[Tagebuch] Ernährung und Training Ben1996 Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 12 12

[Gast]

vor 40 Minuten, Ben1996 schrieb:

joa ist doch einfacher als ich dachte, leider mastubiere ist trotzdem weiterhin viel, also denke mittlerweile das dies nicht am Pornos konsum liegt.

ich habs früher oft einfach aus Langeweile gemacht. Wenn ich ein spannendes Leben hatte, ging das auch gerne mal ein paar Tage ohne.

[DerHirsch 48]

Am 31.1.2021 um 23:04 , Sam Stage schrieb:

ich habs früher oft einfach aus Langeweile gemacht. Wenn ich ein spannendes Leben hatte, ging das auch gerne mal ein paar Tage ohne.

So ist es. Gerade, wenn man sich oft am Tag einen schrubbt.

[Ben1996 533]

Am 31.1.2021 um 23:04 , Sam Stage schrieb:

ich habs früher oft einfach aus Langeweile gemacht. Wenn ich ein spannendes Leben hatte, ging das auch gerne mal ein paar Tage ohne.

Langeweile isses ja nicht selbst wenn ich mich mit anderen Dingen beschäftige bekomme ich immer das gefühl das ich muss...

[Ben1996 533]

01.02.21

 

Tag 12 Ohne anschauen von Pornos geschafft.

[Gast]

vor 23 Minuten, Ben1996 schrieb:

Langeweile isses ja nicht selbst wenn ich mich mit anderen Dingen beschäftige bekomme ich immer das gefühl das ich muss...

Ich denke mal das hier dein Belohnungssystem mit reinspielt. Kenne das bei mir auch mit Essen. War der Tag beschissen, muss ich mich Abends belohnen. Essen, Wixen all diese Dinge stimulieren das Belohnungssystem und sorgen dafür das wir uns besser fühlen.

Wenn du endlich mal spazierengehen gehen würdest, wirst du merken das es auch eine Form von Belohnung ist, bzw. das es den Frust über den vergangenen Tag beseitigt.

Kein Frust - kein Wixen/kein Fressen/kein Zocken/kein Porno.

Deswegen drängen dich alle hier dazu.

Februar 2, 2021 bearbeitet von Gast

[Pixelfehler 57]

vor 38 Minuten, Sam Stage schrieb:

Ich denke mal das hier dein Belohnungssystem mit reinspielt. Kenne das bei mir auch mit Essen. War der Tag beschissen, muss ich mich Abends belohnen. Essen, Wixen all diese Dinge stimulieren das Belohnungssystem und sorgen dafür das wir uns besser fühlen.

Wenn du endlich mal spazierengehen gehen würdest, wirst du merken das es auch eine Form von Belohnung ist, bzw. das es den Frust über den vergangenen Tag beseitigt.

Kein Frust - kein Wixen/kein Fressen/kein Zocken/kein Porno.

Deswegen drängen dich alle hier dazu.

Er geht halt den für ihn einfachsten Weg. Lieber auf etwas verzichten und nichts tun statt proaktiv etwas zu Bewegen.

[Ben1996 533]

vor 45 Minuten, Sam Stage schrieb:

Ich denke mal das hier dein Belohnungssystem mit reinspielt. Kenne das bei mir auch mit Essen. War der Tag beschissen, muss ich mich Abends belohnen. Essen, Wixen all diese Dinge stimulieren das Belohnungssystem und sorgen dafür das wir uns besser fühlen.

Wenn du endlich mal spazierengehen gehen würdest, wirst du merken das es auch eine Form von Belohnung ist, bzw. das es den Frust über den vergangenen Tag beseitigt.

Kein Frust - kein Wixen/kein Fressen/kein Zocken/kein Porno.

Deswegen drängen dich alle hier dazu.

Oder ich bin einfach geil weil ich ein 24 jähriger junger mann bin...

[Ben1996 533]

vor 7 Minuten, Pixelfehler schrieb:

Er geht halt den für ihn einfachsten Weg. Lieber auf etwas verzichten und nichts tun statt proaktiv etwas zu Bewegen.

joa verzicht ist ja auch einfacher als etwas zu machen was einem unangenehm ist da hast du recht.

[MissXYZ 2894]

vor 36 Minuten, Ben1996 schrieb:

Oder ich bin einfach geil weil ich ein 24 jähriger junger mann bin...

Oder oder oder oder...lauter Entschuldigungen und Rechtfertigungen.

vor 35 Minuten, Ben1996 schrieb:

joa verzicht ist ja auch einfacher als etwas zu machen was einem unangenehm ist da hast du recht.

Ja und das zieht sich hier halt durch den Faden wie ein roter Faden durch. Das schlimme ist, du rotzt das hier als Einzeiler auch noch so hin und joa, dann isses eben so, anstatt da mal in die Pötte zu kommen. Spazieren gehen ist echt kein Teufelswerk, du musst nur raus und einen Fuß vor den anderen setzen. Man erwartet keine Himalaya-Besteigung von dir. 

[Gast]

Hey @Ben1996, Dein Pornoverzicht klappt ja schon sehr gut.

Wenn ich mich recht erinnere war doch das Ziel davon, von der Sucht zu Masturbieren wegzukommen, richtig? Also sind anscheinend noch weitere Schritte nötig. Hast Du da eine Idee?

Einige gute Vorschläge hast Du hier im Thread ja auch schon erhalten.

 

Dass Du mit dem Dankbarkeitstagebuch angefangen hast, war auch gut. Das könntest Du doch ruhig wieder mit aufnehmen.

[Ben1996 533]

vor 5 Minuten, JunkieDoll schrieb:

Hey @Ben1996, Dein Pornoverzicht klappt ja schon sehr gut.

Wenn ich mich recht erinnere war doch das Ziel davon, von der Sucht zu Masturbieren wegzukommen, richtig? Also sind anscheinend noch weitere Schritte nötig. Hast Du da eine Idee?

Einige gute Vorschläge hast Du hier im Thread ja auch schon erhalten.

 

Dass Du mit dem Dankbarkeitstagebuch angefangen hast, war auch gut. Das könntest Du doch ruhig wieder mit aufnehmen.

Nein ich dachte meine Lustlosigkeit und schlechte Laune kommen durch übermäßigem Pornokonsum das ich ohne Pornos trotzdem dauergeil bin wundert mich irgendwie nicht so wirklich...

Ja das stimmt problem ist mir fällt mommentan nix mehr ein wofür ich dankbar bin.

[Ben1996 533]

vor 25 Minuten, MissXYZ schrieb:

Oder oder oder oder...lauter Entschuldigungen und Rechtfertigungen.

Ja und das zieht sich hier halt durch den Faden wie ein roter Faden durch. Das schlimme ist, du rotzt das hier als Einzeiler auch noch so hin und joa, dann isses eben so, anstatt da mal in die Pötte zu kommen. Spazieren gehen ist echt kein Teufelswerk, du musst nur raus und einen Fuß vor den anderen setzen. Man erwartet keine Himalaya-Besteigung von dir. 

Ja sorry soll ich denn einen aufsatz oder so schreiben? Ich gehe halt nicht gerne raus wenn es nicht unbedingt sein muss, ich hatte schon zeiten wo ich fast ein jahr die wohnung nicht verlassen hab.

[MissXYZ 2894]

Gerade eben, Ben1996 schrieb:

Ja sorry soll ich denn einen aufsatz oder so schreiben? Ich gehe halt nicht gerne raus wenn es nicht unbedingt sein muss, ich hatte schon zeiten wo ich fast ein jahr die wohnung nicht verlassen hab.

Jetzt weiß ich wieder, wieso ich hier eigentlich nicht mehr schreiben wollte .. es ist halt einfach absolut vergebene Liebesmüh. 

[Gast]

vor 14 Minuten, Ben1996 schrieb:

Nein ich dachte meine Lustlosigkeit und schlechte Laune kommen durch übermäßigem Pornokonsum das ich ohne Pornos trotzdem dauergeil bin wundert mich irgendwie nicht so wirklich...

Hast Du Veränderungen bemerkt, seit Du auf Pornos verzichtest?

Und was möchtest Du als nächstes ausprobieren um Deine Lustlosigkeit und schlechte Laune zu verbessern?

 

vor 14 Minuten, Ben1996 schrieb:

Ja das stimmt problem ist mir fällt mommentan nix mehr ein wofür ich dankbar bin.

@noraja hatte es vor ein paar Tagen schon sehr gut geschrieben: es geht darum, dass Du lernst, Dinge positiv bzw. anders zu sehen, für Dinge Dankbarkeit zu empfinden. Natürlich fällt Dir das momentan nicht leicht. Aber nur durch kontinuierliche Wiederholung kannst Du Deine Verhaltens- und Denkmuster ändern.

Zunächst wird sich das für Dich vielleicht lächerlich oder falsch anfühlen, aber wenn Du dran bleibst, und das zur Routine werden lässt, werden sich auch mit der Zeit echte positive Gefühle und Dankbarkeit einstellen.

 

vor 13 Minuten, Ben1996 schrieb:

Ja sorry soll ich denn einen aufsatz oder so schreiben? Ich gehe halt nicht gerne raus wenn es nicht unbedingt sein muss, ich hatte schon zeiten wo ich fast ein jahr die wohnung nicht verlassen hab.

Möchtest Du dieser Mensch sein?

Februar 2, 2021 bearbeitet von Gast

[safran 325]

vor 2 Minuten, Ben1996 schrieb:

Ja sorry soll ich denn einen aufsatz oder so schreiben? Ich gehe halt nicht gerne raus wenn es nicht unbedingt sein muss, ich hatte schon zeiten wo ich fast ein jahr die wohnung nicht verlassen hab.

Bruder, und dann wunderst du dich, das du schlechte Laune hast? Menschen haben sich entwickelt um zu gehen und sich zu bewegen. An der frischen Luft zu sein.

Du gehst wohl schon länger nicht mehr richtig raus, oder? Du machst also schon lange das gleiche und willst Unterschiedliche Ergebnisse.. das ist dumm. Statt ein Jahr lang Mal nicht die Wohnung zu verlassen, solltest du mal.probieren, ein Jahr lang die Wohnung jeden Tag zu verlassen. Nicht um arbeiten zu gehn, sondern in deiner Freizeit

 

aber Safran, ich will nicht so viel rausgehen, dann kann ich ja gar nicht mehr so viel zocken und mastubieren und ich bin doch ein 24 Jahre alter junger Mann der das braucht 

Sinn und Zweck der ganzen Übung. 

aber es ist voll anstrengend nach der arbeit was zu machen 😭😭

Bullshit. Meine Chefin hat ihre Doktorarbeit geschrieben, während sie ihr Kind geboren hatte und arbeitet jetzt im.homeoffice mit einem einjährigen. Das ist anstrengend. Sie würde wahrscheinlich liebend gern Mal so viel Freizeit wie du haben. Es ist nicht anstrengend sich selbst was gutes zu tun. Du hast es ja noch nicht Mal richtig probiert. Was mich zu meinem Hauptpunkt führt:

Du willst dich doch garnicht ändern.

Du willst einfach weiter mastubieren und zocken und sonst nix tun. Sei doch ehrlich. Du willst rumsitzen und dir scheiß essen reinschieben und dein Leben verschwenden. Klar möchtest du gerne ein erfolgreiches Leben haben, aber dafür irgendwas ändern? Neee, das wäre ja vielleicht sogar etwas unangenehm für ne Weile. Lieber rumsitzen, Mal ein paar Tage keine Pornos gucken und hoffen daß dieser kleine Schritt alles ändert. Nebenbei hier im Forum schreiben und alles ignorieren was die Leute hier sagen.

Gibs doch einfach zu, dann können wir uns hier alle die Arbeit sparen dir zu antworten.

 

[Gast]

Und da ist die Mutti wieder. Wenn Leute wie @JunkieDoll endlich mal die fresse halten würden anstatt den armen kleinen Ben in Watte zu packen müsste der sich auch mal von seinem faulen fetten arsch erheben und wirklich etwas leisten für sein Leben anstatt sich hier online den Kopf tätscheln zu lassen 

So lächerlich der Typ 

[Gast]

vor 1 Minute, Iam#1 schrieb:

Und da ist die Mutti wieder. Wenn Leute wie @JunkieDoll endlich mal die fresse halten würden anstatt den armen kleinen Ben in Watte zu packen müsste der sich auch mal von seinem faulen fetten arsch erheben und wirklich etwas leisten für sein Leben anstatt sich hier online den Kopf tätscheln zu lassen 

So lächerlich der Typ 

Geht’s dir jetzt besser?

[Gast]

vor 1 Minute, Masterthief schrieb:

Geht’s dir jetzt besser?

Ja Danke der Nachfrage !

[Gast]

Gerade eben, Iam#1 schrieb:

Ja Danke der Nachfrage !

Immerhin.

[Gast]

Vielleicht ist der Thread mittlerweile nicht mehr für den Ben sondern für uns alle. Manche Menschen WOLLEN einfach unglücklich sein und ihr Leben wegwerfen, auch das kann man lernen zu akzeptieren.

Ich wünsche dir alles Gute, Ben.

[Pixelfehler 57]

vor 27 Minuten, Masterthief schrieb:

Geht’s dir jetzt besser?

Die Wortwahl war sicherlich fragwürdig. Der Inhalt allerdings auf den Punkt gebracht.

Ben ist faul, Ben will nichts verändern, Ben jammert lieber weil ja viel einfacher. Und dazu bekommt er hier genug Bestätigung. Mittlerweile hat er genug Anregungen und Hilfestellungen bekommen. Solche Leute muss man einfach laufen lassen. Irgendwann kommt die große Wand gegen die sie ungebremst dagegen laufen und eventuell besteht dann die Möglichkeit der Einsicht.

[Gast]

vor 6 Minuten, Pixelfehler schrieb:

Die Wortwahl war sicherlich fragwürdig. Der Inhalt allerdings auf den Punkt gebracht.

Ben ist faul, Ben will nichts verändern, Ben jammert lieber weil ja viel einfacher. Und dazu bekommt er hier genug Bestätigung. Mittlerweile hat er genug Anregungen und Hilfestellungen bekommen. Solche Leute muss man einfach laufen lassen. Irgendwann kommt die große Wand gegen die sie ungebremst dagegen laufen und eventuell besteht dann die Möglichkeit der Einsicht.

Absolut deiner Meinung.

 

[Ben1996 533]

vor 12 Minuten, Pixelfehler schrieb:

Irgendwann kommt die große Wand gegen die sie ungebremst dagegen laufen und eventuell besteht dann die Möglichkeit der Einsicht.

oder selbstmord

[Gast]

vor 4 Minuten, Ben1996 schrieb:

oder selbstmord

 

vor 39 Minuten, Sam Stage schrieb:

Vielleicht ist der Thread mittlerweile nicht mehr für den Ben sondern für uns alle. Manche Menschen WOLLEN einfach unglücklich sein und ihr Leben wegwerfen, auch das kann man lernen zu akzeptieren.

Ich wünsche dir alles Gute, Ben.

 

Sehr guter Punkt @Sam Stage. Bringt mich gerade alles sehr zum Nachdenken.

 

Ben, ich werde mich jetzt hier auch rausnehmen. Such Dir bitte wirklich professionelle Hilfe. Alles Gute.

[Gast]

vor 7 Minuten, Ben1996 schrieb:

oder selbstmord

Weißte Ben, das sind so Äußerungen die sehr deutlich zeigen das es dir hier nicht um Verbesserung geht, sondern nur um Aufmerksamkeit. Dafür kann man natürlich so ein Forum hernehmen, mache ich ja im Prinzip auch. Allerdings sollte man dann mMn. auch was zurückgeben.

Von dir kam da nur am Anfang was, jetzt ist das einfach nur noch traurig hier. Ist wirklich schade denn es hat am Anfang echt Spaß gemacht dir bei deiner Entwicklung zuzusehen.

Ich werde mich jetzt nicht weiter beteiligen. Sollte was von dir wieder was in Richtung Weiterentwicklung kommen, bin ich gerne wieder für dich da.