Sexualität ausüben, Hemmungen abbauen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 2 2

[iLoveHardcore 0]

Grüßt euch Leute! 

Musste mich jetzt mal bei euch anmelden, da ich euren Rat benötige. Ich bin 24 Jahre alt, habe einen festen Job, mache sehr viel Sport - dementsprechend sehr austrainiert und achte auf mein Äußeres. Ich habe eigentlich schon von meiner Jugend an, Hemmungen bzw Ängste mich dem anderen Geschlecht anzunähern. In einer Beziehung war ich auch noch nie aber nur deswegen weil ich auch da immer abgeblockt habe. Hatte natürlich schon eine handvoll mal Sex mit attraktiven Frauen aber das meist nach Partys mit entsprechendem Alkoholpegel. Nüchtern Sex mit selbst klar gemachten Frauen ist für mich ein absolutes Fremdwort. Mir ist klar das ich jetzt in meiner wilden 20er Zeit viel mehr aus allem machen müsste. Meine Kumpels sind zum Teil schon lange in Beziehungen bzw einige haben alle paar Wochen andere Affären. Ich weiß das in mir super viel Potenzial steckt, ich es aber nicht nutze und merke wie die Jahre und die sexfreie Zeit an mir vorbei ziehen. Gegenüber meinen Freunden erzähle ich nichts von meinen Problemen da ich mich dafür schäme und man es auch gar nicht von mir denken würde. Zum Kotzen. Meine Kontakte zu Frauen entstehen meist im Alkoholrausch, denn wird mal geschrieben. Aber meistens bemüh ich mich nicht weiter und alles verläuft im Sande. Ich glaube einfach das ich in den Jahren eine extrem große Hemmschwelle aufgebaut habe, zb vor Versagensängsten beim Sex oder generell vorm ersten Treffen. Meine Erwartungshaltung ist viel zu hoch da ich auch weiß das ich in diesem Alter schon viel mehr Erfahrung gemacht haben müsste und mir die Mädels das sofort anmerken würden. Ein Teufelskreislauf. Habe jetzt auch schon einige Male Mädels nüchtern draußen angesprochen aber an anderen Tagen schießt mir der Puls wieder bis zum Hals bei der Vorstellung den ersten Schritt zu wagen. Ich gucke regelmäßig DonJon auf YT, habe einige Bücher gelesen wie Lob es Sexismus. Im Prinzip kenn ich die Theorie aber der Funke springt nicht über. Habe mir jetzt außerdem geschworen keine Pornos mehr zu konsumieren, da ich das in den letzten Jahren sehr exzessiv gemacht habe, als Ausgleich sozusagen. Vor allem haben mich nur richtig harter Shit zur Befriedigung gebracht. Pornos sind Gift, ich zwinge mich quasi dazu die Initiative zu ergreifen. Fapen wenns geht nur einmal die Woche und denn mit seiner eigenen Fantasie. Außerdem will ich regelmäßig zu Huren gehen um meinem Sexdrive wenigstens am Laufen zu halten bzw zu starten. Aber selbst da sind Hemmungen hinzugehen. Ich habe ansonsten eine sehr große Wut in mir, da ich in den letzten 7 Jahren so viele potenzielle Ficks und Flirts zunichte gemacht habe. Ich weiß ehrlich gesagt nicht mehr weiter.

Über ein paar ernstgemeinte Tipps würde ich mich freuen! 

Februar 1, 2019 bearbeitet von Imperator47

[Care Free 615]

Hör auf dir selber Druck zu machen. Total unbegründet. Du hast kaum was verpasst, das solltest du gemerkt haben, wenn du schon ein paar Frauen hattest. 

Sieht für mich nach einem sozialen Problem aus. Hast du ein soziales Umfeld, einen Freudeskreis, in dem du dich sicher fühlst? 

Da bekommt man doch immer schnell Anschluss und hat auch oft die Gelegenheit, ohne Alkoholeinfluss Frauen kennenzulernen.

Überdenke vielleicht auch mal dein Mindset. Hör auf, dich selbst als Creepy Typen zu sehen, wenn es um die Interaktion mit Frauen geht. 

Du kannst da nicht viel falsch machen, solange du Frauen ansprichst. Dieser ganze Theorie Kram ist nett, aber den brauchen eher sozialspatis, um ihr eigenes Creep Level zu kaschieren. 

 

Denk nicht zu viel nach, sonder einfach mehr drauf los. „Hi“ und ein Lächeln ist der beste Gesprächseinstieg der Welt. Alles andere ergibt sich, wenn du nicht zu verkopft mit „oh Gott oh Gott, ich muss jetzt liefern“-Mindset ran gehst.

[iLoveHardcore 0]

Ja aber das sind meiner Meinung nach viel zu wenige und in sehr großen Abständen. Und zu deiner Frage, ja sehr sicher. Und wenn ich mit meinen Kumpels denn mal losgehe, endet es wieder in einer Sauferei, die aber wohl auch durch mich geschuldet ist und nach dem feiern konsumiere ich denn wieder Pornos und ärgere mich den nächsten Tag wieder maßlos über mich selbst. Ich brech quasi unter dem Druck zusammen und verfalle in alte Muster und das schon seit Jahren. Es liegt im Prinzip nur an mir und meiner Selbstdisziplin. Aber so kann man sein Selbstwert usw nicht steigern.

[Gast]

Ich wünsch' dir eine Freundin. So eine richtig liebe. 😢 Also ohne Sarkasmus.

Hab' keinen Tipp für dich, aber ich glaub' eine feste Freundin, die nett zu dir is' (und damit meine ich nicht "unterwürfig" und auch nicht "herausfordernd", sondern einfach: freundlich, tröstend, lieb eben), würde dir gut tun. Es muss doch nicht jeder 'n fetter Aufreißer sein, ständig wilder Parties feiern und. Vielleicht wär' ein eher konservative Mädchen was für dich, das halt einfach nicht so viel Wert auf Sex legt. Einfach mal als kleiner Trost. Wie's dann weiter geht: keine Ahnung, aber es muss ja nicht alles Porno und aufregend sein.

[Herzdame 10874]

Vielleicht mal an den Ursachen arbeiten, wenn arbeiten an den Symptomen nicht reicht?

so die Themen Selbstbildnis, Frauenbild, Selbstmitgefühl, Selbstwirksamkeit, disfunktionale Muster und Kompensationsstrategien?

[Gast]

vor 10 Stunden, Imperator47 schrieb:

In einer Beziehung war ich auch noch nie aber nur deswegen weil ich auch da immer abgeblockt habe.

Versuch's doch mal. Ich denk, viele hier werden dir raten, mal "Erfahrugen mit mehreren Frauen zu sammeln", aber ich würd' mal eher mehrere Erfahrungen mit einer Frau sammeln. Das sind meistens viel mehr und viel tiefere Erfahrungen. Und wenn's dann einmal schön is', sich sicher auch gewisse Hemmungen weg. Ich meinte vorhin "eine liebe Freundin" also quasi keine, die jetzt irgendwie "Supermann" erwartet, die dir Stress macht, und abhaut, sobald du mal "schwächelst" (so allgemein). Also anders als die anderen hier, würd' ich dir gar nicht wirklich raten, voll in diese Pick Up Schiene reinzugehen, Frauen abzuschleppen und so. Einfach mal eine schöne Beziehung führen.

 

vor 10 Stunden, Imperator47 schrieb:

Mir ist klar das ich jetzt in meiner wilden 20er Zeit viel mehr aus allem machen müsste.

Was heißt "müssen"? Es kommt niemand und hautdir auf die Figer, wenn's nicht so is' Du kommst in keine Hölle, und vielleicht denkst du dir mal mit 30 oder 40 oder 50: "Ach, ich hätte meine Zwnziger besser nutzen sollen", aber so ein kleines bisschen Sehnsucht, eine kleine Narbe, is' besser, als sich komplett ferig zu machen. Das hinterlässt sogar größere Narben, denk' ich mal.

Glaub' auch nicht den ganzen Evolutionstheorie-Mist, der hier erzählt wird; die Evolution "will" gar ncihts. Sie is' ein Prozess, aber sie zwingt dich nicht zum Vögeln, und wenn du's nicht tunst, dann pssiert auch nichts, außer dass du's halt nichts tust. "Wir folgend unserem evolutionären Imperativ... ", pf! Stimmt, tun wir: und zwar alle, ausgenommen derer, die es halt nicht tun.

vor 10 Stunden, Imperator47 schrieb:

Meine Kumpels sind zum Teil schon lange in Beziehungen bzw einige haben alle paar Wochen andere Affären.

Vergleichen find' ich schad'. Es kommt doch drauf an, ob's für einen selbst passt. Was interessiert es dich, wie viel deine Kumpels vögeln?

vor 10 Stunden, Imperator47 schrieb:

Ich weiß das in mir super viel Potenzial steckt, ich es aber nicht nutze und merke wie die Jahre und die sexfreie Zeit an mir vorbei ziehen.

Nur weil wo potenzial drinnen steckt, heißt das nicht, dass man es nutzen muss. Menschen haben die Freiheit, sich auszusuchen, was sie im Leben für Entscheidungen treffen und aus sich zu machen, was sie wollen. Natürlich nur unter den Bedingungen ihres eigenen Wesens, aber innerhalb dessen...? Ich mein', du kannst evtl. Mathamatiker werden, du kannst KfZ-Techniker werden, du kannst Soldat werden; hast sicherüberall dein Potenzial. na und? Ich merk' sogar, dass du angesichts der Wut, die du ausfgebaut hast, das potenzial zum Frauenhasser hast. Bitte lass das Potenzial dazu einfach liegen.

Wenn du denkst, du könntest, wenn du's richtig anstelle würdest, mehr Frauen aufreißen ... ach, ich denk' schon wieder falsch: mein ehrlicher Tipp is': such's dir eine liebe Freundin.

 

 

vor 10 Stunden, Imperator47 schrieb:

Meine Kontakte zu Frauen entstehen meist im Alkoholrausch, denn wird mal geschrieben. Aber meistens bemüh ich mich nicht weiter und alles verläuft im Sande.

Dann bemüh dich mal ein bisschen. Jo, du hast in LdS sicher vom "Hard to get" gelesen, hast gelesen, dass man keine Kompromisse eingehen soll und all das Zeug. Und das klappt sichr auch gut, wenn man einen gewissen Lebensstil pflegt, aber es klappt für viele Leute auch gut im Leben, wenn sie nicht ständig Leute abschleppen. Irgendwelche Narben und Wundern hat so ziemlich jeder Mensch. Und dich scheint das ja unheimlich zu stressen.

 

vor 10 Stunden, Imperator47 schrieb:

Ich glaube einfach das ich in den Jahren eine extrem große Hemmschwelle aufgebaut habe, zb vor Versagensängsten beim Sex oder generell vorm ersten Treffen. Meine Erwartungshaltung ist viel zu hoch da ich auch weiß das ich in diesem Alter schon viel mehr Erfahrung gemacht haben müsste und mir die Mädels das sofort anmerken würden. Ein Teufelskreislauf

Is' nicht grundsätzlich der Fall. Einerseits als Trost, andererseits um einfach anzugeben und weil ich es selbst gerne sag': Ich bin super unerfahren, aber meine zweite Freundin, mein zweites Mädchen ÜBERHAUPT war selbst, als sie mich gehasst hat der Ansicht, ich wäre mit Abstand besser als alle, mit denen sie sonst was hatte (auch danach; Zitat von ihr: "un mittlerweile hab' ich viel Vergleich"). Und meine aktuelle Freundin wollte nur Vögeln, Sex is' ihr super wichtig, und trotzdem vögeln wir seit vier Jahren (wie lang wir ein Paar sind, weiß keiner so wirklich). Die hat auch gemeint, sie hätte nicht gemerkt, dass ich sonderlich unerfahren bin.

Ich glaub' sogar, dass zu viel Erfahrug, gekoppelt mit einer komischen Einstellung, sogar kontraproduktiv sein kann: gibt ja Typen, die so viel Erfahrug haben, dass sie meinen, sie wüssten es besser als das Mädel; und dazu kommt noch das Dominanzgehabe, weil sie irendwo gelesen haben (z.B Sex god Method) wie wichtig es is' beim Sex dominant zu sein, wie geil es für eine Frau is', wenn man die Kontrolle über ihren Orgasmus übernimmt usw.; kann schon sein, aber ich glaub', das kan echt keine Sau. Und es gibt Mensche, den nu Kerben im Bett sammeln und denen es eigentlich wurst is', wie's für das Mädel is'.

 

vor 10 Stunden, Imperator47 schrieb:

Im Prinzip kenn ich die Theorie aber der Funke springt nicht über.

Etvl. weil du die Theorie an dich, dein Leben und deine Wertvorstellungen und deine Bedürfnisse anpassen musst. Gerade, wenn du das so schreibt kommt mir der Gedanken zur Theorie-Praxis-Transformation, wie man den ja auch in der Pädagogik hat. Theorie muss man immer an die Situation anpassen usw.; darum sind glaub' ich auch die Konversationsbeispiele, die hier in einigen Guides stehen für mich (und meine Freundin) so dermaßen bescheuert und absurd; selbst wenn ich die Theorie ganz okay finde. Und ich denk', auch diese Guides sind für einen bestimmten Lebensstilund für Männer mit bestimmten Charaktereigenschaften und Dispositionen geschaffen (und nur für bestimmte Frauen: ich glaub', ein Mädel, das weiß, wie's abläuft und kein Problem damit hat, schnell mit einem Kerl ins Bett zu gehen, könnt sich von diversem ush & Pull sowie Negs ziemlichgenervt fühlen. "Ih, du willst mich ablecken Du bist ein Hund!" Ich mein' ehrlich?). However, ich würde dem ganezn nciht so viel Wert geben.

 

vor 10 Stunden, Imperator47 schrieb:

Außerdem will ich regelmäßig zu Huren gehen um meinem Sexdrive wenigstens am Laufen zu halten bzw zu starten. Aber selbst da sind Hemmungen hinzugehen. Ich habe ansonsten eine sehr große Wut in mir, da ich in den letzten 7 Jahren so viele potenzielle Ficks und Flirts zunichte gemacht habe. Ich weiß ehrlich gesagt nicht mehr weiter.

Ach, ich ärger' ich auch über 'ne ganze Menge verpatze Chancen. *seufz* also ich kann dich schon verstehen. Aber es gibt doch vieles im Leben, das so viel wichtiger is', als die Frage, wie viel sexuelle Erfhaurng man hat und wie viele Frauen man hatte (ich würde an deiner Stelle echt nciht die Zahl der Frauen zählen. Such' dich 'ne nett Freudin).

[lowSubmarino 7556]

Wir sind auf unendlich vielen Ebenen unerfahren oder fühlen uns unsouverän.

Stell dir aber mal vor, wie übel es wäre, wenn du dich bei allem was du noch nicht groß geübt hast dafür schämst, dass du du dich da noch unerfahren fühlst. Du stellst einen weltfremden, irrationalen und völlig unfairen Anspruch an dich.

Überleg dir mal, was also passiert wäre, wenn du dich auch in allen anderen Kontexten mit dieser Scham und einer dann oft resultierenden 'Flucht' bestrafst. Wie hättest du jemals irgendwas gelernt. Schule, Uni, Sport, Fremdsprachen.

Imagine that for one second.

Erlaube dir uneingeschränkt und ohne wenn und aber unerfahren und auch unsicher zu sein.

Das ist nicht peinlich.

Das ist menschlich und das muss sogar so sein. So lange du diese wahnsinnigen (no offense) Erwartungen hast, irgendwas sofort perfekt zu beherrschen, wirst du immer wieder selbst bei einer rein gedanklichen Annäherung absolut negative Assoziationen haben.

So wirst du permanent einen Krieg gegen etwas völlig normales und gegen dich selbst führen.

Theres literally not a single plausible reason to be ashamed.

Du wirst da krass schnell, selbst bei nur einer realen Erfahrung mit einer Flut an Eindrückden und Erkenntnissen belohnt. Du wirst so schnell lernen, dass du dich sofort und immer souveräner fühlen wirst.

Im Augenblick willst du göttliche Omnipotenz und bist sauer, dass du kein Gott bist.

Thats crazy, my friend.

Malware in deiner cpu.

Ur infected with Malware.

[Gast]

vor 15 Stunden, Imperator47 schrieb:

Mir ist klar das ich jetzt in meiner wilden 20er Zeit viel mehr aus allem machen müsste.

Du musst erstmal gar nichts. Das Wichtigste läuft doch: Du hast einen festen Job, bist gesund und hältst dich fit.

vor 15 Stunden, Imperator47 schrieb:

Ich weiß das in mir super viel Potenzial steckt, ich es aber nicht nutze und merke wie die Jahre und die sexfreie Zeit an mir vorbei ziehen

Spricht's und ist 24. Komm mal weg von dem Gedanken, dass dir die Zeit davon läuft! Gerade Mitte 20 ist eine mega merkwürdige Zeit. Manchmal wünsche ich mir geradezu, dass sie vorbei ist. Die einen legen (angeblich) jedes Wochenende eine andere flach, die anderen heiraten und bauen ihr Häusle und wiederum andere sind immer noch Jungfrau (was auch kein Beinbruch ist). Die einen brechen ihr Studium ab, die anderen unterschreiben ihren ersten 60k-Vertrag. Natürlich ist da mega viel Druck von außen, wie man sein sollte und sein Leben am besten leben sollte. Und wenn man merkt, dass man irgendwelchen von außen auferlegten Ansprüchen genügt, resultiert das schnell mal in einer allgemeinen Unzufriedenheit. Die lese ich auch so bei dir raus, denn ehrlich gesagt habe ich noch nicht so ganz verstanden, wo genau dein Problem liegt.

Sehnst du dich nach einer ersten festen Beziehung? Oder willst du lieber verschiedene Frauen daten, "flachlegen"...?

Vielleicht nimmt es ja schonmal etwas Druck raus, wenn du weißt: Beides kannst du haben. Die Hemm- und Hindernisse liegen nicht im Außen, sondern allein in dir. Das macht das Ganze nicht unbedingt einfacher - aber: Es liegt an dir, sie abzubauen.

vor 15 Stunden, Imperator47 schrieb:

Ich glaube einfach das ich in den Jahren eine extrem große Hemmschwelle aufgebaut habe, zb vor Versagensängsten beim Sex oder generell vorm ersten Treffen. Meine Erwartungshaltung ist viel zu hoch da ich auch weiß das ich in diesem Alter schon viel mehr Erfahrung gemacht haben müsste und mir die Mädels das sofort anmerken würden.

Diese Angst ist komplett unbegründet. Nimm eine 34-jährige her, die wird dir gewisse Unerfahrenheiten anmerken. Aber wie alt sind denn die Mädels, die du daten wirst? Du bist 24. Ich schätze mal, so 19 - 26. So. Dann lies' dir mal im Forum ein paar Stories durch, was Mädels Anfang 20 so alles bringen, sei es im Dating oder in Beziehungen. Die sind ja selbst oft nicht ganz klar im Kopp. Das sind auch nicht die krass erfahrenen, ausgebufften Frauen, die jede Handbewegung mit Argusaugen betrachten und dich hinterher zerfleischen, wenn du was "falsch" machst. Und sexuell haben die auch noch nicht das Ende der Welt gesehen. Die meisten wissen mit 21 nicht mal, wie ihr eigener Körper funktioniert.

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Was kann man dir jetzt konkret raten?

vor 15 Stunden, Imperator47 schrieb:

Habe jetzt auch schon einige Male Mädels nüchtern draußen angesprochen aber an anderen Tagen schießt mir der Puls wieder bis zum Hals bei der Vorstellung den ersten Schritt zu wagen.

Warum gleich mit der Königsdisziplin anfangen? Ich weiß, man rät hier vielen, ins kalte Wasser zu springen. Aber ich halte davon wenig. Zumal du ja schon auf Partys einige (attraktive!) Frauen erfolgreich in dein Bettchen bekommen hast. Die werden nicht alle volltrunken und willenlos gewesen sein. Das kennst du schon, da hast du Erfahrungen - also mach doch da weiter. Fang in deiner Comfortzone an: Wenn du's schon geschafft hast, nach Partys Mädels mit dir nach Hause zu nehmen, wird ein NC keine Herausforderung sein. Einfach mal weniger trinken (!), paar Nummern sichern und für die nächsten Tage ein Date vereinbaren. Vielleicht auch gerade mal mit Frauen, die dir gar nicht sooo gut gefallen. Also schon ein bisschen. Aber jetzt nicht der absolute Knaller. Damit du gar nicht Gefahr läufst zu versuchen, dieser Frau jetzt großartig gefallen zu wollen. Denn es geht da noch gar nicht darum, die jeweilige Frau zu bekommen (ins Bett, in die Beziehung, wohin auch immer), sondern einfach nur mal darum, Erfahrungen zu sammeln. Dass du merkst, dass Dating kein Buch mit sieben Siegeln ist. Dass keine schreiend wegrennt, wenn mal kurz eine Schweigeminute aufkommt. Dass es vor allem darum geht: eine gute Zeit zu haben. Unabhängig von irgendwelchen Erwartungen und Zielen. Sobald die ins Spiel kommen, wird's doof. Dating um des Datings wegen, das wäre jetzt mal so mein erster Rat an dich. Und geh auch da erstmal in deine Comfortzone - wähl eine Location, eine Aktivität, bei der du dich wohlfühlst.

 

Achja und das hier:

vor 16 Stunden, Imperator47 schrieb:

Außerdem will ich regelmäßig zu Huren gehen um meinem Sexdrive wenigstens am Laufen zu halten bzw zu starten.

lass mal schön sein. Das wird auch so.

[RyanStecken 4106]

War mal in einer ähnlichen Situation wie du. Was mir geholfen hat, war folgendes Buch durchzuarbeiten: "Der Weg zu echtem Selbstvertrauen: Von der Angst zur Freiheit" von Harris (6 Säulen des Selbstwertes, was hier immer empfohlen wurde, fande ich mega scheiße) und ein Botcamp wie Don Juan nebenbei durchzuziehen. Das Buch sollte dein Denken und deine genrelle Kognition verändern, das BootCamp ist einfach Konfrontationstherapie, also im Prinzip kognitive Verhaltenstherapie. Innerhalb von 1-3 Monate kannste verhaltenstechnisch in Bezug auf Frauen komplett anderer Mensch werden.

Bisschen klingt es für mich auch nach Perfektionismus im Sinne von: Ich bin nur was, wert wenn ich leiste. Zieh dir mal das Video rein

 

 

Februar 3, 2019 bearbeitet von RyanStecken

[TriiaZ 406]

Hach, ein guter Thread Post.

Man kann sicherlich vieles raten, Bücher lesen u.ä. ABER nichts ersetzt praxis.

Du gehst zum Sport und bist trainiert ? Weshalb ? Weil du trainierst, auf deine Ernährung achtest und SACHEN in die Realität umsetzt.

Lesen ohne Execution -> Kein Mehrwert.

Somit: Üben, Reflektieren, Üben, Reflektieren. Irgendwann wird man dann den Gott Status haben. 😉