TRX Training für Urlaub Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[qoosinoo8 27]

Was haltet ihr von den Schlingen TRX System für die Reise?

Werde jetzt längere Zeit im Ausland sein und will halbwegs die Kraftwerte halten. Bin am überlegen mir ein TRX System zu kaufen (Gibt gefakte Varianten für unter 35 EUR bei Amazon).

Was haltet ihr davon?

Mit Klimmzüge (verschiedene Varianten) und Liegestützen (in verschiedenen Winkeln) kann ich zumindest schon mal den Oberkörper halbwegs abdecken. Dips zwischen Stühlen und Rudern am Tisch geht auch klar.

Wie siehts mit anderen Übungen am TRX System aus. Bringt mir das Ding in irgendeiner Form etwas? Insoweit könnte ich noch ein wenig Varianz ins Training einbauen.

Vielen Dank für Antworten!

[Factotum 63]

Habs mal für zwei Monate ausprobiert aus Mangel an Alternativen und mit dem gleichen Ziel.
Mein Eindruck:

Der Core ist durchgehend überfordert, die anderen Muskeln hingegen bekommst du im niedrigen Wiederholungsbereich kaum sinnvoll belastet - Beine erst recht nicht. Hohes Volumen mit TRX hat mir auch die schäbigsten Muskelkater meines Lebens beschert, konnte teilweise 7 Tage keine Push Ups mehr machen. Wenn du es also machen möchtest, machs für dich individuell und lass dich nicht von irgendwelchen Trainern stressen, die aus TRX ein Cardio Training machen.

Von meinen Anfängerkraftwerten zu Beginn des TRX Trainings war am Ende nichts mehr übrig (rund - 20%), auch wenn da sicherlich mehrere Faktoren reingespielt haben.