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[Lemoncurd 24]

Kann man die seitliche Fettschicht am Bauch durch spezifisches Training wegbekommen oder geht nichts an einer Diät vorbei?🐳

Viele Bodybuilder trainieren ja angeblich gar nicht die seitlichen Bauchmuskeln, um eine schmalere Taille zu bekommen oder ist diese Info falsch?

Im T-Shirt sehe ich gut aus, nur in der Badeshort würde ich gerne auch den seitlichen Bauch definieren.

Jaaaa, jammern auf hohem Niveau, aber hier gibt es ja wirklich Spezialisten, die sich mit Training auskennen!!!

 

August 23, 2022 bearbeitet von Lemoncurd

[Gast]

Weiter abspecken. Gezieltes "wegtrainieren" von irgendwelchen fettigen Körperschichten ist nicht möglich.

[RobertoBlanko 2135]

Abnehmen ist immer ne genetische Sache. Man kann nicht beeinflussen wo und wieviel man an bestimmten Stellen abnimmt.

Beim Mann ist genetisch bedingt immer mehr im Hüft und Bauchbereich eingelagert.

Einfach diäten bis es weg ist.

vor einer Stunde, Lemoncurd schrieb:

Viele Bodybuilder trainieren ja angeblich gar nicht die seitlichen Bauchmuskeln, um eine schmalere Taille zu bekommen oder ist diese Info falsch?

Das stimmt. 

[RoyalDutch 4776]

Frischhaltefolie

[Ladykiller1 671]

du kannst nicht gezielt am Bauch abnehmen, das ist ein Gerücht

wenn du abnehmen willst, musst du dich im Kaloriendefizit befinden

abs are made in the kitchen

[Fastlane 8885]

Klappt nicht. Wäre ein klassischer Fall für ein chirurgisches Body Coturing. Da werden genau diese Stellen entfernt. Deswegen dient der Eingriff ja auch nicht der Gewichtsreduktion. Man lässt gezielt solche Stellen entfernen.

 

Ich mach das trotzdem nicht, weil damit die Fettzellen an diesen Stellen entfernt werden. Die sind dann für immer weg. Wenn du zunimmst, bildet der Körper aber an anderen Stellen neue Fettzellen. Schon mal gefragt, warum viele Promis wie Robert Geiss irgendwie unförmig aussehen? Die haben dann kein Fett am Bauch, dafür sehen Hals und Kinn irgendwie seltsam aus. Will ich nicht.