"Gedankensperre" einrichten Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 31 31

[Celica2k 751]

vor 13 Minuten, MissXYZ schrieb:

Auch das hier. Das meine ich mit Macht. I'm serious, du willst ernsthaft UMZIEHEN weil dich deine Wohnung an eine FB erinnert? Das ist, i'm sorry, einfach nur krank. Nix anderes. Das ist so erschreckend. Ich mein's echt nicht böse, aber ich hoffe, dass du irgendwann an dem Punkt bist, wo du klaren Kopfes das hier durchliest und merkst, was wir dir sagen. 

Das hast du falsch verstanden. Ich würde meine Wohnung behalten, wenn ich nicht das Angebot bekommen hätte. Nur ist die andere Wohnung eben ziemlich "negativ vorbelastet".

Die Entscheidung, die Wohnung zu kaufen, habe ich quasi schon getroffen, während es mit Jana "normalen Kontakt gab". Ich will nicht aus meiner Wohnung raus, weil ich hier an sie erinnert werde.

Bitte richtig lesen.

[MissXYZ 2894]

vor 32 Minuten, Celica2k schrieb:

Das hast du falsch verstanden. Ich würde meine Wohnung behalten, wenn ich nicht das Angebot bekommen hätte. Nur ist die andere Wohnung eben ziemlich "negativ vorbelastet".

Die Entscheidung, die Wohnung zu kaufen, habe ich quasi schon getroffen, während es mit Jana "normalen Kontakt gab". Ich will nicht aus meiner Wohnung raus, weil ich hier an sie erinnert werde.

Bitte richtig lesen.

Ok, dann habe ich das falsch verstanden. Aber nur nochmal zum klar machen:

> in deiner jetzigen Wohnung denkst du an Sie, weil ihr good times und Sex hattet.
> in der potentiell neuen Wohnung, die von deinem Kumpel, hattest du Sie das erste Mal gesehen und deswegen verbindest du die Wohnung negativ mit ihr. 

Ist das so korrekt? 
Wenn ja, dann unterstreicht es ja dennoch genau das, was ich meine - anstatt wirklich alles los zu lassen, klammerst du dich (unbewusst sowie bewusst) an jeden Strohhalm, der noch in Verbindung mit ihr ist. Und selbst wenn die Wohnung ein so gutes Angebot wäre - wenn dir dein Seelenfrieden was wert is, machste das nicht. 
Jemand mit nem gesunden Selbstbewusstsein und einer guten, emotionalen Abgrenzung, der kann das leisten, ja. Aber sei ehrlich; das schaffst du nicht. Ist auch keine Schande, dass man da emotionale Entscheidungen über rationale stellt, zeugt eher von gesunder Selbsteinschätzung wenn man willentlich auf das verzichtet, was einem nicht gut tun würde. 

Bleibe dennoch auch bei meiner ursprünglichen Meinung - ich finde es so erschreckend, dass sie soviel Macht über dich hat, dass sie bei solchen Sachen dein Denken/Handeln bestimmt. No offense. 

[jona.vark 429]

vor 1 Stunde, Celica2k schrieb:

Hätte ich sie nicht angeklickt, wäre ich nun 1,5 Monate weiter. Vielleicht würde es mir wieder richtig gut gehen, wäre über sie hinweg und könnte die ersten richtig schönen Tage vom Jahr genießen.

Glaube ich nicht. Hatte schon nach dem ersten Kontaktabbruch, wo sich bei dir auch nach geraumer Zeit innerlich kein Abstand einstellte, das Gefühl, dass es mit "mehr" davon, also weiter KS, mehr Disziplin, mehr Aushalten, länger Durchziehen, nicht besser werden würde. Ich glaube du brauch(te)st im aktuellen Fall die Eskalation, dass dich die Situation/Jana/du selbst wirklich maximal ankotzt, um irgendwie loslassen zu können. Richtig Rambo mäßiger Drama Emotionsrausch, bis es dich selbst so sehr anwidert, dass der Fokus aufrichtig zu 100% auf Wegkommen und Abstand und nicht noch mit 1% back up Hoffnung auf wie-könnte-ich-es-wieder-hinbekommen liegt. Hätte dich nach meiner Einschätzung so oder so eingeholt. Ich wünsche dir, dass der Punkt zumindest jetzt gekommen ist. Vielleicht auch nicht, vielleicht braucht's auch nochmal nen Anfall mit nachts vor ihrem Haus rumschreien, bis jemand die Polizei ruft oder ähnliche Kaliber, wer weiß. Hoffentlich keine Aktionen, die dir im privaten/sozialen/beruflichen Umfeld ernsthaften Schaden über "mal wegen ner Frau ne Zeitlang ne richtig miese Phase gehabt" hinaus zufügen. Aber grundsätzlich wird sich der "Überlebenswille" schon irgendwann einstellen, ist halt die Frage wie viel Lebenszeit du ggf. noch in den Bullshit investierst. 

[Celica2k 751]

vor 14 Stunden, MissXYZ schrieb:

in der potentiell neuen Wohnung, die von deinem Kumpel, hattest du Sie das erste Mal gesehen und deswegen verbindest du die Wohnung negativ mit ihr.

Auch nicht richtig. Jana ist an meiner Bday-Feier damals im November nachts mit der Freundin meines Kumpels zu denen nach Hause, mein Kumpel und ich blieben auf meiner Feier. Irgendwann habe ich ihn nach Hause gefahren und er erzählte mir einen Monat später, dass Jana einen 3er mit den beiden wollte. Erst in einer Version A, nen Monat später dann in einer Version B. Jana stritt natürlich alles ab. Ich habe sie dort nicht das erste Mal gesehen.

Es steht diese Story nun im Raum. Ich weiß zwar, dass mein Kumpel nicht der Hellste ist und bereits einmal etwas in der Vergangenheit fehlinterpretiert hatte (er versteht eine gewisse Art von Humor nicht), allerdings frage ich mich, warum er mich anlügen sollte. Würde ihm nichts bringen. Jedes Mal, wenn ich in dieser Wohnung bin, bin ich mit dieser Story konfrontiert. Wenn ich das zu Nahe an mich heran lasse, zieht es mich runter. Ich hatte mir eigentlich erfolgreich eingeredet, dass Jana das nicht ernst gemeint hat, sonst hätte ich sie auch nicht erneut kontaktiert. Nun, nachdem ich sie bei ihrem Ex gesehen habe, obwohl sie abstritt, mit ihm noch Kontakt zu haben, ist das aber wieder alles offen und ich glaube eher, dass sie mich durchaus die ganze Zeit verarscht hat. Was mich weiter runterzieht.

Ich habe gehofft, dass das endlich den Schalter umlegt, dass ich denke "fuck you, bitch. Das ist genug, I'm out". Ist nicht passiert.

vor 14 Stunden, MissXYZ schrieb:

Bleibe dennoch auch bei meiner ursprünglichen Meinung - ich finde es so erschreckend, dass sie soviel Macht über dich hat, dass sie bei solchen Sachen dein Denken/Handeln bestimmt. No offense. 

Ich selbst finde das erschreckend. Ich bin jetzt auf einem neuen Level, was die Abhängigkeit, den Hirnfick und die negativen Emotionen betrifft. So schlimm war es definitiv noch nicht und ich frage mich ernsthaft, wie ich daraus kommen soll. Ich habe keine Motivation, irgendetwas zu machen. Ich überlege, zum Arzt zu gehen und mir irgendetwas verschreiben zu lassen, was mich irgendwie beruhigen könnte, den Hirnfick abstellt und mich wenigstens aus diesem extrem krassen Loch rauszieht, bis ich mich etwas gesammelt habe.

vor 13 Stunden, jona.vark schrieb:

Ich wünsche dir, dass der Punkt zumindest jetzt gekommen ist.

Ich bezweifle, dass der Punkt erreicht ist. Ich male mir bereits jetzt aus, sie in X Wochen bzw. Monaten erneut auf IG anzuklicken, da sie mich dort nicht blockiert hat. Ich habe tatsächlich bereits kurz überlegt, bei ihr vorbeizufahren. Aber daran hindert mich glücklicherweise irgendwas. Das ist eine Grenze, die ich bislang nicht überschreiten kann.

 

vor 13 Stunden, jona.vark schrieb:

Hoffentlich keine Aktionen, die dir im privaten/sozialen/beruflichen Umfeld ernsthaften Schaden über "mal wegen ner Frau ne Zeitlang ne richtig miese Phase gehabt" hinaus zufügen. Aber grundsätzlich wird sich der "Überlebenswille" schon irgendwann einstellen, ist halt die Frage wie viel Lebenszeit du ggf. noch in den Bullshit investierst. 

Ich habe auch bei meiner Ex zwar über Messenger Drama gemacht bzw. Diskussionen geführt, allerdings habe ich nie ihre Arbeitsstelle besucht, bin zu ihr nach Hause gefahren, habe Briefe geschrieben oder habe Freunde angeschrieben. Bei Jana habe ich das bisher auch nicht gemacht, allerdings ist die Situation aktuell gefühlt mindestens doppelt so schlimm wie mit meiner Ex, also der Drang ist größer, irgendwie Kommunikation herzustellen. Und das ist noch vorsichtig kalkuliert.

Ich merke auch, dass ich auf der Arbeit aktuell nur ca. 30% Leistung bringen kann, da mich die Gedanken auch auf der Arbeit plagen. Es stehen schwierige Entscheidungen/Planungen an, ich habe die Befürchtung, dass ich aufgrund dieser aktuellen Umstände da nicht rational vernünftig denken/handeln kann. Weshalb ich eben darüber nachdenke, mir irgendetwas verschreiben zu lassen. Ich weiß ja nicht, ob es so Medikamente überhaupt gibt. Gottseidank habe ich erst einmal bis nächste Woche frei.

Ich habe die Nacht quasi nicht geschlafen. So richtig habe ich das glaube ich auch noch nicht realisiert alles. Ich stehe neben mir und bin gefühlt noch im freien Fall. Ich habe den Therapeuten kontaktiert und hoffe, da irgendwas an die Hand zu bekommen, was mir in der akuten Situation helfen kann. Einfach die Sache aussitzen und warten, bis es besser wird, wird glaube ich nicht funktionieren.

 

[bbtrp 653]

Zwei Threads mit unzähligen Beiträgen wegen einer Frau, mit der du nichtmal eine Beziehung hattest. Das ist wirklich alles andere als gesund. Ich wünsche dir wirklich von Herzen alles Gute, bin jedoch der Meinung, dass eine richtige Psychotherapie dringend angebracht wäre...

[Chris1337 973]

vor 23 Stunden, Celica2k schrieb:

Ich bin auf der Arbeit ziemlich stark ausgelastet und ich plane aktuell Eigentum zu kaufen, daher habe ich nebenbei noch Banktermine und konzentriere mich momentan stark darauf, da das ja nicht gerade eine kleine Entscheidung ist, die man da trifft. Daher sind bisher keine weiteren Termine geplant. 

Ahja. Also du dramatisierst hier wieder seitenweise und tust so als würd wieder die Welt untergehen, hast aber Banktermine und willst dir jetzt erstmal ne Wohnung gönnen. So schlimm kann´s dann ja auch nicht sein.

Weißte was ich glaube; du bist ein arrogantes Kleinkind, was mit sich und der Welt ziemlich zufrieden ist, eher überheblich gemeint. Jetzt hätteste deine "Traumfrau" gefunden aber schade, die wollte halt nicht so wie du wolltest. Und mit der Kränkung kommste jetzt nicht zurecht, weil du dich und dein Leben eigentlich maximal geil findest und du dir das garnicht erklären kannst. Ist dann halt bitter, wenn man dann mal seinen Nemesis kennenlernt. Die hat wahrscheinlich genau so einen an der Murmel wie du. Und ist wahrscheinlich genau so selbstverliebt. 

[Gast]

vor 45 Minuten, Celica2k schrieb:

Auch nicht richtig. Jana ist an meiner Bday-Feier damals im November nachts mit der Freundin meines Kumpels zu denen nach Hause, mein Kumpel und ich blieben auf meiner Feier. Irgendwann habe ich ihn nach Hause gefahren und er erzählte mir einen Monat später, dass Jana einen 3er mit den beiden wollte. Erst in einer Version A, nen Monat später dann in einer Version B. Jana stritt natürlich alles ab. Ich habe sie dort nicht das erste Mal gesehen.

Es steht diese Story nun im Raum. Ich weiß zwar, dass mein Kumpel nicht der Hellste ist und bereits einmal etwas in der Vergangenheit fehlinterpretiert hatte (er versteht eine gewisse Art von Humor nicht), allerdings frage ich mich, warum er mich anlügen sollte. Würde ihm nichts bringen. Jedes Mal, wenn ich in dieser Wohnung bin, bin ich mit dieser Story konfrontiert. Wenn ich das zu Nahe an mich heran lasse, zieht es mich runter. Ich hatte mir eigentlich erfolgreich eingeredet, dass Jana das nicht ernst gemeint hat, sonst hätte ich sie auch nicht erneut kontaktiert. Nun, nachdem ich sie bei ihrem Ex gesehen habe, obwohl sie abstritt, mit ihm noch Kontakt zu haben, ist das aber wieder alles offen und ich glaube eher, dass sie mich durchaus die ganze Zeit verarscht hat. Was mich weiter runterzieht.

Ich habe gehofft, dass das endlich den Schalter umlegt, dass ich denke "fuck you, bitch. Das ist genug, I'm out". Ist nicht passiert.

Wenn juckt das denn mit wem Sie einen Dreier wollte? Ob nun Fehlinterpretation oder nicht das ist doch hier völlig egal!!! hat sie dir eigentlich gesteckt warum es ihr so dreckig geht? Ich gehe jetzt nicht davon aus und deswegen ist es auch gut möglich das Sie in der Zeit als ihr keinen Kontakt hattet (oder kurz vorher) nochmal mit dem Ex in Kontakt kam. Es tut aber nichts zur Sache weil nur noch Drama war seit Jahresbeginn. Bekomm das doch mal in den Kopf. All das spielt keine Rolle für deine jetzige Situation!

vor 49 Minuten, Celica2k schrieb:

Ich male mir bereits jetzt aus, sie in X Wochen bzw. Monaten erneut auf IG anzuklicken, da sie mich dort nicht blockiert hat.

Deine Gedanken kreiren deine Zukunft! schon mal gehört? In diesem teufelskreis drehste dich nun seit Monaten.

vor 50 Minuten, Celica2k schrieb:

Ich habe tatsächlich bereits kurz überlegt, bei ihr vorbeizufahren. Aber daran hindert mich glücklicherweise irgendwas. Das ist eine Grenze, die ich bislang nicht überschreiten kann.

In dir gibt es also doch noch ein Grenze von Scham. Sei froh, das ist nen Anfang.

vor 51 Minuten, Celica2k schrieb:

Weshalb ich eben darüber nachdenke, mir irgendetwas verschreiben zu lassen. Ich weiß ja nicht, ob es so Medikamente überhaupt gibt.

Übernimm einfach mal Verantwortung für dein Handeln! Das einzige Medikament dagegen bist du!

vor 8 Minuten, bbtrp schrieb:

bin jedoch der Meinung, dass eine richtige Psychotherapie dringend angebracht wäre...

Ob nun Psychologe oder Psychiater, am Ende hängt der Erfolg vom Willen des Patienten ab und Celia hat nicht den Willen da raus zu kommen! Das ist ein Fakt.

Ich finde es ja irgendwie gut das er so offen und ehrlich ist wie kein anderer aber irgendwie passiert beim ihm nichts. Kein Lerneffekt. NULL. Hab mir auch schon nen paar Dinger mit den Mädels geleistet aber sooo lange...nee too much.

[Celica2k 751]

vor 20 Minuten, Chris1337 schrieb:

Ahja. Also du dramatisierst hier wieder seitenweise und tust so als würd wieder die Welt untergehen, hast aber Banktermine und willst dir jetzt erstmal ne Wohnung gönnen. So schlimm kann´s dann ja auch nicht sein.

Die Banktermine sind seit längerer Zeit geplant. Das ist eine Entscheidung die jeder früher oder später trifft mit finanziell wichtiger Tragweite, es dient schließlich langfristig der Sicherung des Lebensstandards im Alter. Wenn sich eine günstige Möglichkeit ergibt, nehme ich das natürlich wahr. Egal, was sonst noch so in meinem Leben los ist. Das würde jeder machen. Ich dramatisiere auch nicht. Nur kann ich so eine wichtige Entscheidung nicht davon abhängig machen, weil ich massiven Hirnfick wegen einer Frau habe.

vor 20 Minuten, Chris1337 schrieb:

Weißte was ich glaube; du bist ein arrogantes Kleinkind, was mit sich und der Welt ziemlich zufrieden ist, eher überheblich gemeint. Jetzt hätteste deine "Traumfrau" gefunden aber schade, die wollte halt nicht so wie du wolltest. Und mit der Kränkung kommste jetzt nicht zurecht, weil du dich und dein Leben eigentlich maximal geil findest und du dir das garnicht erklären kannst. Ist dann halt bitter, wenn man dann mal seinen Nemesis kennenlernt. Die hat wahrscheinlich genau so einen an der Murmel wie du. Und ist wahrscheinlich genau so selbstverliebt. 

Dann glaub du mal. Sowas zu unterstellen ist schon ziemlich frech. Ich finde mein Leben auch absolut nicht geil. Sonst hätte ich mit dem Coach nicht Übungen in diese Richtung machen müssen. Man kann sich ja hier viel anhören und vieles ist korrekt was hier gesagt wurde. Ich hätte die KS einleiten müssen, inklusive blocken etc. Ich habe das selbst zu verantworten. Aber mir hier Selbstverliebtheit unterstellen zu lassen, geht dann doch etwas zu weit. Denn auch da ist eher das Gegenteil der Fall.

/edit:

Zitat

hat sie dir eigentlich gesteckt warum es ihr so dreckig geht?

Nein. Ich weiß nur, dass noch einige Stories über den Ex ans Tageslicht kamen. Warum es ihr so schlecht geht, weiß ich bis heute nicht. Nur, dass es viele Dinge waren, die zusammengekommen sind. Sie ist mit sich selbst auch maximal unzufrieden, findet sich hässlich etc. Das ist das einzige, was ich weiß.

Zitat

Deine Gedanken kreiren deine Zukunft! schon mal gehört? In diesem teufelskreis drehste dich nun seit Monaten.

Ich versuche diese Gedanken auch direkt beiseite zu schieben, weshalb ich sie ja auch auf allen Kanälen nun blockiert habe, um mich von abzuschirmen.

Zitat

Ob nun Psychologe oder Psychiater, am Ende hängt der Erfolg vom Willen des Patienten ab und Celia hat nicht den Willen da raus zu kommen! Das ist ein Fakt.

Ich finde es ja irgendwie gut das er so offen und ehrlich ist wie kein anderer aber irgendwie passiert beim ihm nichts. Kein Lerneffekt. NULL. Hab mir auch schon nen paar Dinger mit den Mädels geleistet aber sooo lange...nee too much.

Ich will sehr wohl daraus kommen. Nichts hätte ich lieber, als irgendwann diese Frau komplett hinter mir lassen zu können. Ich hätte gerne, dass es endlich klick bei mir im Kopf macht, dass ich mir wirklich sage: es reicht jetzt. Ich weiß ja, dass mir diese Frau nicht gut tut. Es hat sich nun das dritte Mal bestätigt. Oder noch öfters, keine Ahnung. Aber irgendwas in mir schreit 24/7, dass ich sie wieder haben will. Mein Hirn ballert mir seit Donnerstag nonstop die positiven Erinnerungen ins Gedächtnis, ich versuche diese wegzuschieben. Da ich mir dann anfange, Hoffnung zu machen, da ich überlege, ob sie auch daran denkt. Und sie dann doch irgendwann nochmal Kontakt sucht.

Ich muss aus diesem Hamsterrad raus, irgendwie. Ich will, dass es klick macht. Dass ich sie nicht mehr als Traumfrau definiere, sondern als kaputtes Mädel, was nicht zu mir gepasst hat. Den Weg dahin brauche ich. Und ich brauche Werkzeug, mir diesen Scheiß der letzten Wochen verzeihen zu können. Eben mit mir ins Reine kommen. Ich dachte, ich wäre da eigentlich auf einem guten Weg irgendwann Ende März gewesen. Schließlich ging es mir gefühlt etwas besser (jedenfalls besser als jetzt). Bis ich ein down im April hatte und mich ein Bild ihres Profils vollkommen aus dem Konzept gebracht hat.

Ich frage mich bis heute, warum mich dieses Bild so krass triggern konnte und mich das letzten Endes dazu gebracht hatte, sie tatsächlich wieder anzuklicken.

Ich hoffe, dass diese Erfahrung sich jetzt so einbrennt, dass doch nach einigen Tagen, wenn es mir besser gehen wird, dort ein Anker gesetzt wird. Und wenn ich dann irgendwann wieder mit dem Gedanken spiele, sie zu kontaktieren, mein Hirn mir die jetzige Zeit in Erinnerung ruft und mich dann daran hindert, nochmal auf die Herdplatte zu fassen. Das würde mir ja schon reichen.

Juni 2, 2021 bearbeitet von Celica2k

[Red Side 1795 300]

Ich habe beide Threads vom ersten bis zum letzten Post verfolgt.

Du lebst die Opferrolle und suhlst dich regelmäßig im Hirnfick und Drama mit ihr. Deswegen kommst du da auch nicht raus bzw. hast keinen Eigenantrieb deine Situation wirklich zu verändern. Ich sehe bei dir weder eine Akzeptanz für die Situation noch den absoluten Wille wirklich etwas zu verändern. 

Es ist ne kack Situation - keine Zweifel. Irgendwann muss man da aber auch selbst rauskommen wollen und das erkenne ich bei dir halt einfach nicht. Da kommen ein paar Pseudo-Posts was du alles verändern willst und drei Tage später heulst du hier im Forum wieder rum und steigerst dich weiter in das Thema rein. Allein, die Präsenz mit der du dich hier im Thema mit der Situation auseinandersetzt, zeigt schon, dass du derzeit wahrscheinlich gar keinen großen anderen Lebensinhalt hast. 

No offense. Scheinst generell ja ein korrekter Dude zu sein.

[Celica2k 751]

vor 40 Minuten, H54 schrieb:

Übernimm einfach mal Verantwortung für dein Handeln! Das einzige Medikament dagegen bist du!

Habe vergessen hierauf einzugehen: ich habe ja bereits einmal die Verantwortung übernommen und zwei Monate eine komplette KS gehalten. Inklusive blockieren etc. Ich habe in der Zeit keine Social-Media-Kanäle gecheckt oder irgendetwas anderes in ihre Richtung gemacht. Ich habe versucht, andere Frauen kennenzulernen, um FTOW auszuprobieren, was aber nicht geklappt hat. Ich habe so gut es geht probiert, aus dieser Lockdown Zeit das beste zu machen und mich in Hobbies gestürzt und mich versucht abzulenken.

Trotzdem war der Trigger des Profilbildes von ihr so stark, dass ich da schwach wurde. Das hätte ja aber eigentlich nicht sein können. Da habe ich es dann nicht geschafft, der Versuchung zu widerstehen, sie anzuklicken. Dafür muss ich die Verantwortung voll übernehmen, dessen bin ich mir bewusst.

Ich habe es auch jetzt in der Hand. Ich muss nun einfach die Kanäle dicht halten, komplett. Ich muss mir nun keinen Druck mehr machen, irgendwas richtig machen zu müssen (in der Kommunikation mit ihr), was schon einmal gut ist. Mehr kann ich aber aktuell nicht tun. Ich kann meine Gedanken ja nicht abstellen. Sie zu verdrängen, ist falsch. Ich weiß, dass man sie zulassen muss, damit sie sich auflösen und harmloser werden.

Ich habe nun einen Psychotherapeuten in der Nähe meines Wohnortes gefunden, der hat ab 18 Uhr Sprechstunde für neue Patienten. Da werde ich anrufen und mit ihm sprechen und ihm die Situation schildern.

vor 25 Minuten, Red Side 1795 schrieb:

Du lebst die Opferrolle und suhlst dich regelmäßig im Hirnfick und Drama mit ihr.

Ja, der Hirnfick ist 24/7 da. Aber das Grundproblem ist, was hier vielleicht nicht so richtig verstanden wird, dass ich genau das nicht mehr haben will. Ich würde diesen Hirnfick gerne abstellen können, wenn ich wüsste, wie.

vor 26 Minuten, Red Side 1795 schrieb:

... zeigt schon, dass du derzeit wahrscheinlich gar keinen großen anderen Lebensinhalt hast.

Die letzten Wochen habe ich sie über alles andere gestellt. Ich habe mir schwere Vorwürfe gemacht und mich verantwortlich für ihre Situation gefühlt. Ja, sie war Prio 1, zu jeder Zeit. Ich habe sie über mich gestellt und irgendwann selbst gemerkt, dass ich mir dadurch Schaden zufüge. Die Reißleine hätte ich ziehen müssen, nachdem sie bei mir war und so rumgeheult hat. Da hätte ich wissen müssen, dass das nicht gut gehen kann. Stattdessen war mein Lebensinhalt der, sie irgendwie zu weiteren Treffen zu bekommen und sie noch einmal vögeln zu können. Das war das oberste und einzige Ziel, was ich in den letzten Wochen hatte. Das Resultat ist nun die jetzige Situation.

[Red Side 1795 300]

vor 8 Minuten, Celica2k schrieb:

Ja, der Hirnfick ist 24/7 da. Aber das Grundproblem ist, was hier vielleicht nicht so richtig verstanden wird, dass ich genau das nicht mehr haben will. Ich würde diesen Hirnfick gerne abstellen können, wenn ich wüsste, wie.

Das Grundproblem hat hier jeder verstanden. Das Problem ist, dass du aus dieser Situation bewusst oder unbewusst gar nicht raus willst. 

[Celica2k 751]

vor 16 Minuten, Red Side 1795 schrieb:

Das Grundproblem hat hier jeder verstanden. Das Problem ist, dass du aus dieser Situation bewusst oder unbewusst gar nicht raus willst. 

Sehe ich anders. Ich würde aktuell mein Sommerauto lieber verschenken, wenn ich dafür Hirnfickfrei wäre. 

[Gast]

vor einer Stunde, Celica2k schrieb:

Ich muss aus diesem Hamsterrad raus, irgendwie. Ich will, dass es klick macht. Dass ich sie nicht mehr als Traumfrau definiere, sondern als kaputtes Mädel, was nicht zu mir gepasst hat. Den Weg dahin brauche ich. Und ich brauche Werkzeug, mir diesen Scheiß der letzten Wochen verzeihen zu können. Eben mit mir ins Reine kommen. Ich dachte, ich wäre da eigentlich auf einem guten Weg irgendwann Ende März gewesen. Schließlich ging es mir gefühlt etwas besser (jedenfalls besser als jetzt). Bis ich ein down im April hatte und mich ein Bild ihres Profils vollkommen aus dem Konzept gebracht hat.

Okay, da du sie immernoch, nach all der Zeit, als Traumfrau siehst. Was müsste den passieren, dass du sie als kaputtes Mädel, was nicht zu dir passt, wahrnimmst? Was müsste Jana machen, dass du sie als kaputtes Mädel siehst? Oder, was müsstest du noch rausfinden, was Jana getan hat, dass du sie als kaputtes Mädel begreifst? Was muss passieren, dass es Klick macht? Was wäre die Grundvoraussetzung für ein Klick?

Juni 2, 2021 bearbeitet von Gast

[Celica2k 751]

vor einer Stunde, Jovan Bravo schrieb:

Okay, da du sie immernoch, nach all der Zeit, als Traumfrau siehst. Was müsste den passieren, dass du sie als kaputtes Mädel, was nicht zu dir passt, wahrnimmst? Was müsste Jana machen, dass du sie als kaputtes Mädel siehst? Oder, was müsstest du noch rausfinden, was Jana getan hat, dass du sie als kaputtes Mädel begreifst? Was muss passieren, dass es Klick macht? Was wäre die Grundvoraussetzung für ein Klick?

Auf all diese Fragen habe ich leider keine Antwort. Ich vermute, dass ich sie auf ein so hohes Podest stelle, dass egal was passieren würde, ich würde sie vorerst weiterhin als the One wahrnehmen.

Dabei ist es egal, ob ich sehe, dass sie in einem Gangbang-Porn mitmacht, meinen gesamten Freundeskreis durchvögelt oder aber vor meinen Augen mit ihrem Ex vögeln würde. Im aktuellen Stadium würde das glaube ich alles nichts ändern. Dafür ist der Crash noch zu frisch, vermute ich.

Ich habe bereits morgen einen Termin mit meinem aktuellen Therapeuten und rufe gleich den anderen Psychotherapeuten einmal an.

Heute ist eigentlich ein schöner Tag. Ich bin heute Abend mit Kumpels auf ein Bierchen verabredet. Soll ja normalerweise helfen. Ich werde erstmals wieder in der Kneipe seit dem Lockdown sein, wo ich Jana damals im August kennenlernte. Seitdem war ich nicht mehr dort. Vielleicht muss ich mich aber einfach mit den Situationen konfrontieren, damit mein Hirn irgendwie überschrieben wird, mit neuen Erfahrungen oder so.

[Red Side 1795 300]

vor 27 Minuten, Celica2k schrieb:

Heute ist eigentlich ein schöner Tag. Ich bin heute Abend mit Kumpels auf ein Bierchen verabredet. Soll ja normalerweise helfen. Ich werde erstmals wieder in der Kneipe seit dem Lockdown sein, wo ich Jana damals im August kennenlernte. Seitdem war ich nicht mehr dort. Vielleicht muss ich mich aber einfach mit den Situationen konfrontieren, damit mein Hirn irgendwie überschrieben wird, mit neuen Erfahrungen oder so.

Alter Schwede, im ersten Moment denkt man, cool er macht mal was anderes, kriegt vielleicht den Kopf ein bisschen frei und dann - bäm! Jana! 

Du wirst niemals von dieser Frau loskommen, wenn du permanent an sie denkst und jeden fucking Furz mit ihr assoziierst. Das hat halt auch was mit WOLLEN zu tun! Will ich von ihr loskommen, versuche ich weitestgehend NICHT an sie zu denken. Selbst wenn mal ein Anflug kommt, muss man sein Fokus eben auf die wichtigen Dinge lenken. Anstatt dich zu freuen, endlich mal wieder ein Bier in einer Kneipe zu trinken, fokussierst du dich natürlich darauf, dass du sie dort kennengelernt hast. Kann man so machen - muss man aber nicht. Das ist die Rolle, die ich in meinem vorletzten Post angesprochen habe. Du WILLST nicht aus der Opferrolle. Du WILLST dich weiter in deinem Elend suhlen und deine absolute Traumfrau auf ihrem perfekten Podest anbeten. Genau das tust du - IMMER NOCH! 

Dir gefällt diese beschissene Opferrolle mit Mimimi hier und Mimimi da so gut, dass du auf diesem Weg auch nicht davon los kommen wirst. 

Hab einfach mal Eier - gehe heute Abend raus, trink ein Bier mit deinen Kumpels - und höre damit auf ständig und permanent an diese Frau zu denken. Eine Frau, die dir bisher absolut nichts gegeben hat, was du von einer anderen Frau nicht auch bekommen könntest. 

Sorry, aber wenn ich eins im Leben hasse, dann ist es permanentes rum gejammere, ohne auch nur im Ansatz etwas für die Lösung des Problems tun zu wollen. Das ist und war bisher nur absoluter Pseudo-Quatsch. 

[Gast]

vor 24 Minuten, Celica2k schrieb:

Auf all diese Fragen habe ich leider keine Antwort. Ich vermute, dass ich sie auf ein so hohes Podest stelle, dass egal was passieren würde, ich würde sie vorerst weiterhin als the One wahrnehmen.

Dabei ist es egal, ob ich sehe, dass sie in einem Gangbang-Porn mitmacht, meinen gesamten Freundeskreis durchvögelt oder aber vor meinen Augen mit ihrem Ex vögeln würde. Im aktuellen Stadium würde das glaube ich alles nichts ändern. Dafür ist der Crash noch zu frisch, vermute ich.

Ich habe bereits morgen einen Termin mit meinem aktuellen Therapeuten und rufe gleich den anderen Psychotherapeuten einmal an.

Heute ist eigentlich ein schöner Tag. Ich bin heute Abend mit Kumpels auf ein Bierchen verabredet. Soll ja normalerweise helfen. Ich werde erstmals wieder in der Kneipe seit dem Lockdown sein, wo ich Jana damals im August kennenlernte. Seitdem war ich nicht mehr dort. Vielleicht muss ich mich aber einfach mit den Situationen konfrontieren, damit mein Hirn irgendwie überschrieben wird, mit neuen Erfahrungen oder so.

Okay, dass ist schon mal positiv - du bist bewusst, dass die Macht bzw. Verantwortung bei dir liegt.

Nehmen wir mal an, dass die Biere heute Abend genau die Gehirnzellen töten würden, in denen das Podestdenken und die Oneitis verankert sind.

Du wachst also nach dem heutigen Rausch auf und wie durch ein Wunder, ist das ganze Jana-Problem verschwunden, sie ist dir komplett egal. Sie könnte sogar nackt bei dir klingeln, mit Handschellen in der Hand, dir ins Ohr flüstern „Mach die nächsten 3 Tage was du willst mit mir“, und es wäre dir komplett egal. Du würdest in so einem Extremfall einfach die Tür zu machen und würdest dein Ding einfach weiter machen.

Wenn du in so einem Zustand aufwachen würdest, was wäre dann? Was würdest du dann machen? Wie stellst du dir diesen Tag vor, also so ganz ohne Jana-Problem? Woran würdest du als erstes merken, dass das Jana-Problem gelöst ist? Worauf würdest du deinen gedanklichen Fokus an diesen Tag legen? Was würdest du machen?

 

[Celica2k 751]

vor 12 Minuten, Red Side 1795 schrieb:

Alter Schwede, im ersten Moment denkt man, cool er macht mal was anderes, kriegt vielleicht den Kopf ein bisschen frei und dann - bäm! Jana!  

Du wirst niemals von dieser Frau loskommen, wenn du permanent an sie denkst und jeden fucking Furz mit ihr assoziierst. Das hat halt auch was mit WOLLEN zu tun! Will ich von ihr loskommen, versuche ich weitestgehend NICHT an sie zu denken. Selbst wenn mal ein Anflug kommt, muss man sein Fokus eben auf die wichtigen Dinge lenken. Anstatt dich zu freuen, endlich mal wieder ein Bier in einer Kneipe zu trinken, fokussierst du dich natürlich darauf, dass du sie dort kennengelernt hast. Kann man so machen - muss man aber nicht. Das ist die Rolle, die ich in meinem vorletzten Post angesprochen habe. Du WILLST nicht aus der Opferrolle. Du WILLST dich weiter in deinem Elend suhlen und deine absolute Traumfrau auf ihrem perfekten Podest anbeten. Genau das tust du - IMMER NOCH! 

Dir gefällt diese beschissene Opferrolle mit Mimimi hier und Mimimi da so gut, dass du auf diesem Weg auch nicht davon los kommen wirst. 

Hab einfach mal Eier - gehe heute Abend raus, trink ein Bier mit deinen Kumpels - und höre damit auf ständig und permanent an diese Frau zu denken. Eine Frau, die dir bisher absolut nichts gegeben hat, was du von einer anderen Frau nicht auch bekommen könntest. 

Sorry, aber wenn ich eins im Leben hasse, dann ist es permanentes rum gejammere, ohne auch nur im Ansatz etwas für die Lösung des Problems tun zu wollen. Das ist und war bisher nur absoluter Pseudo-Quatsch. 

Ich will mich ja damit konfrontieren und versuchen, heute einfach mal den Kopf frei zu bekommen und nicht an sie zu denken. Was aber tun, wenn diese Gedanken automatisch kommen? Das ist es ja: ich kann nicht kontrollieren, dass diese Gedanken kommen. Sie sind da, dann kann ich sie wegschieben, ja. Aber sie kommen immer und immer wieder. Dann schieb ich sie wieder weg. Dann kommen sie wieder. Es ist seit Dezember eigentlich durchgehend so. Egal, ob ich Hobbies nachgehe, andere Frauen gedated habe oder whatever. Es kommen immer und immer wieder dieselben Gedankenspiralen in den Kopf. . Die will ich ja weghaben! Ich kann aber nicht sagen: so, ich denke jetzt nicht mehr daran. Das ist ja das, was auch auf den Threadtitel hier passt. Ich würde gerne diese Gedanken so sperren, dass sie gar nicht mehr automatisiert auftreten können.

vor 10 Minuten, Jovan Bravo schrieb:

Okay, dass ist schon mal positiv - du bist bewusst, dass die Macht bzw. Verantwortung bei dir liegt.

Nehmen wir mal an, dass die Biere heute Abend genau die Gehirnzellen töten würden, in denen das Podestdenken und die Oneitis verankert sind.

Du wachst also nach dem heutigen Rausch auf und wie durch ein Wunder, ist das ganze Jana-Problem verschwunden, sie ist dir komplett egal. Sie könnte sogar nackt bei dir klingeln, mit Handschellen in der Hand, dir ins Ohr flüstern „Mach die nächsten 3 Tage was du willst mit mir“, und es wäre dir komplett egal. Du würdest in so einem Extremfall einfach die Tür zu machen und würdest dein Ding einfach weiter machen.

Wenn du in so einem Zustand aufwachen würdest, was wäre dann? Was würdest du dann machen? Wie stellst du dir diesen Tag vor, also so ganz ohne Jana-Problem? Woran würdest du als erstes merken, dass das Jana-Problem gelöst ist? Worauf würdest du deinen gedanklichen Fokus an diesen Tag legen? Was würdest du machen?

Ich würde es feiern, wenn es mir egal wäre. Wenn dieser Zustand morgen früh wäre? Ich würde alle meine Kumpels einladen und morgen erstmal ne fette Party schmeißen. Mit Bier, Steaks und Mukke, alles auf meinen Nacken. Ich hätte wieder einen Zustand wie vor keine Ahnung... mittlerweile 2 Jahren. Wo ich keinen Hirnfick um Frauen hatte, keine Zwangsgedanken. Wo ich freitags nach Feierabend bei geilem Wetter nach Hause gefahren bin und mich wie ein Honigkuchenpferd darauf gefreut habe, aufm Balkon das Wochenende einzuläuten. Ich würde viel hergeben, um diesen Zustand wieder zu erlangen. Das hatte gereicht, mich glücklich zu machen. Mittlerweile suche ich das Glück irgendwie in Frauen. Bzw. aktuell priorisiert in Jana.

Ich würde es daran merken, dass ich einfach keinen Hirnfick mehr hätte. Nicht mehr an sie denke. Keine negativen Emotionen mehr hochkommen. Ich sie nicht mehr vermisse. Sie nicht mehr auf dem Podest steht. Meinen Fokus würde ich dann wieder darauf legen, auf den ich ihn zuvor gelegt habe. Pflege des SC, Hobbies, Sport, Beruf. Das ist alles in den Hintergrund gerückt. Seit September 2019 habe ich bevorzugt Hirnfick wegen Frauen und kann mich nicht mehr auf diese einfachen Dinge freuen, wie bspw. oben beschrieben.

Juni 2, 2021 bearbeitet von Celica2k

[Gast]

vor 8 Minuten, Celica2k schrieb:

Meinen Fokus würde ich dann wieder darauf legen, auf den ich ihn zuvor gelegt habe. Pflege des SC, Hobbies, Sport, Beruf. Das ist alles in den Hintergrund gerückt. Seit September 2019 habe ich bevorzugt Hirnfick wegen Frauen und kann mich nicht mehr auf diese einfachen Dinge freuen, wie bspw. oben beschrieben. 

Wäre es vielleicht dann angebracht, einfach den Fokus TROTZDEM genau auf diese Dinge zu legen? So bewusst mit Zwang und Willenskraft unso? Du könntest dich bei jedem Tief, einfach fragen: "Was würde die August 2019 Version meines Ichs jetzt tun?" Und dann genau das tun, oder nicht?

[bbtrp 653]

vor einer Stunde, Celica2k schrieb:

 

Dabei ist es egal, ob ich sehe, dass sie in einem Gangbang-Porn mitmacht, meinen gesamten Freundeskreis durchvögelt oder aber vor meinen Augen mit ihrem Ex vögeln würde. Im aktuellen Stadium würde das glaube ich alles nichts ändern. Dafür ist der Crash noch zu frisch, vermute ich.

 

Kann es sein, dass du ein generelles Problem mit (moderner) Sexualität von Frauen hast? 

[Gast]

vor 24 Minuten, Celica2k schrieb:

Ich will mich ja damit konfrontieren und versuchen, heute einfach mal den Kopf frei zu bekommen und nicht an sie zu denken. Was aber tun, wenn diese Gedanken automatisch kommen? Das ist es ja: ich kann nicht kontrollieren, dass diese Gedanken kommen. Sie sind da, dann kann ich sie wegschieben, ja. Aber sie kommen immer und immer wieder. Dann schieb ich sie wieder weg. Dann kommen sie wieder. Es ist seit Dezember eigentlich durchgehend so. Egal, ob ich Hobbies nachgehe, andere Frauen gedated habe oder whatever. Es kommen immer und immer wieder dieselben Gedankenspiralen in den Kopf. . Die will ich ja weghaben! Ich kann aber nicht sagen: so, ich denke jetzt nicht mehr daran. Das ist ja das, was auch auf den Threadtitel hier passt. Ich würde gerne diese Gedanken so sperren, dass sie gar nicht mehr automatisiert auftreten können.

Problem ist, dass das Gehirn halt so nicht funktioniert. Man kann nicht an etwas nicht denken. DENK JETZT NICHT AN EINEN ROSA ELEFANTEN. Du musst deinem Gehirn eine andere Beschäftigung geben, einen anderen Fokus, deswegen auch die Frage, die du dir in JEDER Situation stellen kannst: "Was würde die August 2019 Version jetzt machen?", "Womit würde sich die 2019 Version beschäftigen?", "Worüber würde die 2019 Version jetzt nachdenken?"

Du musst dein Gehirn bewusst beschäftigen. Wenn du dein Gehirn die ganze Zeit mit Jana-Sachen beschäftigst, dann wird es dir auch die ganze Zeit Jana-Antworten rausgeben. Garbage In, Garbage Out

[Celica2k 751]

vor 22 Stunden, Jovan Bravo schrieb:

Wäre es vielleicht dann angebracht, einfach den Fokus TROTZDEM genau auf diese Dinge zu legen? So bewusst mit Zwang und Willenskraft unso? Du könntest dich bei jedem Tief, einfach fragen: "Was würde die August 2019 Version meines Ichs jetzt tun?" Und dann genau das tun, oder nicht?

 

Das mit der Frage ist gar nicht so verkehrt. Das werde ich mal umsetzen bzw. ausprobieren.

 

vor 22 Stunden, bbtrp schrieb:

Kann es sein, dass du ein generelles Problem mit (moderner) Sexualität von Frauen hast? 

 

Eigentlich nicht. Ich weiß, dass Frauen teils sexuell aktiver sind als wir Männer. Was ja auch okay ist. Was ich nur nicht mag, dass wenn bspw. Exklusivität vereinbart ist, trotzdem - ohne Wissen des anderen - noch andere Spielfelder bespielt werden. Oder was meinst du genau?

 

vor 22 Stunden, Jovan Bravo schrieb:

Problem ist, dass das Gehirn halt so nicht funktioniert. Man kann nicht an etwas nicht denken. DENK JETZT NICHT AN EINEN ROSA ELEFANTEN. Du musst deinem Gehirn eine andere Beschäftigung geben, einen anderen Fokus, deswegen auch die Frage, die du dir in JEDER Situation stellen kannst: "Was würde die August 2019 Version jetzt machen?", "Womit würde sich die 2019 Version beschäftigen?", "Worüber würde die 2019 Version jetzt nachdenken?"

Du musst dein Gehirn bewusst beschäftigen. Wenn du dein Gehirn die ganze Zeit mit Jana-Sachen beschäftigst, dann wird es dir auch die ganze Zeit Jana-Antworten rausgeben. Garbage In, Garbage Out

 

Leider habe ich bei den Sachen, die mich ablenken sollen, trotzdem diese Gedanken. Trainiere ich, denke ich an sie, fahre ich mit dem Auto herum, denke ich an sie. Bin ich unter Leuten, denke ich an sie. Klar gelingt es mir stellenweise, nicht an sie zu denken. Aber früher oder später kommen die Gedanken an sie automatisiert. Aktuell stören diese mich halt sehr, da es mich dann teilweise runterzieht. Ganz schlimm wird es, wenn ich an den Sex mit ihr denke. Dann spult sich immer der gleiche Film ab. "Ich werde nie wieder diese heiße Frau vögeln. Ein anderer wird jetzt Spaß mit ihr haben und in diesen Genuss kommen". Da bin ich dann richtig frustriert.

__________________________________________

Ich hatte ja heute die Sitzung mit dem Therapeuten. Die hat auf jeden Fall geholfen und mir geht es nun etwas besser. Ich konnte danach wieder zum Sport gehen und ich habe für eine Zeit lang das Gefühl gehabt, erleichtert zu sein. Das so eine Art Druck weggefallen ist.

Das Problem ist, dass ich noch nicht akzeptiert habe. Ich war so gesehen noch nie mit der Situation konfrontiert, etwas loslassen oder aushalten oder akzeptieren zu müssen. Die Trennung von meiner Ex, mit der ich mehrere Jahre zusammen war, war nicht so schlimm, da ich keine Gefühle mehr für sie hatte. Bei der Ex, um die auch dieser Thread hier ursprünglich ging, war ich zum ersten Mal damit konfrontiert, aktiv loszulassen und mich dieser Situation zu stellen. Tat ich damals aber nicht. Stattdessen gab es Drama, Ex-Back-Versuche usw. Ich stürzte mich in Dates, alles nur, damit ich nicht durch dieses berühmte "Tal der Trauer" muss. Was passierte? Jana kam. Sie löste die Ex ab. Ich hab das also so gesehen nur verschoben, habe mich wieder (seit Dezember) an jeden Strohhalm und jede Hoffnung geklammert, um bloß nicht mit der Situation konfrontiert werden zu müssen, zu akzeptieren, dass es vorbei ist. Zu akzeptieren, dass es mit der Frau, für die man Gefühle hat, nichts mehr gibt und das Kapitel vorbei ist.

Wenn ich ehrlich bin, habe ich mir auch in der KS-Phase schon gedacht, dass ich sie irgendwann wieder anklicken werde und es versuchen werde. Zwar habe ich die KS rigoros gehalten, mir aber da unterbewusst bzw. bewusst eine Hintertüre offen gehalten. Ich vermute mal, dass da auch der Hund begraben liegt. Ich habe auch bei Jana nie akzeptiert, dass es vorbei ist. Deswegen hat mich wahrscheinlich auch das Profilfoto so krass getriggert.

Nun ist es vorbei. Und ich sträube mich sehr dagegen, zu akzeptieren, dass es endgültig vorbei ist. Weil die schmerzhafte Phase kommt dann ja noch. Ich muss damit aber jetzt anfangen. Sonst hören diese quälenden Gedanken, was sie zuletzt geschrieben hat, was alles passiert ist, die Gedanken an die gute gemeinsame Zeit, die Zweifel etc. nie auf.

Ich habe das auch so beschrieben: ich habe darum gekämpft, sie "zurückzugewinnen". Daher der Affenzirkus die letzten Wochen. Um mal den Vergleich mit dem Schützengraben und dem verwundeten Soldaten zu ziehen: obwohl ich mehrmals angeschossen wurde, bin ich immer wieder aufgestanden, habe das MG in die Hand genommen und immer weiter gefeuert. Ich muss nun aber endlich die Waffen fallen lassen und damit aufhören. Es einfach gut sein lassen. Aber an diesem Punkt bin ich noch nicht. Irgendwas in mir sagt immer noch: "lade nach und Feuer weiter!".

Was mir aber immerhin bewusst geworden ist und was ich mir auch seit heute Morgen immer und immer wieder sage: es gab im September bereits erste Meinungsverschiedenheiten und ich habe mir den Kopf gefickt, damals schon, in der Anfangsphase der Kennenlernzeit. Habe manipuliert und taktiert. Im Oktober folgte das erste große Drama. Im November das zweite. Im Dezember das dritte große Drama, was das davor toppte. Der Januar toppte das noch einmal, da war der Höhepunkt erreicht. Trotzdem legte ich im Februar noch einmal nach und nun ist es im April und Mai noch einmal gefühlt schlimmer geworden.

Diese Frau passt scheinbar einfach nicht zu mir und sie tut mir alles andere als gut. Da ist so viel scheiße passiert, das darf gar nicht sein. Sowas würde niemals, never ever, passieren, wenn es einfach passen würde. Denn wie sagte bereits Coach Mischa: Liebe ist mühelos. Das war aber alles ein Kampf. Und selbst wenn sie hier vor der Türe stehen würde und wir wieder vögeln würden etc: es würde wieder schief gehen. Zu 100%. Da weder sie, noch ich, aktuell "die Scheiße beisammen haben".

Ich weiß nun, was ich machen muss. Ich habe gute Tipps an die Hand bekommen, was für ein Mindset ich mir schaffen muss. Ich muss akzeptieren, auch wenn das schmerzhaft wird. Aber erst dann kann es auch besser werden. Ich werde weiter berichten.

[willian_07 6060]

vor 22 Stunden, Celica2k schrieb:

Das Problem ist, dass ich noch nicht akzeptiert habe.

Das schreiben ich (und andere Forumsmitglieder) dir doch bereits seid Monaten. Du hast dir immer wieder eine alternative Realität gebastelt. Selbst jetzt habe ich den Eindruck (von dem ich HOFFE dass er trügt), dass du blockierst statt zu löschen, um deine Hoffnung, und sei es auch nur 1%, noch am Leben zu halten.

@MissXYZ hat da schon den Nagel auf den Kopf getroffen. Orte, Umstände, Menschen zu meiden, die dich an sie erinnern, ist nicht die Lösung.

Akzeptanz und Achtsamkeit. Das hilft. Ich war in einer vergleichbaren Situation - etwas weniger krasser Hirnfick, aber schon so in die Richtung - und die Frau war meine Nachbarin. Ich bin auch nicht ausgezogen, denk an die PN. Akzeptanz ist der Schlüssel. Endgültigkeit hilft bei der Akzeptanz.

[Celica2k 751]

vor 8 Stunden, willian_07 schrieb:

Das schreiben ich (und andere Forumsmitglieder) dir doch bereits seid Monaten. Du hast dir immer wieder eine alternative Realität gebastelt. Selbst jetzt habe ich den Eindruck (von dem ich HOFFE dass er trügt), dass du blockierst statt zu löschen, um deine Hoffnung, und sei es auch nur 1%, noch am Leben zu halten.

@MissXYZ hat da schon den Nagel auf den Kopf getroffen. Orte, Umstände, Menschen zu meiden, die dich an sie erinnern, ist nicht die Lösung.

Akzeptanz und Achtsamkeit. Das hilft. Ich war in einer vergleichbaren Situation - etwas weniger krasser Hirnfick, aber schon so in die Richtung - und die Frau war meine Nachbarin. Ich bin auch nicht ausgezogen, denk an die PN. Akzeptanz ist der Schlüssel. Endgültigkeit hilft bei der Akzeptanz.

Das mit der alternativen Realität stimmt absolut. Ich habe mir wochenlang Luftschlösser gebaut. Wie es sein wird, wenn wir uns wieder treffen, coole Sachen unternehmen etc. Sie hat einfach die Hauptrolle gespielt die ganze Zeit. 

Ich meide die Orte nicht, die ich mit ihr in Verbindung bringe. Heute war ein Tag, der nicht ganz so schlimm war, es war etwas besser. Heute war ich am Nürburgring. Ja, es war hart. Es war unser größtes gemeinsames Interesse, Motorsport und Autos, es kickte hart. Man sieht dutzende Typen mit ihren Freundinnen da rumlaufen und denkt sich "fuck, das hättest du mit Jana haben können". Es schmerzt sehr, aber ich hatte trotzdem nen coolen Tag dort und überschreibe einfach die Orte mit den Erlebnissen mit anderen Personen, in dem Fall war ich mit guten Freunden dort und es war cool. 

Ich blockiere sie nicht, um mir eine Hintertüre offen zu lassen. Ich habe sie sogar auf dem theoretisch offenen Kanal IG blockiert, zum Selbstschutz. Ich blockiere sie überall, da ich sonst bei eingehenden Nachrichten denke, es könnte von ihr sein. Es mag sich echt peinlich und übertrieben anhören, aber die Erfahrung, als sie mich blockierte, war so ziemlich der heftigste Schmerz, den ich bisher erfahren habe. Da war das mit meiner Ex Kindergeburstag gegen. Nichts anderes bisher hat mich so krass umgehauen wie zu sehen, dass ihr Profilbild verschwunden ist. Ich war wie paralysiert. Dieser Moment hat sich eingebrannt und ich wage es tatsächlich zu behaupten, dass der Schmerz so krass war, dass mein Hirn nun sagt "bis hier hin und nicht weiter", weswegen ich aktuell nicht im Traum daran denke, sie jemals wieder zu kontaktieren. 

Klar ballert mir mein Hirn quasi 24/7 die Gedanken an den guten Sex und ihre brutal gute Figur ins Bewusstsein. Aber diese Erfahrung ist doch noch krasser gewesen, sodass ich momentan froh bin, dass sie keinen Kontakt aufnehmen kann, selbst wenn sie wollen würde. 

Klar, es war falsch, ihr die Entscheidung zu überlassen. Ich habe ihr gesagt, sie soll mich blockieren, wenn sie keine Chance mehr sieht, dass wir uns irgendwann/jemals wieder treffen. Ich denke schon, dass ich das gebraucht habe, auch wenn es ein Pussymove war. So habe ich aber diese Endgültigkeit, von der du sprichst. Hätte sie die Kanäle offen gelassen und ich hätte sie blockiert, wäre da im Hinterkopf der Gedanke gewesen "du kannst es nochmal probieren. Vielleicht überlegt sie sich es anders...". Diese Hoffnung hat sie mir mit dem Blockieren ihrerseits genommen. Das ist zwar dann für den Moment schmerzhafter, aber langfristig gesehen denke ich für mich definitiv besser. Da ich ohne Hoffnung hoffentlich schneller akzeptiere und somit dann auch letzten Endes schneller über sie hinweg komme. 

Ich will Ende des Jahres keinen Hirnfick mehr haben. Das ist das Ziel, was ich mir gesteckt habe. Ich habe den Kontakt zu sämtlichen Frauen eingestellt (bis auf die platonischen). Ich habe alte Tinderellanummern gelöscht, IG und FB gelöscht, es ist erstmal alles auf Eis gelegt. Damit ich zur Ruhe kommen kann und Jana hoffentlich bald aus meinen Gedanken verschwindet. Oder diese Gedanken mich wenigstens nicht mehr triggern bzw. runterziehen. Es soll so werden, wie mit der Ex. Wenn ich heute an sie denke, passiert nichts. Wenn ich daran denke, dass sie von nem dude durchgenommen wird: es juckt mich nicht. Bei Jana aktuell läuft mein Hirn Amok, wenn ich an diese Situation denke. 

[Celica2k 751]

Update zum Montag:

Es wird ein kleines bisschen besser. Ich denke, so schlimm wie letzte Woche Dienstag und Mittwoch wird es nicht mehr werden. 

Ich habe mir den Thread hier noch einmal komplett durchgelesen. Irgendwo schrieb ich was von versteckten Verträgen. Es ist genau das eingetreten, was in NMMNG beschrieben wird und was ich mir eigentlich merken wollte. 

Es war wie damals. Ich hatte ihr ne gute Zeit gegeben und wollte, dass sie sich zu mir bekennt und in eine LTR mit mir kommt. Dieser Vertrag wurde nicht erfüllt und ich machte Drama. Dieses Mal war es wieder genauso, nur mit anderen Rahmenbedingungen. Ich habe mich oft bei ihr gemeldet, um Interesse zu zeigen. Unterbewusst habe ich im Gegenzug auf ein Treffen gehofft. Ich habe zwar auch nachgefragt, wie es ihr geht, weil ich mir Sorgen gemacht habe. Ich habe aber auch gehofft, dass sie nach einiger Zeit ein Treffen vorschlägt. Auch dieser versteckte Vertrag wurde also nicht erfüllt. Antworten, die ich erwartet habe, kamen nicht. 

Das Resultat war beides mal das gleiche: Diskussionen, Drama, Kontaktabbruch. 

Soviel konnte ich bis dato reflektieren. Es war das gleiche Muster erkennbar wie im Dezember, was zeigt, dass ich zu wenig an mir selbst gearbeitet habe und stattdessen Zeit in Dates gesteckt und mich anderweitig abgelenkt habe. Ich habe die Bücher zwar alle gelesen. Aber ich habe sie wahrscheinlich nicht verstanden und nicht umgesetzt. 

Dass mir das nicht aufgefallen ist, dass ich in das gleiche Muster gefallen bin, wie damals, ärgert mich. Dass ich impulsiv reagiert habe, viel zu lange Nachrichten geschrieben habe und rumgejammert und gebettelt habe, ärgert mich. Das ich nicht mal die Perspektive des neutralen Beobachters eingenommen habe und dann gesehen hätte, wie lächerlich dieses Hinterherrennen in den letzten Wochen war, ärgert mich.

Aber ich weiß, dass ich das selbst zu verantworten habe, da ich seit Dezember nicht wirklich an mir gearbeitet habe. Eigentlich schon seit März letzten Jahres nicht, wo diese Muster erkennbar waren, da es bei der Ex bereits genauso war. 

Ich schiebe die negativen Gefühle auch nicht mehr weg. Ich lasse sie bewusst zu und merke, wie sie stellenweise zurückgehen. Ich habe mich heute tatsächlich mal kurz auf das Wochenende gefreut, da was cooles geplant ist. Es war ein ähnliches positives Gefühl, wie damals, 2018 oder 2019. Zwar kurz und abgeschwächt, aber spürbar. Lässt hoffen, dass es irgendwann mal wieder gut wird. 

Das letzte, was ich bzgl. Jana in Erinnerung habe, ist die Szene, wo ich sie bei ihrem Ex gesehen habe. Ich nehme dieses Päckchen und speichere mir das ab. Ich sage mir, dass sie mich die ganze Zeit belogen und ausgenutzt hat und nie ernsthaftes Interesse hatte. Ich halte mir die negativen Eigenschaften vor Augen, anstatt die paar guten Dates und den guten Sex abzuspulen. Ich weiß, dass sie meinen Bekannten belogen hatte. Sie wird auch mich des öfteren belogen haben. 

Sie ist blockiert und wird blockiert bleiben. Auf allen Kanälen. Ich hoffe, dass es so bleibt, wie aktuell. Dass ich hier sitze und mit Überzeugung sagen kann, dass ich ihr nie wieder schreiben werde und ihr nicht mal die Tür aufmachen würde, wenn sie davor stehen würde. Der Anker mit der extrem negativen Erfahrung letzte Woche Dienstag ist gesetzt. Sobald ich auch nur kurz daran denke, die Blockierung aufzuheben, denke ich an den Moment, wo ihr Profilbild verschwunden ist. Dann bin ich froh, dass alle Kanäle dicht sind. Denn so kann ich sichergehen, dass ich sowas nicht mehr erfahren muss. 

Ich habe mich da in eine Frau verliebt, die gar nicht existiert. Die einfach nur die Oneitis zur Ex ablöste und zur falschen Zeit am falschen Ort war. Ich habe sie damals gesehen und bereits nach 5 Minuten Gespräch mit ihr habe ich sie als bessere Version meiner Ex definiert. Sie war die erste Frau, nachdem ich etliche letztes Jahr gedated hatte, die den direkten Vergleich mit der Ex in allen Punkten gewonnen hatte. Und da liegt der Hund begraben: ich hatte das ganze Drama rund um die Ex noch nicht verarbeitet. 

Es soll mir eine Lehre sein. Ich werde weitere Termine mit dem Therapeuten machen und nach wie vor keine weiteren Frauen kennenlernen. Denn die nächste, die den Vergleich mit Jana gewinnt, wird das Oneitis-Päckchen übernehmen und es würde wieder schief gehen. 

 

[Helmut 8379]

vor 2 Stunden, Celica2k schrieb:

Soviel konnte ich bis dato reflektieren. Es war das gleiche Muster erkennbar wie im Dezember, was zeigt, dass ich zu wenig an mir selbst gearbeitet habe und stattdessen Zeit in Dates gesteckt und mich anderweitig abgelenkt habe. Ich habe die Bücher zwar alle gelesen. Aber ich habe sie wahrscheinlich nicht verstanden und nicht umgesetzt. 

Ein weiser Mann hat vor Kurzem zu mir gesagt: Ein Schmerzmittel ist kein Heilmittel.

Kannst ja für dich klären inwiefern deine Aktivitäten seit Dezember mehr Schmerzbekämpfung waren ("aushalten können") statt Heilung ("nachhaltiges verändern").

Letzteres is halt echt anstrengend. Manchmal aber sehr befreiend.