Die guten Vorsätze für 2012 Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 18 18

[Impacter 11]

Hör nicht auf jeden Müll, den dir das Internet erzählt.

Geht mir dabei explizit um die "Reboot" Phase, ist natürlich kein Dauerzustand.

Ich halte das trotzdem für kompletten Unfug, selbst aus der Perspektive des "Programms".

Der Sinn des "Reboots" ist es ja, den Körper von den Glücksrush der Pornos zu entwöhnen und auf die natürlichen Glücksbringer, sprich Frauen und Sex, zurück zu programmieren.

Warum sollte Sex da schädlich sein? Auch in der Reboot-Phase?

Und zweitens halte ich diese Pseudo-Wissenschaftlichen Programme ohne echte Belege, aber mit vielen griffigen Namen für sehr dubios.

Klar ist es bestimmt gut Abstand von Pornos zu nehmen, wer anders denkt ist wahrscheinlich nicht in diesem Thread.

Aber ich habe einfach gelernt, dass man lieber fünfmal hinschauen sollte, wenn jemand mir verkaufen will, dass er DIE EINZIGE Lösung gefunden hat, nur seine funktioniert und man SEINE Regeln ganz strikt befolgen sollte.

Fazit:

Pornos einfach nicht mehr gucken, schön viel guten Sex haben und nicht masturbieren.

Dann geht das mit dem "Reboot" von ganz alleine.

[svw_luke 16]

Aber ich habe einfach gelernt, dass man lieber fünfmal hinschauen sollte, wenn jemand mir verkaufen will, dass er DIE EINZIGE Lösung gefunden hat, nur seine funktioniert und man SEINE Regeln ganz strikt befolgen sollte.

Diese Denkweise kann ich nur unterstützen.

Aber

Fazit:

Pornos einfach nicht mehr gucken, schön viel guten Sex haben und nicht masturbieren.

Mehr Regeln gibts ja hier eigentlich sowieso nicht.

[Impacter 11]

Aber ich habe einfach gelernt, dass man lieber fünfmal hinschauen sollte, wenn jemand mir verkaufen will, dass er DIE EINZIGE Lösung gefunden hat, nur seine funktioniert und man SEINE Regeln ganz strikt befolgen sollte.

Diese Denkweise kann ich nur unterstützen.

Aber

Fazit:

Pornos einfach nicht mehr gucken, schön viel guten Sex haben und nicht masturbieren.

Mehr Regeln gibts ja hier eigentlich sowieso nicht.

Na Develop meinte ja, dass dort geschrieben ist, dass man in der "Reboot"-Phase (man wie bekloppt dieser Begriff ist) keinen Sex haben soll. Wenn man sich die Seite anschaut steht da auch noch ne Menge mehr.

[Gast]

Tag 5, heute Morgen das erste mal ein unangenehmes Erwachen Ansonsten alles im Grünen Bereich !

Die Challenge rockt !

[BernemBoy 1]

Tag 13 geschafft. Heftig, heftig, aber ich fühl' mich gut. Auf jeden Fall mehr Energie und bessere Laune. Augenkontakt mit HBs zu halten macht riiichtig Spaß :)

Mal schauen was die nächste Woche so bringt.

[OhYes 79]

Tag 28:

Diesmal pack ich die 100 Tage + bin ich mir sehr sicher.

Hab's bis jetzt einmal bis 30, 60 und nochmal 60 Tage geschafft, bin dann jedes mal für einen Monat komplett in alte Muster verfallen (wollte eigentlich 90 schaffen und dann komplett aufhören). Nicht so schlimm wie vorher (konnte früher nur SEHR schwer kommen), aber man merkt es schon.

Bin jetzt wieder bei Tag 14. Wenn du willst, machen wir eine Art Wettkampf/Vergleich bis Tag 100. Das ist einfach mehr Anreiz, wenn einer hier sein Versagen zugegeben muss. Wär auch cool, wenn wir es dann beide schaffen. Irgendwann muss auch mal Schluss sein mit den ständigen Rückfällen.

Habs vergeigt...

Wieder der Alkohol...

Bis Tag 31 geschafft. Fühl mich psychisch jetzt scheiße. Die Kunst ist jetzt nicht wieder in die Teufelsspirale zu fallen. Auf Alk wird jetzt auch ganz verzichtet...

[svw_luke 16]

Bis Tag 31 geschafft. Fühl mich psychisch jetzt scheiße. Die Kunst ist jetzt nicht wieder in die Teufelsspirale zu fallen. Auf Alk wird jetzt auch ganz verzichtet...

Das ist jetzt das Wichtigste. Erfahrungsgemäß fällt man nach einer solchen Zeit nicht wieder auf den Nullpunkt zurück, sondern erst wieder, wenn man wieder für mehrere Tage in alte Muster zurückfällt. Einfach so weitermachen, wie vor dem "Ausrutscher".

Bin übrigens bei Tag 44.

[Impacter 11]

Nach Sex ohne Orgasmus ist's besonders hart. Hab echt schwer darüber nachgedacht abzubrechen, aber es geht weiter!

EDIT: Und der Energiepegel ist mal wieder bei 110%. Echt krass. Bin irgendwo bei einem Monat oder so.

Juni 3, 2012 bearbeitet von Impacter

[LordRothen 0]

Bin jetzt bei Tag 5

Fazit: Habe viel mehr Energie als früher,obwohl ich weniger schlafe. Treibe noch mehr Sport.

Immer wenn ich das Bedürfniss bekomme mache ich so viel Liegestützen wie ich kann.

[Orin_I 0]

Verdammt, ich scheitere wieder und wieder. Meistens so nach 3-4 Tagen. Ich bemerke zwar schon positive Effekte (vor allem beim ersten Versuch, als ich ca. 10 Tage durchgehalten habe) und bin von der Challenge überzeugt, aber wenn ich dann abends allein vorm TV sitze oder im Netz surfe gewinnt irgendwann doch immer irgendeine blöde Rationalisierung à la "Andere machens doch auch und haben trotzdem Erfolg bei Frauen" etc.

Finde die Idee von Marcovic mit dem "Wettkampf" sehr gut. Es ist nämlich echt schwierig durchzuhalten wenn man das nur für sich macht.

Mein neues Ziel: 90 Tage! Würde mich über einen Kontrahenten oder eher gesagt Wettkampfspartner freuen

[FHJ 20]

Bin nach ein paar Anlaufschwierigkeiten wieder bei über einer Woche. Habe die letzten Male immer so nach ca. 5 Tagen "aufgegeben", weil ich mich beim lernen gar nicht mehr aufs lernen konzentrieren konnte. Habe diesen Punkt zum Glück überwunden und merke langsam die Veränderung, u.a. die recht intensiven Träume in der Nacht fern jeglicher Sexualität.

Mein Rekord betrug das letzte "richtige Mal" 45 Tage ohne jeglichen Orgasmus bis ich mit einer Bekannten den schlechtesten Sex meines Lebens hatte und mich danach total mies gefühlt habe. Um das miese Gefühl wegzukriegen habe ich mir dann Pornos reingezogen, aber auch das hat mir nur bedingt geholfen.

Eigentlich erhoffe ich mir durch die Challenge wieder die innere Ruhe und Ausgeglichenheit der 45 Tage, aber auch um wieder meine Kreativität beim Approachen wieder zu erlangen.

[Develop 1]

Ich hab jetzt genau 1 Woche hinter mir, was die längste Pause ist seit dem ich damit vor 12 Jahren oder so angefangen habe. Veränderungen bemerk ich noch nicht, außer dass mir gefühlt seit Tagen die Eier fast platzen :D

[Gast]

Tag 2...habe das Gefühl, dass man in der warmen Jahreszeit schneller an Energie gewinnt.

Gruß

Juni 6, 2012 bearbeitet von Gast

[svw_luke 16]

Bin jetzt fast bei Tag 50 und habe meinen alten Rekord mehr als verdoppelt. Leider ist es bis jetzt eher etwas ernüchternd. Meine Libido kehrt jetzt zwar zurück, ist aber noch nicht auf einem höheren Stand als vor der Challenge. Die große Energiewelle lässt auch auf sich warten. Wenn ich mehr Energie habe, dann sind das bis jetzt nur sehr kleine Veränderungen. Morgens bin ich noch genauso fertig wie vor der Challenge auch und komme genauso schlecht aus dem Bett. Frauen reagieren auch nicht wirklich anders auf mich.

Mir kommt es zur Zeit nicht in den Sinn, das alles abzubrechen. Wenn man schon mal so weit gekommen ist, will man das auch durchziehen. Aber es wäre alles einfacher, wenn ich mal Ergebnisse sehen würde.

[OhYes 79]

Wieder Tag 3 nach meinen zwei kleinen Ausrutscher alkoholbedingt nach 30 Tagen.

Hat denk ich nicht soviel ausgemacht, fühle mich gut, vom Gefühl her wie bei Tag 7-10 ( Hohe Libido, schlechteres Hautbild, dicke Eier).

Auf Alkohol wird wie gesagt nun komplett verzichtet, kann nicht sein dass man sein Hormonhaushalt mit der Challenge pusht ohne Ende um es dann wieder mit dem Alkohol zu hemmen. Ist schon krass, wenn ich in der Challenge bin könnt ich glaub zwei Kanister Spiritus saufen und ich würd kein Kater etc. bekommen. Aber ist ja nicht Sinn der Challenge :D

[Gast]

@ SVW Luke

erstmal Glückwunsch für diese Disziplin.

Und als Gedankenanstoß:

Warum nicht diesen "dies ist eine Challenge von so und so viel Tagen" - Gedanken aufgeben (nach Ablauf der Tage) und einfach dauerhaft aufhören zu onanieren?

Ich wette, dass es langfristig gesehen viele Vorteile mit sich bringt.

Oder wie sehen das die anderen?

Übrigens bin ich gestern wieder gefailed...Angetrunken von Club heim gekommen und vorn PC gehohockt... :/

Wie handhabt ihr es denn mit Alkohol?

Trinkt ihr jedes WE in clubs, etc.? Ich spiele nämlich mit dem Gedanken mal für ein paar Monate ganz damit aufzuhören, denn mir

gefällt diese Konditioniertung "Im club fühl ich mich nur mit nem Drink in der Hand wohl" überhaupt nicht.

Gruß

[Develop 1]

Nie mehr onanieren? Warum? Ist das natürlich und gesund.

[Hokuto 232]

Kurzes Update: müsste jetzt iwo bei 2 Monaten liegen, zähle nicht

Verbesserungen:

-Weniger schlaf

-Kopf ist klarer und ich bin mehr fokussiert, zielstrebiger.

-Körper und Geist fühlen sich mehr im Einklang an, fühle mich wohl

-Gesicht wirkt Vitaler, frischer und ich kriege öfter Blicke von Frauen/Augenkontakt oder werde in Gespräche verwickelt.

-Auf Arbeit mehr Spass, knüpfe engere Kontakte mit Kollegen.

-Tiefere Stimme, vorallem wenn ich mit der Bauchstimme spreche, klingt sehr dunkel und männlich (ist übrigens nicht aussergewöhnlich weil es da eine Studie zu gibt das iwelche hormone freigesetzt die das bewirken)

-mehr Frauen/orbiter mit denen ich kontakt habe und die ich evt layen kann wenn ich das will.

Was mir noch aufgefallen ist und wie die challenge wesentlich leichter fällt, jegliche sexuelle Träumerei abstellen, egal auf welche frau die fantasie bezogen ist.. lasst das Tagträumen, sonst sammelt sich die sexuelle energie und ihr werdet unruhig und habt ständig das verlangen euch zu befriedigen, bzw. der Druck steigt.

Das wars erstmal, grüße

PS: ich versteh das alkohol bzw disco problem nicht richtig, geht ihr da nur zum gucken hin und macht euch sexuelle fantasien? warum nicht frauen aktiv kennen lernen, muss ja nicht gleich für die kiste sein, aber meistens lernt man doch 1-2 kennen mit denen man am nächsten tag telen/schreiben o. daten kann.

Juni 7, 2012 bearbeitet von Hokuto

[Gast]

bin mittlerweile bei Tag 5, ist garnicht so schwer :D

Ich hab zum Glück nicht die Probleme mit dem Alkohol oder Pornos, da ich beides nurnoch selten "konsumiere"

[Ludegast 9]

Was mir noch aufgefallen ist und wie die challenge wesentlich leichter fällt, jegliche sexuelle Träumerei abstellen, egal auf welche frau die fantasie bezogen ist.. lasst das Tagträumen, sonst sammelt sich die sexuelle energie und ihr werdet unruhig und habt ständig das verlangen euch zu befriedigen, bzw. der Druck steigt.

Jup. Kann ich bestätigen.

Man kann das sogar ganz bewusst machen, wenn man so engergiegeladen ist:

1) sich der Energie gewahr werden

2) sich entscheiden jetzt nicht mit einer Frau zu schlafen, oder sie anderweitig in Sexualität zu stecken

3) die Energie ganz bewusst "umleiten" und sie für sein Leben nutzen

Der Schritt von 2 auf 3 hatte bei mir bisher nicht so geklappt. Ich bin dann teilweise stundenlang in sexuellen Phantasien geschwelgt. Dass die Energie nicht verlorengeht, sondern man sie sehr gut anderweitig einsetzen kann, indem man sich ganz bewusst dagegen entscheidet, sie sexuell aufzulösen, habe ich erst diese Woche gemerkt.

[OhYes 79]

Übrigens bin ich gestern wieder gefailed...Angetrunken von Club heim gekommen und vorn PC gehohockt... :/

Wie handhabt ihr es denn mit Alkohol?

Trinkt ihr jedes WE in clubs, etc.? Ich spiele nämlich mit dem Gedanken mal für ein paar Monate ganz damit aufzuhören, denn mir

gefällt diese Konditioniertung "Im club fühl ich mich nur mit nem Drink in der Hand wohl" überhaupt nicht.

Gruß

Lass den Alkohol sein, ohne Scheiß... Mit dem Zeugs wird man halt immer wieder zurückgeworfen. Ist mir jetzt auch echt zu blöd immer mein Hormonhaushalt zu hemmen, den ich in Wochen der Challege inkl. Sport/Ernährung hart hoch gepusht habe,

Außerdem stört mich wie bei dir auch der Gedanke, dass man nur mit Alkohol Spaß haben kann, Frauen besser kennen lernen kann etc.

Was mir noch aufgefallen ist und wie die challenge wesentlich leichter fällt, jegliche sexuelle Träumerei abstellen, egal auf welche frau die fantasie bezogen ist.. lasst das Tagträumen, sonst sammelt sich die sexuelle energie und ihr werdet unruhig und habt ständig das verlangen euch zu befriedigen, bzw. der Druck steigt.

Das ist auch noch ein Problem von mir, dass ich noch zu viel herumträume, ich nenne es "subtile Masturbation".

Aber wie machst du es, wenn du z.B. ne heiße Braut siehst, lässt du da den Energien einfach freien Lauf, oder zügelst du da auch deine Energien? Wenn ich in so eien Situation komme und im Libido high bin komm ich mir vor als ob Silvester in mir drinn wäre... Und weiß dann nicht so recht wo hin mit den Energien, einfach weiter fließen und pushen lassen oder Abstand davon nehmen!? (Hoffe du versteht was ich meine)

Juni 8, 2012 bearbeitet von OhYes

[Hokuto 232]

Übrigens bin ich gestern wieder gefailed...Angetrunken von Club heim gekommen und vorn PC gehohockt... :/

Wie handhabt ihr es denn mit Alkohol?

Trinkt ihr jedes WE in clubs, etc.? Ich spiele nämlich mit dem Gedanken mal für ein paar Monate ganz damit aufzuhören, denn mir

gefällt diese Konditioniertung "Im club fühl ich mich nur mit nem Drink in der Hand wohl" überhaupt nicht.

Gruß

Lass den Alkohol sein, ohne Scheiß... Mit dem Zeugs wird man halt immer wieder zurückgeworfen. Ist mir jetzt auch echt zu blöd immer mein Hormonhaushalt zu hemmen, den ich in Wochen der Challege inkl. Sport/Ernährung hart hoch gepusht habe,

Außerdem stört mich wie bei dir auch der Gedanke, dass man nur mit Alkohol Spaß haben kann, Frauen besser kennen lernen kann etc.

Was mir noch aufgefallen ist und wie die challenge wesentlich leichter fällt, jegliche sexuelle Träumerei abstellen, egal auf welche frau die fantasie bezogen ist.. lasst das Tagträumen, sonst sammelt sich die sexuelle energie und ihr werdet unruhig und habt ständig das verlangen euch zu befriedigen, bzw. der Druck steigt.

Das ist auch noch ein Problem von mir, dass ich noch zu viel herumträume, ich nenne es "subtile Masturbation".

Aber wie machst du es, wenn du z.B. ne heiße Braut siehst, lässt du da den Energien einfach freien Lauf, oder zügelst du da auch deine Energien? Wenn ich in so eien Situation komme und im Libido high bin komm ich mir vor als ob Silvester in mir drinn wäre... Und weiß dann nicht so recht wo hin mit den Energien, einfach weiter fließen und pushen lassen oder Abstand davon nehmen!? (Hoffe du versteht was ich meine)

Weiss nicht genau ob ich dir da helfen kann, erstens wenn sexuelle gedanken auftauchen(langeweile, arbeit bzw im alltag usw.), lass ich sie einfach verschwinden oder wenn das nicht geht, denke ich an was anderes was mir spass macht, sport, was mit kumpels machen etc.

Wenn ich ne heisse Frau in der Realität sehe, habe ich eigentlich gar keine Fantasie, mir gefällt was ich sehe und ich genieße den Augenblick in dem Moment, auch während ich mit einer Frau spreche bin ich eher darauf bedacht ihr inneres kennen zu lernen etc. oder sage ihr, das mir gefällt was ich sehe und sie wirklich nen wunderschönen hintern hat und nen tolles sexy gesicht, lass da einfach mein momentanes gefühl sprechen, auf primär sex bin ich aber eh erstmal nicht aus, bis ich die 90 tage geschafft habe.. habe aber das gefühl das mit der einstellung die frauen um so mehr sex von mir wollen.

Juni 8, 2012 bearbeitet von Hokuto

[Gast]

Ich hab mit sexuellen Gedanken irgendwie garkein Problem.

Ich nutz das einfach als Ersatz fürs onanieren vorm schlafen :D

[Develop 1]

Woche 2 ohne Pornos, Masturbation oder Orgasmus ist um. Bis Tag 12 war es wirklich hart zu widerstehen, seit dem wird das Verlangen weniger. Sonstige Veränderungen wie mehr Energie, weniger Schlaf, mehr Selbstbewusstsein etc habe ich nicht, aber halte ich auch eher für einen Placeboeffekt.

[OhYes 79]

Woche 2 ohne Pornos, Masturbation oder Orgasmus ist um. Bis Tag 12 war es wirklich hart zu widerstehen, seit dem wird das Verlangen weniger. Sonstige Veränderungen wie mehr Energie, weniger Schlaf, mehr Selbstbewusstsein etc habe ich nicht, aber halte ich auch eher für einen Placeboeffekt.

Man muss gut suchen, aber findet dann doch schon paar Quellen/Studien.Nicht zu wiederlegen ist, dass die Challenge erheblichen Einfluss auf unseren Hormonspiegel hat. Die Hromone haben wiederum Einfluss auf unser Wohlbefinden, Psyche etc.

z.B.

Long term testosterone levels from abstaining ejaculation:

The only study I could find measuring testosterone levels of men who didn’t ejaculation for extended periods of time, was research done by chinese researchers, J Zhejiang Univ Sci. 2003 Mar-Apr;4(2):236-40. The study was done on 28 men who were told to not ejaculate for entire week. It was found that for first 6 days testosterone levels did not change. However, on the 7th day of abstaining, testosterone levels jumped up by nearly 50%. It then declined quickly after that day, therefore abstaining from ejaculation had no long term rising effect.

http://www.bodybuild...building-gains/

Auch die Masse an positiven und sehr ähnelten Effekten der Challenge auf Körper, Psyche etc. der Leuten ist zu groß, als dass es als Placebo abgestempelt werden könnte.

Natürlich hilft eine positive Grundstimmung der Challenge gegenüber und sicherlich hilft auch der Placebo Effekt etwas mit, keine Frage :)

Btw.

Tag 10.

Juni 13, 2012 bearbeitet von OhYes