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[3asy 59]

So, jetzt mal endlich wieder ein anständiges Update.

Ich will gar nicht lange um den heißen Brei herumreden: Ich habe die letzten zwei Wochen einfach nichts auf die Reihe gekriegt. Ich habe wieder angefangen abends rauszugehen um neue Menschen kennenzulernen, habe dafür ständig verschlafen und Training sogar fast vollständig ausfallen lassen. Die Pyramide habe ich in dieser Zeit ebenfalls vollständig vernachlässigt. Ich habe das L-Thyroxin nun wieder abgesetzt. Habe davon nach etwas mehr als zwei Wochen Anwendung nichts gespürt. Im Gegenteil sogar: ich habe mich müder gefühlt als sonst. Nach solch einer Downphase zählt es nun umso mehr wieder den Arsch hochzukriegen und loszulegen, wo ich aufgehört habe. 

Als "Neustart" für das Training fange ich diese Woche wieder bei 90% der vorigen Werte an:

• Kreuzheben: 3x5 - 155kg
• Kniebeugen: 3x5 - 135kg
• Bankdrücken: 3x5 - 100kg
• Military Press: 3x5 - 70kg

Es geht wieder darum einzusteigen. Dass ich durch die letzten 2 Wochen Zeit verloren habe und wieder zwei Schritte zurück gehen muss ist mir natürlich bewusst. Eventuell könnte es auch knapp werden mit den Zielen bis zum 1.10., aber es ist nach wie vor möglich. 

Die Gute Nachricht ist: Da ich in letzter Zeit häufiger networken war, habe ich einige Menschen kennengelernt, welche durchaus interessante Geschäftspartner sein können. So gesehen habe ich einfach Training und Co. zum Zwecke meines Business etwas vernachlässigt, was einen Trade-Off darstellt, welcher in Ordnung ist. 

Mit meiner Freundin läuft es ebenfalls super und meine Abschlussarbeiten haben nun endlich begonnen.

Wen es interessiert: Ich schreibe in Wirtschaftswissenschaften über die Rolle von Authorized Participants im ETF-Markt und in der Mathematik über das Ising-Modell in der Stochastik. Beides sind durchaus interessante Themen und ich freue mich, dass mich endlich wieder akademische Arbeit erwartet. 

Habits, welche ich in nächster Zeit stärker implementieren will:

1. Morgenroutine (10 Minuten Meditation + Cold Shower)
2. Wieder regelmäßig Networken (1-2 mal die Woche)

Ansonsten heisst es nach meiner Downphase wieder Back To The Basics und weitermachen wo ich aufgehört habe.

Bis nächste Woche!

PS: Erfahrungsgemäß folgen auf solche Downphasen in der Regel immer wieder Phasen hoher Motivation und somit hoher Produktivität. Daher bin ich selbst mal gespannt was die nächste Woche zu bieten hat. 

Juli 3, 2017 bearbeitet von 3asy

[3asy 59]

Dann mal wieder ein kurzes Update:

Training:

Vorgaben der letzten Woche lauteten:

• Kreuzheben: 3x5 - 155kg
• Kniebeugen: 3x5 - 135kg
• Bankdrücken: 3x5 - 100kg
• Military Press: 3x5 - 65kg

Davon alles geschafft und sogar übertroffen. Ziele für die nächste Woche lauten somit:

• Kreuzheben: 3x5 - 160kg
• Kniebeugen: 3x5 - 140kg
• Bankdrücken: 3x5 - 107,5kg
• Military Press: 3x5 - 67,5kg

Sonstiges:

War letztens auf einem der Feste in der Nähe und habe aus Spaß wieder etwas approached. War ganz lustig und hab insgesamt 2 NCs gemacht. Jetzt wo ich darüber nachdenke, ist es wirklich einfach Nummern zu klären. Das wichtigste ist wohl nach wie vor sich für die andere Person zu interessieren (siehe Dale Carnegie - How to win friends and influence people). 

See ya next week!

Juli 11, 2017 bearbeitet von 3asy

[blackwhite94 111]

vor 1 Stunde, 3asy schrieb:

 

Sonstiges:

War letztens auf einem der Feste in der Nähe und habe aus Spaß wieder etwas approached. War ganz lustig und hab insgesamt 2 NCs gemacht. Jetzt wo ich darüber nachdenke, ist es eigentlich doch recht einfach Nummern zu klären. Das wichtigste ist wohl nach wie vor sich für die andere Person zu interessieren (siehe Dale Carnegie - How to win friends and influence people). 

 

Kannst du da vllt näher drauf eingehn? Was steht da genau im Buch drin, wie man eben interessiert ggü. anderen Menschen( speziell: ggü. Frauen beim Approachen) rüberkommt? Was für Frage-Techniken? Weil wenn ich frage was sie beruflich macht bin ich ja auch intressiert ihr gegenüber nur wird das wohl nicht das entscheidende sein.  Vielleicht kannst du auch uns verraten wie du das eben beim approachen anstellst und wie du dich ihr interessiert zeigst.

[3asy 59]

vor 20 Minuten, blackwhite94 schrieb:

Kannst du da vllt näher drauf eingehn? Was steht da genau im Buch drin, wie man eben interessiert ggü. anderen Menschen( speziell: ggü. Frauen beim Approachen) rüberkommt? Was für Frage-Techniken? Weil wenn ich frage was sie beruflich macht bin ich ja auch intressiert ihr gegenüber nur wird das wohl nicht das entscheidende sein.  Vielleicht kannst du auch uns verraten wie du das eben beim approachen anstellst und wie du dich ihr interessiert zeigst.

Ich glaube am einfachsten lässt es sich folgendermaßen erklären:

Interessiere dich dafür herauszufinden, was die andere Person interessiert. 

Im Business gibt es dazu eine Parallele: Wenn ich Kunden von mir betreue, dann versuche ich eben primär herauszufinden wofür meine Kunden sich am meisten interessieren. Somit kann ich überhaupt sicherstellen, dass meine Dienstleitung einen wahrnehmbaren Nutzen liefert. Du kannst einem Eskimo beispielsweise keinen Kühlschrank verkaufen, damit sein Essen kalt bleibt. Aber du kannst ihm einen Kühlschrank verkaufen um sein Essen vor dem Frost zu schützen. Es geht darum die Dinge aus der Perspektive der anderen Person zu sehen. 

Zum Glück ist das ein Skill, den man trainieren kann. 

Juli 11, 2017 bearbeitet von 3asy

[blackwhite94 111]

vor 26 Minuten, 3asy schrieb:

Ich glaube am einfachsten lässt es sich folgendermaßen erklären:

Interessiere dich dafür herauszufinden, was die andere Person interessiert. 

Im Business gibt es dazu eine Parallele: Wenn ich Kunden von mir betreue, dann versuche ich eben primär herauszufinden wofür meine Kunden sich am meisten interessieren. Somit kann ich überhaupt sicherstellen, dass meine Dienstleitung einen wahrnehmbaren Nutzen liefert. Du kannst einem Eskimo beispielsweise keinen Kühlschrank verkaufen, damit sein Essen kalt bleibt. Aber du kannst ihm einen Kühlschrank verkaufen um sein Essen vor dem Frost zu schützen. Es geht darum die Dinge aus der Perspektive der anderen Person zu sehen. 

Zum Glück ist das ein Skill, den man trainieren kann. 

Hast du auch ein Beispiel wie du das beim Approachen gemacht hast?

[3asy 59]

vor 9 Minuten, blackwhite94 schrieb:

Hast du auch ein Beispiel wie du das beim Approachen gemacht hast?

Okay, mal am Beispiel des zweiten NCs:

Das Mädel (Moni) war total versessen darauf mir non-stop von ihren Datingerfahrungen mit Männern zu erzählen. Klar, für mich natürlich eine gelungene Vorlage, da mich das Thema auch interessiert. Ich habe mich an dieser Stelle dafür interessiert WARUM sie so gerne über Dating und Männer redet, also habe ich so Fragen gestellt wie "Auf welchen Typ Mann stehst du denn?", "Was war so das peinlichste Date-Erlebnis was du bisher hattest?" etc. und ab und zu eine Bemerkung gemacht à la "Du bist bestimmt unheimlich dominant im Schlafzimmer." (was sogar zutraf - Cold Read Erfolg).

Es hat mich in dem Moment einfach INTERESSIERT warum sie so gerne über das Thema Männer redet und habe ihr mit jeder Frage eine Vorlage geboten sich verbal auf diesem Gebiet auszutoben. Ab und zu habe ich selbst etwas beigetragen, aber im Endeffekt hat sie wohl 80% des Gesprächs übernommen. Am Ende war sie sogar so begeistert, dass sie den NC unter einem Vorwand vorschlug. Case closed. 

Juli 11, 2017 bearbeitet von 3asy

[3asy 59]

Kurzes Update:

Entzündete Bizepssehne sowie eine Zerrung beider Harmstrings führt wohl dazu, dass ich eine Woche pausieren werde. Damit fällt das Update (zumindest im Bezug auf Training) nächsten Sonntag aus. 

 

See ya!

[Biff 3548]

Gute Besserung, brudi

[Jingang 4655]

Am 7/3/2017 um 16:24 , 3asy schrieb:

Ich habe das L-Thyroxin nun wieder abgesetzt. Habe davon nach etwas mehr als zwei Wochen Anwendung nichts gespürt. Im Gegenteil sogar: ich habe mich müder gefühlt als sonst.

2min googlen ergeben, daß Anpassung ewig dauern kann und sich Blutwert-Vergleich frühestens nach 6 Wochen lohnt.

[Gerry 3810]

vor 5 Stunden, 3asy schrieb:

Kurzes Update:

Entzündete Bizepssehne sowie eine Zerrung beider Harmstrings führt wohl dazu, dass ich eine Woche pausieren werde. Damit fällt das Update (zumindest im Bezug auf Training) nächsten Sonntag aus. 

 

See ya!

Gute Besserung! Btw: Respekt für deine Fortschritte!

PS: Seh es positiv: Jetzt kannste in der Woche mehr Radikal Ehrlich lesen

[C_h_o_p_i_n 299]

Wenn Du mit L-Thyroxin rumspielst ...

http://www.schilddruesenzentrum-koeln.de/wissenswertes/weitere-themen/schilddruese-und-psyche

[3asy 59]

vor 40 Minuten, Jingang schrieb:

2min googlen ergeben, daß Anpassung ewig dauern kann und sich Blutwert-Vergleich frühestens nach 6 Wochen lohnt.

Da hast du wohl Recht und wenn ich es mir recht überlege, war mein Vorgehen zu überstürzt. Werde in nächster Zeit einen Arzttermin vereinbaren und es dann nocheinmal richtig versuchen um repräsentative Ergebnisse zu erhalten. 

 

vor 36 Minuten, Gerry schrieb:

Gute Besserung! Btw: Respekt für deine Fortschritte!

PS: Seh es positiv: Jetzt kannste in der Woche mehr Radikal Ehrlich lesen

In der Tat :D

[Herzdame 10874]

vor 11 Minuten, 3asy schrieb:

Da hast du wohl Recht und wenn ich es mir recht überlege, war mein Vorgehen zu überstürzt. Werde in nächster Zeit einen Arzttermin vereinbaren und es dann nocheinmal richtig versuchen um repräsentative Ergebnisse zu erhalten. 

Also bei der Pille (auch Hormone, die die Stimmung beeinflussen) sagt man, dass man frühestens nach 3 Monaten einschätzen kann, wie die Wirkung auf Dauer ist. Beim Thyroxin kann / muss man ja auch zusätzlich noch mit der Dosis experimentieren.

[Jingang 4655]

Unterfunktion kann, soweit ich das verstanden habe, auch mit vermehrtem Wachstum der SD einhergehen (Struma, Versuch des Ausgleichs über Organgröße). Wenn das inhomogen passiert (Knoten) -> Krebsrisiko.

[3asy 59]

Kurzes Update:

Training:

Trotz Entzündung im rechten Arm und Zerrung in beiden Beinen war ich nochmal im Training und habe alle Vorgaben im Kniebeugen, Bankdrücken und Military Press geschafft (und teilweise sogar übertroffen). Im Kreuzheben war's leider echt zu hart und ich musste abbrechen. Vorgaben der letzten Woche lauteten:

• Kreuzheben: 3x5 - 160kg
• Kniebeugen: 3x5 - 140kg
• Bankdrücken: 3x5 - 107,5kg
• Military Press: 3x5 - 67,5kg

Vorgaben für die nächste Woche lauten somit:

• Kreuzheben: PAUSE
• Kniebeugen: 3x5 - 142,5kg
• Bankdrücken: 3x5 - 110kg
• Military Press: 3x5 - 72,5kg

See ya next week!

[GettingUp 67]

Interessante Entwicklung in allem, bis auf den Punkt "Business". Nach dem ersten Post war mir direkt klar: Ein weiterer MLM-Apostel: der Szenen-Sprech ist und bleibt immer derselbe: Egal ob man Energydrinks oder Finanzprodukte vertreibt.

MLM verdient das Wort "Business" nicht. Da hilft auch kein Anzugtragen und Motivations-Blabla.

Warum ich so denke? Gerne in diesem Thread nachlesen (Erfahrungsbericht, etwas runterscrollen):

Krieg' die Kurve und mache eine ordentliche Karriere oder gründe dein eigenes Unternehmen

 

Viel Erfolg!

[3asy 59]

vor 15 Stunden, GettingUp schrieb:

Interessante Entwicklung in allem, bis auf den Punkt "Business". Nach dem ersten Post war mir direkt klar: Ein weiterer MLM-Apostel: der Szenen-Sprech ist und bleibt immer derselbe: Egal ob man Energydrinks oder Finanzprodukte vertreibt.

MLM verdient das Wort "Business" nicht. Da hilft auch kein Anzugtragen und Motivations-Blabla.

Warum ich so denke? Gerne in diesem Thread nachlesen (Erfahrungsbericht, etwas runterscrollen):

Krieg' die Kurve und mache eine ordentliche Karriere oder gründe dein eigenes Unternehmen

 

Viel Erfolg!

Gegenüber MLM sollte man auch stets kritisch bleiben und sich sehr viel Zeit nehmen die zugrundeliegende Struktur auf Herz und Nieren zu prüfen, bevor man sich wahllos in etwas hineinstürzt was man nicht versteht und gegebenfalls Schaden anrichtet. Ich habe da selbst leider in meinem Umfeld zu viele Negativbeispiele gesehen. Aus dem Grund danke ich dir für deinen Beitrag, verweise aber auf meine Bitte sowas zukünftig per PN zu klären, falls es dich wirklich interessieren sollte. Der Grund für diese Bitte ist ganz einfach: ich würde mir wünschen, dass dieser Thread nicht zu einer Zielscheibe für solche Diskussionen verkommt sondern eben primär Progress dokumentiert und Queraustausch hinsichtlich Persönlichkeitsentwicklung ermöglicht. Alles weitere, wie bereits gesagt, gerne per PN. 

Dir auch viel Erfolg!

[3asy 59]

Update

 

Training:

Vorgaben der letzten Woche lauteten:

• Kreuzheben: PAUSE
• Kniebeugen: 3x5 - 142,5kg
• Bankdrücken: 3x5 - 110kg
• Military Press: 3x5 - 72,5kg

Davon alles geschafft. Vorgaben für diese Woche lauten:

• Kreuzheben: PAUSE
• Kniebeugen: 3x5 - 145kg
• Bankdrücken: 3x5 - 115kg
• Military Press: 3x5 - 75kg

Bis nächste Woche!

[3asy 59]

Update

Training:

Vorgaben der letzten Woche lauteten:

• Kreuzheben: PAUSE
• Kniebeugen: 3x5 - 145kg
• Bankdrücken: 3x5 - 115kg
• Military Press: 3x5 - 75kg

Davon alles geschafft. Vorgaben für diese Woche lauten:

• Kreuzheben: 3x5 - 110kg (Einstieg nach Zerrung)
• Kniebeugen: 3x5 - 150kg
• Bankdrücken: 3x5 - 117,5kg
• Military Press: 3x5 - 80g

Bis nächste Woche!

Juli 30, 2017 bearbeitet von 3asy

[3asy 59]

Update

Training:

Vorgaben der letzten Woche lauteten:

• Kreuzheben: 3x5 - 110kg (Einstieg nach Zerrung)
• Kniebeugen: 3x5 - 150kg
• Bankdrücken: 3x5 - 117,5kg
• Military Press: 3x5 - 80g

Davon alles geschafft außer MP und BD. Vorgaben für diese Woche lauten:

• Kreuzheben: 3x5 - 130kg 
• Kniebeugen: 3x5 - 157,5kg
• Bankdrücken: 3x5 - 112,5kg
• Military Press: 3x3 - 80g

Meine Ziele in KB und KH werde ich voraussichtlich erreichen, in BD und MP zeigt sich jedoch, dass ich echt harte Defizite aufweise. Bin mir an dieser Stelle unbewusst, ob das an meiner Anatomie (sehr lange Arme) oder an meiner Technik liegt. Ernährung, Intensity und Schlaf sind eigentlich in Ordnung. Mein rechter Harmstring ist fast vollständig von der Zerrung ausgeheilt, mein linker hingegen braucht wohl noch einen Monat bis es wieder 100% in Ordnung ist. Werde trotzdem wieder versuchen in den Bereich ~160kg zu kommen und von da dann straight zu den 180kg+.

Sonstiges:

Was meine anderen Jahresziele anbelangt, bin ich auf gutem Kurs diese zu erreichen. Vor allem im geschäftlichen habe ich erhebliche Fortschritte gemacht und habe diesbezüglich auch sehr gutes Feedback von meinem Umfeld erhalten. Ansonsten ist noch zu sagen, dass ich mir letztens aus Jux und Dollerei Tinder heruntergeladen habe und auf zwei Dates war. Ideal um wieder etwas lockerer zu werden und ich muss zugeben, ich habe das Dating schlichtweg vermisst :D Jedoch beide nicht gelayed, obwohl das definitiv drin gewesen wäre. Hatte schließlich nicht vor meine Freundin zu betrügen :p 

In meinem Post vom 29. Mai habe ich geschrieben, dass ich bis zum 01.08. all diese Bücher gelesen haben will:

• "Radikal Ehrlich" von Brad Blanton
• "What Every Body is Saying" von Joe Navarro 
• "Souverän Investieren mit Indexfonds und ETFs" von Gerd Kommer
• "The Big Five for Life" von John Strelecky

Das habe ich mit etwas Verspätung auch alles erreicht. Besonders empfehlen kann ich das Buch von Blanton. Es enthält viel wertvollen Content zum Thema Ehrlichkeit und Authentizität, was mir in meinem Game schon vor Monaten als massiver Minimumfaktor aufgefallen ist. Ich nutze die Gelegenheit um auf folgenden Thread aus der Schatztruhe zu verweisen: 

Ansonsten bin ich wirklich überrascht wie viele positive Rückmeldung ich von einigen hier auf diesen Thread erhalten habe. Vielen Dank dafür und bis nächste Woche!
 

August 7, 2017 bearbeitet von 3asy

[3asy 59]

Update

Training:

Vorgaben der letzten Woche lauteten:

• Kreuzheben: Pause
• Kniebeugen: 3x5 - 157,5kg
• Bankdrücken: 3x5 - 112,5kg
• Military Press: 3x3 - 80g

Davon alles geschafft. Vorgaben für diese Woche lauten:

• Kreuzheben: 3x5 - 130kg 
• Kniebeugen: 3x5 - 157,5kg
• Bankdrücken: 3x5 - 112,5kg
• Military Press: Pause

Bis nächste Woche!

[3asy 59]

Kleine Korrektur:
 

Vorgaben für diese Woche lauten:

• Kreuzheben: 3x5 - 140kg 
• Kniebeugen: 3x5 - 160kg
• Bankdrücken: 3x5 - 120kg
• Military Press: Pause

Bis nächste Woche!

[3asy 59]

Ich Update heute mal etwas im Voraus:

Training:

Vorgaben der letzten Woche lauteten:

• Kreuzheben: 3x5 - 140kg 
• Kniebeugen: 3x5 - 160kg
• Bankdrücken: 3x5 - 120kg
• Military Press: Pause

Davon alles geschafft bis auf Benchpress. Und das wirklich coole daran ist, dass ich somit meine Jahresziele für Kniebeugen erreicht habe! Kreuzheben wird bald schon folgen. Aufgrund meiner letzten Zerrung hat sich das ganze ja etwas nach hinten verschoben, aber ich bin zuversichtlich, dass ich das bis Oktober noch reißen kann!

Ansonsten werde ich Military Press erstmal eine Zeit lang ruhen lassen. Meine Schultern sind bereits durch Bankdrücken (neuerdings 3 mal die Woche) genug beansprucht und MP war in letzten Zeit auch einfach nur fucking pain in the ass. Daher der Drop. Somit lauten die Vorgaben für die nächste Woche:
 

• Kreuzheben: 3x5 - 150kg 
• Kniebeugen: 3x5 - 162,5kg
• Bankdrücken: 3x5 - 120kg
• Military Press: Pause

August 18, 2017 bearbeitet von 3asy

[3asy 59]

Update

Training:

Es geht endlich wieder voran. Zwar habe ich die Vorgaben der letzten Woche nur teilweise geschafft, aber ich fühle, dass ich das Plateau kurz davor bin zu durchbrechen. Habe im Kniebeugen und Kreuzheben meine Vorgaben geschafft und im Bankdrücken nur ganz knapp verpasst. Werde da jetzt nochmal die nächste Woche versuchen mit Assistance-Exercises meine Schwachstellen anzugreifen. Deswegen werde ich keine exakten Vorgaben für die nächste Woche posten. Diese folgen dann in der nächsten oder übernächsten Woche. 

 

Sonstiges:

Ich bin gerade in einer Phase, in der ich das Gefühl habe, dass die Dinge sich stetig verbessern und ich mit jedem Tag über meine Grenzen ein wenig mehr hinauswachse. Die Auslastung durch Masterarbeit, Bachelorarbeit, IHK-Ausbildung, Sport und das Geschäftliche fühlt sich zur Zeit seltsamerweise angenehm an. Ich lerne jeden Tag etwas neues zum Thema Investment, beschäftige mich mit Mathematik, überwinde im Sport meine Grenzen oder habe lehrreiche Termine mit Kunden, Partnern und Co. Ich bin gerade im "Flow" und hoffe, dass dieser Zustand noch etwas länger anhält. 

Durch meine Beziehung mit meiner Freundin wird mir außerdem klar, welche Eigenschaften ich mir bei einer Frau wünsche und wie man seine Bedürfnisse richtig kommuniziert. Ehrlichkeit und Authentizität sind hierbei ausschlaggebend. Ich bin aktuell einfach total glücklich mit ihr und würde mir gerne als Belohnung für das Erreichen meiner Jahresziele sowas wie 'ne Woche Urlaub mit ihr gönnen. Ebenfalls überlege ich mir zur Belohnung mit MMA anzufangen, da ich das Kämpfen vermisse (habe früher geboxt). Dafür muss ich aber erstmal noch mehr Arbeit in meine Jahresziele investieren :D 

Pyramide läuft ebenfalls soweit. 

See you next week!

[3asy 59]

Update

So, da ich hier letztens verpeilt habe ein gescheites Update zu posten, hole ich das hiermit nochmal nach :D

Es gibt eigentlich nicht viel zu sagen. Ich war jetzt eine Woche in Hamburg und konnte dort Logistikbedingt nicht trainieren. Deswegen werde ich jetzt da weitermachen wo ich zuletzt aufgehört habe. Da ich mich so langsam meinen Jahreszielen im Krafttraining immer weiter annähere, habe ich mir auch noch Gedanken gemacht diese Ziele bei Erreichen etwas auszubauen. Dazu aber nochmal ein genaueres Update, wenn ich soweit bin :D

Abgesehen davon habe ich jetzt am Donnerstag und Freitag die IHK-Prüfung. Sollte ich bestehen, wäre das ein weiterer kleiner Erfolg für dieses Jahr ;)

Ich hatte jetzt vor kurzem mein Masterseminar, in dem ich die Inhalte meiner Masterarbeit vorstellen durfte. Ich habe vom Lehrstuhl wirklich sehr positives Feedback hierzu erhalten und das Seminar auch mit einer sehr guten Note (1,3) abgeschlossen. Jetzt heißt es diese Inhalte nur noch zu Papier zu bringen. Irgendwie hätte ich Lust auf eine Challenge, in der ich es innerhalb von 10 Tagen schaffe meine gesamte Masterarbeit zu schreiben :D dafür benötige ich nur noch einen Accountability Partner, wer will? :P

Aktuell wiederhole und visualisiere ich jeden Tag meine Jahresziele. Das hilft mir den Fokus zu bewahren. Ebenso dient jeder Post in diesem Thread dazu mich selbst nochmal an meine Mission zu erinnern. Deswegen hier ein Aufruf an jeden, der noch kein Journal wie dieses hier führt: Tut es. 

Ab nächster Woche werden meine Posts wieder etwas konkreter. Aktuell bin ich nämlich mehr am organisieren als am umsetzen. 

Bis nächste Woche!