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[Co30 2]

vor 30 Minuten, Nachtzug schrieb:

du kannst dich ernähren wie ein Raubtier, aber auch nur in der heutigen Zeit, wo man alles per Mausklick bekommt... hättest du Würstchen das vor 20000 Jahren durchgestanden?

Wer weiß, vieleicht. Die Tatsache das ich existiere und meine gene bis jetzt überlebt haben spricht für sich oder? Keine Ahnung was du Lappen willst, Außer beleidigend zu sein.

[Gast]

dich hätte der erste Säbelzahntiger gefressen

[Co30 2]

vor 34 Minuten, Nachtzug schrieb:

dich hätte der erste Säbelzahntiger gefressen

Schön

[Gast]

vor 7 Stunden, Co30 schrieb:

https://youtu.be/BjFs71pKstw

 

Was er denkt und macht sagt nix über die diet selber aus. Rohes Fleisch zu essen macht sinn weil beim kochen vitamine kapputt gehen. 

Und in Kinderschokolade is' viel gesunde Kindermilch. Nadine, bist du es?

Januar 25, 2019 bearbeitet von Gast

[Minou 1695]

vor 12 Stunden, Co30 schrieb:

Es ist krank wie gut es einen geht innerhalb von 2 Wochen klare haut, 6 Pack, ruhigen schlaf, keine schulterschmerzen und  Zahnschmerzen mehr.

Etwa ein Freudscher? Übrigens, ich hab im Leben noch nicht carnivore gegessen und hab dennoch klare Haut, ruhigen Schlaf, keine Schultern-, Rücken- oder sonstige Gelenkschmerzen und meine Zähne sind in nem Topzustand. Und jetzt? Sixpack interessiert mich nicht sonderlich, ein geschmeidiges Gehirn dafür umso mehr und ich sag mal so, der Posterboy für klares Denken und Argumentieren bist Du leider nicht. Spricht auch nicht unbedingt für Deine Diätempfehlung. 

Ach ja, noch ein kleiner Tip: Wenn Du beim Metzger Deines Vertrauens in der Schlange stehst (denn Du wirst ja nicht die minderwertige Qualität aus den Massenschlachtereien nehmen? Welcher Löwe gibt sich denn damit zufrieden?), dann bestell lieber Innereien statt Organe. Kommt unter Kennern einfach besser.

 

[Soulmate77 733]

Um mit dir zufriedenstellend zu diskutieren, und in meinen Augen auseinanderzunehmen, fehlt eindeutig noch die Angabe zum Alter und wie lange du diese Ernährungsform schon betreibst?!
In Kombination damit das du deine Blutwerte nich bennen kannst, sagt mehr darüber aus als halbgare Youtube Links.
Wenn ich will finde ich auch ein Video darüber das es negative Konsequenzen hat zu atmen.

[Co30 2]

vor einer Stunde, Soulmate77 schrieb:

Um mit dir zufriedenstellend zu diskutieren, und in meinen Augen auseinanderzunehmen, fehlt eindeutig noch die Angabe zum Alter und wie lange du diese Ernährungsform schon betreibst?!
In Kombination damit das du deine Blutwerte nich bennen kannst, sagt mehr darüber aus als halbgare Youtube Links.
Wenn ich will finde ich auch ein Video darüber das es negative Konsequenzen hat zu atmen.

Welche vitamine und nährstoffe sind in Obst und Gemüse enthalten die es nicht in Teilen eines Tieres gibt?

Alter? Warum ist das Alter relevant.... erklär mal. Ich bin 25.

Wie lange ich das mache? Ich bin gerade in der Umstellung auf diese diet. Ich hab schon vor 3 Monaten carnivore probiert und das für 3 wochen und mir ging es gut dabei. Ich habe aber meine Ausdauer verloren. Ich konnte immer locker über 30 liegestütze auf leeren Magen machen, aber auf carnivore nur 22. Das war damals auch der Grund warum ich aufgehört habe. Die Sache ist die. Dein Körper braucht zeit um sich umzustellen, aber wenn er das geschafft hat arbeitet er besser. Im Moment esse ich keto und nicht carnivore, aber es ist genauso gut. 

Meine blutwerte würden im moment nix Aussagen, aber wie gesagt. Ich mache einen Termin beim internisten. 

Ich weiß es ist schwer zu glauben das eine so einseitige Ernährung gut sein soll, aber es funktioniert. 

Wenn man normal isst schwankt der blutzucker. Bei einer keto/carnivore diet aber nicht und das ist der größte Faktor fürs Wohlbefinden. 

Etwas worüber hier noch nicht gesprochen wurde, aber erwähnen möchte ist, warum trinke ich Salzwasser. Der Grund ist folgender. Wenn man fastet und nur Wasser trinkt spühlt man seine elektrolyten aus dem Körper. Es gibt aber möglichkeiten um das zu verhindern. Die möglichkeiten sind trockenfasten, eigenen Urin trinken, Blut trinken oder was ich mache, Salzwasser trinken. 

Ich möchte mich den ganzen Tag gut fühlen ohne Schwankungen und das geht wenn man sich so ernährt. Mein blutzucker ist stabil, genauso wie meine elektrolyten. 

Außerdem ist der Grund warum man fastet ketosis und wenn man sich sowieso keto ernährt kommt man schneller wieder in ketosis. Um wirklich gute Ergebnisse durchs fasten zu erzielen muss man länger nichts essen. 2-3 tage und ab und an eine Woche mal nix essen.

Ich hoffe mal alle misverständise wurden aufgeklärt. 

[Shao 6316]

vor 18 Stunden, Co30 schrieb:

Die ergebnise sprechen für sich. Carnivore oder sogar keto ist das beste was es gibt. Wenn man es ausprobiert wird man erstaunt sein wie gut es einem geht. Du isst so viel du kannst und man verliert trotzdem fett. Das essen macht dich einfach satt. Es ist krank wie gut es einen geht innerhalb von 2 Wochen klare haut, 6 Pack, ruhigen schlaf, keine schulterschmerzen und  Zahnschmerzen mehr. Aber was will man narcissten sagen die nicht zugeben können das sie unrecht haben. 😂😂😂😂😂 naja jedem das seine und weger der Leberwurst. Ich bin noch nicht wirklich darauf klar gekommen Organe zu essen, aber Leberwurst hat halt leber drin und leber ist das gesündeste was es gibt. 

Nein, es ist nur eine von vielen fad Diets mit  Pros und Cons. Hier überwiegen eine Menge, Menge cons. 

Der Grund, dass du Fett verlierst ist dein Kaloriendefizit. Der Grund, dass es dir gut geht, ist der Adrenalinausstoss, der auf einer ketogenen Diät oftmals folgt. 

Leber ist auch nicht "das gesündeste, was es gibt." Es ist einfach erstmal Leber. Es ist eine ganz nette Vitamin A Quelle, dafür esse ich sie einmal im Monat mindestens. Es ist auch ein wunderbarer Lagerhort für diejenigen Stoffe, die ein Organismus abbaut, weil die Leber primär entgiftet. Wenn du also Umweltgifte aus Tieren zu dir nimmst, dann über die Leber. Netterweise haben wir das Problem hier in Europa kaum, Grenzwerte werden selten überschritten. 

Die hohe Menge Vitamin A kann bei regelmässigem Verzehr allerdings tatsächlich zu einer Hypervitaminose führen. 

 

Zitat

Was er denkt und macht sagt nix über die diet selber aus. Rohes Fleisch zu essen macht sinn weil beim kochen vitamine kapputt gehen. 

 

Ich sags mal so, weil ich nett sein möchte. Du bist vermutlich nen junger Typ, du bist begeistert, hast etwas gefunden, dass Sinn für dich ergibt. Haben wir alle. Für mich war das Paleo. Für andere war es mal High Carb Low Fat. Für andere wars ne Eierdiät, Sears Diet, Zone diet, who cares.

Definier dich nicht darüber. Ich bin knappe 15 Jahre dabei, Forschung und Ergebnisse über alles mögliche in dem Bereich zu lesen. Man verrennt sich schnell. Für mich ist es offensichtlich wie du dich im Moment verrennst, weil du eben etwas Cooles gefunden hast für dich. Und die initialen Resultate sind eben auch da. 
Aber die langlebigsten Völker sind nicht die Massai, die nur Fleisch essen. Die Völker mit der niedrigsten Rate an Herzkrankheiten und den besten Arterien auch nicht. Nichtmal die Inuit.

Also, nimm es locker. Sieh ein wenig nach Links und Rechts. Hör zu, wenn Menschen wie ich, die knappe 2000 Studien zu dem Thema inzwischen gelesen haben, ausgewertet und diskutiert haben, hunderte Klienten durch verschiedenste Situationen geschickt haben, dir sagen: Die Dinge sind etwas komplexer, als du gerade denkst. Sicher kann etwas funktionieren, aber so simpel ist es nicht. Step back. Und lass dir ruhig auch was von anderen sagen. 

 

[Gast]

Ernährung ist halt heutzutage Religionsersatz

[Shao 6316]

Zitat

Welche vitamine und nährstoffe sind in Obst und Gemüse enthalten die es nicht in Teilen eines Tieres gibt?

Polyphenole, Ballaststoffe, die zu Butyraten und co. verarbeitet werden. Sulfurophan, Indole, Astaxanthin... 

Generell sekundäre Pflanzenstoffe..

 

Zitat

Wie lange ich das mache? Ich bin gerade in der Umstellung auf diese diet. Ich hab schon vor 3 Monaten carnivore probiert und das für 3 wochen und mir ging es gut dabei. Ich habe aber meine Ausdauer verloren. Ich konnte immer locker über 30 liegestütze auf leeren Magen machen, aber auf carnivore nur 22. Das war damals auch der Grund warum ich aufgehört habe. Die Sache ist die. Dein Körper braucht zeit um sich umzustellen, aber wenn er das geschafft hat arbeitet er besser. Im Moment esse ich keto und nicht carnivore, aber es ist genauso gut. 

 

Das ist zu erwarten. Immerhin reduzierst du die Zufuhr an Nährstoffen, die deine intramuskulären Glycogenspeicher aufrecht erhalten. Daher verlierst du Leistung. Keine Magie dahinter. 

Er arbeitet nicht besser, weil du niemals die entsprechenden Glycogenwerte erreichen wirst. 

 

Zitat

Etwas worüber hier noch nicht gesprochen wurde, aber erwähnen möchte ist, warum trinke ich Salzwasser. Der Grund ist folgender. Wenn man fastet und nur Wasser trinkt spühlt man seine elektrolyten aus dem Körper. Es gibt aber möglichkeiten um das zu verhindern. Die möglichkeiten sind trockenfasten, eigenen Urin trinken, Blut trinken oder was ich mache, Salzwasser trinken. 

 

Du solltest dich mal einlesen, welche Elektrolyte dein Körper so braucht. Salzwasser trinken ist eine der dämlichsten Methoden (Trockenfasten ist noch deutlich dämlicher, aber okay), die du für Elektrolyte einsetzen kannst.

Natriumoverload incoming. 

 

Zitat

Ich möchte mich den ganzen Tag gut fühlen ohne Schwankungen und das geht wenn man sich so ernährt. Mein blutzucker ist stabil, genauso wie meine elektrolyten. 

Außerdem ist der Grund warum man fastet ketosis und wenn man sich sowieso keto ernährt kommt man schneller wieder in ketosis. Um wirklich gute Ergebnisse durchs fasten zu erzielen muss man länger nichts essen. 2-3 tage und ab und an eine Woche mal nix essen.

Ketose hat nur dann Vorteile, wenn du damit eine Krankheit behandeln willst. Ansonsten bietet sie dir: Nichts. Ausser Mundgeruch.

 

Zitat

Ich hoffe mal alle misverständise wurden aufgeklärt. 

 

 

Wie gesagt, du findest gerade irgendwen total cool. Hast etwas gefunden, dass dir kurzfristig zu helfen scheint. Ahnung von Ernährung hast du nichtmal im Ansatz.

[Co30 2]

 

 

 

[Shao 6316]

Nur weil du den nächsten Ketoguru zitierst, werden Dinge nicht richtiger. Die gabs schon immer. Haben auch immer ziemlich viel Kappes geredet.

[nils_in_vegas 212]

Red mal mit einem Diabetes-Patienten und frag ihn, ob er über (sofern durchgeführt), die Feststellung von Ketonen in seinem Harn eine erfreuliche Botschaft für ihn war. 

Ein gut gemeinter Rat an dich TE: Beleuchte das Thema mal aus mehreren Perspektiven und mach dann anschließend für dich selbst nochmal eine Lageeinschätzung. Für Krebspatienten ist diese Ernährungsform tatsächlich förderlich, aber der heilige Gral für Jedermann ist es nicht, schon gar nicht in deiner praktizierten Form.

[Shao 6316]

vor einer Stunde, nils_in_vegas schrieb:

Red mal mit einem Diabetes-Patienten und frag ihn, ob er über (sofern durchgeführt), die Feststellung von Ketonen in seinem Harn eine erfreuliche Botschaft für ihn war. 

Ein gut gemeinter Rat an dich TE: Beleuchte das Thema mal aus mehreren Perspektiven und mach dann anschließend für dich selbst nochmal eine Lageeinschätzung. Für Krebspatienten ist diese Ernährungsform tatsächlich förderlich, aber der heilige Gral für Jedermann ist es nicht, schon gar nicht in deiner praktizierten Form.

Auch das ist eher strittig. Ich kenne über zwei Ecken Chad Macias, einen der Main Researcher im Moment, die auch wirklich RCTs im Bereich Keto plus Krebs machen. Kurzgefasst: Es gibt nur wenige Tumoren, bei denen es überhaupt Sinn machen könnte, wie bestimmte Gliobastome, und in deren Research hat leider bisher Fasten oder Keto nicht so gut geholfen, wie andere vorherige Untersuchungen suggeriert haben. Auch exogene Ketone als Unterstützung haben am Ende wenig positives gebracht. 

In der alternativen Diet Welt ist es leider eben so, dass jede Ernährungsform direkt irgendwelche Krankheiten heilt, das Geilste ist, usw. In der echten Forschung ist es eher frustrierend. 

[Gast]

 Um mal nen kleines Update zu geben wie es bei mir läuft. Ich track einfach kcal und schau das ich genug Gemüse und Proteine futter 😊 Bin allerdings noch gerade am rumexperimentieren mit dem Kickboxen da man da ja schon mehr kcal verbrennt. Hab jetzt 4.5 kg runter wo aber auch Wasser bei war denke ich. 

vor 8 Stunden, nils_in_vegas schrieb:

Red mal mit einem Diabetes-Patienten und frag ihn, ob er über (sofern durchgeführt), die Feststellung von Ketonen in seinem Harn eine erfreuliche Botschaft für ihn war. 

Ein gut gemeinter Rat an dich TE: Beleuchte das Thema mal aus mehreren Perspektiven und mach dann anschließend für dich selbst nochmal eine Lageeinschätzung. Für Krebspatienten ist diese Ernährungsform tatsächlich förderlich, aber der heilige Gral für Jedermann ist es nicht, schon gar nicht in deiner praktizierten Form.

Ich hab den Thread hier aufgemacht. Find die Diskussion die hier entstanden ist aber ziemlich interessant und lese im Ninja Modus mit 😂 Ich find Ketogen auch für mich persönlich extrem schwierig gerade wegen dem Kampfsport.