Hohlkreut wegtrainieren Erfahrungen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 4 4

[Doc Dingo 13721]

Moin,

 

wollte mal fragen ob jemand Praxiserfahrungen damit hat bzw. es geschafft hat durch gezielte Übungen sein Hohlkreuz weg zu trainieren.

[cataner 10]

Bauchmuskeln kräftigen (so wenig wie möglich Hüftbeuger dabei einsetzten) und vordere Oberschenkelmuskulatur dehnen

[Magnetism 1882]

Am ‎09‎.‎08‎.‎2018 um 10:16 , Doc Dingo schrieb:

Moin,

 

wollte mal fragen ob jemand Praxiserfahrungen damit hat bzw. es geschafft hat durch gezielte Übungen sein Hohlkreuz weg zu trainieren.

Gruß,

kleine Anregung. Die beiden erklären das echt gut und ich muss keinen Aufsatz schreiben.

 

Magnetism

 

[Doc Dingo 13721]

vor einer Stunde, Magnetism schrieb:

und ich muss keinen Aufsatz schreiben.

Fauler Hund

 

Danke dir.

[Soulmate77 733]

vor einer Stunde, Magnetism schrieb:

Gruß,

kleine Anregung. Die beiden erklären das echt gut und ich muss keinen Aufsatz schreiben.

 

Magnetism

 

Sowieso ein guter Kanal von den beiden wenn man ein bisschen Mobilität braucht.

[vitamann 8]

das dauert seine zeit. erfolge sieht man häufig erst nach einem halben jahr 

[Doc Dingo 13721]

vor 8 Minuten, vitamann schrieb:

das dauert seine zeit. erfolge sieht man häufig erst nach einem halben jahr 

Hast du Erfahrung damit bzw. Deines wegbekommen?

[vitamann 8]

ich arbeite noch dran jetzt seid 3 monaten. ist bisschen besser geworden. aber ist echt hart am ball zu bleiben weil man die übujngen echt jeden tag machen muss und kaum fortschritte am anfang sieht. das wichtgste was mir hilft ist denke mich sich mehr zu bewegen und sitzen zu vermeiden