Welches "Powergel"? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[whocares 2]

Servus,

ich bin auf der Suche nach einem möglichst zweckmäßigen "Power-/Energie-Gel" für eine sehr intensive Belastung zwischen 30-45 Minuten.

- 5 Km - Lauf

- Kraftzirkel

Ziel ist es, nach dem Lauf nochmal zu Kräften zu kommen, weil ich möglichst wenig Pause dazwischen machen will, um die Intensität oben zu halten.

Ich dachte an ein "Gel", wenngleich ich so was noch nie benutzt habe. Dachte an ein Traubenzucker-Gemisch oder macht mich das dann in der Krafteinheit nach kurzer Zeit zu platt?

[Gast Jack the Tripper]

Moin, 

besser spät als nie.

Ich würde bei der Dauer von dem Gel abraten.

Guck dir auch mal die Inhaltsstoffe davon an. Viele bekommen von dem Gel auch Magenprobleme.

Wenn du erst 5km läufst(Zeit?) und dann noch ein Zirkel dran hängst, brauchst du eigentlich nix.

Wenn du Energie willst,  leichte Saftschorle und Banane. Wäre so meine Idee

[The Sea Captain 714]

Bei mir funktionieren Isotonische Getränke sehr gut also Isostar oder etwas ähnliches. Bei 30-45 Minuten brauchst du meiner Meinung nach nix zum essen. 

[Gast]

gutes Mineralwasser (Gerolsteiner z. B.) und Banane

kein Mensch braucht den ganzen Sportlernahrungsmüll, das ist nur Geldmache. Und wenns unbedingt sein muss, dann die Eigenmarke von Rossmann oder so

[Mind_os 93]

Gibt in den Tiefen des Internets so ein Sportlerrezept fuer das perfekte ISO Getraenk.

Apfelschorle (1 L) + etwas Tomatenmark (ich glaube mich an einen TL zu erinnern)  + prise Salz.

Salz u. Tomatenmark sind kaum schmeckbar... 

 

[Gast]

alkoholfreies Bier ist auch gut