Allgemeine Fragen zum sportlichen Training / Einstiegspost Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 26 26

[Yikes 56]

Danke Dir! Eh klar... Gibt aber auch Läden wo das gar nicht drin ist, zum Beispiel Fit Star in München. Kannst einmal durchlaufen, aber Probetraining ist nicht.

[mhochzwei 614]

Nicht mal für einen Zehner?

[Gast]

Ein knacksen in den knien bedeutet nicht unbedingt dass das Knie kaputt ist oder?

[Cycle 4200]

Danke Dir! Eh klar... Gibt aber auch Läden wo das gar nicht drin ist, zum Beispiel Fit Star in München. Kannst einmal durchlaufen, aber Probetraining ist nicht.

Wäre für mich schon mal ein Ausschlusskriterium.

Ein knacksen in den knien bedeutet nicht unbedingt dass das Knie kaputt ist oder?

Doch, Totalschaden. Am besten gleich zur Amputation damit.

[Gast JaneDoe]

Ein knacksen in den knien bedeutet nicht unbedingt dass das Knie kaputt ist oder?

Das Knacken ensteht durch ein Verrutschen der Kniescheiben während des Streckens oder Beugens. Die Oberschenkelmuskulatur ist dann nicht kräftig genug, um die Kniescheibe zu stabilisieren. Solange es nicht schmerzt, sollte dein Knie noch in Ordnung sein.

Hat Krafttraining einen negativen Einfluss auf die Flexibilität? Und falls ja, kann man dem entgegenwirken?

[Badass Pat 1179]

Es gibt sicher noch 20 weitere Gründe, warum es in den Knien knackt, aber egal.

Und nein, es muss nichts schlimmes bedeuten.

[Heimdallr 1643]

http://www.eatmoveimprove.com/2010/03/cracking-and-popping-and-clicking-oh-my/

[Superposition 78]

Wo kauft ihr QUINOA, und wo? Scheißegal? Das billigste über Amazon?

edit// erledigt, gibts wohl im DM billig

September 29, 2014 bearbeitet von Superposition

[.kAsh 455]

Billig im DM? Never

Das Zeug hat mal 1,5-2 pro Kg gekostet, mittlerweile sind wir wo? 8-10 das Kg?

Warum isst man das? Hab noch keinen weg gefunden dass es schmeckt.

[Gast Psycho Dad]

Warum isst man das? Hab noch keinen weg gefunden dass es schmeckt.

Genau so: https://www.youtube.com/watch?v=11p0y9z1XOU

[Gast Shredder]

Hab komischerweise in letzer Zeit nach Squats immer eine kleine Schwellung am linken Fuß in Höhe des Sprunggelenks. Bewegungen des Fußes sind danach auch eingeschränkt, hängt komischerweise auch ab wie viel Gewicht ich genommen habe. Wie kann das aber sein, dass auf einmal meine Mobilität im Fuß/Sprunggelenk nachgelassen hat? Squats immer nur brav Barfuß gemacht.

[Nathol 1283]

Ich kriege bei der Overhead Press immer einen Kramp im rechten Bein, ungefähr dort wo der Vastus lateralis auf die Kniescheibe trifft.

Hat da jemand ne Ahnung, was das sein könnte? Habe das NUR bei der OHP, hatte vorher noch nie Krämpfe. Und das auch nur bei höheren Gewichten, in späteren Sätzen.

Oktober 1, 2014 bearbeitet von Nathol

[Superposition 78]

Billig im DM? Never

Das Zeug hat mal 1,5-2 pro Kg gekostet, mittlerweile sind wir wo? 8-10 das Kg?

Warum isst man das? Hab noch keinen weg gefunden dass es schmeckt.

Stimmt, der Preis scheint sich echt verdoppelt zu haben, habe 5 Euro für 500g bezahlt.

Warum isst man sowas wie OATMEAL? Versteh ich auch nicht. Kann mir nicht vorstellen dass es wen außer Schweinen schmeckt. Quinoa kannste einigermaßen wenigstens schmackhaft machen, Lemon Juice, s+ p, olive oil etc, oder mit brühe ...

[Paedu 9]

Würde ja gerne mal Girondas Steak and Egg diet ausprobieren...aber bin nicht so der Steakkenner (ich liebe es..aber hab 0 ahnung..)

Worauf muss ich achten? Was gilt als Steak? Habe mich mal bisschen umgesehen in Läden und da kostet das Kilo halt rund 40-50.- (Schweiz) was extrem teuer ist bei der Menge..Oder gibt es billigere alternativen mit gleichen Nährwerten?

[morumbinas 147]

Kommt zb ganz stark darauf an was die Rinder essen (Mit Kraftfutter geht es schneller auf Kosten des geschmacks) und auf die Zeit wie lange es ausgehangen ist (frisches Fleisch ist zäh, erst mit der Zeit wird es weich. Gibt verschiedene Arten es auszuhängen zb trocken Reifen lassen. Kann dann mal gut sein das die Dinger 5 Wochen erst mal ruhen, das kostet dementsprechend). Vor billigen Rindfleisch würde ich persönlich die Finger lassen weil es zäh ist und wesentlich schlechter schmeckt bei entsprechendem futter). Nährwerte sollten etwa gleich sein. Würde wenn dann eher Pute oder Schwein kaufen, dass billig ist und mir persönlich in der unteren preiskategorie wesentlich besser schmeckt.

[GanzEinfach 131]

"Steaks" kannst du zudem aus allen möglichen Teilen der Kuh machen.

Da gibt es u.a. Hüftsteaks, Rumpsteaks, Rib-eye steaks, Filetsteaks, Flanksteak, T-Bone-steaks...

Alles unterschiedlich im Geschmack, Preis und Fettgehalt.

Mein Tipp für kostengünstigen Steakersatz ist entweder Tatar (mageres Rinderhack) oder wenn es fettiger seinb soll normales Rinderhack.

[Passerby 311]

Gibts irgendwelche Kraftstandards für Power Cleans?

[st3f4n 1600]

http://startingstrength.com/files/standards.pdf

[miomate 232]

Hab bei Kniebeugen (vorallem unten) ein Ziehen an der Vorderseite des Oberschenkels, da wo er anfängt. Was könnte das sein?

[Superposition 78]

Kann mir jemand bezüglich Proteinpulver einen Tip geben?

1) http://de.myprotein.com/sporternahrung/impact-whey-isolate/10530911.html

oder

2) http://www.andro-shop.com/Eiweisspulver/Whey-Protein/Scitec-Nutrition-100-Whey-Protein-Professional-2350g.html?cnid=ae5f11539ce120967840436aba7c472e&actcontrol=alist〈=0&pgNr=1&cl=details&anid=a6d77bfedfcb246d74fa6cf4c844e6e0&varselid[0]=32d29e83fc1b39bf912394c1ac8f7904 (vorher immer gekauft)

[Gast Idioteque]

Hab bei Kniebeugen (vorallem unten) ein Ziehen an der Vorderseite des Oberschenkels, da wo er anfängt. Was könnte das sein?

Wo genau? Könnte der Hüftbeuger sein wenn es eher an der Innenseite ist.

[Gast]

Kann mir jemand bezüglich Proteinpulver einen Tip geben?

1) http://de.myprotein.com/sporternahrung/impact-whey-isolate/10530911.html

oder

2) http://www.andro-shop.com/Eiweisspulver/Whey-Protein/Scitec-Nutrition-100-Whey-Protein-Professional-2350g.html?cnid=ae5f11539ce120967840436aba7c472e&actcontrol=alist〈=0&pgNr=1&cl=details&anid=a6d77bfedfcb246d74fa6cf4c844e6e0&varselid[0]=32d29e83fc1b39bf912394c1ac8f7904 (vorher immer gekauft)

http://de.myprotein.com/sporternahrung/impact-whey-protein/10530943.html

Außer Du hast bereits schon festgestellt, dass Du nur Isolat verträgst.

[Superposition 78]

Kann mir jemand bezüglich Proteinpulver einen Tip geben?

1) http://de.myprotein.com/sporternahrung/impact-whey-isolate/10530911.html

oder

2) http://www.andro-shop.com/Eiweisspulver/Whey-Protein/Scitec-Nutrition-100-Whey-Protein-Professional-2350g.html?cnid=ae5f11539ce120967840436aba7c472e&actcontrol=alist〈=0&pgNr=1&cl=details&anid=a6d77bfedfcb246d74fa6cf4c844e6e0&varselid[0]=32d29e83fc1b39bf912394c1ac8f7904 (vorher immer gekauft)

http://de.myprotein.com/sporternahrung/impact-whey-protein/10530943.html

Außer Du hast bereits schon festgestellt, dass Du nur Isolat verträgst.

Aber da sind halt NUR 80% Protein enthalten? Warum nicht gleich auf 100 gehen?

[Zooler 1852]

Dein Scitec hat nur 73% du Vogel...'Und geschmacksneutral schmeckt echt scheisse. Wenn Du das nur als PWO nimmst zusammen mit einer Banane reingemixt ist es okay....Sonst halt echt Geschmacks-Cancer....Nur Dangery knallt sich whey geschmacksneutral mit 300 gr Malto rein.

[Gast]

Kann mir jemand bezüglich Proteinpulver einen Tip geben?

1) http://de.myprotein.com/sporternahrung/impact-whey-isolate/10530911.html

oder

2) http://www.andro-shop.com/Eiweisspulver/Whey-Protein/Scitec-Nutrition-100-Whey-Protein-Professional-2350g.html?cnid=ae5f11539ce120967840436aba7c472e&actcontrol=alist〈=0&pgNr=1&cl=details&anid=a6d77bfedfcb246d74fa6cf4c844e6e0&varselid[0]=32d29e83fc1b39bf912394c1ac8f7904 (vorher immer gekauft)

http://de.myprotein.com/sporternahrung/impact-whey-protein/10530943.html

Außer Du hast bereits schon festgestellt, dass Du nur Isolat verträgst.

Aber da sind halt NUR 80% Protein enthalten? Warum nicht gleich auf 100 gehen?

0.019 Euro pro g Protein vs. 0.025 Euro pro g Protein.

Und Zooler ist ne Pussy, geschmacksneutral beste.

Oktober 6, 2014 bearbeitet von Gast