Cranx

jo klar das die müdigkeit nicht vom immunsystem kommt, das bezog sich ja auch nicht darauf xD sondern, auf das krankwerden

an einem zu schlechten immunsystem.

richtig, jede ernährungsform wirkt auf jeden anders, allerdings gibt es grundzüge die jeder beachten sollte. allerdings sind die unterschiede gar nicht soo groß, der eine verträgt eben eher fette und der andere eher mehr kohlenhydrate, wiederum andere setzen eher auf einen erhöhten proteinanteil.

was ist dann die beste ernährung wenn nicht von natürlichen lebensmitteln? er aß nicht nur fleisch, das stimmt, aber überwiegend. ich erkläre mir das weil er sich dahinzu angepasst hat und ist es bis heute. die anpassung an die kohlenhydratmast(wie es heutzutage in den meisten fällen ist) hat noch nicht stattgefunden, leider. dann geh mal in der zeitspanne noch weiter zurück, dann wirst du feststellen das die menschen früher noch älter wurden, an die 100-120 jahre, weil sie damals der körper noch viel besesr funktionierte. beispiel: wusstest du das der mensch frührer in der lage war vitamin c selber herzustellen und das bis zu 10g täglich ? da dies aber viel energie kostet wurde es eingestellt weil die ernährung genügend enthielt. dies ist heute leider nicht mehr der fall. wo du den vergleich mit den affen nimmst, diese haben einen mindestbedarf von 1750mg vitamin c am tag, die deg empfiehlt dem menschen allerdings nur 30-75 mg am tag und das obwohl die erbgene mit dem affen zu 99% übereinstimmen !!! mfg Cranx

das ist das problem, weil es meist nur eine ungefähre schätzung nach dem faktor gewicht ist.

stimmt, aber obs sinn macht und obs was bringt ist die andere frage. mfg Cranx

ich stand mal drauf und sie zeigte mir 22% bei 96kg an, obwohl ich vllt 13% hatte. sogar die infrarotdinger in der apotheke kann man vergessen, die verschätzen sich auch um 4-5 %. einfach nachm spiegelbild gehn. =) mfg Cranx

hab ich ja geschrieben.

mich würde mal doppel bizeps vorne und hinten sowie brust seitlich interessieren =) mfg Cranx

ne, des passt schon so

naja, is schon seeehr laienhaft ausgedrückt

ich würde bis auf 3 sachen alles rausschmeissen

aber da steht doch sport drauf shao, also muss es doch gut sein ! xD

ich würde den rücken runder machen. aber auf jeden fall keine schlechte leistung für nen 17 jährigen, bin selber 17 und in der vorbereitung auf den body-extreme revolution =) mfg Cranx

das ist schon mal alleine schwachsinnig wenn du dir die evolution des menschen ansiehst. der mensch ist ursprünglich ein fleischfresser (also schon mal schlecht mit den 2-5g protein), er bezieht seine energie also aus fetten und eiweißen. diese 2 baustoffe benötigt unser körper, ohne kann er nicht, aber er kann ohne kohlenhydrate. sprich er kann ohne reis, nudeln, brot etc. auskommen. allerdings hat sich der organismus angepasst so das er auch diese "verarbeiten" kann. die beste ernährung ist, wenn man nur natürliche sachen ist wie: fisch, fleisch, eier, reis, gemüse, obst und keine milch und getreideprodukte also keine milch, quark, joghurt, nudeln, brot etc. mfg Cranx

hast du noch andere posen wo man dich ganz und von vorne/hinten sieht ?

nun, focus ist nicht gerade eine seriöse quelle. aber es steht ja sogar drin das es die nieren spült, was wiederum doch eine gute und gesunde sache ist oder ? ich sag auch nicht das große mengen vorteile haben, doch sollte man meiner meinung nach schon 2-3 liter am tag trinken (für normalos) da zu wenig trinken schon alleine kopfschmerzen auslöst. die leute die diese angaben trinken haben meist auch weniger oder kaum kopfschmerzen. zumal ist es nicht wirklich schwierig 2-3 liter zu trinken.

Zeig mir mal diese studien.

na übertreiben wir mal nicht, sind nur 17-20 ;) schlafen tu ich auch nur 8h, also geht das schon=) also essen und trainieren ist bei mir schon sehr tagesfüllend, da hast du recht, allerdings nehm ich mir auch die zeit =) mfg Cranx

Meiner Meinung nach fehlen Sachen und du hast Sachen gekauft die man nicht braucht. mfg Cranx

Ja.

hast du die threads gelesen die hier andauernd behandelt werden ??? nein hast du nicht, also tu das erst mal. noch was: definieren kann man NUR über die ernährung schreiben shao und ich in ungefähr jedem 2. thread. P.s. das mit dem abnehmen wird bei dir eh nix

von Fett wird man aber nicht Fett. das hab ich auch noch vergessen, weil du kaum fette zu dir nimmst (die richtigen) gibt dein körper auch weniger fett ab weil er nur richtig fett abnehmen kann wenn er welches bekommt. man wird fett weil man zuviel isst, ob das jetzt von eiweiß, kohlenhydraten oder fetten kommt ist egal. dann schreib doch mal was du für die nächste woche kaufst, nicht das da wieder ein haufen unnützes zeug dabei ist. klar ist das geil, aber was ist geiler. 80 schlanke kilos oder 80 schlanke, knackige durchtrainierte kilos? da gibt es unterschiede, mit 80kg kann es sein das du gut aussiehst(was eher weniger der fall sein wird) oder aber du kannst damit schlecht und ungesund aussehn. mfg Cranx

toll, du nimst zwar ab, verfettest aber innerlich weil du kein protein zu dir nimmst, dadurch verstoffwechselt dein körper muskelprotein, sprich er baut muskeln ab. dadurch verlierst du zwar an gewicht, siehst aber nicht umbedingt besser aus, zusätzlich verlangsamt es deinen stoffwechsel. ausserdem machst du kein krafttraining (das bischen was du seit 3 wochen machst, zählt nicht) dadurch fährt es dir den stoffwechsel noch schneller runter. selbst wenn du bei 80kg bist wirst du nicht zufrieden sein weil du immer noch einen relativ hohen körperfettanteil hast, sprich so richtig schlank wirst du nicht aussehen. das allseitsgewünschte 6pack wirst du so auch nicht erreichen. mfg Cranx

na dann bi nich mal gespannt