Captain Save-a-hoe
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Ich habe das hier und bin zufrieden damit. 100mg sind auch erstmal ausreichend, bei Bedarf kann man dann skalieren. 😉
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5-HTP. Dein Körper wandelt das in Serotonin um, womit der Serotoninspiegel erhöht wird und du dich insgesamt besser fühlst. Antidepressiva erhöhen ebenfalls den Serotoninspiegel, aber der Wirkmechanismus ist anders. by the way: hast du auch schlafstörungen?
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Moin, Die Gründe für dein Problem können sehr unterschiedlich sein. Im Winter steckt oftmals Vitamin D-Mangel oder ein niedriger Serotoninspiegel dahinter. Supplementen mit Vitamin D-Präparaten sowie 5HTP oder Tryptophan könnte helfen. Gibts alles auf Amazon zu kaufen. Kann man natürlich auch mit richtiger Ernährung regeln aber wer hat dafür schon zeit / lust;) . Gruß