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[Moody101 3]

Broccoli-Thunfisch-Magerquark -Auflauf :)

Gibt nix besseres!

achja und zum Nachtisch 500gr. Magerquark mit Banane

April 10, 2014 bearbeitet von motocross555

[Gast Psycho Dad]

500g Hüttenkäse mit Schnittlauch.

April 10, 2014 bearbeitet von Psycho Dad

[Gast ImWithNoobs]

Omelett mit Bolognese Sauce und nen Apfel

[Gast miu]

Hab zum ersten Mal in meinem Leben Bacon probiert

Dazu gibt's Rührei

lecka schmecka

[Alc 1164]

@pat,

ok das ist sick

den Shake und den Reis lass ich mir ja eingehen und noch ein paar Cornflakes , aber die Burger hätte ich niemals geschafft.

das mit dem gemeinsamen All you can eat können wir trotzdem machen, nur allerdings nicht als Wettbewerb

on topic

mittags

250g bio lachsfilet

250g Bio brokkoli

30g Tomatenmark

eine heiße Zitrone

bisschen Kokosöl (5-10g)

Preworkout

10g MCT Öl

10g BCAAs

Postworkout

30g Malto (ja malto, muss was testen)

25g Whey

5g Leucine

2 Bananen

1500g Kartoffel

100g salsa soße

400g Huhn

Brennwert 11981 KJ (2862 kcal) Fett 61,9 g

Kohlenhydrate 353 g

Protein 215 g

Ballaststoffe 38 g

[Kaiserludi 9545]

Die Burger waren doch vor dem Reis und 5 Cheeseburger sind doch gar nichts, sind doch nur so kleine Happen.

[Gast miu]

Kaiser übertreib's nicht, wenn du beim McDonald's bist kannste nicht mal eben 20 Cheeseburger bestellen.

Hinterher heulen noch alle Kinder weil der große fleischfressende Schrank vor ihnen alle Cheeseburger ausverkauft hat

und keiner mehr für ihr Happy Meal übrig ist -Kindheitstrauma!

[Badass Pat 1179]

Hab grad ne ziemliche Antipathie ggüber Beef entwickelt.

1400g Rindfleisch in Form von Cevape

280g Protein, ungefähr genausoviel Fett (kenn Nährwerte nicht genau)

Geplant waren 2000g, aber irgendwie hat der Kopf heute nicht mitgespielt, bin halt ein Lappen :(

Egal, nächstes mal.

Vorerst war das meine letzte essenstechnische Eskapade.

[mhochzwei 614]

Hab zum ersten Mal in meinem Leben Bacon probiert

Dazu gibt's Rührei

lecka schmecka

Warst du nicht vor kurzem noch vegan unterwegs? Oder war es vegetarisch?

[Kolibri-Maki 509]

Hab grad ne ziemliche Antipathie ggüber Beef entwickelt.

1400g Rindfleisch in Form von Cevape

280g Protein, ungefähr genausoviel Fett (kenn Nährwerte nicht genau)

Geplant waren 2000g, aber irgendwie hat der Kopf heute nicht mitgespielt, bin halt ein Lappen :(

Egal, nächstes mal.

Vorerst war das meine letzte essenstechnische Eskapade.

Du isst 1400g Beef und meinst du hast eine Antipathie? Vielleicht hat dein Körper einfach keinen Bock auf so viel und gibt dir mal bisschen Würgereiz.

[m1kel 3593]

glaube er ist einfach nur ein Lappen und kann nicht ordentlich essen

:*

[Badass Pat 1179]

Hab grad ne ziemliche Antipathie ggüber Beef entwickelt.

1400g Rindfleisch in Form von Cevape

280g Protein, ungefähr genausoviel Fett (kenn Nährwerte nicht genau)

Geplant waren 2000g, aber irgendwie hat der Kopf heute nicht mitgespielt, bin halt ein Lappen :(

Egal, nächstes mal.

Vorerst war das meine letzte essenstechnische Eskapade.

Du isst 1400g Beef und meinst du hast eine Antipathie? Vielleicht hat dein Körper einfach keinen Bock auf so viel und gibt dir mal bisschen Würgereiz.

Warum sollte er so etwas gemeines tun? Mein Körper liebt mich, ich liebe ihn!

Danke Maikiboy ;*

[Kaiserludi 9545]

Hab grad ne ziemliche Antipathie ggüber Beef entwickelt.

1400g Rindfleisch in Form von Cevape

280g Protein, ungefähr genausoviel Fett (kenn Nährwerte nicht genau)

Geplant waren 2000g, aber irgendwie hat der Kopf heute nicht mitgespielt, bin halt ein Lappen :(

Egal, nächstes mal.

Vorerst war das meine letzte essenstechnische Eskapade.

Du isst 1400g Beef und meinst du hast eine Antipathie? Vielleicht hat dein Körper einfach keinen Bock auf so viel und gibt dir mal bisschen Würgereiz.

Ich glaube eher, er hasst es so sehr, dass er alles, was er sieht, durch auffressen aus der Welt schafft, damit er es nicht mehr sehen muss. Wie wenn Leute Vegetarier werden, nicht weil sie Tiere lieben, sondern weil sie Pflanzen hassen.

[GanzEinfach 131]

gebratene Aubergingen mit olivenöl beträufelt

dazu

400 Gramm Schweinerückensteaks gebraten, immer wieder erstaunlich wie gut gutes Schweinefleisch schmecken kann

[Gast ImWithNoobs]

Nen Himbeer-Banane Shake mit Magerquark und Milch gemacht. Schmeckt gut, aber jetzt krieg ich echt Hunger.

[st3f4n 1600]

2 Dosen Nuri + 2 Scheiben Brot

[Gast miu]

Frühstück am Sonntag = bestes Frühstück

4 hartgekochte Eier (2 Eier/2 Eiweiss)

50g Putenbrust

50g Kokosnussfleisch

125g Ziegenjoghurt

300g Erdbeeren

1 Croissant mit irischer Butter und Marmelade

Kaffee

250 ml frisch gepressten O-Saft

[Lapras 593]

100g Toffifee

Ich habe das nur gegessen, da mein Magerquark bereits leer war :/

[Badass Pat 1179]

Frühstück um 17 Uhr:

4 Eier

2 Käsebrote (low carb, medium fat Eiweissbrot, Tilsiter)

Handvoll Mandeln

200g Hüttenkäse + 100ml Vollmilch + 20g Whey (Erdbeere)

[Gast nicknehm]

Abendessen 18uhr:

2 Schüsseln Suppe

50 Tellerchen sushi

1 Weizengebäck gefüllt mit einer Botschaft

[Gast miu]

1 Weizengebäck gefüllt mit einer Botschaft

Was stand drin? "Hakuna Matata"?

[st3f4n 1600]

Nach den 50 Tellern wohl eher "Du kommst hier nicht mehr rein"

[Gast miu]

Nach den 50 Tellern wohl eher "Du kommst hier nicht mehr rein"

Nun ja, nicknehm hat nicht geschrieben "Teller" sondern "Tellerchen".

Wenn die Botschaft von Kaiserludi käme, würde dann wohl eher drin stehen: "Einer geht noch".

[Gast nicknehm]

"Help! I'm being held captive in a chinese fortune cookie factory"

Stefans Variante wäre allerdings auch denkbar gewesen.

[Pensador89 539]

Nach einer extrem lauchigen letzten Woche ab heute wieder voll im Angriff!

Ernährung heute

150 g Haferflocken, 150 g Heidelbeeren, 75 g Whey, 500 ml Ananassaft

zwei Vollkornbrötchen, 300 g Putenbrust

125 g Reis, 600 g Hähnchen, 500 g Salat (Gurke, Tomate, Paprika, Mais)

200 g Haferflocken, 150 g Weight Gainer, Dose Ananas (300 g?), 1 l Milch

6 Eier, 500 g Spinat

später kommt noch der Casein Shake :)