[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996 Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 12 12

[Ben1996 533]

vor 38 Minuten, DonFlo schrieb:

Was spricht denn gegen eine Therapie aus Deiner Sicht?

Ewige wartezeiten zum einen zum anderen ist man da doch eh nur nen weiteres Produkt das abgefertigt wird.

Meine Probleme intressieren keinen wirklich, was ja auch ok ist, nur will ich nicht das nen Therapeut dann "so tut" als würd dem was dran liegen das es mir besser geht, es geht doch eh nur ums geld das der mit mir verdient. Danke aber da verzichte ich und schau lieber das ich selber klar komme.

Erwähnenswert wäre vielleicht das ich es schonmal so vor 2 oder 3 jahren versucht hab nen Platz zu bekommen hat nicht geklappt und dann hab ich mir auchgedacht ja dann halt nicht ne.

[Ben1996 533]

vor 3 Minuten, ToTheTop schrieb:

boah, ernsthaft. Die Leute wollen dir helfen und ich gehe jede Wette ein, dass du innerhalb von 3 Monaten niemals solche Fortschritte ohne die Community gemacht hättest. Als gib mal vernünftige Antworten anstatt so dahingerotzte Einzeiler.

Ja entschuldige was soll ich denn dazu sagen?! Es ist halt so das ich ein  Problem mit meinem Wesen, Meiner Persöhnlichkeit habe wie auch immer man das nennen will.

Und eigentlich sollte das hier ja nur nen Tagebuch sein :I

Dezember 5, 2019 bearbeitet von Ben1996

[ToTheTop 6104]

Gerade eben, Ben1996 schrieb:

Ja entschuldige was soll ich denn dazu sagen?! Es ist halt so das ich ein  Problem mit meinem Wesen, Meiner Persöhnlichkeit habe wie auch immer man das nennen will.

Dann zähl doch mal konkret auf was dich an dir selbst stört. Möglichst konkret. „Einfach Ich“ ist nicht konkret.

wäre schonmal ein erster Schritt. Dann überlegen wir wie du das ändern kannst. 

Und wenn du dich nicht ändern willst, dann ist das auch ok. Aber so Antwort im Kindergarten Stil „Warum geht es dir nicht gut.“ - „Darum!“ sind halt auch respektlos gegenüber Leuten wie Helmut, die dir echt gute Ratschläge geben und dich mit den Fragen dazu bringen wollen mal selbst über deine Situation nachzudenken.

[Helmut 8379]

vor 41 Minuten, Ben1996 schrieb:

Und eigentlich sollte das hier ja nur nen Tagebuch sein :I

Cool, dann soll hier auch niemand mitlesen? Is gebongt.

[Ben1996 533]

vor 33 Minuten, Helmut schrieb:

Cool, dann soll hier auch niemand mitlesen? Is gebongt.

Das hab ich ja nicht gesagt nur das dieses Thema hier ja eig falsch ist.

[Helmut 8379]

Schau,

Wenn du ein öffentliches Tagebuch schreibst, und da steht drin dass du weniger als 5h schläfst.

Dann machen sich die Leute Sorgen.

Wenn wir es aber ansprechen, sagst du es ist das falsche Thema.

Bedeutet für mich, du willst keine Reaktionen/Feedback. Is okay.

[Ben1996 533]

vor 6 Minuten, Helmut schrieb:

Schau,

Wenn du ein öffentliches Tagebuch schreibst, und da steht drin dass du weniger als 5h schläfst.

Dann machen sich die Leute Sorgen.

Wenn wir es aber ansprechen, sagst du es ist das falsche Thema.

Bedeutet für mich, du willst keine Reaktionen/Feedback. Is okay.

hmm ja hast schon recht

[Roja 1150]

Hey Ben, ich möchte dir auch noch etwas dazu sagen. Du gibst mit einem Tagebuch hier eben Informationen, die auch benötigt werden, um dir helfen zu können. Das ist gut so und viele sagen etwas dazu. Dazu gehört eben, dass mangelnder Schlaf deine Leistung und Wohlbefinden beeinträchtigt. Und du benennst ja auch Gründe dafür, die tiefer liegen, als ein Forum es lösen kann. Mich hat es auch schon manchmal geärgert, dass ich Zeit und Mühe in einen Beitrag an dich gesteckt habe, mit drei Worten Antwort von dir, und ohne, dass du allgemein den Leuten, die dir schreiben mal danke sagst und auf dir Texte nur oberflächlich eingehst.

Klar kannst du Tagebuch schreiben, aber wenn du keine Reaktionen möchtest, dann schreibe es nicht öffentlich.

Die fortlaufende Resonanz auf dein Tagebuch ist übrigens der Gegenbeweis für deine Überzeugung niemand interessiere sich für dich. Merkst du das, kommt das an? Warum schreiben dir die Menschen hier immer noch konstruktiv, obwohl du echt zäh bist? 

Und ja, ein Therapeut bekommt Geld für die Arbeit mit dir genau wie du Geld für deine Arbeit bekommst. So ist es. Er wird für seine Zeit bezahlt. Warum schließt du daraus, dass er nicht dennoch ehrliches Interesse an dir haben kann? Leute die sich nicht für Andere interessieren haben in der Regel kein Interesse eine jahrelange teure Ausbildung noch nach dem Studium zu machen. Ich kann dir versichern, Leute die ich nicht mochte oder wo ich dachte, dass ich nicht die geeignete Therapeutin bin, die habe ich nicht behandelt, sondern ihnen einen anderen Platz vermittelt. 
 

Seit 2018 sind Therapeuten verpflichtet, zeitnahe Sprechstunden anzubieten und die Versicherung vermittelt da.

https://www.bundesgesundheitsministerium.de/terminservicestellen.html

 

[Ben1996 533]

Ok da ich denke das ich mittlerweile ein Gutes gefühl darüber hab was und wieviel ich esse und da mein Gewicht auf einem Guten niveau angelangt ist werde ich erstmal mit der Genauen Dokumentation meiner Nahrungsaufnahme aufhören und fürs erste nurnoch Training hier Protokollieren.

[Ben1996 533]

Mittwoch 04.12.19

Training

Muskel: Bauch , Übung: Ab-Roller 3 Sätze a 20 Wdh: 1. Satz 20 geschafft; 2. Satz 15 geschafft; 3. Satz 14 Geschafft

Muskel: Rücken, Übung: Rückenzug Dualsystem 3 Sätze a 12 wdh, Gewicht: 35Kg geschafft

Muskel: Rücken, Übung: Rückenstrecker 3 Sätze a 20 Wiederholungen, Gewicht: 55Kg  geschafft

Muskel: Brust, Übung: Bankdrücken 3 Sätze a 12 wdh, Gewicht: 20Kg geschafft

Muskel: Schulter, Übung: Schulter-Maschine 3 Sätze a 12 wdh, Gewicht: 25Kg geschafft

Muskel: Trizeps, Übung: Trizeps am Trum 3 Sätze a 15 wdh, Gewicht: 20Kg geschafft

Muskel: Bizeps, Übung: Bizeps-Maschine 3 Sätze a 15wdh, Gewicht: 15Kg geschafft

Muskel: Beine, Übung: Beinstrecker 3 Sätze a 15 wdh, Gewicht: 25Kg geschafft

Muskel: Beine, Übung: Beinbeuger Sitzend 3 Sätze a 15 wdh, Gewicht: 25Kg geschafft

[Ben1996 533]

Sonntag 08.12.19

Training

Muskel: Bauch , Übung: Ab-Roller 3 Sätze a 20 Wdh: 1. Satz 20 geschafft; 2. Satz 13 geschafft; 3. Satz 13 Geschafft

Muskel: Rücken, Übung: Rückenzug Dualsystem 3 Sätze a 12 wdh, Gewicht: 40Kg geschafft

Muskel: Rücken, Übung: Rückenstrecker 3 Sätze a 20 Wiederholungen, Gewicht: 60Kg  geschafft

Muskel: Brust, Übung: Bankdrücken 3 Sätze a 12 wdh, Gewicht: 25Kg geschafft

Muskel: Schulter, Übung: Schulter-Maschine 3 Sätze a 12 wdh, Gewicht: 25Kg geschafft

Muskel: Trizeps, Übung: Trizeps am Trum 3 Sätze a 15 wdh, Gewicht: 20Kg 2x15, 1x11 geschafft

Muskel: Bizeps, Übung: Bizeps-Maschine 3 Sätze a 15wdh, Gewicht: 15Kg 1x15, 2x13 geschafft

Muskel: Beine, Übung: Beinstrecker 3 Sätze a 15 wdh, Gewicht: 30Kg geschafft

Muskel: Beine, Übung: Beinbeuger Sitzend 3 Sätze a 15 wdh, Gewicht: 30Kg geschafft

[Ben1996 533]

Kurze Info, da ich Krank bin wird diese Woche kein Training und somit kein Update bezüglich diesem Stattfinden 😕

[Pixelfehler 57]

Am 5.12.2019 um 15:38 , Ben1996 schrieb:

Ewige wartezeiten zum einen zum anderen ist man da doch eh nur nen weiteres Produkt das abgefertigt wird.

Meine Probleme intressieren keinen wirklich, was ja auch ok ist, nur will ich nicht das nen Therapeut dann "so tut" als würd dem was dran liegen das es mir besser geht, es geht doch eh nur ums geld das der mit mir verdient. Danke aber da verzichte ich und schau lieber das ich selber klar komme.

Erwähnenswert wäre vielleicht das ich es schonmal so vor 2 oder 3 jahren versucht hab nen Platz zu bekommen hat nicht geklappt und dann hab ich mir auchgedacht ja dann halt nicht ne.

Schwachsinn! Ich war ein Jahr in Psychotherapie. Du hast doch weder informiert noch mal eine Probesitzung gehabt.

[Ben1996 533]

vor 18 Minuten, Pixelfehler schrieb:

Schwachsinn! Ich war ein Jahr in Psychotherapie. Du hast doch weder informiert noch mal eine Probesitzung gehabt.

Stimmt weil ich nie eine bekommen habe!

[Pixelfehler 57]

vor 7 Stunden, Ben1996 schrieb:

Stimmt weil ich nie eine bekommen habe!

Genauso Schwachsinn. Vermutlich hast du 1-2 angerufen oder? Sei zumindest ehrlich zu dir selbst. Hättest du damals gestartet hättest du mittlerweile locker einen Termik bzw. Platz.

[Gast]

Am 10.12.2019 um 10:43 , Ben1996 schrieb:

Kurze Info, da ich Krank bin wird diese Woche kein Training und somit kein Update bezüglich diesem Stattfinden 😕

Gute Besserung, Ben

[Gast]

Am 5.12.2019 um 15:38 , Ben1996 schrieb:

Ewige wartezeiten zum einen zum anderen ist man da doch eh nur nen weiteres Produkt das abgefertigt wird.

Meine Probleme intressieren keinen wirklich, was ja auch ok ist, nur will ich nicht das nen Therapeut dann "so tut" als würd dem was dran liegen das es mir besser geht, es geht doch eh nur ums geld das der mit mir verdient. Danke aber da verzichte ich und schau lieber das ich selber klar komme.

Erwähnenswert wäre vielleicht das ich es schonmal so vor 2 oder 3 jahren versucht hab nen Platz zu bekommen hat nicht geklappt und dann hab ich mir auchgedacht ja dann halt nicht ne.

Das ist auch meine Erfahrung gewesen. Und ich hab es dann auch lieber sein gelassen. Im Prinzip hat das PUF dann den Job übernommen. Ich hab mit der Hilfe aller hier, nicht alle aber sehr viele meiner Baustellen in den Griff bekommen. Man muss die Veränderung nur wirklich wollen, dann klappt es auch.

[Ben1996 533]

vor 3 Stunden, Pixelfehler schrieb:

Genauso Schwachsinn. Vermutlich hast du 1-2 angerufen oder? Sei zumindest ehrlich zu dir selbst. Hättest du damals gestartet hättest du mittlerweile locker einen Termik bzw. Platz.

Naja wie man es sieht hatte damals so ~10 angerufen und bei allen war das selbe nix frei rufen sie in 3-6 monaten nochmal an, oder die sagten "wir setzten sie auf eine Liste und melden uns dann" haben sich niemehr gemeldet...

[The bearded and famous 273]

Ich wäre mir dem Ratschlage "geh halt zum Psychodoc" sehr vorsichtig. Man muss sich nur mal darüber informieren, welche realen Konsequenzen das im Leben haben kann, vor allem wenn dann (vermeintlich) vorschnell eine Diagnose gestellt wird damit man behandelt werden kann. Diverse Versicherungen werden einen nicht nehmen oder sehr teuer. Gewisse Berufe (Verbeamtung) sind dann nichtmehr denkbar. 

Man darf hier nicht vergessen, dass es mittlerweile mindestens ein Bundesland gibt, in den solche Daten aufbewahrt (und ich meine sogar polizeilich gemeldet) werden müssen. 

[Helmut 8379]

vor 20 Minuten, The bearded and famous schrieb:

vor allem wenn dann (vermeintlich) vorschnell eine Diagnose gestellt wird damit man behandelt werden kann. Diverse Versicherungen werden einen nicht nehmen oder sehr teuer. Gewisse Berufe (Verbeamtung) sind dann nichtmehr denkbar. 

Da du dich ja offenbar auskennst: Welche Art Diagnose braucht es, um z.B. nicht Polizist werden zu können?

[The bearded and famous 273]

vor 9 Minuten, Helmut schrieb:

Da du dich ja offenbar auskennst: Welche Art Diagnose braucht es, um z.B. nicht Polizist werden zu können?

Ich kenne mich nur am Rande mit Verbeamtung aus. Du musst dem Amtsarzt ggf. solche Dinge offenlegen und letztendlich entscheidet der. Meine Hintergrundinfo ist lediglich dass psychische Vor-Erkrankungen für eine Verbeamtung ein Ausschlusskriterium sein können. Ob Burnout oder Depression reichen oder ob es eine waschechte Persönlichkeitsstörung sein muss, kann ich dir leider nicht sagen. Genau so sie für andere Tätigkeiten die eine arbeitsmedizinischen Eignung bedürfen. 

Dezember 12, 2019 bearbeitet von The bearded and famous

[Helmut 8379]

Eben, genaueres weißt du nicht.

Wenn dir hier in AUT der Psychotherapeut eine Diagnose stellen muss, damit die Kasse mitzahlt, dann gibt es meines Wissens nach einen Haufen Diagnosen (und ja, eben zb. Burnout oder eine depressive Episode wären der Klassiker) die keinerleich nachhaltigen Effekt auf deine beruflichen Möglichkeiten haben.

Und die meisten, wenn nicht alle Stellen mit denen du später zu tun haben wirst haben auch keinen Zugriff auf die Datenbank.

Und, abgesehen davon: Die wirklich coolen psychotherapeutischen Methoden zahlt in DE die Kasse eh oft nicht. Insofern kann es durchaus doppelt sinnvoll sein einfach privat zu zahlen.

[The bearded and famous 273]

vor einer Stunde, Helmut schrieb:

Und, abgesehen davon: Die wirklich coolen psychotherapeutischen Methoden zahlt in DE die Kasse eh oft nicht. Insofern kann es durchaus doppelt sinnvoll sein einfach privat zu zahlen.

Sinnvoll sicher. Ob du es dir leisten kannst ist die andere Frage. Und das kann der TE wie ich im Hinterkopf habe nicht. 

vor 1 Stunde, Helmut schrieb:

Eben, genaueres weißt du nicht.

Eben deshalb wäre ich vorsichtig mit sowas. Eine Diagnose hat durchaus Konsequenz für das eigene Leben. Beginnt bei Krankenkasse (falls du privat versichert sein musst oder möchtest), BU oder AU Versicherungen....

[Helmut 8379]

vor 6 Minuten, The bearded and famous schrieb:

Eine Diagnose hat durchaus Konsequenz für das eigene Leben. Beginnt bei Krankenkasse (falls du privat versichert sein musst oder möchtest), BU oder AU Versicherungen....

"Eine Diagnose" oder nur "bestimmte Diagnosen"?

Du merkst schon wie du hier deine diffuse eigene Angst an den TE weitergibst?

Dezember 12, 2019 bearbeitet von Helmut

[Gast]

Psychotherapie ist immer Ausschlusskriterium bei Versicherungen wie BU oder Krankenvers. das stimmt... leider