wie trainieren und essen typische Türsteher? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 2 2

[Sven5657199000 6]

90 %der Türsteher sind zwar kräftig aber man sieht selten definierte Muskelgruppen wie Bizeps,Trizeps und Schultern,meistens haben die ne fette Wampe

essen sie jeden Tag 5000kcal und tranieren aber nur 1-2 Mal die Woche?

wie sieht so ein typischer Tag einens Türstehers aus der das Hauptberuflich macht???

 

 

[LastActionHero 3185]

vor einer Stunde, Sven5657199000 schrieb:

90 %der Türsteher sind zwar kräftig aber man sieht selten definierte Muskelgruppen wie Bizeps,Trizeps und Schultern,meistens haben die ne fette Wampe

essen sie jeden Tag 5000kcal und tranieren aber nur 1-2 Mal die Woche?

wie sieht so ein typischer Tag einens Türstehers aus der das Hauptberuflich macht???

 

 

Dein fcking Ernst?

[Kalter Kakao 1959]

https://www.hammer.de/fitnesswissen/muskelaufbau/die-verschiedenen-koerpertypen

[Niemann-N 2070]

Scheiß auf die Figur und die Ernährung.

Du mußt nur vorm Spiegel mit bösem Blick den Satz üben: "Duuhh kummsdd da nedd rein"!

 

[Shao 6316]

600mg e5d.

[stereotyp1 358]

Am 22.7.2020 um 11:41 , Sven5657199000 schrieb:

90 %der Türsteher sind zwar kräftig aber man sieht selten definierte Muskelgruppen wie Bizeps,Trizeps und Schultern,meistens haben die ne fette Wampe

essen sie jeden Tag 5000kcal und tranieren aber nur 1-2 Mal die Woche?

wie sieht so ein typischer Tag einens Türstehers aus der das Hauptberuflich macht???

 

 

Typische IHK-zertifizierte Türsteher müssen nur selten große Mengen Nahrung zu sich nehmen. Mehrere vitaminreiche Snacks vom Obst-Taxi bringen sie über den Tag. Trainiert wird auf Erhaltung, da sie im Rahmen des Ausbildungsprogramms 3-6 Monate einsaßen und in dieser Zeit unfassbar breit wurden. 

Auf dem natürlichen Speiseplan steht vor allem mageres Fleisch, wie es jenes von Hardgainern bietet, besonders nährstoffreich und wertvoll ist die Mahlzeit, wenn der Hardgainer genügend Bewegung genoßen hatte, in der Lage war mindestens 120kg x5 zu drücken und so geschmeidig war, dass er sich in jedem zweiten Satz widersprach.

[RekkoT 4]

Wie wärs mal mit boxen für die Wirkung ?

scheiss mal auf die Optik!