischöl ist bald wieder leer

[TrollHead 2437]

@ Trollhead

Warum genau diese Kombination?

Dachte 500mg TestoE+250mg Deca wäre eine gute Kombination zum aufbauen.

Ja, für Anfänger. Auf meinem Level braucht es schon was mehr. Wobei ich mit Dianabol und nicht TestE im Stack gestartet bin.

[Gast]

Zink + Magnesium für hooge Loads

Kreatin, weil es schon extrem gute Gründe braucht, es nicht zu nehmen (Maki ist bestimmt der einzige, der sich solche aus dem Hintern ziehen kann)

[Alc 1164]

Wenn ich das überschlage sind das evtl. 50 € an Supps pro Monat.

20 Euro Fischöl (1Liter, man nimmt alle 2 Tage meistens so 10g, wenn man oft Fisch isst!)

20 Euro für Vitamin D3 5000 IU 360 Tabletten

~20 Euro ZinkMag für 270 Tabs (2 Tabs pro Tag)

Kreatin 500g 15 Euro (2-3g pro Tag)

~20 Euro Multivit (2 Tabs am Tag)

Whey ist für mich kein Supp da es ein Nahrungsersatz ist.

30G Whey entsprechen 135g Huhn als Bsp, die hätte man sich ansonsten normal kaufen müssen ... und da kommt man mit Whey immer billiger weg.

schätze 20 Euro im Monat wenn man nicht gerade etwas bestimmtes nimmt, an regulären supps.

Februar 4, 2015 bearbeitet von Alc

[peakoFF 188]

Fischöl (2x die hodengroßen Kapseln von Olimp täglich)

Magnesium

Zink

Jemand nen Tipp für ein gutes Multivitamin? Beim Fischöl hab ich auch erstmal ne Weile recherchieren müssen, eh ich da ne gute EPA/DHA Kombi gefunden hab.

Februar 4, 2015 bearbeitet von peakoFF

[saian 2198]

Fischöl (2x die hodengroßen Kapseln von Olimp täglich)

Magnesium

Zink

Jemand nen Tipp für ein gutes Multivitamin? Beim Fischöl hab ich auch erstmal ne Weile recherchieren müssen, eh ich da ne gute EPA/DHA Kombi gefunden hab.

Two per Day

[afc69 172]

Gerade neue Lieferung stoff

[Testosaurus Sex 255]

HGH aus Ägyptis, Oral Jelly aus Thailandis und Tren Hard Eat Clen Stack aus Atlantis.

Jeweils autoregulative Mengen. Also einwerfen, 24 h abwarten, wenn Puls noch >0, wiederholen oder +10% Dosis. Lineare Debilisation.

[Ustabang 26]

Protein - Pulver

Creatin Monohydrath

BCAA's

Zink

Essen

Wasser

[Testosaurus Sex 255]

BCAAs sind Geldverschwendung, wenn man eh schon Proteinmengen schluckt wie Pamela Anderson Samen, v.a. wenn man Whey suppt.

[Kaiserludi 9545]

BCAAs sind Geldverschwendung, wenn man eh schon Proteinmengen schluckt wie Pamela Anderson Samen, v.a. wenn man Whey suppt.

Pamela schluckt nicht - Die ist Veganerin

[Alc 1164]

BCAAs sind Geldverschwendung, wenn man eh schon Proteinmengen schluckt wie Pamela Anderson Samen, v.a. wenn man Whey suppt.

hab BCAAs und Exceed (sind ja BCAAs) vergessen.

nicht wirklich Geldverschwendung wenn man A Leangains macht und fasted trainiert, und B genug BCAAs vor dem Training braucht und nicht wertvolle Kalorien mit 30g Whey verschwenden will um auf den Leucine Gehalt zu kommen.

Zudem wird mir von 30g Preworkout Whey immer schlecht, ka warum, von BCAAs nicht.

[Testosaurus Sex 255]

Ja, fasted tren ist auch die einzige Ausnahme. ;)